优雅步态模特公益培训走进滨河社区

知秋

今天上午八点半，优雅步态模特公益培训开班启动仪式在滨河社区四楼会议室举行，感谢社区领导的支持，感谢模特爱好者们的信任与热情参与；社区侯晶晶主任、滨城区老体协模特专委会主任赵桂芬、副主任蔡桂芳、陈永在分别讲话，预祝社区公益课堂进展顺利，发动大家带上身边的朋友一起加入进来。

会后，社区领导、培训老师与同学们集体合影留念。

基本的站姿练习，双脚并拢、膝盖并拢、大腿内侧收紧，收腹、立腰、展肩、颈直、核心收紧，肩膀下沉、双臂自然下垂、手掌的虎口朝前方，目视前方面带微笑……

塑形训练，通过形体拉伸训练动作，缓解肢体僵硬，锻炼基本动作的协调性和反应能力，长期坚持慢慢纠正日常生活和工作中不良坐姿和走姿造成的骨骼变形，并且让身体的筋骨和关节包括肌肉形成记忆，再练习走秀就特别的轻松自然。

步态、摆臂的基本要领，前后台上步转身的基本动作……

每一部分的动作分解都细致入微，简单易懂，大家用心聆听，一起跟练。

迈出的每一步都是对健康美丽的追求与向往，每一个转身回眸又是温暖与爱的表达，舒展开的不只是全身放松的筋骨，更是经过生活的磨练和岁月沉淀后宽广的心胸，立起的不只是你挺拔的腰板，而是你不输岁月的风骨，收起的不只是你的腹部，而是你对自己严格要求的自律。

缘分让大家在滨河社区优雅步态模特班相遇，未来的日子里，大家用心学习，互帮互助，相互包容和睦相处，一起努力让我们的这个家温馨幸福。

集体练习。

单排展示。

就要下课了大家相互捶捶背吧，拉进一下相互之间的距离，增加一下彼此的友谊。

课后合影留念，第一堂课圆满结束。

每周三上午八点半到十点半，滨河社区四楼舞蹈室不见不散，带上你的朋友一起来吧！联系电话[phone]。