<p class="ql-block">洗澡在日常生活中不可或缺。然而，洗澡失当也会引起多种疾病。</p><p class="ql-block">什么时候洗澡、洗澡时间的长短、洗后的注意事项等都颇有讲究。</p><p class="ql-block">今天分享一些洗头洗澡的禁忌和注意事项。</p> 择时洗浴 <p class="ql-block">洗澡的时间选择也是有讲究的。</p><p class="ql-block">早上人体阳气刚刚生发，所以不宜洗澡，尤其是寒湿体质的人，早起洗澡，雪上加霜，可能一整天都无精打采。</p><p class="ql-block">洗澡的最佳时间是在13:00~17:00点，小肠经、膀胱经当令，经络气血充足。</p><p class="ql-block">这个时间段，一天之内气温较高，此时洗澡洗人体的伤害最小，也更顺应人体的气机。</p><p class="ql-block">晚上也不宜洗澡。夜晚体表阳气衰退敛于内，身体的防护能力就会下降。</p><p class="ql-block">此时洗澡会强行打开原本封闭的毛孔，一方面会耗阳气，另一方面会导致体内进入大量的湿气。</p><p class="ql-block">如果只有晚上有时间，最好是在睡前2、3小时洗完，总之，尽量早一点洗。</p> 洗浴顺序 <p class="ql-block">洗脸→洗身→洗头，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗身时应先从远离心脏的四肢开始。如果是冬天，应先用热水将双脚冲热。</p><p class="ql-block">刚进入浴室时，血液会集中在头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血流不畅。</p>