<p class="ql-block">成功</p><p class="ql-block">👉1.（中老年厌食小茶饮）用茯苓、陈皮、甘草，焦山楂，4味药，各10克，加上水800毫升，在火上煎上10分钟，趁热把它喝了，就行了。</p><p class="ql-block">👉2.（便秘）把白萝卜洗干净，切成片，放到榨汁机里榨成汁，早上起来，空腹您喝上一杯这个白萝卜汁。那就能够有效的预防和治疗便秘。</p><p class="ql-block">👉3.（枸杞桑葚黄精茶）用黄精，桑葚，还有枸杞子，将黄精5-8克放入壶中，加水煮，小火煮15分钟，最后放入5克桑葚，3克枸杞子，焖泡5分钟左右就可以喝了，不但可以滋阴补血，还能够滋补肝肾，有尿频、夜尿增多的朋友，每天上午喝上一杯，效果就非常好。</p><p class="ql-block">👉4.（化瘀方改）黄芪24克，党参，当归，知母，乳香，生没药各12克。莪术，三棱各三克。其中，这个黄芪党参，主要是负责补气，气机畅通了就通则不痛。当归补血，知母清热，莪术，三棱用来破血逐瘀。该汤可以疏通经络，补肝益气。</p> <p class="ql-block">按住肚脐不动，一招妙用无穷的长命大法</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">按住肚脐不动，一招妙用无穷的长命大法</span></p><p class="ql-block"> 为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说： “旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 灸神阙固然很好，但有些麻烦，如果采用手指压在肚脐也能取得很神奇的作用。</p><p class="ql-block"> 方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。</p><p class="ql-block"> 压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，只数到50次就睡着了，还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为什么按压肚脐眼有很多神奇的效果？因为脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本人是一个致力于普及健康知识，服务社会，服务有缘人的健康服务员，经常有免费的健康讲座，如有喜爱健康知识并且能够突破信任关的朋友，请联络在下李修丞。在下愿与你共享财富健康生活！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果您时间还宽裕，把这篇文章转发到朋友圈，一般情况下，看完这段文章而且主动转到自己的朋友圈的人，都是遗留着传统美德的好人！我相信好人好报！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢这几分钟的陪伴!成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人的一生,注定要经历很多。一段路上,朗朗的笑声；一段路上,委屈的泪水;一段路上,懵懂的坚持；一段路上,茫然的取舍；一段路上,成功的自信；一段路上,失败的警醒……每一段经历注定珍贵,它必将令你开启智慧,生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好源于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上苍给人造了两只手，一只用来帮人，一只用来助己。利人乐己，成人达己。这样才能成就无悔人生!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成功，不在于您赢过多少人，而在于您与多少人分享，分享智慧，功德无量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">黄金窗口期：运动后30分钟内（分秒必争！）治疗老年痴呆：</span>此时骨骼肌和大脑对营养素的吸收率达峰值，错过可能影响效果。经典组合示例：燕麦鸡蛋羹：燕麦片30g（煮成粥）+ 鸡蛋2个（蒸熟）+ 1勺亚麻籽粉</p><p class="ql-block"> 酸奶坚果碗：无糖希腊酸奶200g + 燕麦片20g + 蓝莓100g + 杏仁10颗</p><p class="ql-block"> 蛋白棒+香蕉：选择含燕麦纤维的低糖蛋白棒（蛋白≥20g）+ 半根香蕉</p>