禅拳太极周真生

天罡门

禅拳太极是由武术家周真生融传统武术和少林拳功与现代截拳道技击术综合发展出来的，在传承创新求进的时代，禅拳太极，是马虹先师的陈式拳架，是周真生深耕拳学几十年，禅悟太极精髓妙谛，从中演变而来的与时俱进的新拳学。它融合了江南地方文化的特色，人文环境，地理风貌，以禅炼心，以拳养身，拳禅修练，明心见性。个性风格特色，动静柔和，节奏忽刚忽柔，丹田气机运化，胸腹折叠开合，动作和缓，快疾由心，技击与健身，练与养相结合，自成一派风格体系。

主要流派传承与代表人物：陈发科—>陈照奎—>马虹—>周真生

禅拳太极由周真生创立，他是陈氏太极拳第十二代传人，南少林天罡门第十四代法脉传人，少林永化堂曹洞正宗少林武术第三十二代传人，融合古今武学、医学和养生学原理创此拳学，惠及民众，造福社会。拳馆在常熟市虞山福地西城楼阁风景区，创办了“禅拳太极研修院”及周真生武馆。

功法特点：禅拳太极集道、儒、佛、禅、武和传统医学为一体，动静结合、刚柔相济，既具观赏性和艺术美感，有养生健身，防身技击之实用性和益寿延年，独具开发生命能量之功效。

禅拳养生价值：注重性命双修，天人合一，尤其重视内功和技击实用之研究，具有完整的训练功法和修练体系，强调阴阳平衡、动静结合、刚柔相济、以柔克刚，通过“天罡混元桩”“周天功，心意拳把”“等功法修炼，让习练者由招熟到懂劲渐及神明。

禅拳强身健体：能够很好地坚持锻炼，对身体的协调性和平衡感，对提升免疫力、改善睡眠等方面效果显著，还能增加神经系统灵敏性，补充气血畅通，疏通经络，提高心肺功能。

禅拳修身养性：帮助人们调整心态，缓解精神压力，使人进入恬淡虚无、真气从之、烦虑焦虑具消的状态，促进身心和谐，起到修身养性的作用。

禅拳文化意义：传承传统文化，太极拳起源于中国明末清初，融合了道家的阴阳五行学说和中医经络理论等，虞山周真生禅拳太极的传承与发展，让这个优秀的传统文化在江浙沪虞山地区得以延续和弘扬。

禅拳太极利益民众，促进交流与融合：社会公益活动，资源共享，促进社会和谐发展。虞山地区举办的各类太极拳活动，吸引了不同地区、不同背景的人参与，促进了全国各地太极文化爱好者们的交流与融合，也增进了人们之间的友谊和团结，这也是禅拳太极的意义价值所在。

禅拳太极周真生，

心静如水意自闲，

拳开太极悟禅心。

阴阳运化内气动，

虚实相生岁月安。

气沉丹田融万象，

心随天地守清欢。

一招一式皆真意，

禅拳太极妙无穷。

周真生，字崇盛，法名行臻，南少林天罡门第十四代法脉传承人，陈氏太极拳第十二代代人，少林永化堂曹洞正宗少林32代俗家弟子居士。国家社会体育一级指导员，国家武术段位考评员等。