<p class="ql-block">咋天上午在段店批发市场附近拍的花，太美啦，特别好看</p> <p class="ql-block">徒步时忘打开两步路啦，行至老君崖才打开了，是从龙洞公厕处门口出发啦😇😹</p> <p class="ql-block">今早八点在龙洞公厕处集合，缘份户外群徒步人在此到齐了，准备出发，徒步爬山</p> <p class="ql-block">徒步前，大家亮出新买的名牌登山鞋，贵而实，穿着舒适，这种鞋防滑耐磨，上脚轻便不磨脚嘟嘟挺舒服，男女同款，不同颜色，款式时尚好看</p> <p class="ql-block">前不久大神推荐的艾王登山包🧗🏻♂️🎒30L，俺买了，背起来背着挺舒适，即使里面再重的东西也没感觉到累，有背负系统，减轻负重，保护身体，以前的包没有背负系统，徒步时间久了，会感到肩酸腰疼，背包过重😅👣🧗🏻♂️</p> <p class="ql-block">登上三秀峰，克服恐高，爬山不但锻炼身体，能够有效增强心肺功能，促强身体的耐力和体力，生命在于运动🧗🏻♂️👍🏼🌲😎👓🙈</p> <p class="ql-block">下山时要小心翼翼地，抓树根的抓树根，抓绳孑的抓绳孑，缓慢行走，减轻膝关节压力，提高自已的下山能力，山路不好下也是如此，从面确保地安全和舒适的下山</p> <p class="ql-block">下午吃完饭后，休息完过了龙洞一线天返回家🎽🍻🍤🍲🥙🥬</p> <p class="ql-block">这次藏龙涧爬山爬了好几年了，爬山无数次啦，爬山即能锻炼身体，是一种有氧运动，增加骨骼弹性，降低发生骨质疏松的几率，使肌肉更加坚韧有力，健康，也能改善心肺功能，呼吸力量变得精力充沛👩🌾👨🏾🌾👍🏼😎🏃🏽♀️🧗🏻♂️🥇</p>