中医养生基础班学习笔记（四）

曹文

今日主讲老师介绍：

薛君平老师是江阴市中医院针灸科主任中医师，擅长针灸、针刀治疗颈肩腰腿痛及针灸治疗中风、失眠慢性胃炎、慢性肠炎、慢性咽炎、慢性咳嗽、痛经、单纯性肥胖等杂病。

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手少阴心经学习笔记

手少阴心经是中医经络学说中的重要组成部分，以下是其学习要点、主要穴位、病症和记忆方法：

学习要点

经脉循行：起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支脉，从心系向上，挟着食道两旁，连于目系。其直行经脉，从心系上行至肺，向下出于腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘，行于手太阴肺经和手厥阴心包经的后面，到达肘窝，沿前臂内侧后缘，至掌后豌豆骨部，进入掌内，沿小指内侧至末端（少冲穴），交于手太阳小肠经。

生理功能：心主血脉，心藏神，手少阴心经与心脏的功能密切相关，主要负责运行气血、濡养全身以及主宰人体的精神意识思维活动。

主要穴位

极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主要用于治疗心痛、心悸等心系病症，以及肩臂疼痛、胁肋疼痛、上肢不遂等上肢病症。

少海穴：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。为心经的合穴，可治疗心痛、癔症等心系病症，以及肘臂挛痛、麻木、手颤等上肢病症。

通里穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 1 寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。为心经的络穴，主要用于治疗心悸、怔忡等心系病症，以及舌强不语、暴喑等病症。

神门穴：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。为心经的原穴，可治疗心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫等心系病症和神志病症。

少冲穴：在手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方 0.1 寸。为心经的井穴，主要用于治疗心悸、心痛、癫狂、昏迷等急症及热证。

相关病症

心系病症：如心悸、心痛、胸闷、气短等，多因心主血脉功能失调，气血运行不畅所致。

神志病症：包括失眠、多梦、健忘、心烦、癫狂痫等，与心藏神的功能失常有关。

经脉循行部位病症：手少阴心经循行于上肢内侧后缘，故其经脉所过之处的疼痛、麻木、屈伸不利等病症，如肩臂疼痛、肘臂挛痛、手指麻木等，也可能与心经气血不畅有关。

记忆方法

结合循行路线记忆：在脑海中想象手少阴心经从心中出发，经过腋下，沿着手臂内侧后缘一直到小指的路径，将各个穴位对应到这条路径上。例如，极泉穴在腋窝顶点，是心经开始下行手臂的位置；少海穴在肘前区，正好是心经经过肘部的地方；神门穴在腕部，位于心经循行至手腕的部位；少冲穴在小指末端，是心经的终点。通过这种方式，将穴位与经脉循行联系起来，便于记忆穴位的位置和所属经脉。

功效关联记忆：根据穴位的功效进行分类记忆。比如，极泉、少海等穴位主要治疗心系病症和上肢病症，可以将它们归为一类，联想心脏与上肢通过经络气血相互联系，当心脏有问题时，可能会在这些穴位所在的部位有所反应，同时这些穴位也可以通过调节气血来改善心脏和上肢的症状。而神门穴主要治疗神志病症，可将其与心藏神的功能联系起来，记忆时想着神门是心神出入的门户，刺激这个穴位可以调节神志。

歌诀记忆：可以通过背诵心经穴位歌诀来帮助记忆，如 “手少阴心起极泉，青灵少海灵道全。通里阴郄神门下，少府少冲小指边。” 反复诵读歌诀，能够强化记忆穴位的名称和顺序，并且歌诀具有一定的韵律，便于记忆和背诵。

对比记忆：将手少阴心经与其他经络进行对比，例如与手厥阴心包经、手太阴肺经对比，它们都循行于上肢内侧，但位置不同。通过对比可以更清晰地记住心经的独特位置和穴位特点，同时也能加深对三条经络的理解和记忆。也可以将心经的穴位与功能相似的其他穴位进行对比，如神门穴和内关穴都可治疗神志病症，但神门是心经原穴，主要针对心经气血失调引起的神志问题，内关是心包经的穴位，在调节情志方面也有重要作用，通过对比可以更好地把握每个穴位的特点和适用范围。

常见病参考取穴：

胃痛：梁丘穴、内关穴

发热：曲池、合谷、大椎、

头晕：风池

头痛：风池、太阳

高血压：神门、曲池、足三里

盗汗：阴郄、复溜

失眠：神门、三阴交

抑郁：太阳、百会、印堂、神门、三阴交

活血：曲池、血海

健忘：神门、内关、复溜、太溪、大钟

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注：本篇为江阴市老年大学中医养生基础班提供听课学员复习帮助之用，如有不当，请予指教。