［吟诵禅诗好养生］‍宋·无门禅师慧开《无题》

徐随

　禅，佛教用语，梵语＂禅那＂的省称，意为静思。凝聚着东方智慧的禅，涵蕴丰富，博大精深。其发展，能够从宗教中脱离出来运行于传统文化的很多领域。

诗与禅是两种不同的意识形态，一属文学，一属宗教。诗和禅的沟通，一是以禅入诗，一是以禅喻诗。禅诗的作者一是禅宗僧人，一是文人学士等其他类型人士。禅诗是中国古典诗歌中的一个组成部分。

禅是现代人缓解压力、增强定力、开启智慧的有效法门之一。吟诵禅诗，是一种独特的养生方法。它以声养生，以气养生，以境养生。

［吟诵］

无题 宋·慧开

春有／百花～／秋有月^，

夏有／凉风～／冬有雪^。

若无～／闲事／挂心头，

便是／人间～／好时节^。

　　无门禅师慧开《无题》粤语吟诵（点击）

［禅说］

这首禅诗，是宋代无门禅师慧开所作。慧开（11 83 －1260)，字无门，杭州人。幼年出家，广识经论。撰有《无门关》一卷，盛行于世。

＂春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。＂每一个季节都有令人赏心悦目、心旷神怡的美景。人的一生，也如春夏秋冬四季，每一段的生命历程，无论酸甜苦辣，无论顺境逆境，无论荣辱得失，都有其独特的意味或价值，有如百花、凉风、皓月、白雪一般。

＂若无闲事挂心头，便是人间好时节。＂＂闲事＂，指的是妨碍平常心的事。＂若无闲事挂心头＂，也就是说，排除心魔骚扰，不迷失自我，知足感恩，那么，天天都是＂人间好时节＂。你的每一段人生，都有意义，都值得回味或享受。

这首禅诗，简洁而不简单，清新而隽永。高声吟诵，将很好地调节你的心理，解除压力，消除烦恼。