一、母乳喂养 二、饮食 <p class="ql-block">2、肛门排气后可恢复正常饮食。建议饮食多样化，注意粗细粮搭配，均衡膳食，适量饮水，促进饮食舒适度和补充水分，适当增加奶类等含钙丰富的食品。</p><p class="ql-block">3、忌食辛辣刺激性食物，禁食人参、鹿茸等补品。多食蔬菜、水果增加维生素摄入，防止发生便秘。</p> 三、休息与活动 <p class="ql-block">1、术后回室即可垫枕头或抬高床头，术后6小时逐渐过渡到半卧位、端坐位、床边坐位等，具体视产妇自身情况而定。</p> <p class="ql-block">2.术后下肢恢复知觉后，开始踝泵运动，促进血液循环：平卧，大腿放松，脚尖缓缓往上勾，保持5-10秒，然后脚尖绷直向下压，保持5-10秒。放松，每天5组，每组5分钟。</p> <p class="ql-block">3.术后无特殊情况，尽早翻身，6小时后拔除尿管，促进产妇快速康复，鼓励尽早下床活动，帮助术后痊愈并预防静脉血栓形成.</p><p class="ql-block">4.遵循起床三部曲，预防跌倒:平卧三分钟、半卧位三分钟、床边静坐三分钟,下床活动时应有家属陪同,避免发生跌例等良事件，</p><p class="ql-block">5.适当运动，保持心情偷性，充分休息和睡眠，避免过早负重劳动。6.产后三天可做适当活动，包括增强腹肌张力的抬腿、缩肛运动，可帮助产后恢复。</p> 四、术后排尿 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、拔尿管后尽早于2-4小时内排尿，防止膀胱过度充盈，影响子宫收缩，发生晚期产后出血，术后如厕或活动必需有家属陪同。</p><p class="ql-block">2，不能及时排尿或排尿困难者可采取以下措施;</p><p class="ql-block">①可用温开水冲洗会用、听流水声或用手按摩下腹部,诱导排尿。</p><p class="ql-block">②在护士的指导下，使用开塞露40ML塞肛.</p><p class="ql-block">③必要时，理医嘱给予留置导尿。</p> 五、伤口护理 <p class="ql-block">1、住院期间医生视伤口情况，定时更换伤口敷料。务必保持伤口敷料的干燥，若有渗血渗液，需及时告诉责任护士或医生。伤口愈合时间一般为10天左右，如出院后伤口出现红肿、疼痛，请及时到产后康复门诊就医。</p> 六、清洁与卫生 <p class="ql-block">1. 保持室内空气新鲜，注意个人卫生，勤换内裤及护垫，每日大小便用，用温水冲洗会阴，禁盆浴，观察阴道出血量。</p><p class="ql-block">2. 每日可擦拭身体皮肤，保持皮肤的清洁，若出汗多要及时更换衣物避免着凉。</p> 七、收腹带的使用 <p class="ql-block">根据自身情况，在产后第1天到产后5天内使用腹带托住伤口，减少下床活动时伤口的张力性疼痛，同时防止伤口出血。使用收腹带的注意事项：</p>