<p class="ql-block"> 朋友问，何为前浪人？前浪者，即40、50、60后至70后的工人、农民、辛勤的人民教师和救死扶伤的人民医护。他(她)们是国家的功臣，宝贝；我们渴望前浪人健康长寿……这也是我们将运动心得分享给所有人的一点愿望，谢谢大家</p> <p class="ql-block"> 七律.学习郭老勤习功</p><p class="ql-block">大师本乃中医圣，武术气功场性通</p><p class="ql-block">历尽磨难为百姓，终成动意医疗功</p><p class="ql-block">人民爱戴志辰老，功法医疗百姓隆</p><p class="ql-block">今日治学郭老法，友朋知己勤习功</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 习练静功之功理心法</p><p class="ql-block">真君驭凤早来到，仙女翩翩神离宫</p><p class="ql-block">争练静功心意切</p><p class="ql-block">百姓洞观日月空</p><p class="ql-block">八亿光年宇宙，神光超能大聚拢</p><p class="ql-block">万物星辰同理，顶天立地人合融</p><p class="ql-block">互学共勉多进步</p><p class="ql-block">真君地女神亦融</p><p class="ql-block">啊，多么美的天地人间……</p><p class="ql-block">时不我待，练功吧</p><p class="ql-block"> 功前告语:早练动功，晚练静功；根据自身情况定，并不绝对。雷雨闪电且勿练；观影视剧，情绪兴奋不宜练；生气愤怒不能练。智能动意功是中国中医高端医疗科学，学练此功，有迷信思想不能练。</p><p class="ql-block">天气清朗，心平气和可练可行</p><p class="ql-block"> 安静硬板一张床；清静平地铺一垫</p><p class="ql-block">双腿盘坐平稳紧，掌心向上脐前平</p><p class="ql-block">男左女右是上掌，两掌间隔约二指</p><p class="ql-block">舌抵上腭、头若悬胆、松肩含胸拔背</p><p class="ql-block">两眼微闭留一线，自然呼吸</p><p class="ql-block">目视丹田弃杂念，心平气和</p><p class="ql-block">下颌回收，回收到大椎微微突起刚好</p><p class="ql-block">要得身体全放松，尚须深吸一口气，肚腹气充滿，闭住气机，然后意想把这口气发散充实到全身各部关窍，使脏腑、肌体、关窍内部都膨胀起来，默念零数遍，至全身放松。始终自然呼吸，注意</p><p class="ql-block">我们已经开始练功……意念气机内守，意想气从肚脐进入，吸到命门内，呼的时候从命门呼到肚脐，但意念不要呼到脐外面</p><p class="ql-block">吸的时候再从肚脐吸到命门，意念不可将气吸到命门以外。这样从肚脐到命门来回吸呼九次左右，当练到一定的阶段，也就自然而然地配合上了呼吸；因为人体的丹田部位时刻都在进行着升降开合，这样就必然影响到人体的呼吸。注意，这样以命门至肚脐为一线的来回一吸一呼；正气随之一来一往，必然渗透带动着从命门至丹田尾闾一片区域的气机、细胞的兴起活跃，发生着根本的变化，松静自然，生发得潜能暖洋洋，温和温馨好受，融融地舒服。每次坐静功，都要如此的呼吸法。此呼息功法，就是胎息法；但是绝不能强制性呼吸，慢慢来，练功始终把握松静自然</p><p class="ql-block">避免偏差气滞</p><p class="ql-block">每次练功放松后，利用这个内呼吸功法，把命门部位的气机调动起来，等它发热了</p><p class="ql-block">跳动了，这时气会沿督脉上行，这时，你的意念一定要向下压气，把气机压到尾闾</p><p class="ql-block">使尾闾这一带气机充足，当尾闾这一带发热了，气机充实了，气机再返回来向上的力量就大了，这是气机的返冲力；这正是智能动意功在练法上和其它静功不同的区别处；也是智能动意医疗功法在练功时启动气机快，出功也快得特点</p><p class="ql-block"> 咱们中华气功，有好多功法都主张向上领气、引气。而郭老经过他多年练功实践，所创的动意功法则主张向下压气。如果直接往上领气、提气，就会造成人体上盛下虚；上盛下虚人则无根。而郭老师的练功方法，正符合中医理论上虚下实的主张；也符合武术气功中所提倡的气沉丹田，上虚下实的原则。其实，虚而不虚，虚地正是清正健康的空间</p><p class="ql-block"> 在此我们共同学习郭老在教功课上的一段精彩演讲:"在坐静功时，不是把气往上领，而是应用处处截击的方法，什么时候把内部的气机压得自己跳动起来了，气就充足了；气机也就充分的调动起来，才挖掘了潜在能量，在应用到给人发气治病时，才能用之不竭，才不至于疲乏。那么怎么截呢？如果在练静功过程中，命门部位跳动起来了，这时我们不能让气向上走</p><p class="ql-block">要用意识把气往下压，使下部的气机充实当气滿了以后，再也压不住了，必然要产生一个返冲力，气冲过命门可能一下到达夹脊关。这吋，你要继续用意念把气压住截住，不让它向上行，当气压得把整个背部都布滿了，充足了，背部跳动开了，发热了，这时用意念再也压不下去了，它必然又会向上冲；由于截击、下压，使这一带的气机都发动起来了，而且两个太阳经脉也发生了变化，致使整个背部都气血充盈，发生了变化；这时气还要向中脉发展就是人体的内部正中间、后部同时都要起到变化，在整个变化得过程中，你的意识能量如果压不住了，这时也得顺其自然；当气又走到大椎时，再用意识，用最大的力量压住它，一直压到两肩胛都充滿了气两臂充滿了气，手指也发胀了，最后，指尖上的穴位都打开了，这时压也压不住了经脉也就通了，到了这时你就会感到手指的气嗖嗖地向外走，如果这时给人治病，只要把手一抬气就过去了，就不用再发气和釆气了。当手指、上肢、后背穴位和关窍都通了以后，这时气都充滿了，气机都调动起来了，这时会有一股集中的力量，冲向头部到玉枕，你还要截住它，当气再向上走到咽喉，就截不住了，整个咽喉部都成了凉爽的了，这就说明内气和咽喉部都通了，这时还不能引气上行，让它自动上去到达大脑内部，这时大脑就会出现跳动感，甚至连骨缝都会叭叭作响，这时就挖潜了大脑深层的智能。这就是我在练功方面的具体体会。现在毫不保留得献给大家。” 此一段是郭志辰老师在全国气功健身学校课堂上精彩得演讲(他当时是校长)何以精彩？因为这精彩后面，是他辛勤的汗水，和艰苦得炼功过程</p><p class="ql-block"> 亲爱的美友，美好精彩的未来在等着你。实现自己心中的理想，只要有心信，并决心持之一恒地去做，什么时候都不晚</p><p class="ql-block">……亲爱的好友，努力吧</p><p class="ql-block"> 下面是郭老以零代万念的练功心法指导</p><p class="ql-block"> 处处即是零，画在零中飘</p><p class="ql-block"> 若得其中意，福禄寿归身</p><p class="ql-block"> 二O二二年八月三日</p><p class="ql-block"> 待续:</p>