<p class="ql-block">📆复盘日期：3.23</p><p class="ql-block">🎯课程名称：</p><p class="ql-block">《落地智慧：让梦想产生力量的四大关键》</p><p class="ql-block">学号：907</p><p class="ql-block">班级：明德四班</p><p class="ql-block">姓名：陈凤杰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点收获：</p><p class="ql-block">让梦想产生力量的四大心法：</p><p class="ql-block">1.脑描绘 2.手描绘 3.身描绘 4.受描绘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让梦想产生力量的四大做法：</p><p class="ql-block">一、真实--脑描绘出做这件事的感受。</p><p class="ql-block">二、具体--手描绘</p><p class="ql-block">1.具体化拆解</p><p class="ql-block">2.可视化处理</p><p class="ql-block">三、行动--身描绘</p><p class="ql-block">点火行动</p><p class="ql-block">四、及时确认--受描绘</p><p class="ql-block">补肾小妙招 给自己及时确认</p><p class="ql-block">♥一点觉知/感受/感悟：</p><p class="ql-block">让梦想产生力量的最终落地智慧就是要持续去做！</p><p class="ql-block">♥后续行动：</p><p class="ql-block">坚持修炼 持续做到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">勤利他⊱多分享⊱越参与越成长</p><p class="ql-block">愿每一天都是更好的自己🔆</p> <p class="ql-block">3.24成长有约凝炼者：黄巧红</p><p class="ql-block">3.23成长有约大爱班徐燕老师分享凝炼如下：</p><p class="ql-block">1. 家庭方面：大女儿22岁，考研失利后计划去英国或澳大利亚读研，全力支持；小儿子在上海国际学校读高一，目标大学愈发明确。我加入伯乐计划第一年专注孩子规划，如今孩子阳光自信、规划清晰。此外，过年家庭聚会时，结婚23年的先生称赞我淡定优雅，我们夫妻相处定律，强调和睦的夫妻关系对孩子成长的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 个人成长：加入伯乐计划第二年，我立志成为合格的家庭教育指导师，还带动6位亲戚朋友加入。今年我将更多精力放在自我成长上，计划陪伴女儿考研，每月练熟一首钢琴曲，阅读10本书，报游泳班每周至少游三次，陪父母去曲阜旅游。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 工作方面：我全职工作十六七年，从去年年底开始专注线上宣传，效果良好，我将平台所学应用到工作中，找到价值感，目标是成为合格的线上运营人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4. 在伯乐计划感悟：我认为十环人生设计图让生活更有目标感，虽然并非每年都能完成，但一直在朝着目标前进。我保存三年的设计图复盘，感恩平台，期待与大家共同成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩徐燕老师真诚的分享，徐燕老师从家庭、孩子、个人全方位的成长与收获告诉我们，人生设计图不只是一张图和口号，是方向和力量，是目的地！只有不断学习成长，一定会获得自己想要的结果！</p> <p class="ql-block">3.23成长有约凝炼者：陈凤杰</p><p class="ql-block">第一个感恩：</p><p class="ql-block">3.23日成长有约 娜娜总班的赋能：</p><p class="ql-block">感恩、随喜、满愿3颗万能的种子：</p><p class="ql-block">一、感恩是让种下的种子快速开花、发芽的催化剂。</p><p class="ql-block">当我们习惯了得到 就忘记了感恩；当我们习惯了他人的付出 就习惯了接受他人的付出，这样我们就忘记了表达爱。</p><p class="ql-block">我们所有的得到都有人默默的付出，我们会把这些得到当做理所当然，我们就缺乏了感知爱的能力！</p><p class="ql-block">感恩会激发我们心灵上无限的能量、启动创造的能量。感恩能疗愈贫穷，越感恩越拥有！</p><p class="ql-block">感恩可以种下正向的种子；可以对种子进行能量加持！</p><p class="ql-block">1.可以对以前所接受到的感恩。</p><p class="ql-block">2.可以对现在拥有、接受到的感恩。</p><p class="ql-block">3.可以对想要的愿望感恩</p><p class="ql-block">（对金钱感恩 就会越拥有；对这段关系感恩 就会拥有更好的关系；对现在的工作感恩 就会让工作越顺利）</p><p class="ql-block">我们现在所有的经历都不是扑面而来，是我们以前种下的种子！</p><p class="ql-block">感恩是有能量的，感恩出现在我生命中所有的人和事！</p><p class="ql-block">感恩：练得就是我们的这颗心 让我们的这颗心更宽广！</p> <p class="ql-block">💝💝💝创造幸福😘😘😘</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🔖学号：952</p><p class="ql-block">👭班级：幸福学院</p><p class="ql-block">🙋🏻♀️姓名：徐杰</p><p class="ql-block">✍🏻日期：2025年3月22日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🎯满愿修炼清单‖写出3-5件播种满愿种子的修炼内容：</p><p class="ql-block">1. 今天上午闺女跟我说不想去上一对一英语课，听到后有点生气，接着转念心想孩子可能真的累了，那就好好休息一下吧。接纳允许孩子做她自己，</p><p class="ql-block">2.今天报价单有点多，客户都比较着急，自己有点沉不住气，这时候在心里默念一切都是最好的安排，我一定会处理好全部订单。就这样所有订单有条不紊的处理完，给每一位客户一份满意答复。</p><p class="ql-block">3.车间里的工作最近安排的不是很协调，两位管事有点闹情绪，下班后抽出半小时跟他们沟通，并让他们思考接下来的工作，最主要让他们知道我的底线。自我感觉沟通顺畅，达到预期[害羞]为自己点赞👍</p><p class="ql-block">4. 超级自律的二宝在家自主完成作业计划，晚上陪二宝二刷哪吒，二宝特别兴奋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">🔆新起点新发现新启航</p><p class="ql-block">干起来，幸福原来如此简单🔆</p> <p class="ql-block">【课程复盘 模板】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📆复盘日期：3.25</p><p class="ql-block">🎯课程名称：</p><p class="ql-block">《启动：敞开模式内在关系力的三大关键》</p><p class="ql-block">学号：907</p><p class="ql-block">班级：明德四班</p><p class="ql-block">姓名：陈凤杰</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点收获：</p><p class="ql-block">越敞开 越安全；越敞开 越有力量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">照见自己、觉知自己，重塑内在心力 外在百分百行动！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点觉知/感受/感悟：</p><p class="ql-block">清楚看到自己的模式。越不敢面对的 越是自己需要敞开的，打开一道缝让光照进来！</p><p class="ql-block">♥后续行动：</p><p class="ql-block">不断做到 --给自己的心力蓄能 ---百分百行动 全然绽放 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">勤利他⊱多分享⊱越参与越成长</p><p class="ql-block">愿每一天都是更好的自己🔆</p> <p class="ql-block">【课程复盘 模板】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📆复盘日期：3.25</p><p class="ql-block">🎯课程名称：</p><p class="ql-block">《启动：敞开模式内在关系力的三大关键》</p><p class="ql-block">学号：294</p><p class="ql-block">班级：明德四班</p><p class="ql-block">姓名：黄羽晗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点收获：</p><p class="ql-block">潜意识越敞开，你就越有收获，打开“窗”，有光透进来！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点觉知/感受/感悟：</p><p class="ql-block">看不见的决定看得见的，潜意识是老大，通过驾驭潜意识，实现更好的自我控制（掌握心想事成的能力）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥后续行动：</p><p class="ql-block">把成长自己当成自己的头等大事，终身学习成长，活到老学到老；想好的，说好的，看好的，做好的，得好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">勤利他⊱多分享⊱越参与越成长</p><p class="ql-block">愿每一天都是更好的自己🔆</p> <p class="ql-block">【课程复盘 模板】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📆复盘日期：3.26</p><p class="ql-block">🎯课程名称：敞开模式.关系力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学号：988</p><p class="ql-block">班级：明德班</p><p class="ql-block">姓名：汪丽娜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点收获：</p><p class="ql-block">1.找到内在节奏才能找到外在节奏</p><p class="ql-block">2.潜意识推动命运的齿轮</p><p class="ql-block">3.能量是共用的，我们每天的修炼都在给伯乐大家庭注入能量</p><p class="ql-block">4.想敞开，只需要打开一点点，万物皆有缝隙，那是光照进来的地方，越敞开越有安全感，越有力量</p><p class="ql-block">5.别人送给我们的礼物，当我们不接受是礼物还是别人的，决定权在自己手里</p><p class="ql-block">6.不能接受的就是自己需要敞开的</p><p class="ql-block">7.内心蓄力，百分百行动，像花儿一样百分百绽放</p><p class="ql-block">8.觉知—照见—重塑—明确意图</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点觉知/感受/感悟：</p><p class="ql-block">1.敞开多少就收获多少</p><p class="ql-block">2.不要求完美，尽力去做，百分百付出，但行好事，莫问前程</p><p class="ql-block">3.别人给什么礼物不能选择，我们可以选择接不接受</p><p class="ql-block">4.3对新鲜事物保持好奇心，勇敢去尝试</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥后续行动：</p><p class="ql-block">1.面对他人的评价和意见开启觉照</p><p class="ql-block">2.每天完成作业，给伯乐大家庭注入能量</p><p class="ql-block">3.引领撒娇学院走向快乐学习自由分享的氛围</p><p class="ql-block">4.找到自己的节奏，做眼里有光，心中有爱的妈妈，让孩子胸中有翼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">勤利他⊱多分享⊱越参与越成长</p><p class="ql-block">愿每一天都是更好的自己🔆</p> <p class="ql-block">【课程复盘 模板】</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📆复盘日期：3.26</p><p class="ql-block">🎯课程名称：《敞开模式.内在关系力的三大关键》</p><p class="ql-block">学号：923</p><p class="ql-block">班级：明德四班</p><p class="ql-block">姓名：李芋辉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点收获：</p><p class="ql-block">内在决定外在！找到自己内在的节奏，才能找到外在自己的节奏</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">♥一点觉知/感受/感悟：</p><p class="ql-block">1.越敞开越有力量，越敞开越有安全感</p><p class="ql-block">2.生命如花，越敞开越百分百全然绽放</p><p class="ql-block">3.相信自己足够美好，越不敢面对的事情越要勇敢面对</p><p class="ql-block">♥后续行动：</p><p class="ql-block">1.幸福需要勇气，真实、敞开表达自己</p><p class="ql-block">2.时时内观、觉照自己、重塑内在心力蓄能，外在100%行动</p><p class="ql-block">══•👫一起成长•══</p><p class="ql-block">勤利他⊱多分享⊱越参与越成长</p><p class="ql-block">愿每一天都是更好的自己🔆</p> <p class="ql-block">大家好，我是今天（3.26）的成长有约凝炼者李芋辉，2025年3月23日成长有约邱桂玉老师分享总结：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第一、个人成长：找准修炼节奏，一门深入修炼自己，每日诵读智慧父母发愿文、我允许、晨起感恩词、追逐生命的阳光、真我十条、醒来、为孩子赋能祈祷文等等。坚持写幸福日记，觉知日记，赞美日记，增加运动项目，每日捐步日行一善，每天诵读道德经，抄写原文和解析、读诵心经，累计善行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第二、提升家庭关系，更加爱自己。通过给先生写幸福日记，内心认可先生，做到接纳，允许，体谅先生的辛苦，感恩先生对家庭的付出，先生还坚持每天给按摩背部增进夫妻感情越来越亲密。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]大宝精进努力学习，成绩提升20多分；二宝挑战全英文演讲，两个孩子心力十足，内心强大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]感受：桂玉老师用做到产生力量，在工作中对待病人更加有耐心，更细心，在家庭里对孩子是满满的爱，让孩子去完整的经历，对先生的看见和托举以及对自己的关爱，对婆婆的感恩，让亲密关系、亲子关系、婆媳关系越来越融洽和谐。老师说，关系就是生命，关系好了，生命质量就会高。用觉知沟通，放手主动表达爱，跟着平台的节奏修炼，收获了幸福和谐的家庭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]㊗️福桂玉班班家庭越来越幸福美满，子孙成才，助力祖国培养卓越青少年！</p>