咸阳彩虹医院：守护稚肠安康，解密儿童便秘之谜

咸阳彩虹医院

　　在孩子的成长过程中，便秘是让许多家长头疼不已的问题。每年3月28日世界便秘日，正是向全球敲响肠道健康警钟之时。而儿童恰似初绽之花苞，处于生长发育关键期，肠道健康更需家庭社会共织守护之网,以“肠润”为念，察孩童排便之态；以“食养”为方，调膳食均衡之法；以“呵护”为责，筑肠道健康之基。愿我们携手关注儿童便秘问题，让每一个幼小生命远离肠道之困，在肠腑通泰中汲取成长之力，于健康顺遂间绽放生命华彩，真正实现“稚肠无滞，童梦可期”！

　　咸阳彩虹医院作为一家专业的妇女儿童专科医院，在儿童便秘的诊疗方面有着丰富的经验和专业的技术，致力于为孩子们的肠道健康保驾护航。今天，就让我们一起走进咸阳彩虹医院，揭开儿童便秘的神秘面纱。

一、儿童便秘：藏在细节里的“成长危机”

当孩子出现排便费力、大便干硬，甚至腹痛、食欲下降时，便秘已成为成长路上的“绊脚石”。长期便秘不仅影响营养吸收，更可能让孩子情绪低落、注意力分散。正如幼苗需疏松土壤，孩子的成长亦离不开通畅肠道，忽视便秘，便是给“童梦”蒙上阴影。

根据下边图片对照一下，自家宝宝的大便是哪一种类型呢？

二、追根溯源：儿童便秘为何频发？

饮食“精细化”陷阱：过多摄入精细米面、肉食，膳食纤维（如蔬果、全谷物）摄入不足，肠道失去蠕动“燃料”。

排便习惯待养成：未建立规律排便习惯，憋便行为导致粪便水分过度吸收，干结难排。

运动不足“拖后腿”：久坐少动让胃肠蠕动减缓，肠道动力不足，便秘伺机而生。

三、科学对策：多维度守护肠道健康

（一）膳食调理，润养肠道之本

践行“食养”智慧，增加膳食纤维丰富的食物：苹果、火龙果、西梅、菠菜、燕麦等，每日搭配一份“彩虹蔬果”，再辅以充足饮水，为肠道营造温润环境。

（二）习惯培养，锁定规律节奏

帮助孩子固定排便时间（如晨起或餐后），营造轻松排便氛围，避免催促。规律排便习惯，如同给肠道装上“定时引擎”，让排便更顺畅。排便训练要抓住3个重要的时间点起始时间：1岁半开始训练时间：晨起或三餐后30-60min，持续时间：每次5-10min排便过程中需安静、专注，不能玩手机、玩游戏、看书等分散注意力的行为。入学的孩子，个人建议晚餐后30-60min。

（三）运动赋能，激活肠道动力

鼓励每日户外活动1小时，跳绳、踢球、骑行、玩耍等，通过肢体运动带动胃肠蠕动。活力满满的运动，是肠道告别便秘的“天然良药”。动出“活力肠”。

（四）中西结合医妙招，温和调理身

西药治疗：包括乳果糖、复方聚乙二醇散口服软化大便，开塞露通便辅助排便等方法，但是都不能长期使用；

中药治疗：包括保和丸、麻子仁丸、木香槟榔丸、补中益气口服液、滋阴润肠口服液。借助中医小儿推拿，按揉足三里、顺时针摩腹，调和脾胃功能；耳穴压豆等疗法，刺激肠道相关穴位，以传统智慧温和改善便秘。

（五）生物反馈治疗：便秘生物反馈治疗安全、有效、耐受性好、依从性好，治疗期间宝宝不会感到任何疼痛，经排便训练、药物治疗及调整饮食结构，仍效果不佳的患儿可以选择。

(六) 常见误区

误区1：“孩子不喊肚子疼就不用管”：长期便秘可能引发肛裂、食欲下降，影响发育！

误区2：“多吃香蕉就能通便”：未熟透的香蕉含鞣酸，反而加重便秘！优选火龙果、西梅。

误区3：“用开塞露就能根治”：临时缓解可短期使用，长期依赖会减弱自主排便能力！

四、同心同行，共护童梦绽放

儿童便秘，需要家庭细心照护、学校健康引导、社会科普支持。让我们以科学方法、关爱之心，关注孩子的每一次排便信号，用行动诠释“稚肠无滞，童梦可期”。

　　守护儿童肠道健康，就是守护未来的希望。这个世界便秘日，让我们携手行动，为孩子铺就“肠润”成长路，让每一个童梦，都在健康肠道的滋养中，自由翱翔！

守护“稚肠”安康，共筑“童梦”成长

　　儿童便秘是一个需要家长重视的问题。咸阳彩虹医院凭借其专业的医疗团队、先进的诊疗设备和个性化的治疗方案，为孩子们的肠道健康提供了有力的保障。同时，家长们也要在日常生活中做好预防工作，让孩子养成良好的生活习惯，远离便秘的困扰，健康快乐地成长。如果您的孩子有便秘的问题，欢迎来到咸阳彩虹医院，我们将竭诚为您服务。

文稿：张明波 儿五科