<p class="ql-block"> 西安雁塔区东仪路小学第8周菜谱</p><p class="ql-block">星期一（3.31）</p><p class="ql-block">米饭，菠萝咕咾肉，农家小炒肉，黄瓜炒鸡蛋，蒜蓉娃娃菜，番茄蛋花汤。</p><p class="ql-block">星期二（4.1）</p><p class="ql-block">肉酱面，西红柿鸡蛋面，油闷大虾，卤鹌鹑蛋，沃柑。</p><p class="ql-block">星期三（4.2）</p><p class="ql-block">虾仁炒饭，鸡蛋炒饭，蒜蓉西蓝花，紫菜蛋花汤，库尓勒香梨。</p><p class="ql-block">星期四（4.3）</p><p class="ql-block">腊汁肉烩麻食，什锦烩麻食，米粉蒸鸡腿，蒸玉米，圣女果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">营养均衡搭配：</p><p class="ql-block">肉类：含有较高的蛋白质和微量元素，能够为人体提供充足能量，补充营养物质，增强免疫力改善生长发育，缓解体力疲劳等</p><p class="ql-block">蔬菜类：营养价值非常的高，膳食纤维以及丰富的维生素和大量的微量元素，富含膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加食欲，促进消化等</p><p class="ql-block">蛋类：保护肝脏，健脑益智，骨骼健康，保护视力。</p>