祁家通臂拳（老门）第七代传人禚竹海

李工

禚竹海是我的老战友，我们来自同一个部队，又在总部机关共事多年。他祖籍山东，自幼习武，先后练过太极拳、形意拳，后师从祁家通臂拳（老门）第六代传人张留圈老先生。在恩师的指点下，几十年如一日的刻苦学习、严格训练、精益求精，终于学到真功，成为祁家通臂拳（老门）第七代传人。

通背拳由祁家通臂拳、白猿通背拳、五行通臂拳等组成，是国家非物质文化遗产保护项目。

通臂拳的基本功-击打沙袋。

禚竹海与原总后勤部部长（后任军委委员、总参谋长）傅全有上将合影留念。

禚竹海获中华人民共和国武术类资格证书。

经考核，成为武术类社会体育指导员。

体育是一脉相承的。禚竹海除武术外，还热衷于打篮球、打乒乓球，曾荣获总后管理局乒乓球比赛第一名。

也曾获得过总后乒乓球赛冠军。

禚竹海在军营中一步一个脚印，从战士、班长、排长、连长……直到成为大校管理处处长。

禚处长既是领导又是运动员，参加总后乒乓球、篮球联赛多次获奖。

与不同流派的兄弟切磋技艺，

与同门师兄弟拳台练习。

与北京武协通背拳专业委员会马主任拜访和看望通臂拳（老门）第六代传人张留圈老先生。

与张留圈老先生亲切交谈，共商通臂拳的发展前景。

禚处长关心下属，逢年过节都和夫人与战士们吃团园饭，互致节日的问候。

这是禚处长在练习击打沙袋，

练的胳膊坚硬如铁。

禚处长是北京武协通背拳段位评审委员会委员。

与北京武协通背拳委员会马主任合影。

名师精心指导，培育一代新人。

禚竹海 传承和指导祁家通臂拳新人。

切磋指导，

练功比武。

打沙袋是通臂拳的基本功。

“业精于勤而荒于嬉”是练功者的座右铭。

已近古稀之年，仍自强不息、练习不止。

传授大弟子技艺，

师徒合练

经常到武馆传授铁臂功，

胳膊击打的通红。

练习九节鞭

铁砂掌是每次的必练项目。

打沙袋是力量训练和有氧运动的结合。

每周三、六和弟子们在公园练习。

严师出高徒

太极尺也是通臂拳的基本功法。是一种独特的内功修炼工具，结合了内气、缠丝功和养生功的精髓，可以提升身体力量与灵活性。

太极尺通过缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种手法，

能够显著提升指力、腕力、臂力和胸腰等整体力量。

传授太极尺的缠丝功

同时，还能活腰、活腕、松胯，增强腿部的稳固性和灵活性。

通过升降开合、罗旋缠绕等动作，调整阴阳平衡，打通任督二脉。

练习太极尺还能促进新陈代谢，提高免疫功能，激发人体潜能。

在禚竹海的感召下，我也开始练习通臂拳的基本功和太极尺。

精气神在提升，老年病在好转，尝到了练功的好处。

练习弟子的腿部力量

练习踢腿

弟子的进步离不开师傅的传授和栽培。

培养弟子，相互提携，让祁家通臂拳发扬光大。

一入武林，便是道义武德当先。

武功是一种传统文化，一种生命态度，一种对豪侠情义的追忆与向往。

祁家通臂拳包括了拳、枪、刀、剑等多种招式和技法。

并且有对敌论、刚柔论、畸正论等，形成了攻防兼备的理论，

辅导弟子练习拳击

禚竹海虽已年近古稀，几十年的练拳经历，看上去比实际年龄年轻许多。

双眼有神，脚步轻盈。

练习铁臂功

他在现场随意打出的拳法，一招一式刚劲有力。

双拳上下翻飞，绵密迅疾，首尾相连，环环相扣。

禚竹海已退休十几年，教授了弟子数十人。传授技艺的同时也传授了武德和武术精神。

禚竹海宝刀不老，每天坚持练功，拳、枪、刀、剑、棍样样精通，并且传授弟子。这些武术种类各有特色，既有实战性，也有强身健体功能。提现了中华武术的博大精深和源远流长，禚竹海正是这样的传承人。

练习拳击🥊

“WKK全球功夫少年武术散打联赛”在北京隆重举行。

禚竹海为获奖选手颁奖。