<p class="ql-block">我们深知，身体的每一个组织器官都至关重要，但管理健康时，不能盲目全面撒网。而是要慧眼识珠，抓住那个核心的组织器官——肝脏，它既是管理的要点，也是能见成效的关键。在进行健康管理时，我们可以将肝脏作为中心。心脏，那个不受我们意志控制的自主跳动者，无论我们多么希望它能慢下来或快起来，都束手无策，不是吗？然而，肝脏的代谢活动，却是我们研究得颇为透彻，也是能够施加影响的领域。我们的饮食起居，无一不在悄悄影响着它。因此，以肝脏为中心来开展健康管理，定能收获满满的效益。毕竟，几乎所有的物质都要经过肝脏的解毒与代谢，选择以肝脏为核心，无疑是性价比最高的健康管理之道。愿我们都能智慧管理健康，让肝脏成为我们健康旅程中的得力助手。</p> <p class="ql-block">肝 不 好 的 四 大 危 害</p> <p class="ql-block">1．肝＂苦＂毛病多，又黄又丑，瘦不了福</p><p class="ql-block">中医总念叨，肝脏可是百病的 “大 boss”。一旦肝脏的代谢 “小马达” 出故障，人体急需的养分就送不到位，各个器官都 “罢工” 抗议。这可不只是身体闹别扭，脸也跟着 “垮”，憔悴得不行，减肥大业更是难如登天。</p> <p class="ql-block">2. 面色暗黄，青春早逝成“黄脸婆”纳福面色暗黄，青春 “早退” 秒变 “黄脸婆”！肝脏堪称人体的 “超级排毒站”，吃喝进来的有毒家伙、伤肝的药物，还有身体自产的毒素废物，都得靠它来 “收拾”。要是肝脏罢工，毒素在体内撒欢，原本水灵灵的妹子，脸立马变得暗黄无光，青春直接 “打烊”，一不小心就成了 “黄脸婆”。</p> <p class="ql-block">3. 色斑暗疮不断，肌肤问题难解色斑暗疮 “组团” 来袭，肌肤问题无解！肝脏在身体里管着气血水液的 “交通”，让代谢顺畅运行。肝气正常 “指挥” 时，气血不堵，水液也乖乖排出去，脸蛋干干净净。可一旦肝气 “闹脾气”，气机不畅，气血瘀滞、水湿捣乱，色斑和暗疮就趁机在脸上 “占地盘”，肌肤问题简直成了 “老大难”。</p> <p class="ql-block">4. 体重居高不下，脂肪肝风险增加纳福体重 “赖着不走”，脂肪肝风险飙升！咱平常吃的高热量食物，经脾胃消化后都跑去肝脏 “报到”。但肝脏的分解能力有限，脂肪 “来势汹汹”，它忙不过来，脂肪就只能在肝脏里 “安营扎寨”。时间一长，肝脏越来越 “胖”，脂肪肝就找上门了。而生病的肝脏清理废物不给力，体重也跟着一路飙升。</p> <p class="ql-block"> 如 何 养 肝</p> <p class="ql-block">护肝小知识：为什么护肝计划在晚上7点—9点之间呢？💕💕我们都知道，养肝=养命！那为什么护肝计划最好在晚上7点—9点之间呢❓✅✅因为B族完全吸收需要70分钟，养藏善衡片完全吸收需要150分钟，肝脏的修复期是11:00~3:00，在这个时间段吃完之后，肝脏在修复的时候，就有足够的原料❗️</p><p class="ql-block">第一阶段开始时间:10天营养素:安利纽崔莱B族10片，养藏善衡片(护肝片)5片养藏善衡片源自张仲景名方“芍药甘草汤” 配方。🍎第二阶段开始时间:180天营养素:第一阶段无任何反应，B族和安利纽崔莱养藏善衡片开始减量为3+3,如果有过敏或者其他症状，继续维持10+5。 饮食:宜清淡</p>