<p class="ql-block">西藏自治区（藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，简称：藏，通称：西藏）位于青藏高原的西部和南部，海拔4000米以上的地区占全区总面积的85.1%，素有“世界屋脊”和“地球第三极”之称，是世界上海拔最高的地方，是中国五个少数民族自治区之一，首府设在拉萨。 西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与印度、尼泊尔等国家及地区接壤。西藏在唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”“图伯特”等，清朝康熙年间起称“西藏”至今。</p> <p class="ql-block">出发</p> <p class="ql-block">排队上车中</p> <p class="ql-block">盒饭（¥35元）</p> <p class="ql-block">饭后一壶茶，慢慢欣赏途中的风景</p> <p class="ql-block">火车上餐车</p> <p class="ql-block">火车上现炒菜（¥76元，不吃辣的记得跟服务员说明，现炒菜都比较竦）</p> <p class="ql-block">一枚吃货，兰州站又开始进货啦😂</p> <p class="ql-block">排队更换同节车厢（同号座位或者硬卧号）</p><p class="ql-block">（全国列车不管那个城市出发，到西宁后，所有人下车，换进藏供氧火车，当火车到格尔木附近时，会开动供氧，帮助乘客缓冲高反，如还担心高反，可出发前一周服用抗高反药，效果咋样，要看个人体质。）</p> <p class="ql-block">自己动手擦玻璃的乘客👍</p> <p class="ql-block">旅途中如有需要，可找乘务员（火车也配有医务人员）帮忙打供氧口（请勿自行打开）</p> <p class="ql-block">晚上六点多，远拍的青海湖</p> <p class="ql-block">开始“缺氧”的零吃😂</p> <p class="ql-block">零晨十二点半到达格尔木</p> <p class="ql-block">好一句：“青春没有售价，太奶硬卧到拉萨”。</p><p class="ql-block">（从海拔3.6米到3600多米，经历了53：39分钟终于到了）</p> <p class="ql-block">行程参考：火车（出站后，步行到）公交车站乘坐1路（￥1元，），到拉百站下车。</p><p class="ql-block">1.拉百站可步行到布达拉宫，天上邮局，大昭寺，北京路（北京路修路中，路有点不好走），小昭寺。</p><p class="ql-block">2.住宿建议：拉百站附近，北京路（要等路修好，估计要2026年底吧），大昭寺（民宿，青旅挺多）</p><p class="ql-block">3.乘坐公交车可使用支付宝（出行→选择拉萨→领卡→使用）或微信支付，比2019（乘公交车要现金）年来时方便多。</p><p class="ql-block">4.打车（打车软件）也方便（首选公交车出行，省）</p><p class="ql-block">注意事项：1.如选择拉萨火车站打车到市区，可在打车平台下单，别在出站直接打车（司机一般叫价50~60元）</p><p class="ql-block">2.拉萨市步行速度慢点（防高反），多喝温水。</p> <p class="ql-block">北京路维修中</p> <p class="ql-block">八廓街（免费，进入时，记得过安检哦，出时则不用安检）</p> <p class="ql-block">阿刁奶茶喝了（¥22元没了😂）</p> <p class="ql-block">八廓街（忘了那个店进里面有个拍照打卡点不错）</p> <p class="ql-block">虔诚的信徒</p> <p class="ql-block">一位妈妈接小朋友回家，小家伙一路细说着幼儿园一天的趣事。</p> <p class="ql-block">在八廓街找到的一家素食馆</p> <p class="ql-block">行程参考：八廓街步行（导航）到铁崩岗公交车站，乘坐24路（¥1元）到色拉寺站下车，步行约200米到检查口（先过安检，再步行约60米到售票窗口购票）。</p> <p class="ql-block">色拉寺（¥50元，17点后门票¥10元，想拍照还是早点到）全称"色拉大乘寺"，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。</p> <p class="ql-block">百年古树（榆树）</p> <p class="ql-block">辨经场地（可拍照，但不能录视频及进入场内）</p> <p class="ql-block">哲蚌寺（￥60元，没进，如遇上“雪顿”节，值得一看）是中国藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺。</p><p class="ql-block">行程参考：乘坐24路（¥1元）公交车，到哲蚌寺站下车，导航到哲蚌寺（到寺庙的一段路是斜坡，途中经过一个学校，再往前步行一点就到，它与色拉寺是反方向）</p> <p class="ql-block">林芝市是西藏自治区的一个地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。</p> <p class="ql-block">行程参考：1.拉萨站（乘坐绿皮）火车到林芝（¥64.5元，用时约5小时多点，动车¥129元，用时3个多小时，我选择绿皮到林芝，返程动车回拉萨）</p><p class="ql-block">2.林芝站（出站后）往右手边步行（上图：公共汽车方向）到公交车站，乘坐客运专线车（¥15元，）（也可乘坐公交车，但要转线，而且步行较多，费用约4元，用时约3~4小时，首选还是专线车），到总站（客运站）下车。</p><p class="ql-block">3.客运专线车从林芝站（车满人即开车）开出，途中有几个站点可下车，也可到总站下车（我订的酒店在总站附近）</p><p class="ql-block">4.住宿：客运站附近（去桃花村近），工布公园（2025年桃花节其中一个场地）附近。</p><p class="ql-block">5.在林芝乘坐公交车（使用微信或者支付宝，“扫一扫”），扫公交车上二维码付费即可。</p><p class="ql-block">6.林芝站离市区（八一镇）约20公里，米林机场离市区约60公里。</p> <p class="ql-block">林芝客运站</p> <p class="ql-block">甜茶</p> <p class="ql-block">藏香猪火锅</p> <p class="ql-block">嘎拉村（2025年桃花节主会场）¥30元</p> <p class="ql-block">行程参考：林芝一小（学校）附近打车到嘎拉村（费用约15~25元，结果点了“顺风”车，选择1人，费用¥9.3元）</p> <p class="ql-block">返程：嘎拉村（公交车站）乘坐6路公交车（¥5元，现金）到老区菜市场站下车。</p><p class="ql-block">（如酒店不在这附近，可导航到附近下车，再打车回酒店，下午16点后直接打车回市区较贵）</p> <p class="ql-block">自己做的晚餐（牦牛青菜+面条，挺香的）</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷国家级自然保护区位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江下游的林芝地区。该保护区总面积为91.68万公顷，</p><p class="ql-block">行程参考：林芝（跟团¥450元）到雅鲁藏布大峡谷（一天，小团），含往返车费，中餐，大峡谷门票（及景区里观光车票）。</p><p class="ql-block">注意：1.大峡谷分南，北线，南线有4个观景点，北线2个观景点（主要观看桃花，索松村）</p><p class="ql-block">2.报团时没区分去那条线路（报团时要确定是否能到景区再选线路），在没购票前跟司机说自己想去的线路即可，小团只有司机一人，没导游，好玩多。</p><p class="ql-block">3.网上有很多说索松村免费（是免费没错，但你要购买大峡谷门票及车票，才能到达😂）</p><p class="ql-block">4.也可林芝客运站乘坐大巴到大峡谷景区，每天开出2趟车（返程不确实是否有车返，那边是根据客流量发返程车），单程￥62元，大峡谷门票¥150元，观光车¥90元。（首选自驾或跟团）</p> <p class="ql-block">雅尼湿地公园观景台</p> <p class="ql-block">佛掌沙丘观景台</p> <p class="ql-block">景区地图</p> <p class="ql-block">索松村往野生桃花林方向</p> <p class="ql-block">离对面桃花林太远了，拍不清😅</p> <p class="ql-block">正前方：南迦巴瓦峰（十人九不遇，我是其中一个🤣）</p> <p class="ql-block">文成公主刷场</p><p class="ql-block">《文成公主》大型史诗剧，是以西藏历史文化为内容，以拉萨自然山川为背景，以文成公主和亲为主题，以促进民族文化和经济社会相互交流的故事为主线打造的传统文化精品剧目。</p><p class="ql-block">《文成公主》剧自2013年8月开演，与游布达拉宫、逛八廓街、观《文成公主》，已成为拉萨旅游标配。</p><p class="ql-block">行程参考：拉萨市里（旅行团或者找入住酒店订，一般含接送）购票</p> <p class="ql-block">购票建议：1.JA区，K区，V1区，V2区（尽量选择舞台右边区域，因为左边只有开始那一段，其他出场基本是右边），VIP区。</p><p class="ql-block">2.可根据自己情况选区域，尽量不选择粉红区，粉红区离舞台近点，但表演台较大，反而近看不全。</p><p class="ql-block">3.如选择不是VIP区或三楼贵宾区，最好带上伞或者一次性雨衣（因为表演其中一段下雪，结果观景台给你下一场人工泡泡。保证把你打湿。）</p><p class="ql-block">4.观看当天注意天气，表演地在山上，根据自己需求带上衣服。（衣服没带，可在验票处租。）</p> <p class="ql-block">表演前游客与文成公主和松赞干布合照（收费￥20元）</p><p class="ql-block">🙋♀️偷拍不香麽</p> <p class="ql-block">表演开始</p> <p class="ql-block">赶紧来张合照（表演结束后，可到舞台与演员（免费）合照，只是路人拍照技术😂）</p> <p class="ql-block">我拍的公主与路人</p>