<p class="ql-block"> 我滑雪时常弯腰，石榴说这样不好看，并演示了标准动作。跟着默芋老师滑行的过程中看到他挺胸抬头腰板直立，动作自然标准，滑行轻盈流畅，确实观感十足。</p><p class="ql-block"> 在可可托海滑雪的几天，滑遍了除大狼王和小狼王之外所有雪道。为了不摔或者少摔，最高时速44公里/小时，完全不敢放到原来的60+。动作拘谨保守，全然没有去年慕士塔格4峰的勇敢。默芋老师告诉我大胆一点、放开奔放一些。不要让自己处于舒适区，只有离开舒适区才能突破自己，才会提升技术水平和滑行能力。看到他们眼里的光芒，感受到他们迸发的激情，体会到他们深切的热爱。我自叹弗如。滑雪其实是很消耗体力很累的运动，每天十点半的样子滑到下午六点半，中间只喝水和吃少量的零食，滑行距离50公里+，最少也近50公里。试问我们有多少人对自己的爱好如此下功夫？如此全力以赴真正热爱？</p><p class="ql-block"> 十五年来我接触过很多运动参加过很多比赛，总是轻松随意，觉得自己就是去参与去玩的，没必要全力以赴，反正也拿不了奖牌。事前计划的全程马拉松跑进430，真正跑起来时觉得完赛就行了，5小时完赛也可以了。铁人三项的比赛也一样，本来决心3小时完赛的，最后关头自己又松懈了，那么拼干嘛，3小时10分完赛不错了。这一次我必须改变，所以尽管两脚被雪鞋磨掉了两大块皮，每天都坚持滑行近50公里。前两天下午还休息一次，吃根烤肠和个鸡蛋。后面三天啥也不吃了，就是干！</p><p class="ql-block"> 确实需要改变自己了，这些年我的朋友圈有很多积极的变化。原来不运动的朋友开始骑行，原来不跑步的朋友全马4小时30分钟完赛了，原来不会游泳的朋友可以参加铁人三项了。有的人开始阅读，甚至有的读英文原著。有的开始死磕英语，有的英语学得很不错了。原来睡懒觉的朋友每天早上5:55分起床了，原来肥胖的朋友开始健身了，原来超重的朋友靠动感单车减了几十斤。所以没有什么是一成不变的。不要说没钱，这次滑雪我给女儿买的冲锋裤59元一条，羽绒服是换季打折低至220元的。不要说没有时间，朋友圈里有人是早上6点和晚上11:30跑步的。关键是你是否真正热爱和满怀希望？</p><p class="ql-block">改变就在今天，给自己不一样的体验，突破自我让自己好起来！</p>