<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《长寿歌》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>孙思邈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>清晨一盘粥，夜饭莫敦足。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>撞动景阳钟，叩齿三十六。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大寒与大热，切莫贪色欲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>坐卧莫当风，频于暖外浴。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>食饱行百步，常以手摩腹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>再三防夜醉，第一戒神嗔。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>安神宜悦乐，惜气保和纯。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>寿天休论命，修行在各人。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《浣溪沙·山居食趣》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>雾绕青山隐翠峦，竹窗茅舍静中安。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>木桌香粥暖烟漫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>晨品清羹调雅韵，暮餐宜少养身欢。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>闲居此处意潺潺。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《苏幕遮·晨钟山韵》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>雾环山，云绕树。远浦行舟，钟响传幽处。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>叩齿三十六记数，晨起清修，心与灵犀晤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>峻峰奇，松影翥。静谧山川，胜景如诗赋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>借得钟声寻妙路，养性怡情，不问流年度。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《清平乐·寒温警悟》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>峰寒松傲，落日霞辉照。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>寒热交时须自料，欲念莫随心蹈。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>世间多少纷嚣，且将真性长调。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>淡看炎凉兴替，守中养气逍遥。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《临江仙·养身雅训》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>室里温汤轻袅袅，闲身坐沐清和。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>临窗莫对疾风过。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>避风如避祸，养体自心歌 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>惯向暖中常浴洗，莫教寒气相磨。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>古贤遗训意犹多。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>守持生活道，岁月自安哦。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《阮郎归·养生佳行》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>山间信步意悠悠，食余百步留。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>手摩香腹韵长酬，养身方始谋。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>风细细，草柔柔，闲情入眼眸。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>自然真趣伴心游，康宁岁月稠。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《苏幕遮·劝养身》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>夜深沉，杯盏列。休纵贪欢，莫使酲魂咽。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>神躁伤和应慎设。戒却嗔心，气定神清冽。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>墨痕浓，灯影曳。静对寒宵，养性心犹悦。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>岁月如诗当细阅。淡欲平情，身健长欢惬。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《鹧鸪天·养性安神》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>翠岭繁花映碧空，闲翁静坐意融融。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>心寻悦乐神思畅，气守和纯韵致浓。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>抛俗虑，沐清风，悠然岁月韵无穷。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>但求宁静身心健，笑对流年自在中。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>《临江仙·悟修养生》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>远岭浮云风细细，松间幽径通神。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>独行漫步意闲匀。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>莫论寿夭命，修己可回春。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>尘世纷纭皆看淡，心归宁静为真。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>清和养性自安身。 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>淡茶陪岁月，静悟百年辰。</b></p>