国庆小学近视防控活动—保护眼睛 预防近视主题班会

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为提升同学们的护眼意识，普及近视防控知识，卫生老师组织各班开展了“保护眼睛，预防近视”主题班会。此次班会内容丰富，形式多样，取得了良好效果。

班会伊始，通过展示视觉假象图片，同学们感受到眼睛的神奇，认识到视觉在获取外界信息中的关键作用，明白了眼睛是重要的人体器官。

在近视知识讲解环节，大家了解到近视是远处物体成像在视网膜前，导致视物模糊，分为屈光和轴性两类。近视成因包括遗传因素，父母近视，孩子近视风险增加；环境因素影响更大，如视近负荷大、用眼习惯不佳、生长发育特殊阶段、营养缺乏、疾病以及噪音、印刷品、铅笔等外界因素。还特别介绍了假性近视，强调及时干预可恢复正常视力。

近视带来的影响不容小觑。日常生活中，眼镜起雾、运动不便、隐形眼镜护理麻烦等困扰着近视人群。学习和未来发展上，高度近视限制高考专业选择，还可能引发老年性眼底疾病甚至致盲。

预防近视的方法是班会重点。“三要”即保持正确读写姿势，眼睛与书本距离33厘米左右；连续用眼30 - 60分钟休息或远眺；认真做眼保健操。“四不要”提醒大家避免在不良光线下、移动状态下看书，不看字体过小或不清的读物，不用淡色铅笔写字。“两加强”鼓励加强体育锻炼、保证睡眠、增加户外活动，加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。班会还分享了爱眼口诀，方便同学们记忆。

此次班会增强了同学们的护眼意识，大家纷纷表示今后会养成良好用眼习惯。未来，班级将持续关注同学们的视力健康，定期组织相关活动，共同守护大家的“睛”彩世界。