<p class="ql-block">**亲爱的准妈妈们，您好！** </p><p class="ql-block">怀孕是生命最美的旅程，但从孕育生命的那一刻起，每个家庭的重心立刻转移到了即将出生的宝宝身上，每位孕妈妈都有很多的问题想要得到专业的答案，为方便孕妈妈们更好地了解孕期保健知识，为宝宝在出生前打好“基础”，我院开设的孕妇学校，不仅为每位孕妈解答各种妊娠期问题，并且还设计了**安全、专业、趣味**的运动课程，助您**缓解孕期不适、保持身材、增强体能、愉悦身心**，为自然分娩和产后恢复打下坚实基础。</p> <p class="ql-block">孕期体重管理是正常分娩的关键环节。为加强孕产妇健康管理，新乐市医院孕妇学校为您提供科学的运动指导，从而降低孕期肥胖及相关并发症的风险。</p> <p class="ql-block">如果你也在为自己孕期体重增加或者孕期各种疑问❓不能自行解决，快来新乐市医院产科孕妇学校咨询吧！</p> 孕期运动的优点 <p class="ql-block">✅ 科学舒缓孕期不适：分阶段训练（孕早/中/晚期），专业设计动作缓解腰背压力，改善水肿，助您轻松应对身体变化；</p><p class="ql-block"> ✅ 为分娩积蓄能量：温和锻炼核心肌群与盆底肌，提升体能与柔韧性，助力自然分娩；</p><p class="ql-block">✅ 心灵放松之旅：孕期瑜伽+低强度有氧+凯格尔运动+呼吸训练，全面提升柔韧性与力量。帮助准妈妈释放焦虑，与宝宝建立深度联结；</p><p class="ql-block">✅ 安全有保：<span style="font-size:18px;">由资深孕产康复师/瑜伽导师授课，遵循国际孕期运动指南，确保动作科学安全，</span>呵护每一阶段的孕妈妈。</p><p class="ql-block">✅ 遇见同频伙伴：结识同龄孕妈，分享孕育心得，缓解焦虑情绪，互相鼓励，收获暖心陪伴。</p> 报名方式 <p class="ql-block">扫码添加孕妇学校【二维码】，回复“孕瑜+预产期”，也可在孕妈微信群回复报名参加。</p> 适合人群 <p class="ql-block">孕14周以上（需经产检医生确认）</p> 孕期瑜伽有那些好处呢 <p class="ql-block">1、有利于胎儿脑部发育和身体发育；2、建立母子早期互动；</p><p class="ql-block">3、预防孩子出生后的感统失调；</p><p class="ql-block">4、增加孩子先天的安全感；</p><p class="ql-block">5、瑜伽练习增加肺活量，孕妇和胎儿吸取更多的氧气，胎儿成长更健康；</p><p class="ql-block">6、瑜伽放松、舒缓孕妇情绪，孕妈妈心情愉悦有助于孩子形成比较开朗的性格且出生后安乐易养；</p><p class="ql-block">7、避免出现“糖妈妈”和“糖宝宝”哦！</p>