把自己重养一遍，2025年送给自己最好的礼物

珍妮🌻

今天受小茹姐姐美女团的邀约来到安利上海体验馆，参加小茹姐姐美女团四周年庆。非常开心一起和现场的160位美女共读和重温《把自己重养一遍》这本书，内心有很多的感触，2025年想把这本书送给自己。

2024年56岁的伊能静在采访中说：“把自己当作父母重新爱一遍，像父亲一样教会自己勇敢，像母亲一样教会自己温柔。”

这句话一度全网刷屏，引发千万女性共鸣。

而这句话的底层逻辑，正与《把自己重养一遍》中的核心观点不谋而合——“成年后，你需要养的第一个孩子是自己”。

01

原生家庭：从“被动接受”到“主动修复”

看《花儿与少年》时，杨幂关于原生家庭的一席话深深触动过我：“不管你的原生家庭是好是坏，其实都有缺失。如果原生家庭本身不好，那你可能就缺少爱；如果原生家庭本身很好，那你可能就缺少历练。你在原生家庭里没学到的课，终究还是要出去学。”

原生家庭，是我们每个人生命的起点，无论温暖还是冰冷，都不可避免地会留下些许遗憾。

梁爽在书中写道：“原生家庭，是我们生命的第一张底牌，但它不是决定我们命运的唯一因素。”

书中讲述了一个女孩的故事，她从小生活在父母的争吵中，内心充满了不安与恐惧。长大后，她发现自己难以建立稳定的亲密关系，总是下意识地回避任何可能引发冲突的情境。

直到有一天，她开始意识到，原生家庭的影响并非不可改变，而是可以通过自我觉察与主动修复来逐渐淡化。她开始学习心理学，参加家庭治疗，慢慢地，她学会了如何与自己的情绪和解，如何在成人世界中建立健康的人际关系。

这个故事告诉我们，原生家庭虽然是我们无法选择的起点，但它绝不是终点。

02

灵魂有趣+身体健康=人生“王炸”

“身体是灵魂的载体，灵魂是身体的灯塔。”

我很喜欢梁爽在书中这样形容身体与灵魂的关系。

每天忙碌着工作和生活，我们往往忽略了身体的感受，忘记了灵魂的需求。但真正的幸福，其实就藏在那些看似微不足道的日常里。

对自己进行审美纠偏、成为有趣的姑娘、每周读2本书、重视自己的健康、练习瑜伽，好好睡觉。

这些生活中看似微小的习惯，都能让我们在日复一日中慢慢变好，成为身体健康和灵魂有趣的人。

书中提到的张女士，她曾是职场上的佼佼者，却在一场重病后，重新审视了自己的生活。她开始练习瑜伽，学习冥想，尝试与自然对话，与自己独处。

在这个过程中，她发现，原来真正的幸福，不是外在的成就，而是内心的平和与满足。这个故事告诉我们：身体与灵魂是不可分割的整体。灵魂有趣加身体健康，才是一个女人的“王炸”。

03

允许一切发生，重启“大女主剧本”

“生活不是剧本，你无需按照别人的期望去演。”梁爽在书中鼓励我们勇敢地做自己。

我们生活在一个充满规则与期望的社会中，很容易被外界的声音所左右，忘记了内心的声音。

但无论何时请记住，你的人生，只有你自己才能决定它的走向。

生活不是一场排练好的戏剧，而是一场即兴的表演。

我们每个人都有权利去选择自己的角色、设定自己的情节、决定自己的结局。

只有允许一切发生，勇敢地追随内心的声音，我们才能重启属于自己的“大女主剧本”。

写在最后：无条件地爱自己，是送给自己最好的礼物。

杨绛先生说：“我们曾如此渴望命运波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。”

这句话曾经在我不自信的时候，像一束光穿透生活的喧嚣，照亮过我敏感而柔软的内心。

在《把自己重养一遍》书中看到梁爽说：“你需要的不是被爱，而是好好爱自己。无条件地爱自己，就是送给自己最大的礼物。”‌

成年后自认为坚强又独立的我，再次被这句话击中了内心最柔软的部分。

学会爱自己，是开启一场慢慢变好的旅程。

在2025年的春天，让我们一起重启人生，把自己重养一遍。让我们学会接纳自己的不完美，勇敢地投资自己，保持清醒与通透，从而在生活的每一个瞬间，都能找到属于自己的光芒。

爱自己不是自私，而是终生浪漫的起点，是我们送给自己最好的礼物。