<p class="ql-block">小麦竟是个 “宝藏”🌾 从中医角度讲，小麦性凉，味甘，归心经、脾经和肾经。它有着非凡的功效：</p><p class="ql-block">🍞养胃：小麦能调养脾胃，增强脾胃运化功能，就像给脾胃这个 “后天之本” 加油助力，让我们更好地消化吸收食物中的营养。</p><p class="ql-block">💪益肾：对肾脏也大有裨益，有助于补充肾气，使肾脏功能更加稳健，维持身体的精力与活力。</p><p class="ql-block">🌙宁心安神：当心烦意乱、难以入眠时，小麦可以发挥它的安抚作用，缓解焦虑情绪，让我们的心绪平静下来，每晚都能睡个好觉。</p><p class="ql-block">日常多吃点小麦制品，就是在给自己的身体打基础，为健康加分哦～不妨从一碗小麦粥开始，开启你的养生之旅吧！</p> <p class="ql-block">小麦</p><p class="ql-block">宁心安神</p><p class="ql-block">养胃益肾</p><p class="ql-block">奶香小麦胚芽饭</p><p class="ql-block">主料:粳米80克，小米30克，小麦胚芽30克，紫薯30克</p><p class="ql-block">做法:</p><p class="ql-block">1、紫薯洗净切块，粳米、小米、小麦胚芽清水淘洗干净后和紫薯块一起倒入电饭锅中。</p><p class="ql-block">2、倒入牛奶和水，水凉需要比日常蒸米饭的水多一些。</p><p class="ql-block">3、按下电饭锅“煮饭”键，待指示灯提示饭熟后，再多焖一会即可。</p>