与神仙奶奶同行

寥汀花溆

今年95岁的盛瑞玲阿姨人称“神仙奶奶”，是大名鼎鼎的健康时尚达人，也是我发小的忘年交。这次她应邀到深圳参加一个公司的活动，听发小说活动结束后，她有两天可以自由安排的时间，想到上次见到阿姨已是四年前的事了，当即决定飞奔深圳，开启了女儿口中的“追星之旅”。

盛阿姨能成为我心目中健康时尚的偶像和榜样，完全是因为我见过她65岁时的照片，那时的她看上去与大多数普通的退休老人真没啥区别，但后来的经历却让人敬佩励志。当时的她身患糖尿病、甲亢等疾，又遭遇了一场车祸，在床上静养了三个月，部分药物的副作用加上滋补过度，让身高不到1.60米的她体重一下接近130斤。疾病的困扰，臃肿的身材，让这位退休前曾是中国矿业大学校医的她一度陷入沮丧和苦闷之中，不知道步入老龄后的自己生活还有什么乐趣和奔头。

为了帮助她调养身心，喜欢摄影的儿子聪实把她当成自己的摄影模特，带着她在北京城里到处游走，并把自己的摄影作品投送到各种媒体。盛阿姨也在家人的陪伴鼓励下逐渐振作起来，开始调整自己的饮食结构，远离高糖高油的食品，并开始加强日常运动锻炼，如每天坚持半小时的“九点靠墙站立”、在公园里快走慢跑几公里等。几年时间坚持下来，阿姨的体重减到94斤，身体的各项指标均恢复正常，心情也越来越舒畅。

在盛阿姨70岁那年，《中国老年》杂志慧眼识珠，连续两次将阿姨作为封面人物登出，让阿姨一下成了京城的公众人物。至此，各大媒体纷至沓来，邀约不断，阿姨也从封面模特、广告模特、到品牌形象代言人、中国健康长寿形象大使……70岁才“出道”的盛阿姨从此走上了人生事业的一个新赛道，让退休后的老龄生活有了自已也没料到的精彩和价值。

四年前我在北京见到她时，年过九十的阿姨，体态轻盈，神采飞扬，笑容明朗美丽，着装时尚优雅，根本看不出实际年龄，走在路上不断有人前来问候请求合影。特别是与她同坐在鸟巢附近的湖边时，她老人家坐下站起的动作比我麻利多了，让我这个比她小两轮多的人惭愧不已。就是从这天开始，我把阿姨当成了自己偶像和榜样，和一群小伙伴建了一个名为“仙气修炼营”的群，跟上她“忙着变美，忘记老去”的步伐和心态。我们也许没有阿姨那么好的条件和机遇，也可能永远没有阿姨那么大的社会影响和名气，但我们仍然可以和自己的昨天、和自己的同龄人相比，让健康和美丽陪伴自己的每一天、每一刻。

今年95岁的盛阿姨也是经历过时代变迁和历史风雨的人。她祖籍山东，抗战时期随父母从甘肃逃到重庆，吃过不少苦；新中国成立后，和丈夫一起从繁华的都市北京到条件艰苦的西藏那曲工作，一干就是十几年；退休后疾病缠身、遭遇车祸；进入耄耋之年，老伴又得了阿尔兹海默症。谁的人生没有曲折？谁的生活没有坎坷？但阿姨娇小的身体里有一颗强大的心，无论生活如何变化，始终保持美丽的心灵和姿态。

盛阿姨兴趣广泛，爱好多多，除了喜欢拍美照，还喜欢旅游、游泳、跳舞、打乒乓球、K歌，更喜欢和年轻人聚会交流，什么现代新潮时髦的东西都愿意去学习尝试，博客、微信、抖音、快手、直播带货，她一样儿都没拉下，手机网络玩的很溜。记得阿姨曾经在一个媒体上说过这样一句话：“年轻的时候没有人夸我漂亮，老了以后，反而有很多人说我漂亮有精神。”这说明，美丽和优雅并不是年轻人的专利，任何时候开始都不算晚。

这次在深圳，我发现95岁的阿姨依然思维敏捷、精力充沛，还表现出了幽默风趣的另一面。比如，遇到一些事先没怎么做功课的记者采访，阿姨会反问他们一些问题，并用开玩笑的口吻善意提醒：“不是应该你们问问题我回答嘛，怎么成了我问问题你回答了”。再比如，听到有人总是重复问着一些无聊的问题，她也会调皮的说“就不告诉你”，顿时让你觉得她好有趣、好可爱哦！

经常都会有人问起盛阿姨的养生和美丽秘诀，而阿姨也总会毫无保留的娓娓道来。在各大媒体的采访中，在发小十多年的叙述中，在与阿姨几次日常生活的接触中，我的理解和总结是：“放得下、看得开”的心态，“自律与规律”的生活习惯和日常锻炼。“管住嘴，迈开腿”的道理人人都知道，但真正能做到的人却不多，尤其是数十年如一日的坚持。

在现代生活和医疗条件下，普通人活到七十岁已很平常，八十、九十岁也不稀奇。是人都会变老，都要变老，但你的老年生活质量和品质怎样，95岁高龄的“神仙奶奶”，用她的亲身经历给我们打了个样：不惧变老，人生的任何一个阶段都可以很出彩！关键是晚年生活一定要健康快乐、丰富有趣，要生活得有尊严、有品质，那种不能自理、疾病缠身的“长寿”只能说是“长受罪”。

能够结识盛阿姨，完全归功于我的发小小白；能够认识这么多的新朋友和摄影大师，也得归功于退休后开始学习摄影的小白发小。在他们的耐心指教下，我这个历来害怕出镜的人也逐渐克服紧张拘谨，在他们的镜头里留下许多难忘的时刻和快乐的记忆，并感悟体验着从静态摆拍——动感抓拍的不同风格和趣味。

最后，用几句打油诗，记录下我的这次深圳之行：

丹桂轩里笑声朗，玛亚书屋变秀场。

古镇西湖播光影，神仙奶奶授真章。

——2025.03.28于深圳宝安机场

这是深圳摄影大师成钢拍的一段视频，人物灵动活泼，制作韵味十足，有他授权，大家放心转发收藏。

特别说明和致谢：

文中所用的老照片均由盛阿姨的儿子聪实提供，这次深圳之行的照片大多出自摄影师成钢之手，少数几张也标明了摄影师的名字。