2025近视防控宣传月：抓早抓小抓关键 更快降低近视率

新雨露乐成幼儿园

　　明亮的眼睛是孩子探索世界的窗口，是拥抱未来的钥匙。近年来，我国儿童青少年近视问题日益严峻，数据显示，超过半数的小学生存在视力问题，近视低龄化趋势令人担忧。2025年3月是全国第十个近视防控宣传月，本次活动的主题是“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。新雨露乐成幼儿园提醒您，近视一旦发生便不可逆转，但它是可防、可控的。让我们共同践行抓小抓早的预防理念，用科学方法守护孩子的“睛”彩视界。

一、防控近视要“抓小”：从幼儿期培养护眼习惯

学龄前儿童的视力账户里存着一笔珍贵的“远视储备”，这是对抗近视的天然防护盾。随着年龄增长，远视储备逐渐消耗减少到没有，就开始近视了。预防近视需从娃娃抓起，抓住3-6岁近视防控黄金期。

1、警惕“电子保姆”：3岁以下幼儿尽量避免接触手机、平板等电子屏幕；学龄前儿童每天使用不超过30分钟，优先选择大屏、远距离观看。

2️、户外玩出好视力：多带孩子进行户外活动，每天至少2小时。阳光是天然“护眼药”，能刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴异常增长，降低远视储备消耗速度，延缓近视的发生。

3️、早查早建档：3岁起建立屈光发育档案，每半年检查视力，监测远视储备量，及时预警潜在风险。

二、防控近视要“抓早”：学龄前阶段打好防控攻坚战

幼小衔接期是用眼强度骤增的关键阶段，需建立科学用眼体系：

1️、遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，抬头远眺20英尺（6米）外景物20秒。

2️、读写姿势三个一：眼睛离书本一尺（33cm），胸口离桌沿一拳，握笔处离笔尖一寸。

3️、光照环境双达标：白天充分利用自然光，夜间学习时台灯加顶灯同时开启，光照均匀不刺眼。

三、全家总动员：构筑护眼防护网

1️、家长做榜样：减少在孩子面前刷手机，多组织家庭户外日，用亲子运动替代电子娱乐。

2️、饮食助防控：多吃深色蔬菜、鱼类、鸡蛋等富含叶黄素、DHA的食物，少吃甜食和高糖饮料。

3️、细心勤观察：建议每半年进行专业屈光检查，当发现孩子频繁揉眼、眨眼或侧头视物，要立即就医筛查。

　　防控近视不是禁止用眼，而是建立科学用眼模式，抓住0-6岁关键期，用科学的爱，为孩子的眼睛穿上防护衣，让孩子远离“小眼镜”，拥抱清晰“视界”。