<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉大军汹涌来袭， 5招让你远离过敏</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春天，万物复苏，百花争艳。然而，随着花朵的绽放，一些“不速之客”也开始在空气中肆意飘荡——花粉大军汹涌来袭。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">想象一下，在一个阳光明媚的午后，你在公园欣赏着春日的美景。突然，一阵“妖风”吹过，你的鼻子莫名开始发痒，眼睛也开始流泪，一会儿，一个响亮的喷嚏打破了周围的宁静，紧接着，一个又一个喷嚏完全停不下来……你尴尬地四下张望，却发现周围的人都投来了同情的目光。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">没错，这就是花粉过敏给你带来的“特殊待遇”。它不仅让你的形象大打折扣，还让你的身体备受折磨：鼻子里像塞了一团棉花，喉咙里仿佛有团火在燃烧，眼睛红肿像两个核桃，更别提那源源不断的鼻涕和眼泪了，简直就像开了闸的洪水，怎么也止不住……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">你不禁仰天长啸——</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">到底是什么花在霍霍我？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉过敏往往在3月至5月之间发作，要迎战花粉大军，首先要搞清楚是什么花粉让你过敏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉主要分为两大类：“虫媒”花粉和“风媒”花粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我们常见的那些色彩艳丽、气味芬芳的花朵，如桃花、梨花、油菜花，传播花粉基本靠“虫媒”。虫媒花粉颗粒较大，不易四处播散，通常不会引起过敏。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">游离在空气中的花粉，主要是依靠“风媒”传播的树木的花粉，因为“风媒”花粉体积比较小，在风的作用下可以快速传播，更容易被人吸入并导致过敏反应。所以，杨柳树、柏树、梧桐，这些貌似低调的树木的花粉，才是春季过敏的罪魁祸首，“蔫坏”果然最难防！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此外，裹挟树木种子的飞絮也会导致过敏症状。在华北地区作乱的多是杨絮和柳絮，时间上来说，一般杨絮早于柳絮。当然，如果你想知道具体的过敏源是什么，还得去医院做进一步的检查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5招应对花粉肆虐，平安“渡劫”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">专家表示，花粉引发的过敏性疾病主要包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等。过敏性疾病不能治愈，但可以通过预防和治疗来控制疾病，减少发作。以下五招，是过敏人群在花粉期的“生存宝典”，一定要收好哦！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、晴天、多风天减少外出</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂，导致空气中花粉浓度大大增加；此外，凌晨五点至上午十点以及黄昏，是花粉值最高的时间，这些特殊时段应该减少外出，做好花粉过敏的预防。相反，雨后是出门散步的好时机，此时的空气不仅清新宜人，而且受花粉影响最小。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、戴口罩出门，回家洗澡</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉很“难缠”，一旦沾上，它们可以在皮肤和衣服上持续数小时而不会脱落。因此出门时记得戴上口罩，并用头巾遮住头部。户外活动后，清洁你的脸、鼻腔、眼睛等沾着花粉的区域，更换外衣，减少跟花粉的接触。睡前洗澡去除花粉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、每天清洗鼻腔</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用淡盐水或专门的鼻腔清洗剂清洗鼻腔，可以清除鼻腔内的花粉和其他过敏原，减少过敏反应的发生。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4、使用空气净化器</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">花粉高峰期、大风天气，建议关闭门窗，防止花粉进入室内。而一款品质可靠、功能齐全的空气净化器，能让你和家人在尽情呼吸的同时，远离花粉过敏的困扰。开车的时候，也可以使用车载净化器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5、均衡营养，安抚敏感的免疫系统</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">过敏实际是免疫系统反应过度、免疫失衡的一种表现。要想安抚过度敏感的免疫系统，就要用营养来“武装”它。优质蛋白质、维生素、矿物质、益生菌，都是维护免疫系统功能正常的基础营养素。例如维生素A，可以帮助促进呼吸道、鼻腔黏膜的免疫屏障作用，更好地拦截“敌人”的入侵，从而预防过敏；维生素C则可以通过抗氧化作用，来保护维生素A不被破坏。多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水，规律起居，保持好心情，都可以让我们的免疫系统保持稳定。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">需要说明的是，以上五点是基于预防过敏、缓解轻度症状给出的建议，如果已经出现严重的过敏症状，需要及时就医。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">让我们共同经历春天的美好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">对花粉过敏说bye-bye ~</span></p>