我们的共读充满灵动力，富有治愈力

彭佩珍

共读，真的很有疗愈力

分享/夏莹

熟悉我的人都知道，这些年，我和身边一群爱阅读的伙伴坚持共读已经有八年了。起初，我们很纯粹，就为了一本好书，为了自己能够坚持读书，而创办了读书会。后来，参与者，特别是自己，越读越有意思，越读越明晰阅读的美好，于是，读书会逐渐壮大。再读，有了新的发现，原来共读的魅力无限。于是，有了志愿者，有了蜜友的称呼，也有了“共读奶蜜盐，生活日日甜“的美好愿景。读到今天，获得感满满的我们，可以非常自信而笃定的告诉你:原来，共读还有很强的疗愈力。

那么，究竟什么是“共读“？这些年，我们都经历了哪些“共读“方式？共读的独特价值，特别是“疗愈力“到底指的哪些？相信你一定有很多的疑惑，那就听我慢慢道来。

一、什么是共读？

共读（Shared Reading）是指多人共同阅读同一本书或者同一文本，并通过互动交流深化理解的过程。与独自阅读不同，共读的核心在于"共同参与"和"互动创造"——它让阅读从单向的知识接收转变为多维的思想碰撞。

关于共读，还有专业解读如下:

共读（Shared Reading）是以文本为媒介的群体认知活动，其核心特征包括：

1. 主体间性：读者-文本-他人的三重互动关系

2. 诠释共同体：在保持个体解读的同时形成集体理解

3. 情感共振：通过语言符号系统实现情绪传递

二、这些年，我们主要共读的形式

1. 同步共读

这些年，我们紧紧围绕一本书开展桌阅读活动。具体有以下几个方面:

线下：各种形式的读书会，如沙龙式共读、家长会共读、茶书会、家庭共读、生日会共读等等。

线上：社群共读、语音共读、直播共读、腾讯视频共读等。

2. 异步共读

讲一本书分段阅读+留言、写作、分享讨论（每天/每周固定章节）

笔记共享（批注、思维导图、读后感交换）

3. 特色形式

主题共读（围绕特定主题选章节）

疗愈共读（先生藏茶共读、听香坊共读，"先生藏茶共读"→ 具身认知阅读，听香坊则是多感官阅读。)

创作型共读（基于文本进行二次创作）

三、共读的独特价值

1. 认知升级

突破个人视角局限（同一段文字，在读书会各类群体蜜友看来，学法律的看到规则，女性朋友更多的看到育儿和生活）

培养批判性思维（在讨论中检验自己的理解）

2. 行为养成

群体监督克服拖延:不知大家有没有印象，每天清晨，总有那么几位蜜友自觉自律的主动接龙打卡，认真参与语音共读。我肯定是其中一员。所以，特别感谢群体的鞭策与约束。

建立持续阅读习惯:我一直对大家说的一句话就是，如果这些年没有读书会，没有一群人的共读，就不可能有自己的八年坚持，深度阅读。

当然，最傲娇的是这些年，无论经历怎样的变故与艰难困苦，我的阅读习惯已经形成了肌肉记忆。

3. 情感联结

张文质老师建议好老师至少“交100个以上非本地朋友“，我想，在读书会，只要你保持深度链接，100个朋友完全不是问题。我很庆幸，这些年，全国各地拥有了很多真正的同道之人。这些年，建立的"蜜友"关系网也形成了不可估量的社会支持系统，大家在共读中，彼此生命影响生命，彼此创造精神共同体，满足深层次的归属需求。共读会，就是大家的家。每周，每天，回家的感觉真好！

4. 心灵疗愈:

这个部分，应该是我今天与大家分享的重点。在共读中，特别是每天的文字阅读中，我的情绪被大家见证和接纳，我的表达与宣泄时不时在语音录屏里得到释放。实话告诉大家，这段时间骨折带来的疼痛，我几乎都是靠在每日每周的共读中得到安抚和疗愈的（ "骨折期间的共读"体现叙事医学（narrative medicine）的疗愈原理)。

当然，除了我，每周四分享会时光，我也发现，都有蜜友在这种温馨而安全环境中表达着自己的脆弱与逐渐的觉醒。有专业人士同样提醒:我们的周四分享会，"正是典型的团体疗愈（group therapy）过程。

四、共读的本质:

共读不是简单的"一起看书"，而是通过文本媒介实现的三重对话：

读者与文本的对话

读者与自我的对话

读者与他人的对话

这种立体化的阅读体验，让共读成为现代人对抗碎片化、焦虑症、孤独感的重要方式。从知识获取到心灵成长，共读正在重新定义阅读的意义。

共读不仅仅是一种阅读方式，更是一种心灵的疗愈之旅。它让我们在书中找到共鸣，在交流中找到支持，在反思中找到成长。各位亲爱的蜜友，如果你也想尝试这种疗愈方式，不妨加入我们全国奶蜜盐共读会，或者和朋友一起开启一段共读之旅。相信我，你会发现，原来阅读的力量，远比我们想象的更强大！

奶蜜盐让生活阶层升级

分享/王贞融

想到这个主题是因为在周二品读直播间，我听品读者佩姐分享中脑子里就有这种强烈的感受，佩姐真的用《奶蜜盐》重养自己，并且她也多次说过:余生她寻求到了另外一种活法，那就是共读。

说实在的，在每一次听佩姐分享时，我都特别特别的感动，一个感动于她对共读这件事的坚守，极致的坚持，认真对待每一次的分享，可以说，即便是《奶蜜盐》她读了无数次，但是她每一次来品读时光分享都会特别特别认真的去准备，准备好逐字稿，准备好自己发言中的每一个字，她都特别的斟酌。每一次佩姐的分享，我都能感受到她散发着不同往常的生命力量。在共读奶蜜盐中，我们通过几个人共读，到学校共读、社区共读再到奶蜜盐读书会的创办、坚持这七年多的共读，回过头来看，就是一个系列，一个生命的系列，一个生命成长的系列。

张老师说好孩子标准:牙齿洁白，皮肤黝黑，眼睛明亮，浑身有劲。这对退休的她来说同样适用。她说实际上退休就是另外一种人生的开始，因为如果说在生命的时间长河里，我们还可能有30年的时光，三十年以上也有可能。随着这个平均寿命不断延长好像这都不是什么很难做得到的事情。那么对这一个漫长的马拉松退休时光，你怎么度过？这是大家往后都会思考的问题。

佩姐说有人把退休分为四个阶段:度假期，危险期、尝试期，重塑期。佩姐深有体会马拉松退休生活起跑的这7年时间，她就用共读来完成这个起跑，点是起跑得特别好的。这段时间往往是最容易被浪费掉的，而她用共读这个美好的、幸福的活法，让这段马拉松时光可以很幸福的，安度晚年。自己成功跨越了退休危机期，可以说今天的自己对过未来是信心倍增，也是底气十足的，因为拥有了这一场对未来30年挑战所必须的、全新技能和灵动的心态。

共读奶蜜盐，生活日日甜。佩姐的生活阶层升级是因为她花了7年的时间来寻求、认证、并确定下来的。那就是共读奶蜜盐，她的将来、未来、余生就是现在正在进行的这一种幸福。通过七年这个轨迹改变或者说蜕变轨迹，她深刻感受到人生最后的这场可能30年的马拉松，关键的5年被奶蜜盐共读治愈了。

共读7年的奶蜜盐，我们都学会不断的回溯，还原，比如佩姐说在共读《奶蜜盐》中张老师的那些金句，那些故事片段不知不觉就在她脑海中呈现，举例:1次批评需要24次表扬。所以我们更能具象化懂得要鼓励孩子多赞美表扬孩子。共读奶蜜盐，生活日日甜。

从《奶蜜盐》看家庭教育：别让爱成为孩子的枷锁

分享/张若英

尊敬的主持人王萍萍老师，亲爱的各位蜜友们大家晚上好！我是来自黑龙江省哈尔滨市通河县的张若英老师。很高兴今天晚上又和大家在云端相聚。我今天分享主题是从《奶蜜盐》看家庭教育：别让爱成为孩子的枷锁。

在家庭教育中，父母的爱有时会成为孩子成长的枷锁。一些父母在教育孩子时，常常陷入"为你好"的误区，却忽视了孩子的真实感受和需求。这种教育方式不仅无法帮助孩子健康成长，反而可能成为孩子心理问题的根源。

一、家庭教育中的常见误区

许多父母在教育孩子时，往往过于关注孩子的学习成绩，而忽视了孩子的心理健康。他们以为严格要求、高标准就是对孩子负责，却不知道这种教育方式可能给孩子带来巨大的心理压力。比如，有的父母要求孩子每次考试都必须考到班级前三名，一旦达不到要求就严厉批评，甚至惩罚。这种做法不仅不能激发孩子的学习兴趣，反而可能让孩子产生厌学情绪。

还有一些父母过分溺爱孩子，包办孩子的一切事务。他们以为这是在保护孩子，实际上却剥夺了孩子独立成长的机会。比如，有的父母连孩子穿什么衣服、吃什么食物都要严格规定，不给孩子任何选择的空间。这种过度保护会让孩子失去独立思考和解决问题的能力。

更严重的是，一些父母将自己的期望强加给孩子，要求孩子实现自己未完成的梦想。比如，有的父母年轻时想当医生但未能如愿，就强迫孩子学医，完全不顾孩子的兴趣和能力。这种做法会让孩子感到窒息，失去自我。

二、不当教育对孩子的影响

不当的家庭教育会给孩子带来严重的心理问题。长期处于高压环境下的孩子，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。有的孩子甚至会因为无法承受压力而出现自残、自杀等极端行为。

记得年前，在医院和我住一个屋的病友，我们聊天，提到孩子的教育，当我说有时候父母学识水平越高，反而越教育不好孩子，他们总是用自己的高知识眼光去看待孩子，看到的大多是缺点时，这个病友非常有感触，给我讲了她朋友的故事。

她的朋友是大学老师，平时总是嫌弃儿子，可是当她的儿子因压力过大崩溃时，现在孩子能和他们一起出去吃一次饭，父母都高兴的了不得。听到这里我想对所有父母说一句，作为父母我们要珍惜与孩子一起的时光，不要等错过了，才来挽留珍惜。

在不当教育下成长的孩子，往往难以建立健康的人际关系。他们要么过于依赖他人，要么对他人充满敌意。比如，有的孩子在学校里总是独来独往，不愿与同学交往；有的孩子则经常与同学发生冲突，无法与人和谐相处。

这些孩子的自我认知也会出现偏差。他们要么过分自卑，觉得自己一无是处；要么过分自负，目中无人。这种扭曲的自我认知会影响他们的一生。

三、建立健康的家庭教育模式

要建立健康的家庭教育模式，首先需要父母转变教育观念。父母应该认识到，教育的目的不是培养一个完美的孩子，而是帮助孩子成为最好的自己。比如，当孩子考试成绩不理想时，父母应该帮助孩子分析原因，而不是一味责备。

父母需要学会尊重孩子的独立性。要给孩子适当的自由空间，让他们学会自己做决定，并为自己的决定负责。比如，可以让孩子自己选择课外兴趣班，而不是强迫孩子学习父母认为有用的课程。

建立良好的家庭沟通机制也至关重要。父母应该学会倾听孩子的心声，理解孩子的想法。比如，可以定期召开家庭会议，让每个家庭成员都有机会表达自己的想法和感受。

家庭教育是一门需要终身学习的艺术。父母应该不断反思自己的教育方式，及时调整教育策略。只有这样，才能真正帮助孩子健康成长，让爱成为孩子成长的动力，而不是枷锁。每个孩子都是独特的个体，父母应该用爱心和智慧，帮助孩子找到属于自己的成长道路。

守护孩子成长

分享/矫立国华

亲爱的来自全国各地的蜜友，夏莹会长，王萍萍主持人大家晚上好！我是矫立国华，是一名家长也是志愿者。很高兴能在第239奶蜜盐线上读书会上和大家分享我的感悟。我今天的分享主题是守护孩子成长

在阅读《奶蜜盐2》第五章时，“父母教育失当，会造成孩子心理疾病”这一内容深深触动了我。 很多父母在教育孩子的道路上，依就像在迷雾中摸索，却不知自己的教育方式已偏离了正轨。有些孩子的父母过度强调成绩，将分数视为孩子价值的唯一衡量标准。孩子考得好就万般宠爱，孩子考的不好就严厉斥责甚至打骂。践行着棍棒式教育。长此以往，孩子的内心就会被焦虑和恐惧填满，对学习从热爱到被动，甚至产生厌学情绪和严重的心理压力。

就像我邻居家的孩子一样，她家三个孩子，老大上初中，成绩稍有下滑，父母就唠叨不停，结果孩误入歧途早恋了，被迫分手后有点抑郁了，说啥也不去上学，他的妈妈找到我，让我开导开导她闺女，那天我俩聊了很久 ，一点一点的打开了她都心结，她爆发哭的那一刻我感觉她已经打破了压抑，第二天下午他妈妈给我发信息说她去上学了。可见孩子的身心成长是多么的重要。 作为老师，当遇到来自这样家庭的孩子，我们深感无力却又不能放弃。推荐家长阅读《奶蜜盐》《父母改变，孩子改变》，是希望能为那些父母点亮一盏明灯，引导他们反思自己的教育行为。守护孩子健康成长。 三代同堂的家庭里，教育分歧是常态问题。老人宠爱孩子，年轻父母想严格管教，双方各执一词，在孩子面前争吵不断。孩子在这样的环境中，内心充满困惑和不安，感受被严重忽视。我身边有太多的家庭因为教育理念不同，夫妻间、婆媳间矛盾重重，孩子变得敏感自卑，成绩也一落千丈。 面对孩子出现的问题，我们要以爱为基石，用理解和耐心去解决。首先，要倾听孩子的心声，蹲下来与孩子平等对话，了解他们内心的想法和需求。其次，家长要不断学习正确的教育理念，改变自己的教育方式。家庭内部也需要建立良好的沟通机制，在教育孩子的问题上达成共识，为孩子营造一个和谐温暖的成长环境。 希望我们都能从书中汲取智慧，成为孩子成长路上的引路人，让每一个孩子都能在爱与正确的教育中茁壮成长。

《奶蜜盐读书会：以书为媒，遇见生命的同行者》

分享/付东伟

亲爱的蜜友们： 大家好！ 今天，我想和大家分享一段特别的旅程——在“奶蜜盐读书会”中，我不仅收获了家庭教育理念的成长，更幸运地遇见了与我志同道合的伙伴。这种双向的滋养，让我深刻体会到“独学而无友，则孤陋而寡闻”的真谛。

一、理念共鸣：从“奶蜜盐”到心灵共鸣 《奶蜜盐》一书提出的家庭教育理念——“奶”是无条件的爱与安全感，“蜜”是自由与鼓励，“盐”是品格与责任的培养，不仅让我重新审视亲子关系，更成为连接书友的纽带。 -在读书会的共读中，一位母亲分享了自己因工作疏于陪伴孩子，通过书中“陪伴是亲子关系最自然的模式”的观点幡然醒悟，并开始调整生活的故事。他的真诚让我看到父爱的深沉与责任，也让我意识到：志同道合的朋友，是那些愿意直面自身局限、共同追求成长的人。 另一位妈妈提到“用亲吻和拥抱代替惩罚”，这与书中“爱应回归日常生活”的观点不谋而合。我们因相似的育儿困惑而走近，又因共同的改变决心而成为彼此的“成长见证者”。

二、活动赋能：从线上到线下的深度联结 读书会通过多元化的活动形式，创造了温暖而开放的交流场域： 1. “有声共读”与分享：家长们在群内轮流朗读《奶蜜盐》章节，用声音传递思考。一位妈妈在朗读后反思“打击教育”的弊端，引发群里关于“鼓励式教育”的热烈讨论。这种即时互动打破了地域限制，让共鸣跨越屏幕。 2. 研讨会与案例分享：在“家庭教育反面案例”讨论中，一位家长提及亲戚因缺失陪伴导致孩子沉迷网络的真实故事，现场书友们从书中理念出发，共同剖析问题根源，提出“用陪伴重建亲子信任”的解决方案。这种思想碰撞，让我们从“书友”升华为“生命合伙人”。 3. 亲子实践与互助成长：读书会鼓励家长将理念转化为行动。例如“放下手机专注陪伴一小时”的打卡挑战，书友们互相监督、分享心得，甚至自发组织周末亲子活动。行动中的互助，让友谊扎根于真实的生命体验。

三、友谊升华：从“同路人”到“成长共同体” 在读书会的浸润下，我们逐渐形成了独特的“成长生态”： 资源互享：一位从事教育工作的书友整理了《奶蜜盐》的实践案例集，无偿分享给群成员；另一位心理咨询师家长定期开设公益微课，帮助大家化解育儿焦虑。 情感支持：当我在教育孩子过程中因“过度干预”而陷入自责时，书友们用书中“允许试错”的理念宽慰我，并分享自身经历。这种共情与支持，远比单向的知识传递更珍贵。 终身学习：我们自发组建了“父母成长共读群”，从《奶蜜盐》延伸到《正面管教》《非暴力沟通》等书籍，甚至邀请大家关注教育专家夏莹校长开展专题讲座和贞融老师的直播。这种对成长的共同渴望，让友谊超越了短暂的兴趣联结。

四、我的感悟：以书为镜，照见更好的我们 张文质老师说：“父母改变一点点，孩子成长一大步。”而我想说：“与志同道合者同行一小段，人生便多一片星光。”在读书会中，我不仅学会了如何做更好的父母，更懂得了——真正的友谊，是彼此照亮、共同奔赴的旅程。 最后，愿我们都能珍惜这份以书结缘的情谊，在“奶蜜盐”的滋养下，做孩子生命的守护者，也做彼此成长路上的“蜜友”！ 谢谢大家！

读《奶蜜盐》给到我能量

分享/林宥希

在育儿的漫漫长路中，我们常常会陷入迷茫与困惑。孩子成长的每一个阶段，都像是一场未知的挑战，而我，也曾在这些挑战面前不知所措。

还记得孩子初中的时候，我经常不知道怎么去和孩子沟通的时候；孩子也经常不愿搭理我时的冷漠；在深夜里，他未归的身影让我心急如焚，担忧与不安的时候；还有那些被他当作耳边风的谆谆zhun教诲，一次次让我感到无力和挫败的时候。在这些时刻，我常常问自己，究竟该如何与孩子沟通，怎样才能走进他的内心世界？

直到我遇见了《奶蜜盐》这本书，它就像一束光，照亮了我育儿道路上的黑暗。

“奶”，是孩子成长中不可或缺的爱与陪伴。在孩子年幼时，给予他们充足的拥抱、亲吻和温暖的关怀，让他们在爱的滋养中建立起安全感和信任感。这让我反思自己，是否在忙碌的生活中忽略了对孩子的陪伴，是否给予了他足够的爱。

“蜜”，是对孩子的赞美和鼓励。每个孩子都渴望被认可，一句简单的赞美，可能会成为他们前进的动力。当我学会用欣赏的眼光去看待孩子，用温柔的话语去鼓励他时，我发现他的眼神中多了自信和喜悦，我们之间的关系也变得更加亲密。

“盐”，则代表着规则和教育。在孩子成长的过程中，我们不能一味地溺爱，还需要让他们明白什么是对，什么是错。《奶蜜盐》教会我如何在尊重孩子个性的基础上，为他制定合理的规则，让他学会自律和担当。

读了《奶蜜盐》这本书之后，我心中充满了力量，真的像一个名师指点，让我找到了方向，找到出发点，使我更有耐心的去了解孩子的内心世界。

当孩子深夜未归时，我不再像以往那样一味地指责和抱怨，而是先表达自己的担忧和关心，然后耐心地询问原因。我试着以平等的姿态与他交流，倾听他的想法。当他把我的话当作耳边风时，我也不再急于生气，而是思考自己的表达方式是否恰当，是否真正理解了他的需求。

《奶蜜盐》这本书，不仅给了我实用的育儿方法，更让我明白了育儿的本质是爱与理解。它让我在面对孩子的问题时，不再焦虑和无助，而是充满信心和力量。在今后的育儿道路上，我将继续以“奶蜜盐”为指引，用爱、赞美和规则，为孩子营造一个健康、快乐的成长环境，陪伴他度过每一个美好的时光，学习育儿的道理，不只是为了现在的我，更是为了以后的和谐家庭，如果可以，我更希望能帮到身边需要的朋友。

我相信，只要我们用心去爱、去理解、去引导，每一个孩子都能在成长的道路上绽放出属于自己的光芒。而《奶蜜盐》，将永远是我育儿路上的良师益友。

深读〈奶蜜盐〉治愈心中的不快‌‎‌‎

分享/欧岳文

在这个快节奏、充满压力的社会里，不快就像影子一般，时常悄无声息地潜入我们的生活。无论是被孩子的调皮捣蛋气得头疼，还是在工作中遭受领导不公的攻击，亦或是在日常生活中遭遇各种磕磕绊绊，忧伤和不快总是如影随形。‌‎‌‎今年这个学期，我在学校担任保安已经第9个年头了。校园里发生过的大小事情不计其数，其中不少都让我心情低落。前不久，学校某领导因工作中事情对我人身功击，那咄咄逼人的态度让我心里很不是滋味。还有的时候，家庭中一些锁事产生矛盾，互相指责的言语也会让我陷入不快的漩涡。‌‎‌‎然而，最近我发现了一本能够治愈我心中不快的书——《奶蜜盐》。这本书就像一束温暖的光，穿透我心中那些阴霾的角落。每当我感到不开心或者思想的包袱沉甸甸的时候，我就会拿起它，静下心来阅读。‌‎‌‎书中的文字仿佛有一种神奇的魔力，它们如涓涓细流，缓缓淌入我的心田。当我读到那些温馨的家庭故事时，我仿佛能看到一个充满爱的家庭，家人之间相互包容、相互理解、相互关爱。那些简单而又真挚的情感，就像一阵轻柔的风，吹散了我心中的烦恼。比如书中描写孩子犯错后，家长耐心教导的场景，让我想到自己对待孩子时的急躁，从而反思自己的教育方式，也让我对孩子多了一份理解和宽容。‌‎‌‎书中对生活中平凡小事的描写也充满了治愈的力量。那些看似微不足道的瞬间，在作者的笔下却被赋予了深刻的意义。就像在忙碌的生活中，偶尔停下脚步，去欣赏一朵盛开的花，去感受阳光洒在身上的温暖。这种对生活细致入微的观察和感悟，让我从自己狭隘的烦恼中跳脱出来，开始去发现生活中的美好。‌‎‌‎《奶蜜盐》这本书，就像一位默默陪伴的挚友，在我心灵脆弱的时候给予我安慰和力量。它教会我用一种更加积极、乐观的态度去面对生活中的不快。它让我明白，生活中总会有一些不如意的事情，但我们不能让这些负面情绪将我们淹没。我们要学会从平凡的生活中寻找那些微小而确定的幸福，就像在黑暗中寻找星光，用这些星光点亮我们心中的世界。‌‎‌‎在这个喧嚣的世界里，我们每个人都在努力寻找着治愈心灵的良方。对我而言，《奶蜜盐》就是这样一剂灵丹妙药，它让我在不快的漩涡中重新找到前行的方向，让我能够以更加平和、温暖的心态去面对生活中的种种挑战。

母爱，扎牢生命的根基

分享/周赛军

在孩子的成长旅程中，母爱宛如一盏明灯，为他们驱散黑暗，照亮前行的道路。张文质老师在《父母的关键认知》一书的第五章中，深入剖析了母爱对孩子一生的深远影响，为我们揭示了家庭教育的核心奥秘。

母爱，是孩子生命伊始便感受到的温暖与安全。它如同涓涓细流，滋养着孩子的心灵，为他们提供源源不断的情感力量。书中提到，母爱是孩子的“一生之奶”，是他们成长过程中不可或缺的精神养分。这种早期的母爱陪伴，不仅影响着孩子的情感发展，更在潜移默化中塑造着他们的性格、自信心和人际关系模式。

然而，当母爱缺失或不足时，孩子的心灵便如同失去了根基的大树，容易在风雨中摇摆不定。他们可能会对母亲产生怨恨、敌意等扭曲情感，这种情感的创伤会如影随形，影响他们成年后的思考方式和行为表现。比如，在人际关系中，他们可能会缺乏信任感，难以与他人建立亲密而稳定的关系；在面对挫折时，可能会因缺乏足够的内心力量而一蹶不振。

在现实生活中，我们常常看到一些孩子因为缺乏母爱而出现各种问题行为。有的孩子在学业上表现不佳，不是因为他们不聪明，而是因为内心缺乏安全感和动力；有的孩子在社交中显得孤僻或攻击性强，这背后往往是情感缺失的外在表现。这些现象警示我们，母爱不仅仅是生活中的细节关怀，更是孩子心灵成长的基石。

作为父母，我们需要深刻认识到母爱的重要性，并努力为孩子提供充足而高质量的陪伴。这意味着在孩子年幼时，母亲应尽可能多地与孩子相处，给予他们身体的抚触、温暖的拥抱和耐心的倾听。这不仅是满足孩子当下需求的过程，更是为他们未来的情感发展奠定坚实基础的关键时期。

同时，我们也要避免成为“虚假的妈妈”。这要求母亲在陪伴孩子时，要全身心投入，用心去感受孩子的情感世界，而不是敷衍了事或心不在焉。只有当母亲真正懂得爱、愿意承担责任，并以真诚和专注的态度陪伴孩子，孩子才能感受到母爱的温暖与力量，从而健康快乐地成长。

母爱的力量是无穷的，它能给予孩子面对生活的勇气和信心，让他们在人生的道路上勇往直前。让我们每一个母亲都能珍视这份伟大的力量，用爱为孩子撑起一片温暖的天空，让他们在爱的滋养下茁壮成长，绽放出属于自己的光彩。

孩子在大自然中就会灵动起来

分享/彭澎

近期，我们读书会正好共读到《奶蜜盐2》p258第六章未来教育：把孩子带向远方——孩子回到大自然就会灵动起来。原文有这样一段：

“我的教育写作研修班不仅是讲写作，也会涉及对教育、对生命的理解，以及对活动设计的一些思考。有一次的研修班在一个名为澳角的地方举办，那次的研修给我留下了很深的印象。你可以想象这样一个画面：在海边的一个山坡上，在一处花园里，一群热爱诗歌、热爱文学、热爱教育、热爱生命的人聚集在一起，一起学习、一起成长，既有室内的讲课，又有室外的分享与交流，大家偶尔在树下饮茶赏景，叙说丰富多彩的个人趣事。这样的课程结构，本身就有特别强的吸引力，当然这样安排不是为了吸引谁，而是我们觉得活动设计、活动空间、活动主题本身就应该是美好教育生活的一种呈现、美好人生的一种写照。”

说实话，读着张文质老师的这篇《孩子回到大自然就会灵动起来》的开篇语，我脑海里就涌现了一幅画面，海边、山坡、花园、茶台、一群群或坐或立读书人……我想，张文质老师这样写文起篇，最是契合引出他的《孩子回到大自然就会灵动起来》，灵动这个动词用的恰如其分。

什么是“灵动”？

灵动的体现是：孩子回到大自然中就会展现出多方面的“灵动”特质：

比如感官敏锐：在大自然里，孩子各种感官会被充分调动。比如触摸树皮能感受其粗糙与生命，触摸花瓣能感受柔软与春天；能聆听昆虫飞行、喜鹊和蝉的合唱、大雨在枝叶上的演奏等声音；能闻到刚开始下雨时泛起的土腥味、不同的花香味、果香味；能看到随着季节变换、昼夜更替呈现出的丰富奇幻色彩；还能品尝到洁白雪、冰、酸枣、荠菜等大自然原始的味道。

比如富有想象：自然界潺潺的流水、鲜艳的花朵、婉转的鸟鸣、茂密的树林等，都能给孩子带来美的乐趣和遐想，让他们的想象力更加丰富。

比如观察入微：例如在春暖花开时，孩子通过观察桃花、樱花、杏花的区别，在分辨花的形状、颜色过程中，观察力会不知不觉提高。

又如专注持久：研究表明，孩子在自然界中步行20分钟，会比在嘈杂的街道步行表现出更持久的注意力。

再如坚韧独立：孩子在大自然中疯玩疯跑体验疲累感，能强化生命觉，变得更坚韧、更有毅力。而且孩子摔倒了会自己立马站起来，从刚开始依赖大人到后来能独立爬石头、爬斜坡，坚强和独立在自然中得到锻炼。

还有情感的丰盈：孩子天生对外界好奇，在大自然环境中，家长和孩子天性得到释放，共同嬉戏、玩耍能增进亲子感情。同时，大自然生灵的力量有助于培养孩子宁静、和谐的心态，给予心灵抚慰，让孩子在遇到挫折时能从大自然汲取精神力量。

等等这些背后的原因：

是天性在释放。

孩子天生对大自然充满好奇与探索欲，大自然为他们提供了广阔的空间和丰富的素材，让他们可以自由地奔跑、玩耍、探索，释放内心的天性。相比城市中相对单调、受限的环境，大自然能满足孩子好动、好奇的特点，使他们更加活泼灵动。

是刺激在丰富。

与现代社会过度的感官刺激不同，大自然能给予孩子真实、立体、全面的感官体验。这种丰富而适度的刺激能让孩子的五官充分打开，变得更加敏锐，从而激发孩子的各种能力和潜力，让他们表现得更加灵动。

同时让压力缓解。

城市生活中，孩子可能面临学习压力、电子设备的影响等，容易出现紧张、焦虑等情绪。而大自然宁静、和谐的氛围能让孩子放松身心，缓解压力，以更加轻松、愉悦的状态展现出自己的灵动一面。

所以，如果我们多开展以儿童为中心、以游戏为基本活动的户外研学灵动教育，让孩子们与大自然多多接触，孩子很容易从胆小依赖性强变得活泼独立、爱探索，责任意识增强。

孩子们在与自然的动植物的亲密“接触”中，开阔了眼界，增长了见识，锻炼了意志，增进了友情，也会在自然环境中变得更加积极主动、灵动活泼。

总之，“这是不教之教，无言之教。你把他放到那个环境里，他就在学习了，他就受到了感染，就形成了主动性，这才是更为重要的。我们不要太相信灌输，不要太相信刻意的强化操练，不要太相信那些伟大的故事—那些离普通人非常遥远的伟大的故事，而是要相信当下的生活，相信跟人的生活相关的更美好的自然环境，更要相信儿童天性里那种自动自发的力量，相信在良好的条件下，儿童生命里那种自然存在的潜能、代代相传的生命信息，是能够被激活的。”