我镜头里的大美中国～（3）西藏

小方丁

前言：西藏是很多人梦想的天堂，那里有世界最高的“珠穆拉玛峰”；有世界最大的“雅鲁藏布大峡谷”，有世界最雄伟壮观的布达拉宫；有举手可触的巍峨雪山；有摇着转经筒，磕着长头祈福的朴实藏民；有一群群悠闲自在的牦牛…… 但很多人由于身体的原因和害怕“高反”而来不了西藏，心中难免会留有遗憾，那就请你跟随我的镜头，聆听着柔美.灵动的《自然中国》音乐，一起走进《我镜头里的大美中国》第三站：西藏，了解它的前世今生。 　　我是2016年4月和老公一起从成都出发，沿川藏铁路进藏的。 说起川藏铁路，它的建设难度堪称世界之最，它一路向西，跨越八座冰封的大山，七条险峻的大河，深入青藏高原的核心地带，中国铁路建设者以超凡的智慧和毅力，克服了看似不能完成的困难，终于建成了这条举世瞩目的天路，实现了“山不在高，路不在漫长”的梦想。 青藏高原的辽阔和壮美，让我内心充满了好奇和感动，也拿出手机拍下了很多沿途的风光（照片虽然不是很清晰，但也能领略到雪域高原的辽阔和壮美） 第一部分：辽阔的西藏请你看着这些展示雪域高原的照片，跟我一起了解今天的西藏。 西藏自治区位于中国西南边陲，青藏高原的西南部，面积为120.28万平方公里，占全国的八分之一，仅次于新疆，位列全国第二，平均海拔超过四千米，是世界上面积最大，海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。 西藏北邻新疆，东北紧靠青海，东连四川，东南连接云南，南部和西部与缅甸.印度.不丹.尼泊尔等国接壤，边境线长达3842公里。是中国西南边陲的重要门户。 西藏是中国辐射能最多的地方，日照时间也是全国最长，由于海拔较高，所以温度与同纬度地区相比也偏低。 藏族有着独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油.糌粑.茶叶和牛羊肉是他们的“四宝”，还有青稞酒和奶制品。 西藏地区土地资源丰富，其中牧草地占65万公顷，天然草地面积超过新疆和内蒙古，居全国第一 第二部分：体验民风民俗，探索藏民的精神世界。 伴随着飘荡的经幡，在许愿墙前许下自己的心愿。 漂亮的民房.独特造型的路灯.图案温馨的石雕，汇成一幅温暖和谐的画面 飘扬着国旗的石头房子 美丽的格桑花 格桑花在藏族文化中承载着深厚的情感与寓意，它在藏语中代表美好或幸福，所以格桑花也称“幸福花”，是藏族人民期盼幸福与吉祥的象征。 玛尼堆在藏区你经常可以看到路口.江畔.湖边或山间有一些用石头堆起来的东西，它被称为“玛尼堆”。它不仅是藏区特有的艺术景观，更是藏族人民精神信仰的重要载体。体现了他们对自然和神灵的敬畏和崇拜。 天珠：藏民先人认为，天珠是神创造的超自然之物，是自然生成或天降下来的，是能辟邪的宝物。 藏民的厨具 藏民的客厅 唐卡（系藏文译音唐喀） 唐卡是藏族文化中一种独特的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点.浓郁的宗教色彩和艺术风格，采用天然矿石或植物的颜色，描绘出神圣的佛的世界。这些天然原料绘制的唐卡色泽鲜艳.璀璨夺目，虽经几百年的岁月，仍色泽艳丽明亮。因此被誉为中国民族文化的珍品，被称为藏族的“百科全书”，也是中华民族民间艺术中弥足珍贵的非物质文化遗产。 五彩斑斓的经幡 五彩经幡对应的是：蓝色～天空（东方佛）白色～祥云（西方佛），红色～火焰（南方佛），绿色～江河（北方佛），黄色～大地（中央佛）。 经幡不仅是藏传佛教的重要符号，更是藏民与自然.信仰和谐共生的象征。它通过色彩.图案.文字，传递着祈福.智慧.功德等多重寓意，成为藏民生活中不可或缺的精神寄托。 转经筒 转经筒的转动象征着佛法的传播与生命的轮回，它也被认为是一种修行方式，帮助信徒积累功德，消除业障，净化心灵。它还可以表达信徒向佛祖祈愿。总之，转经筒在藏传佛教中不仅是一种工具，更是一种精神寄托和文化象征，承载着信徒对信仰.智慧.平安和解脱的追求。 远观拉萨～直贡梯寺天葬台 它是西藏最大的天葬台，也是世界上最大的天葬台之一。 藏传佛教认为，人死后.灵魂会离开肉体进入新的轮回，而肉体就成了无用的皮囊。天葬就是人的最后一次善行，让死者回归自然。这就是自然的生死轮回。西藏的葬仪按高低贵贱分为六种1.塔葬：最高级别.只有达赖.班禅或其他大活佛。遗体经过处理后，放入装有珠宝的灵塔内永久保存。2.火葬：仅次于塔葬.用于活佛.大喇嘛和达官贵人。骨灰撒于高山或江河中。3.天葬：藏族最普通的葬仪。遗体被送至天葬台，由天葬师肢解后喂食秃鹫。他们认为这是最后的施舍，有助于灵魂的升天。4.水葬：用于身份低下或孤寡者。遗体被抛入江河之中，所以藏族人一般不吃鱼。5.土葬：通常用于罪犯.凶死者.或传染病死者。遗体被埋入地下.不垒坟堆，上面放置刻有咒经的玛尼石。6.树葬：一般用于不满八岁的孩童。遗体被装入竹笼或木箱中，挂在特定的树杈上。 　　第三部分走进前藏 西藏分为“前藏和后藏”两部分。清政府当时册封达赖喇嘛和班禅额尔德尼，形成达赖掌管前藏.班禅掌管后藏。前藏以拉萨为中心，后藏以日喀则为中心。前藏自然条件好于后藏，所以各方面发展的比较好，成为了整个西藏的政治.文化中心。 这是拉萨火车站，由于当时正在维修，所以没有照出整个车站。 我们是下午三点左右到的拉萨，安顿好住的地方，我们一查导航，得知住地离布达拉宫也就二十多分钟的路程，我们按耐不住兴奋，索性步行前往神圣的布达拉宫。路上正好经过了西藏电视台，就拍了来西藏的第一张照片。 　　布达拉宫位于拉萨市中心的红山之上，依山而建，海拔3700米，占地41公顷，主体建筑分为白宫和红宫，红宫居中，白宫横贯两翼（尽管它们不是同一时期建造，却巧妙地利用山形地势完美的融合在一起） 它是世界上海拔最高.规模最大的宫堡建筑群。它始建于公元631年的松赞干布时期（有传说是松赞干布为迎娶文成公主而建，但有记载，它比迎娶文成公主的时间早十年）后经达赖五世重建和历代达赖扩建。它是藏族人民心中的圣地，1994年被列为世界文化遗产。 穿上鲜艳的藏族服装，摆个藏族舞蹈的姿势，在布达拉宫前拍个照，留下这难忘的瞬间。 布达拉宫广场是世界上海拔最高的城市广场，总面积超过24万平方米，是西藏自治区和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客观光旅游景点之一，它是一座融观光.休闲.文化.集会为一体的现代化广场。 这座巨型中国历届领导人画像，是在2001年西藏和平解放五十周年时建的，仿佛他们在向世人静静地诉说着西藏的现在和未来。 西藏和平解放纪念碑 这座位于广场南侧的纪念碑，建于西藏和平解放五十周年的2001年，以远山绿树为背景，与布达拉宫相距350米，主体呈灰白色，碑高37米，碑身造型宛如珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。 这是首发于2001年9月1号，第五套人民币中五十元面值，它的背面就是布达拉宫。后续还有2005版和2019版的五十元，布达拉宫的图形基本保持不变。 走进布达拉宫（由于宫殿内部禁止拍照，所以没有殿内的照片）白宫是达赖喇嘛的冬宫，也是原西藏地方政府的办事机构所在地。位于第四层的有寂圆满大殿，是达赖喇嘛举行做床.亲政大典等政治活动和宗教活动场所，五.六层是达赖喇嘛的办公和生活用房。最高处七层是达赖喇嘛冬季的起居宫，这里终日阳光普照。 红宫里有历代达赖喇嘛的灵塔和各类的佛堂和经堂 布达拉宫中的黄色房子主要用于存放巨幅唐卡以及作为高僧修行的场所。这些黄色的房子在红宫和白宫的映衬格外耀眼，成为布达拉宫建筑群中不可缺少的一部分。 布达拉宫每一座殿堂的四壁和走廊里，都有色彩绚丽的壁画，壁画的内容既有丰富多彩的神话传说，又有许多珍贵的历史资料。 布达拉宫300多年来收藏和保存了了大量的极为丰富的历史文物。其中有2500多平方米的壁画，近千坐佛塔，上万幅唐卡，还有明.清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册.金印.玉印及大量的金银工艺品。 布达拉宫珍宝馆 它的外观是典型的藏式建筑风格，内部设计是一座现代化博物馆。展示手法以文字.实物相结合，馆内藏品涉及西藏历史政治.宗教.文化等方面。 登上布达拉宫的最高处，俯瞰红山背面的拉萨远景， 大昭寺：位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，已有1300年历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位，它是西藏现存最辉煌的“吐蕃”时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑。 大昭寺还融入了藏.唐.尼泊尔.印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜，万盏酥油灯长明，都留下了岁月和朝圣者的痕迹。 大昭寺殿高四层，整个建筑金顶.斗拱为典型的汉族风格。雕梁.雕楼则是藏族式样，主殿二.三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，寺内有近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》。 八廓街 它位于拉萨市城关区，是拉萨著名的转经道和商业中心，它比较完整的保留了古城传统的面貌和居住方式。在藏语中“八廓”为“中转经道”的意思。它原来是藏族人围绕大昭寺单一的转经道，被藏人称为“圣道”。 八廓街保留了原来拉萨古城的风貌，旁边保留老式藏房建筑。 在街心竖立着一个高高的名叫”觉牙达金”的大柱。据说.藏族姑娘年满16岁，就要在觉牙达金大桅杆前举行成年仪式。 街心还有一个巨型香炉，昼夜香火弥漫，在这里“磕长头”的人络绎不绝。 　　六世达赖喇嘛～仓央嘉措在西藏的历史和文学领域都是一个响亮的名字。他不仅是西藏历史上一位杰出的宗教精神领袖，还是一位才华横溢的浪漫主义诗人。 相传，他为寻找至尊救世度母，跋山涉水，走遍藏区。有一天来到“八廓街”的一个小酒馆（就是这里）休息，门外一个娇羞的少女掀帘窥望，他便写下了“在那东方山顶，升起皎洁的月亮，玛吉阿米的面容，逐渐浮现心上”。据说他是唯一一个相信爱情的达赖喇嘛。 前几年传唱度很高的降央卓玛演唱的歌曲《那一天》，有传说歌词出自仓央嘉措，也是否定的说法。但不管怎样，这确是我最喜欢的歌曲之一。尤其令我感动的是最后一句：“那一瞬.我欲飞成仙，不为长生.只为佑你喜乐平安”。高亢的旋律.沁人肺腑的歌词，令人陶醉的意境……💗💗💗加速。 林芝 它是西藏下辖的地级市，藏语音译为“尼池”，寓意为“太阳宝座”。它地处西藏东南部，素有“雪域江南”之称，总面积11万多平方公里，平均海拔3100米，边境与印度.缅甸接壤。 巍峨雪山下，春意盎然的绿地旁，有几只踏春而来的🐏也对它充满了好奇和渴望，努力在寻找突破口。 　　南迦巴瓦峰位于喜马拉雅山脉最东端，峰体呈角峰状，拥有三条山脊。它以巨大的三角形峰体和终年积雪的壮景象而闻名。 南迦巴瓦峰紧邻雅鲁藏布大峡谷，且这条大峡谷绕着这座山峰转了一个马蹄形的弯，随后向印度洋方向而去。 我身后就是偶尔露峥嵘的南迦巴瓦峰 山下盛开的“金钟” 蓬勃向上的～水杉 这是海拔5013米的～米拉火山口 我们到达这里的时候，狂风卷着乌云，因为海拔较高，有一个游客从车上下来，刚走几步，就趴在了地上，好在有人赶紧给他吸上了氧气，他才缓过来。（很幸运我们夫妻二人，由于事先准备充分，整个西藏之行，都没使用氧气，基本没什么高反症状） 雅鲁藏布江河床平均海拔在三千米以上，是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江蕴藏着丰富的水能资源，它的水能资源仅次于长江。 雅鲁藏布江的中游河段被誉为“西藏粮仓”，是最重要且最繁荣的农业区域。所以它有“高原母亲河”之称。 站在这里，看看我能不能伸手就摘下一朵白云😂😂 雅鲁藏布大峡谷是世界上最长.最深的峡谷。它的长度为504千米，平均深度2268米，最深处达6009米，它毋容置疑就是世界第一大峡谷。 雅鲁藏布大峡谷它映衬着雪山.冰川.树木.林海。大峡谷的水，从固态的万年冰雪，到沸腾的温泉，从涓涓细流，到汹涌澎湃。正是这些千姿百态的变化，让无数的中外游客叹为观止。 县城的傍晚 南伊沟 位于林芝市米林县，这里以壮丽雪山和原始森林而闻名，这里气候湿润，森林覆盖率高，景色四季各异，是天然的大氧吧。被誉为“地球上最高的绿色秘境”。 南伊沟地处喜马拉雅山脉北麓，中印边境的“麦克马洪线”脚下（这我身后的山那边就是印度） 南伊沟总面积达820公顷，海拔为2900米，动植物资源十分丰富。 这里是“珞巴族”的居住地，由于这里有很多药用植物，所以也被誉为“藏地药王谷”。 据传说，藏药始祖曾在此炼丹并行医授徒，是神秘藏药的重要发源地。 南伊沟被茂密的原始森林覆盖，沟内溪流蜿蜒，草木葱郁，云雾缭绕，由于地处边境，生态系统保存完好，被誉为“地球上最高的绿色秘境”。 红柳 弯曲的侧柏 造型怪异的树瘤 第四部分：走进后藏 后藏是西藏的一个重要地理区域，位于西藏的西南部，以日喀则为中心。这里拥有念青唐古拉山脉，雅鲁藏布江河谷，喜马拉雅山脉等多种地形，形成了独特的自然风貌。 这里有历代班禅的住锡地～扎布伦寺。也是藏族英雄史诗《格萨尔王》的发源地。 游客接待中心 藏区的一个党支部所在地 扎布伦寺位于西藏日喀则市的尼色日山下，藏意为：吉祥须弥寺。它建于明正统十二年（1447）年其后多次扩建修缮。 扎布伦寺占地15万平方米，所有殿宇房间共3600间。 　　扎布伦寺是历代班禅的居住地。是藏传佛教格鲁派六大寺院之首。是日喀则地区最大的藏传佛教寺院。也是全国重点文物保护单位。 扎布伦寺的建筑融合了藏区传统建筑特色和佛教特点，将藏传佛教和佛法艺术完美体现。 青石板路.大红廊柱.蓝色顶棚.唐卡壁画，给人大气恢宏的视觉，令人肃然起敬。 历代班禅的画像 1959年3月10日，西藏地方政府和上层反动势力，公开撕毁和平解放西藏的部分条约，在拉萨举行反动叛乱，；3月17日，达赖逃离拉萨；3月22日拉萨叛乱被粉碎。3月28日，周恩来总理发布命令，解散西藏地方政府，由西藏自治区筹备委员会行使地方行政职权，由班禅额尔德尼.确吉坚赞代理主任委员，帕巴拉格列朗杰和阿沛阿旺晋美为副主任委员。从此，西藏的政治中心人物不再是达赖。 　　在蓝天白云之下，在雪山之前，在飘荡的经幡衬托下，我抬起双臂，手心向上，接纳天地之灵气…… 羊卓雍错位于西藏山南市的贡嘎县和浪卡子县，它是集高原湖泊.雪山.岛屿牧场.温泉.寺庙多种景观为一体的，独特的自然风光景区。 羊卓雍错湖 羊卓雍错湖海拔4441米，它和“纳木错”.“玛旁雍错”并称为西藏“三大圣湖”，湖水面积638平米千米，周围有常年不化的冰川雪峰 羊卓雍错羊卓雍错的蓝色会随着光线的变化而变化，浅蓝.深蓝.孔雀蓝……湖水的颜色都是蓝色，却蓝的各有千秋，当天空布满乌云时，湖水就会变成灰色。（我感觉所有的湖大致都是这样，应该是天的颜色映在水面的效果） 喜欢藏獒的“老五” 羊卓雍错是一个典型的高原堰塞湖，它的形状很不规则，分叉多，蜿蜒曲折，最终流入雅鲁藏布江。 清澈见底的湖水 　　羊卓雍错是低浓度咸水湖，水中盛产细麟鱼.高原鲤鱼等多种鱼类，所以，它是一个富饶的天然“鱼库”，有“西藏鱼库”之称。 蓝天白云下，远处的巍峨雪山.眼前湛蓝的湖水.身前的五彩经幡，举起手机拍照的我，要把最美的风景记录下来。 这也是我最喜欢的一幅“天人合一”的完美画面 逆光拍摄的羊卓雍错光芒四射的太阳；蓝天上向前奔涌的云彩；起伏的山丘；撒在湖面上的银色波光和湖水的深邃湛蓝，令整个画面的颜色更高冷，意境更深远，动感更强烈，给人一种完全不同的视觉冲击。 这里是西藏的藏玉之都，宝石之乡 站在雪山脚下 青藏公路建成通车纪念 青藏公路始建于1950年，历经千辛万苦于1954年正式通车。它东起青海西宁，西止西藏拉萨，全长1937公里，平均海拔超过四千米，它是世界上首条在高寒冻土区全面铺设柏油路面的公路。 纳木错 那木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，面积1961平方公里。 纳木错为藏语，即为“天湖”之意，它也是西藏的三大圣湖之一。 纳木错最深处达120米，蓄水量庞大，是世界上海拔最高的大型湖泊。 来到拉萨机场，意味着结束了我们的西藏之行，我们在拉萨贡嘎国际机场乘飞机返回成都。 拉萨贡嘎国际机场，坐落在雅鲁藏布江南岸，海拔3600米，跑到长4000米.宽45米，可供空客.波音747等大型飞机起降，是世界上海拔最高的民用机场之一。 后记：这趟西藏之旅，对我来说，既是一次身体的历练，也是一次修行的提炼，更是一次心灵的洗涤。站在世界屋脊之上；站在蓝天白云之下；站在巍峨的雪山面前，深深感叹自己太渺小了，感叹大自然的伟大与永恒。面对湛蓝的湖水；面对那么多藏民信徒的执着和虔诚，让我从喧嚣和浮躁中获得了内心的宁静与豁达。 我愿用我灿烂的笑容面对生活，用我开朗乐观的心态感染身边的朋友，用我展开的双臂拥抱夕阳西下的余生。