以跑马之名奔赴佛坪之旅

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春暖花开季，跑马正当时。

3月23日上午9时，随着清脆的发令枪响，2025年佛坪半程马拉松在体育场激情开跑。两千余名跑友齐聚秦岭脚下的佛坪小城，共赴一场融跑于乐的盛宴。

未到不知佛坪好

佛坪，一座我不太熟悉的城市。

机缘巧合报名佛坪马拉松，初衷仅是为了增加一次跑马经历，虽也有期待但却不多，反而是充满了担忧，佛坪这样一座小城，能否容纳这几千人庞大队伍，参赛体验会是如何？但这次佛坪跑马于我又是有特殊纪念意义的，这不仅是开年的参赛第一跑，更是与我的本命年生日撞了个满怀，报名时我全然不知，老弟跟我提及我才翻阅日历，我也惊讶时间竟如此巧合，作为生日礼物的跑马怎可大意，必须全力以赴突破自己，我便是开启了跑前拉练。

沉睡了一整个冬季的运动细胞，亟需以运动的汗水浇灌唤醒。因工作调动到一个新的地方，还未来得及开辟新的跑道，尝试的去探索小跑了十公里，累的是上气不接下气，顿时对我的半马充满了担忧，在跟我弟交流跑马经验时，他一针见血指出是我跑步太佛系，没有给自己设置高标准，那就不会有太大进步，也没坚持下来的动力，开始倒不以为然，但这该死的胜负欲，那我就试试吧！再次尝试10公里拉练时，兴致勃勃打开跑步180标准步频，本以为轻轻松松，谁知累得喘成狗，要不脚步跟不上，要不心跳跟不上，一副要死的节奏，坚持不了一分钟，配速还是六分多，提速太难了。

很是佩服老弟的毅力，想着去年跟我弟西安南湖跑步，全程还是我带着他，但之后他比我坚持的好，不惧风吹日晒雨淋，按时打卡从不断档，不到一年时光，他成功减重五十斤，半马配速保持在五分二十秒，而今我已跟不上他的脚步，反过来督促鼓励我的是他，的确是我太佛系了。他总是询问我，这次跑马准备怎么跑？我也只得笑笑还是用脚跑吧！然而他又跟教练般给我规划，那你这次争取破二吧，把配速提高到平均五分四十秒就行，想着我平时六分四十的均速，瞬间认怂，“那我不行呀，运动手表爆表，再坚持我会不会嗝了” “心脏那么强大，不易嗝掉，加之你长期锻炼，如果运动手表爆表，那肯定不是心脏的问题，是手表的问题，扔了继续跑便是”，哈哈哈很有道理，不过劝亲们不要轻信，毕竟生命诚可贵，但我是信了。

第二次跟180步频，完全可以跟上了，全程没有喘成要死不活，但步幅迈的小，省时省力的跑；第三次可以轻松跟跑了，并尝试着加大步幅，一口气十公里，完美破一，瞬间信心倍增，佛坪跑完半马是可以的，今年半马破二也是可以的。

在佛坪跑马前，有志愿者手机来电，问询了当日行程及同行人数，并告知任何事都可联系他，整个跑马行程，都有短信动态提醒，瞬间对本次跑马多了份安心。还收到一份来自佛坪的快递，我正在惊讶参赛包不是取了吗，拆开是一个棕色七仔玩偶，我第一眼以为是考拉，便给取名为小棕熊，后来惊喜的发现，这个玩偶还可以变脸，翻皮换装后就成了黑白相间的熊猫，便安置在我的书架上展示了，对佛坪跑马也开始有小期待了。

深入体悟佛坪悠

按照行程计划，3月21日我坐动车赶往西安跟我弟汇合，3月22日携家人开车前往佛坪游玩一天，3月23日一同参加跑马并返回。

攻略得知，佛坪两大宝，熊猫和茱萸，想着来一趟总得都去看一看。清晨便出发了，预计两小时到达，然而一路双行道高速，加之一段路在检修，一路慢悠悠摇着，反正是游玩，也少了赶车的急躁，便干脆打开窗户，看那三五成行的摩托车大军，骑行在高速路上左右穿梭，我着实为他们的安全捏一把冷汗，远处的高山如同到了川渝，不往出探头都看不到山顶，那山峰光滑的斜切面，必定是盘古手起刀落虎头劈开的，或是地壳运动板块碰撞的产物，不得不感叹大自然的庞博与神奇。

下高速还开了很长一段路，终于看到了佛坪的摸样，县城虽小，延河而建，却是干净透亮，城内没有红绿灯，出租车三三两两，少了那份拥挤和嘈杂，随处张贴的都有公厕、免费停车等标牌，本地人的方言跟我们紫阳一样，交流无障碍很是亲切，顿时对这座小城多了许多好感，坐了三小时车也是饿得急了，预定了当地有名菜肴，在狼吞虎咽中品尝了，粉皮炒腊肉、佛坪十三香、神仙豆腐等特色菜，干了几碗米饭后，逛了佛坪老街，整条街大概长有500米，街道两旁以美食炒菜为主，首先映入眼帘的是那个大型似贪吃蛇又似大青虫的造型玩偶，再放眼整个老街，随处可见标有粉皮炒腊肉等标语的黄旗插在店铺门口，我似乎身处水浒传电影场景，再往前走会不会偶遇武大郎卖炊饼，吃饱逛完后，便前往熊猫谷基地，蜿蜒小路干净又安静，沿途就我们一车静静地开着，打开窗户尽情吮吸春的气息，将头探出窗外，让发丝随风飘舞，在深吸一口气，春意浸透全身，不得不感叹人间竟是如此美好！沿路摆放的有造型各异的熊猫造型玩偶，随处张贴的熊猫标语，感觉即将进入熊猫王国，满山点缀的有红的桃花，白的梨花，竟还有满树发的黄牙，弟妹跟我纠正说那是开的黄花，停车凑近一看又是如同花蕊般的似牙似花，搜索方得知这竟然就是茱萸，茱萸花竟然是长在树上的，果然人还是要出门见世面的。

终于到了熊猫基地，门票是免费的，虽有排队但几分钟也就入园了，老远就看着一群人围着玻璃栏杆，走近一看果然是熊猫，但却是棕色的熊猫，我开始以为是毛发脏了，最后看简介方知本是棕色熊猫，当天有幸看到了两只熊猫，一只四仰八叉赖洋洋晒着太阳，几个孩子们调皮的呼唤着“该起来营业了”，但熊熊翻个身依然睡得香甜；另一只悠闲的散步，时而找根柱子挠挠痒，或是翻滚着自娱自乐，还有几只干脆待在闺房怎么也不见客了，作为一级保护动物，它是有这个任性资本的，突然感叹动物也是有命的，同而为动物，且看熊猫和猪，一个活的高贵、备受保护，一个却是活的无趣、待宰餐肉，如果熊猫知道横向比较，想必它是开心快乐的，脑海突然蹦出一句，如果一个快乐熊猫它活的不快乐，那跟做人有什么区别！

下午回城简单吃了米皮，路边还遇上了舞龙舞狮表演，志愿者推送的活动预告，当晚还有打铁花、灯光秀、花车巡游、篝火派对等表演，但逛了一天也是累了，毕竟本次出游主题是跑马，集体商议直奔民宿，准备早睡早起，为第二天的跑马养精蓄锐。

跑中感知佛坪暖

当日早早我们就到了现场，最是担心停车难的问题，还好在不远处就顺利找到车位，换好装备进到体育场，如同蚂蚁炸锅般热闹，各跑手五颜六色的装备显得很是春天，有的在跑前拉伸，有的提前转圈圈慢跑，每人似乎都做好了充足准备，我也去小跑了一圈热身，清早还是凉意飕飕，我跟老弟慢悠悠最后检录进场，排在了队伍最后面，妥妥打酱油凑数的节奏。主打跟随人流就对了，无人机来了挥挥手，最后几分钟拉伸跳一跳，根本听不到枪响，看着前面人群开始挪动，便是知道终于开跑了。

“你准备怎么跑？”“我还是陪你跑吧，给你提提速”对于我弟的灵魂拷问，我是内心抗拒的，但不等我回答，他又已经决定了，那时鸡血满满的状态觉得我还是行的，第一公里几乎都是跑跑停停，完全拉不开距离，老弟突发奇想，我给你教个好方法，说着就开始给我演示，跑到并排走的两人后面，就开始放大喘息声，扑哧扑哧…，瞬间两个人分开让出了一条道，而我已经笑得没有力气了，他说当别人以为你要跑嗝了，会给你让出一条绿色通道，畅通无阻，屡试不爽，而我已经笑趴在跑道了，我倒也想试用，怎奈每每走到人后，我就想起了我弟的演示滑稽场面，然后就是莫名哈哈大笑，别人倒也会让开，但不同的是以为我是疯子，哈哈…

随着距离慢慢拉开，不知不觉开始提速了，老弟不断地看着手表的配速，嘿！你看你低调了，现在我们的配速是五分二十秒了，后面每公里在提速几秒，破二完全是没问题的，说着我一个踉跄，差点摔出去，我弟一把拉住我，“快起来，注意形象，前面架着摄像机呢？哈哈哈，我被他逗得快笑岔气了，笑的没有了一点力气。

可以说前十公里，被我弟硬控，强行被带节奏，均速提到五分四十秒，他在我耳边不断催促，加速加速，破二完全不是梦，我为了保持节奏，累的上气不接下气，只得用嗯嗯哦哦语气助词跟他回应，他倒越发轻松，直接跟我聊起家常来了，又问询着跑完吃什么，要不吃个火锅，再给你订个蛋糕，我为了尽快结束他的问话，任何话语我都是嗯嗯嗯的回答，他说的什么我已经听不进去了，我的全部精力都用在我的脚上了，然后就听着他跟我弟妹发起了语音，聊起了订餐有关事宜。

在八公里处，警车开道，第一名竟已经折返跑了，这速度我估计溜旱冰也追不上，再也不敢声称我是跑马选手了。沿途设置很多站点，有香蕉、圣女果、小黄瓜，也有各种果汁、饮料之类，甚至还有炒面之类的小吃，但我不敢开吃，担心停下打乱节奏，肠胃也会不舒服。跑道遇到了暗黑陪跑团，有两人一左一右围着盲人跑者，一人举着旗子侧前方开道，一人在侧后方提示障碍物，还有一起是陪跑者用绳连着盲者手腕一起奔跑，自从喜欢黑灯脱口秀开始，我对这个群体多了份刻意关注，黑灯以盲人的不同视角，将所闻所悟写出段子，在欢笑中更懂得了他们，也多了一份理解和包容。允许不同群体的参与，足见本次跑马的包容度及人性化安排，为佛坪跑马点赞！

到了十公里，太阳也是凑起了热闹，变得异常刺眼又热烈，这时的长衣长裤限制了我发挥，只得补充了参赛包发的能量胶，脚步停顿了一下，我的节奏被打乱，再也提不了速了，加之折返后，变成了上坡跑道，感觉突然被抽空，脚步变得异常沉重，使出浑身力气也是迈出了一小步，我弟看我实在带不动了，便冲刺他的数据去了，我也落得轻松，顿时松了一口气，开始摸鱼跑起来，配速断崖式下降，一度到七分左右配速了，我很想硬气一把，把均速提上去，心里说这个配速不行，提速提速快提速，我的脚却是掉了链子，不行不行我不行，跑跑甚至想停下来走走，走着走着突然有一个可怕的想法，要不走回去算了，“no，不行”，我的脑子果断拒绝了，那没办法，只得再次奔跑起来，不可以停下来，这是对自己最后的要求了，这个时候，但凡停下再也没有了重新起步奔跑的勇气了，心里默念，我可以我可以，我可以做到的。

突然想起来SHE的歌，“腿不是腿，是那磅重的铁锤......,”，我还在哼唱着曲调，在那编造歌词呢？后十公里跑的异常艰难，跑得灵魂出窍，任凭路边志愿者的加油呐喊声，再也调动不起腿部肌肉了，但只要你停下，总有人在你耳边喊，加油！跑起来，这给与了我坚持的力量，

到了最后一公里，很远就听着那边主持人的呐喊声，“亚军，获得600元”，“才600元，我们不争了，还是慢点跑”，后面跑者的聊天，把我仅剩下的一点气力也笑没了，望着终点的大门，一步两步倒数着，小心翼翼生怕再一个踉跄，也许是前面跑得太狠，也许身体状态不优，这次跑马很是吃力，少了上次的轻松，但好在终于坚持下来了，成功完赛了本次半马。

很是感叹这长长的跑道，它总能磨平你那不可一世的傲气，让你在挥洒汗水中祈求别倒下仅活着就行，这时才能真切感知，相比活着你所拥有的已经很多，已经很知足也很幸福了，所以不开心的时候要告诉自己“Be Happy”。

完赛归程小记

完赛领取了完赛包，还有熊猫LOGO的奖牌，这是奖牌吗？不，它不是简单的奖牌，而是我在岁月赛道上奋力奔跑的勋章，是用坚持与汗水为自己精心筹备的生日礼物。

赛后终于可以放肆吃火锅了，预定了临溪而渔的鱼火锅，虽然地处小城周边，但口味却是不错的，也品尝了茱萸气泡水，美美的饱餐一顿后，老弟送我到火车站，准备各自返程西安、安康，站外老远听着侄子在叫，说车站门口竖立的超大牌子，印制的参赛名单上看到了我的名字，他的激动劲头我还误以为我拿冠军了呢？拍了一张留作纪念，便走进站门口准备安检，“恭喜您完赛跑马，欢迎您再来佛坪”，几个志愿者微笑的跟我们送别，这里看到志愿者我还是很惊讶的，跑前跑中跑后，连服务都形成了闭环，幸福感爆棚的感觉。

虽然游中也有发生小插曲，闲逛时在街边小铺买到了过期饮料，本想一退了事，但嚣张店主确是不肯，还反被指责专业讹诈，声称只换不退，最后只得举报市场监管，没承想周末时光竟有人接了办公电话，十来分钟便是赶来现场，各自了解并留下了证据，为老头普及了法律，向我们的不快表示歉意，后期也会向我们反馈处理结果，不得不点赞当地政府的效率。

中途汉中换乘，拖着疲惫的身躯，在候车室想寻找座椅小憩，但仅剩的几个空座被个别人用包占领，亦或是想在按摩区放松半小时时，被部分四仰八叉睡觉的人霸占，平时还可以容忍，这时我似乎一刻忍受不了，心里骂骂咧咧，但又怯懦的不敢去跟这些人正面交涉，那会儿实在没有了争辩的气力，如果在被反向怼我那么几句，我估计更得怀疑社会，怀疑人类的进化不彻底了，文明社会难免有滥竽充数的人，没必要计较了，找个清净角落，只得席包而坐看那人来人往。

终于坐上了许久没坐的绿皮火车，没有了中欧产品的推荐，推来了那熟悉的餐车，似乎回到了西安大学时，过年挤火车回紫阳的场景，好的是少去了那份摩肩接踵的拥挤，空置的座位挺多，本想升级个卧铺好好睡一觉，但一坐下再也不想折腾了，又因喝了几口奶茶缘故，趴桌子上使劲催眠自己，身子感觉深深睡去了，脑子却是异常清醒，眯了会儿我也是放弃了，不睡就不睡吧！我也只得安慰自己，“生前何必久睡，死后自会长眠”，趁年轻能少睡就少睡吧！希望老了能天天睡得没心没肺，睡得自然醒。

到家后夜已深，美美的睡上一觉，第二天又是满血复活了，我才得闲一一回复亲朋好友的生日祝福，这个生日必定是记忆最深刻的，有几千人陪我奔跑，是何等壮观，我将熊猫奖牌挂在了大厅处，它会给与我勇气和力量，激励我一路奔跑前行，成为最好的自己；在我人生艰难低谷时刻，它会鼓励我勇敢和坚持，不要放弃不要停下，胜利的终点总会到达。

佛坪，再见！下一站，镇安跑马见。