中医：按摩肺经可止坐骨神经疼痛

小野菜

　　​坐骨神经痛中医认为多与胆经不通有关。胆经沿大腿外侧循行，当胆经受阻时，就会出现疼痛。

而肺热可导致胆经疼痛的依据是中医五行理论。肺属金、胆属木，金克木。当肺有热时，就会克制胆的功能，导致胆经疼痛。​

按摩尺泽穴缓解坐骨神经痛的中医理论是：尺泽穴是手太阴肺经的合穴，具有清热和胃、通络止痛、清肺泻火等功效。当胆经发生疼痛时，我们只需按摩肺经的尺泽穴会感觉非常痛，但压住正确的穴位后停留一分钟，可以立即止住疼痛，通常可以维持一天到两天不发病。若能经常按摩尺泽穴可以逐渐减少发病的几率。因为坐骨神经痛其实是身体排出寒气时的症状之一。当肺排出寒气时，会使胆的功能受阻，当胆受阻的情形严重时，就造成了胆经疼痛，也就是坐骨神经痛。

由于疼痛是由肺热引起的，因此按摩肺经可以疏解肺热。 肺热消除了，胆经立即就不痛了。 肺经是人体非常重要的一条经脉，它起始于胃部，向下落于大肠，回过来沿着胃上走，穿过膈肌，属于肺脏。 从肺系，也就是气管喉咙部横出，腋下下行，沿着臂内侧走。小阴手厥阴经之前，沿着臂内侧桡骨边缘，也就是大拇指方向进入寸口，下至大鱼际部，沿边际出大拇指的末端，我们平成可以多敲敲肺经，对身体排寒很有帮助。 也可每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。 如果疼痛发生在季节变化时，由于春季肝的生发或夏季心火的旺盛，都会因为脏腑失衡的原因造成肺热的症状。因此，保健时春天需先去除肝热，夏天则先祛除心火，再去除肝热。不能去除疼痛时，可按摩肺经祛除肺热，秋天时则直接按摩肺经能缓解疼痛。 冬天肝气会由于肾气下降而相对上升，因此必须先按摩肾经，再按摩肝经和肺经。

由于肺和胆的问题通常都不是短时间内形成的，当发生胆经疼痛症状时，问题必定已经相当严重，因此不可能在短期内完全去除疾病。必须先培养血气能力达到相当充足的水平，人体才有能力逐渐祛除肺中的寒气，寒气祛除了，胆功能才能逐渐恢复。

还要注意以下事项，工作时要坐硬板凳，休息时睡硬板床，要劳逸结合，生活有规律，适当参加各种体育活动，运动后要注意保护腰部和右腿，内衣湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被捂干。 出汗后也不要立即洗澡。

一，坐骨神经痛的中药方

1• 独活寄生汤：适用于坐骨神经痛伴有下肢乏力麻木、隐隐作痛、身体虚弱等症状。主要成分包括独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、当归、白芍、熟地、人参、甘草等。

2• 乌头汤：适用于坐骨神经痛疼痛剧烈，遇冷疼痛加重的患者。主要成分有制川乌、制草乌、黄芪、白芍、甘草、麻黄等。

3• 阳和汤：适用于坐骨神经痛伴有间歇性跛行，即合并椎管狭窄的情况。主要成分包括熟地、鹿角胶、白芥子、姜炭、肉桂、麻黄、生甘草等。

4• 坐骨神经Ⅰ号方加味：适用于寒湿阻络型坐骨神经痛。主要成分有川牛膝、黄柏、生苡仁、川芎、木瓜、细辛、苍术、独活、土鳖虫、桑寄生、淫羊藿、鸡血藤、伸筋草、赤芍、白芍、生地、熟地等。

5• 坐骨丸：适用于气血两虚，寒湿痹阻型坐骨神经痛。主要成分有党参、当归、木瓜、延胡索、甘草、续断、全蝎、落得打、甘松、蜈蚣、蜂房等。

二，坐骨神经痛的食疗方

1• 蜜汁木瓜：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜，量自酌。此方祛风利湿、舒筋止痛，适用于湿痹痉挛、手足关节疼痛者。

2• 木瓜薏仁粥：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖适量。将木瓜、薏苡仁洗净后放入锅中，加水200毫升，用文火炖至薏苡仁熟烂，加白糖1匙，稍炖即可。此方祛风利湿、舒筋利湿止痛，适用于手足痉挛、活动不利、不得屈伸之风湿痹症。

3• 桑鸡汤：鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切断，同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，以盐、姜等调味，饮汤食肉，量自酌。此方清热通痹，益气补血，适用于湿热痹证、热不甚而正已虚者。

4• 制首乌粳米粥：需要准备70克粳米和制首乌，10颗红枣。把制首乌彻底清洗干净放在锅里面进行煎煮，取出汁和粳米煮成粥，粥快要熟的时候再放入蜂蜜调拌均匀。此方具有益肝肾以及补气血的功效，特别适合于肝肾亏虚所引起的坐骨神经痛。

5• 爆炒猪腰：需要准备7克杜仲和破故纸，2只猪腰。把猪腰彻底清洗干净剖开，放入以上两种中药用纸包好，放在锅里面进行煨熟，每次服用50克，每天服用两次。此方具有祛风除湿以及补肾壮阳的功效，特别适合于腰腿疼痛的患者。

6• 杜仲续断木瓜汤：杜仲20g、续断15g、淮山20g、木瓜20g、黑枣5粒、生姜3片、瘦肉500g。先将所有材料洗净，将瘦肉汆水，加入其余材料，加水武火煲10分钟后以文火煲1小时，最后加入盐调味即可。此方补益肝肾，强筋骨，舒筋通络，止痛。

7• 桑寄生蛋茶：桑寄生30g、莲子20g、鸡蛋2只、黑枣5粒、生姜3片。先将所有材料洗净，鸡蛋先煮剥壳，加入其余材料，加水武火煲10分钟后以文火煲1小时，最后加入红糖调味即可。此方补益肝肾，强筋骨，祛风湿。

8• 桑枝炖鸡：桑枝12g、杞子20g、黑枣5粒、生姜3片、鸡一只。先将所有材料洗净，将鸡汆水，加入其余材料，加水武火煲10分钟后以文火煲1.5-2小时，最后加入盐调味即可。此方舒筋通络，补益气血。

特别提醒：

1• 中药治疗：中药治疗应在专业中医师的指导下进行，根据患者的具体症状和体质进行辨证施治，避免自行用药。

2• 食疗辅助：食疗方可以作为辅助治疗手段，但不能替代正规的医疗治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

3• 生活习惯：保持良好的生活习惯，避免久坐久站，适当进行体育锻炼，注意腰部保暖，避免受凉。