【班主任漫谈】李碧荣：培养孩子学习习惯的有效方法

三寄宿品质教育

初中阶段是孩子形成自我管理能力的重要转折期。许多父母常在严格管教与自主放权之间犹豫不决，其实关键在于找到平衡支点。只要找到正确的方法，既能守护孩子的求知火种，又能在潜移默化中构建良性学习生态，让成长摆脱无休止的拉锯战。

激发学习内驱力

培养习惯的本质是唤醒内在动机。每个孩子都有独特的精神世界，将知识灌溉与兴趣土壤相结合，将学习任务转化为认知挑战，往往会事半功倍。

例如，当孩子沉迷植物养护，可引导其记录多肉生长数据并制作折线图，在观察形态变化中渗透函数思维。

制定目标时采用“阶梯解锁”模式：连续三天高效完成作业可解锁周末科学实验项目选择权，单元测试进步10%则获得家庭会议提案资格。

热衷篮球的少年，不妨引导他统计赛季数据建立数学模型；痴迷二次元的孩子，可以尝试用动漫角色关系图理解生物遗传规律。

重要的是父母要把“隔壁小明又考第一”式的攀比换成“你进步了，昨天你解这道题需要半小时，今天只用了二十分钟”，这样的成就感和满足感将会推动好的习惯持续下去。

培养计划能力

制定计划是高效学习的基础技能。家长要循序渐进地培养孩子的时间管理能力：每日作业计划应当具体明确。建议孩子在放学后先用10分钟规划当晚学习：列出各科作业内容，预估所需时间，按优先级排序。例如先完成需要动脑的理科作业。每完成一项就做标记，培养任务完成的成就感。

周计划则要兼顾学习与生活平衡。周日晚是制定下周计划的黄金时间，要预留足够的弹性时间应对突发情况。重点标注考试、活动等事项，同时确保每天都有适当的运动休闲时间。

复盘环节往往被忽视，却最为关键。建议每天十分钟来复盘执行情况核查，对照计划清单逐项核验，哪些超额完成，哪些打了折扣；记录计划外事项，如突发测验、额外作业等干扰因素；标注"黄金时间段"，当天哪个时段效率最高，哪个时段容易分心等。

若某科作业频繁超时，次日将该科目调整到效率最高的时段；遇到持续性干扰与家长商议解决方案，如调整家庭作息。对于计划执行中的常见问题，家长要耐心引导。如果孩子抗拒计划，可以从简单的每日待办清单开始培养习惯；如果计划总是完不成，就要适当减少任务量。

建立约束机制

适度监督是习惯养成初期的必要保障，创设有利于专注的学习环境至关重要。建议在客厅设置学习区，既能避免孩子独自在房间分心，又不会造成过度干预。这个区域要光线充足、桌椅舒适，只摆放必要学习用品。全家约定在学习时段保持安静，家长可以在一旁阅读或工作，以身作则。

电子产品的管理需要智慧。建议将手机设置为学生模式，仅开放必要功能；电脑和平板电脑的使用要限定在作业必需时段，并开启屏幕时间管理功能。可以制定《家庭电子产品使用公约》，明确规定使用时段、时长和违规后果，比如违规一次暂停使用三天。

关键期的坚持尤为必要。一个新习惯的养成平均需要21天。在这段时间里，家长要温和而坚定地执行监督，可以使用习惯追踪表记录每日完成情况。当孩子逐步适应后，再慢慢减少外部监督。

实施奖惩制度

科学合理的奖惩制度能有效巩固好习惯。奖励制度要分层设计：即时奖励针对日常行为，如完成作业后可获得短暂自由活动时间；短期奖励针对阶段性成果，如连续一周按时完成计划可以决定周末家庭活动；长期奖励则对应重大进步，如期中考试进步显著可以实现一个心愿。

惩罚措施需要把握分寸。所有惩罚规则都要事先与孩子充分沟通，确保其理解并接受。惩罚要及时执行，最好在行为发生后24小时内实施。惩罚方式要有教育意义，比如未按时完成作业需要在次日早起补做，并额外整理错题。

实施过程中要注意避免过度物质奖励，多采用体验式奖励；惩罚要就事论事，不翻旧账；全家要保持一致，避免教育方式矛盾。一个有效的技巧是将奖惩规则可视化，制作成契约张贴在醒目位置。

培养良好的学习习惯是孩子成长的关键。 当孩子学会制定学习计划、主动分析错题、合理分配时间时，就掌握了自我管理的核心能力。这些习惯的持续积累，不仅能提升学习效率，更会转化为独立思考与解决问题的终身技能。只要家长给予科学引导，孩子定会在实践与坚持中收获进步！

作者简介

李碧荣：汉阳区十佳班主任、区学科带头人、区学生喜爱的好教师、区教育局优秀共产党员，所带班级多次获市、区先进班集体荣誉称号。

教育感言

相信每一个学生，给他们奋斗的力量；

激励每一个学生，给他们前进的动力；

善待每一个学生，给他们成长的幸福。

文字：李碧荣

编辑：何念念

审核：黄涛 谢海霞