清明时节话传承，非遗文化志愿行

向阳花开

　　又是一年春草绿，又是一年清明时。

　　为了让市民了解清明节的意义，体验节日的氛围，传承和弘扬中华优秀传统文化，增强市民的文化自信和民族自豪感，2025年3月30日，在观澜团工委，志愿者联合会的组织下，开展了一场“清明时节话传承，非遗文化志愿行”的主题活动。

活动在一支轻松欢快的“三月三圆舞曲”中拉开帷幕。

　　活动领队吴老师给大家讲解清明节的起源、习俗和意义，让大家更深入的了解清明节的传统文化。

✔知☆清明

清明节是中国重要的传统节日之一，它既是自然节气，也是人文节日，融合了自然与文化的双重内涵。

清明是二十四节气中的第五个节气，标志着春季中期的到来。此时，气温升高，雨量增多，大自然呈现出“气清景明”的景象，因此得名“清明”。《岁时百问》中提到：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”这一时期，万物复苏，生机勃勃，民间有“清明前后，种瓜点豆”的谚语。古人根据对大自然的观察，将清明分为三候：一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。

清明节，通常在4月4—6日之间，又叫祭祖节，踏青节、三月节。清明节源于上古时期的春祭礼俗和自然节气，融合了寒食节（纪念介子推）与上巳节（踏青祈福）的习俗。据古籍文献记载，中国传统的扫墓开始于周代，已有两千五百多年的历史。清明节凝聚了中国人“敬祖先，重孝道”的传统伦理，体现了对生命轮回的敬畏与自然和谐的追求。

✔话♡清明

习俗组和食俗组的伙伴们纷纷介绍了家乡清明节的各种活动，寄予美好寓意。

习俗组～

扫墓：清明节这天，人们会到墓地，为逝去的亲人清扫墓碑，表达自己对亲人的思念。传承家族记忆，延续血脉亲情。（让清明节回归"清洁而明净”，提倡文明、健康、环保、回归自然的祭扫方式，体现着中国人追随现代文明的决心和勇气。基于此，广大市民应优先选择敬献鲜花、植树绿化、踏青遥祭、网络祭祀等低碳环保的祭扫方式。）

踏青：又叫春游，古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时机，人们呼朋引伴，走进自然，漫步于青山绿水间，欣赏繁花绿草，放松身心，享受与大自然亲密接触的美好时光。

插柳

清明节是柳树发芽抽绿的时间，人们折下几支柳条，可拿在手中甩玩，也可编成帽子戴在头上，也可以带回家插在门楣、屋檐下，据说柳枝具有祈福辟邪之效。

植树

清明春暖花开，适合春耕植树，有句谚语说“植树造林，莫过清明”，古时候清明节也是植树节。

放风筝🪁

古人认为，清明时节，把风筝放上天，剪断牵线，这样就能除病消灾，带来好运。

荡秋千

据说秋千荡的越高，庄稼就长得越壮，大孩子们比赛谁荡得高，欢笑声能传出老远。

拔河

据说，在时值春耕春种的清明时节举行拔河，具有祈求丰收的意味，历代帝王也自然非常重视。

古趣运动会

蹴鞠、投壶、射箭🏹等古代游戏，可以体验到古代竞技运动的同时，也能领悟到深厚的清明文化。

食俗组～

1.青团

青团（艾粄），清明节最具代表性的食物之一，主要用艾草汁与糯米粉制成，内馅多为豆沙、芝麻等。其圆润的外形象征团圆和完整，寓意家族团结和对先人的怀念。客家人认为清明节吃艾粄可以保佑一年四季不生病。

2. ‌馓子‌

馓子是一种油炸食品，南北方的制作方式略有不同，北方以麦面为主，南方则以米面为主。馓子的松散形态寓意家族开枝散叶、平安顺利。

3. ‌鸡蛋‌

清明节吃鸡蛋的习俗源远流长，鸡蛋象征生命和团圆。有些地方还会将鸡蛋染色或雕刻，用于祭祀或玩赏，寓意健康平安。

4. ‌暖菇包‌

暖菇包是福建泰宁的特色小吃，用鼠曲草制成，形状有圆月和弯月两种，寓意团圆和自然和谐。

5. ‌子推馍‌

子推馍是山西的传统面食，形状类似古代武将的头盔，内馅包含鸡蛋或红枣。其制作工艺复杂，常被当作艺术品，寓意对先人的纪念。

6. ‌清明饭‌

清明饭是用青草药和糯米制成的饭团，常见于南方地区。其制作过程体现了对自然的敬畏和对先人的怀念。

7. ‌薄饼‌

薄饼是厦门等地的清明节传统食物，内馅包括蔬菜、蛋丝等，寓意农苗兴旺、家业昌盛。

8. ‌枣糕‌

枣糕是北方清明节的传统食物，用红枣和面粉制成，寓意步步高升和对美好生活的期盼。

9. ‌清明螺‌

清明节前后是田螺最肥美的时节，吃清明螺寓意丰收和健康。

这些食物不仅美味，还承载着深厚的文化寓意，体现了人们对先人的怀念和对美好生活的向往。

✔诵＊清明

童声朗朗诵清明：

诵读经典诗词，传承中华文化。

✔品☻清明

吃青团，应节气。采摘新鲜的艾草，把春天包进青团里，咬一口便是满满春天的味道。

✔踏➮清明

 清明雨来的应景，雨后的花草像洗了个澡似的，风也变凉了。陈队长带领大家游览了古色古香的俄地吓村，参观了陈烟桥陈列馆，讲述了地方特色和历史文化。

　　通过本次活动，大家更加深入地了解了清明节的传统习俗和文化内涵，感受到了中国传统文化的博大精深，从扫墓祭祖到踏青游玩，从饮食习俗到诗词文化，清明节是一个具有深厚历史底蕴和丰富文化内涵的传统节日，更是中华文化的重要传承。这个特殊的日子里，让我们共同缅怀先人、珍惜当下、迎接未来，传承和弘扬中华民族的优秀传统文化。