<p class="ql-block">关爱双眼 从此刻开始！</p> <p class="ql-block"> 今天各班老师根据孩子年龄特点，开展了护眼教育活动，通过各种形式了解保护眼睛的方法等，增强孩子们爱眼、护眼的有效意识。</p> <p class="ql-block"> 随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现高发、低龄化趋势，严重影响幼儿的身心健康，0～6岁是幼儿视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是幼儿园卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视幼儿早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。幼儿如何科学护眼呢？让我们一起来学习一下吧。 </p> <p class="ql-block"> 眼睛，是心灵之窗，是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。预防幼儿近视、保护幼儿视力，是家长、幼儿园和社会共同关注的大事。为向幼儿和家长普及用眼健康科学知识，大风车幼儿园带你走进“爱眼护眼”小课堂。</p> <p class="ql-block">眼睛的小秘密</p> 眼睛的构造 <p class="ql-block"> 视觉的产生离不开眼睛，眼睛是人体重要的器官，是人们生活、学习、工作的第一要素。那么，眼睛的构造是什么样呢？</p><p class="ql-block"> 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。</p> 眼睛的作用 <p class="ql-block"> 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。</p> 近视大揭秘 <p class="ql-block"><b>01近视的早期症状 </b></p><p class="ql-block"> 凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</p><p class="ql-block"> 眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。</p><p class="ql-block"> 揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。 眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><p class="ql-block"> 歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"> 经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。</p> 近视产生的原因 <p class="ql-block">环境因素 </p><p class="ql-block"> (1) 近距离用眼。(2) 户外活动较少，户外紫外线B(UVB)的照射量不足。(3) 睡眠时长不足。(4) 学习地点的采光、照明不合格。(5）饮食习惯不良：偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物过于精细，不合理的饮食结构将导致多种维生素和微量元素的缺乏。遗传因素 在遗传方面，孩子近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。</p> 近视的危害 <p class="ql-block"> （1) 影响孩子运动：近视配戴眼镜后，由于孩子活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。 </p><p class="ql-block"> （ 2) 影响心理健康：在孩子的成长过程中，很多人会因为佩戴眼镜而被别的小朋友嘲笑，造成孩子心理出现自卑、抗拒与人交谈，也会对孩子造成一定的心理创伤。 </p><p class="ql-block"> ( 3) 遗传：近视对后代也会有一定的影响，所以近视不仅仅是危及孩子的健康，对下一代也会存在一定的遗传可能性。 </p><p class="ql-block"> (4) 眼部的组织及病变：近视会造成其他眼部疾病的出现，轻则出现眼部的敏感、迎风流泪，重则出现白内障、青光眼等疾病，严重危害孩子的健康。</p> 护眼小妙招 01合理使用电子产品 <p class="ql-block"> 电子产品要严控，过早使用易造成眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑、平板等电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。</p> 02养成科学的用眼习惯 <p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。</p> <p class="ql-block"> 不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。</p> 03保证充足的睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。避免熬夜看书看剧，确保强劲身体免疫力。建议幼儿园儿童每天睡足10小时以上。</p> 04保证户外活动的时间 <p class="ql-block"> 户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。</p> 05坚持做护眼运动 <p class="ql-block"> （1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上 再睁开。 </p><p class="ql-block">（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。 </p><p class="ql-block">（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。 </p><p class="ql-block">（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。 </p><p class="ql-block"> （5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。</p> 06定期检查视力 <p class="ql-block"> 密切关注眼健康，每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。老师和家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。</p> 家长需要小知识 <p class="ql-block">亲爱的家长们： </p><p class="ql-block"> 1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。 </p><p class="ql-block"> 2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3.做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。 “二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟☆4-5岁孩子不超过20分钟☆5-6岁孩子不超过30分钟家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block"> 4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。</p> <p class="ql-block"> 5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱。避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block">幼儿阶段是进行保护视力养成好习惯的重要时期，对幼儿一生的爱眼行为会产生积极的影响，这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护幼儿的眼睛，让他们拥有光明的未来！</p>