<p class="ql-block">一、讲座概况</p><p class="ql-block"> 在 3 月 24 日这天，一场主题为“正视压力，学会减压”的精彩讲座于九楼会议室拉开帷幕。担任此次讲座主讲人的是杨佳老师，而台下的听众则是即将面临中考的九年级全体同学们。</p> <p class="ql-block">二、讲座精彩内容呈现</p><p class="ql-block">（一）互动环节趣味十足</p><p class="ql-block"> 现场设置了众多既有趣又实用的互动环节，像压力气球、压力图画等。这些互动形式巧妙地让同学们能够将平日里藏在内心深处、难以言说的压力，通过具体的操作变得可视化、具象化。</p> <p class="ql-block"> 其中，来自守礼 1 班的王枍涵同学表现尤为亮眼，她大方地站出来分享自己精心绘制的压力图画，并且用充满正能量的话语表达自己的心态：“人生没有过不去的坎儿，热爱生活，积极面对当下的困难，转身再看它时，它就是留在我们心里最美好的时光，中考只是人生的一个中转站”。这番真挚且积极乐观的话语，如同一股暖流，在现场缓缓流淌，让在场的每一位同学都深受鼓舞，也让大家开始以更加积极的视角去看待压力与即将到来的中考。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（二）独特实验引人深思</p><p class="ql-block"> 杨佳老师还别出心裁地开展了一个独特的人生故事教授实验，也就是把沙砾、水依次放进瓶子里。在这个过程中，同学们可以直观地感受到随着瓶子里物质的增多，一瓶水所带来的压力变化，从而深刻体会到压力在生活中的真实存在以及它对我们的影响。通过这个实验，杨佳老师巧妙地引导同学们要勇于挑战自我，不要畏惧压力，要学会在压力中成长、突破。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">（三）解压方法实用贴心</p><p class="ql-block"> 除此之外，讲座还十分贴心地为同学们传授了各种各样简单易行的解压方法，例如锤头按摩、耳部按摩、踢腿摸膝等等。这些方法通俗易懂，同学们在日常生活中随时随地都可以运用起来，帮助自己有效地缓解压力，真正掌握应对压力的实用技巧，让压力不再成为自己学习和生活中的“绊脚石”。</p> <p class="ql-block">三、讲座成效与意义</p><p class="ql-block"> 整场讲座可谓是精彩纷呈，同学们都被这些有趣又实用的内容深深吸引，参与的热情高涨，参与度极高。相信经过这次意义非凡的讲座，九年级的同学们能够更加坦然地正视压力，把压力转化为前进的动力，以更加轻松、自信的状态去迎接即将到来的中考，在中考的舞台上展现出自己最好的一面。</p>