古稀之年话孤独

记忆中的美

美篇昵称：记忆中的美

美篇编号：1613532

背景音乐：唯美古风

进入古稀之年，当两个人在一起的时候还不觉得孤独，一旦剩一个人的时候，孤独就伴随而来。所谓孤独，就是一个人的生存空间和精神状态自我封闭、脱离社会、远离朋友，生活在一种消极的状态之中。说白了，就是怕见人，不爱热闹，喜欢一个人安静的生活，这就是孤独的典型特征。每天情绪低落，胡思乱想，晚上睡眠不好，长期下去，那就是抑郁症的开始。

起初，我也有这种状态，随着时间的流逝，我的这种情绪还是被理智战胜了，到啥时说啥话，我的情况不允许我再孤独下去。现在想想孤独，它就是一种独立，它是一杯清茶，淡然而凄美，它让我独自享受着岁月的静好。孤独更是夜空中那颗最亮的星星，它让我在无边的黑暗中，找到了属于自己的那片光芒，看到了余生的希望。我要学会孤独、适应孤独、战胜孤独、享受孤独。

在孤独的行列中，我要学会比别人坚强百倍的过日子，生活中一个人要顶两个人的角色去适应环境。既要修心养性，也要独立自主，更要勇敢面对，应付承担来自各方面的问题，因为生活还得继续，不光是为自己，还有家庭和社会。一个人长期生活，肯定会感到凄凉和孤独的，空荡荡的房间静悄悄的，静的掉一根缝衣针都能听的清清楚楚。一天不说一句话，整天不是思念就是怀念从前的生活，这样的日子，其结果只能是恶性循环，到头来受伤害的还是你自己。振作起来，接受现实，适应孤独，与孤独和平相处做形影不离的朋友。

要想减少孤独，其实方法还是有的，调整心态，积极乐观，改变精神状态，生活靠自己。这点我基本做到了，每天起床后的第一件事情，就是安排好一天的日常。油盐酱醋、锅碗瓢盆一个都不能少，一日三餐不含糊，合理搭配营养均衡，注重生活质量。每天走走逛逛看看风景，别忘了自己的形象注意不能太邋遢，这是改变自己，重新生活的开始。打开电视、上网聊聊天、关注国内外形势，时间一天很快就过去了，晚上争取睡个好觉，但有时候并不是你想的那样，孤独还是困扰着我。

为了避免孤独烦恼，预防疾病的发生，增强自己的独立能力，防止大脑老化，我把锻炼身体放在首位。一方面，在锻炼身体的同时，可以舒缓筋骨，加速血液循环，让自己的身体更加健康有活力。另一方面，适当的锻炼也是一种释放孤独的方法。通过锻炼，你可以把生活中很多不开心忧愁的事情都忘掉，增强意志，树立自信能力，让自己不再软弱，可以勇敢的面对晚年生活。锻炼身体作为晚年的一项娱乐消遣，既可以打发寂寞的时光，又能强身健体，还可以在锻炼中结识朋友。大家在一起说说家常，讲讲家事、国事、天下事，取长补短，真是一件一举多得的好事情。

多点兴趣爱好，也是减少孤独的好办法，遗憾的是我的兴趣爱好少之又少，几乎没什么特长，但我觉得清静也很舒服。一个人生活，我已经接受了寂寞和孤独，我不怕孤独，开始慢慢喜欢它，欣赏孤独的内涵，看成是一种享受。在社会发展科技进步的今天，我力争做到活到老、学到老、读读书、看看报，学习新知识，接受新事物。另外还要不断提高发现问题、解决问题的能力，充分发挥自身的能动性。现实生活中好多事情都需要靠自己去解决，比如，家里家外的一些事情，水电气等等一些生活琐事，都要做到心中有数。我的观点是：在自己身体力行的时候，能干的事情就不要去麻烦别人，相信自己能行。尽量多掌握一些生活技能，与时代同步。

一辈子走过来真的不容易，到老了老了也不轻松，每天过日子不是这样，就是那样，好多事情不是你想的那样简单。生活，没有标准和定义，人生也没有成熟的套路，养老的路上酸甜苦辣，风风雨雨都会遇到，尽量少些遗憾。只要头脑清醒，主动权就要自己掌握，多点幸福指数，让自己的晚年变得完美些。记住，你生活的每一天都是离自己生命最近的一天，所以，啥事情就让它顺其自然。孤独并不是坏事，它是一种至高无上的精神境界，孤独它让我变得更加坚强自信，我要珍惜当下，过好余年。