<p class="ql-block"> 在快节奏的现代生活中，越来越多的人被各种健康问题困扰，尤其是颈椎疾病，逐渐成为上班族、低头族的常见“小麻烦”。为了帮助患者缓解颈椎不适，提升身体素质，我们中医科开展了一项特别的活动——带领病人一起做颈椎操和八段锦。</p> <p class="ql-block"> 在中医科的三楼区域，每周四都会准时响起轻松的音乐。护士会带领着患者们一起开启颈椎操之旅。这套颈椎操专门针对颈部的特点设计，通过前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等一系列简单而有效的动作，帮助患者拉伸颈部肌肉，促进颈部血液循环，缓解颈部的紧张与疼痛。</p> <p class="ql-block"> 在练习过程中，医护人员会细心观察每一位患者的动作，及时给予纠正和指导。有的患者一开始会觉得动作有些生硬，但在大家的鼓励下，逐渐放松身体，跟上节奏。做完颈椎操，不少患者都表示颈部轻松了许多，原本僵硬的感觉减轻了不少。</p> <p class="ql-block"> 八段锦作为传统养生功法，动作舒展优美，如锦缎般流畅，有着“健身气功”的美誉。它通过肢体运动和呼吸的配合，达到强身健体、调理身心的目的。</p> <p class="ql-block"> 对于患者们来说，练习八段锦不仅是身体的锻炼，更是心灵的放松。每一个动作，都像是在与自己的身体对话，让疲惫的身心得到滋养。大家全神贯注地投入其中，感受着身体在一招一式中逐渐变得轻盈、舒畅。</p> <p class="ql-block"> 在我们中医科，颈椎操和八段锦不仅仅是简单的锻炼，更是一种关怀，一种以患者为中心的健康守护方式。通过这些活动，患者们不仅在身体上得到了康复，更在精神上收获了乐观与积极。我们也将继续坚持，让更多的人在中医养生的道路上，拥抱健康，拥抱美好生活。</p> <p class="ql-block"> 袁欣，中医主治医师，毕业于陕西中医学院中医临床，本科学历，曾工作于渭南市第一医院，在西安传染病院进修学习，从医临床30余年。</p><p class="ql-block"> 擅长诊治肝炎、肝硬化、消化系统、神经系统、呼吸系统疾病，心血管疾病，妇科疾病，皮肤科疾病，各种疼痛疾病及疑难杂症等中医治疗，声誉遍及相邻10余县（市）市区。不尚虚悬，注重实践，视病人如亲人，维护健康，用仁心仁术守护群众健康，尽一名中医医师的责任，得到了患者的认可与尊重。</p> <p class="ql-block">图文 王艳萌</p><p class="ql-block">审核 乔淑会 王小燕 姚倩叶</p>