<p class="ql-block"> 2025年3月30日周日，“京西乐走”活动日，早6点半乐走队友永定楼广场集结，梧桐细雨带领大家做几分钟的热身运动后，踏着激昂的运动旋律，甩开臂膀沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 今儿好天儿，空气清新，早晨有点儿凉，室外温度2º，体感温度0º，徒步6.66公里，用时1小时04分33秒，平均配速9分42秒，时常乐走速度，后背汗出，感觉舒适。</p><p class="ql-block"> 科学健身从“京西乐跑”“京西乐走”开始！</p><p class="ql-block"> 京西乐跑</p><p class="ql-block"> 拥有健康</p><p class="ql-block"> 成就梦想！</p><p class="ql-block"> 京西乐走，健康拥有！</p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：老 代 郝 好</p><p class="ql-block"> 媛 媛</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨</p><p class="ql-block">视频图片：吕 霞 五 木</p><p class="ql-block"> 老杜</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> <p class="ql-block"><b>早6点半永定楼广场集结</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>回到永定楼广场</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念，下周日再见！</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.66公里</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味视频（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味视频（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>趣味视频（3）</b></p>