<p class="ql-block">挚友们晚上好！</p><p class="ql-block">踏着初春的脚步，迎来万物的复苏。</p><p class="ql-block">走进初春，美好的生活一路向前。早看朝阳，晚观夕阳，愿我们老年挚友们生活美满，健健康康！</p><p class="ql-block">走进三月，挚友们的日常生活和美拍的精彩纷呈相约今晚的香雪挚友群聊！</p><p class="ql-block">诚挚欢迎挚友们参加今晚八时的香雪挚友群聊。</p><p class="ql-block">香雪挚友，友谊天长地久！</p> <p class="ql-block">各位挚友晚上好！春节己远去，但春节的事仍在回味。小妹儿子在公安局工作，春节假日比较忙。节后于2月25(正月二十八)小妹带儿子大孙女孙子由外甥开车来鞍山给我们拜晚年。充分体现兄妹情深，我和老伴既高兴又感动！发几张照片供分享。祝各位身体健康，快乐过好每一天！</p> <p class="ql-block">给我们的那大哥点赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">健康知识交流(10)抗阻圈锻炼，增强腿部力量。用抗阻圈放在大腿内侧，用力向内发力到夾不动为止在慢慢松开，使大腿小腿臀肌得到锻炼，增强腿部力量，解决腿部无力走路困难的问题。这是公认增强腿部肌肉力量有效方法。我打完三针疫苗落下后遗症，走路变得困难，迈不开步，双腿无力，走路打软，总要摔倒。看到网上这个抗阻圈，买回来用起来，每天早晚各做一百次，己坚持近一年，有点效果，现在走路比以前强多了。</p> <p class="ql-block">大家晚上好！</p><p class="ql-block">沈阳的变化真的好大，沈阳的美景好多好多！</p><p class="ql-block">三月的初春我来到了辽宁省博物馆，五个多小时的参观受益多多，不虚此行。</p><p class="ql-block">现将部分照片分享给挚友们。</p> <p class="ql-block">给丰大哥点赞赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻辛苦了啊！🌹🌹🌹🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི</p> <p class="ql-block">挚友们晚上好！寒冷的冬天就在家猫冬了，哪儿都没去。有时候孩子们怕我呆的寂寞，陪伴我逛逛街，感觉和孩子们在一起真的很开心!有时陪陪大我八岁的姐姐。前两天和我们秧歌友到原来的秧歌场地看看，还比划两下，几年没跳，不过跳一会，感觉身体轻松很多，真的挺好。</p><p class="ql-block">现在春暖花开的季节到了，还得出去多锻炼，对身体确实有好处，愿挚友们为了身体的健康，每天都要坚持锻炼，身体棒!才是赢家。发几张照片分享给大家。🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌼🌼🌼</p> <p class="ql-block">八十多岁的大姐 精神状态真好👌🏻精气神十足👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">年轻漂亮的妈妈有儿子女儿陪伴 太让人羡慕了……🙌🙌🙌🙌</p> <p class="ql-block">@自文 这秧歌扭得真好👌🏻👌🏻👌🏻手绢玩的挺好的啊👍🏻👍🏻👍🏻手绢抖动得挺溜啊呢 虽说几年没扭 还是有功底 看上去脚步挺轻松 漂亮哪像过七的人 就是十七八……👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">@自文 真活跃，又扭秧歌又唱歌，是大家榜样！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">@自文 坚持扭吧 活动活动确实不错 看@清清 姐跳舞也是一种锻炼身体 各有各的长处 向你们学习……👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">挚友们晚上好！以上都点赞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻由于天冷最近也没有出去，在家里做了抖音，发给大家看看……</p> <p class="ql-block">@清清 抖音视频特别漂亮，每天我翻微信都能翻出几张，为你点赞！___@那声麟</p> <p class="ql-block">@清清 姐每个视频都笑的特开心 发自内心的，自己的快乐才是最值得的……👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">3月份即將又要和我们说拜拜了。迎来4月春暖花开季节，愿大家走出家门，看看大沈阳家乡的美景如画……</p> <p class="ql-block">@自文 说的对 经常看到清姐发的视频号特漂亮 我们也跟着享受她的快乐🙂</p> <p class="ql-block">挚友们大家晚上好！时间过得真快 一转眼已进入三月份了 即将春暖花开 可以走出去欣赏初春的景色 我在孩子开学后抽时间和闺蜜一批走出去溜达溜达 逛逛中街 感觉真的还不错 ……</p> <p class="ql-block">一晃小孙子又长一岁 也懂事了知道感恩了 生日当天说出了自己的心声 让人感到欣慰……</p> <p class="ql-block">小孙孙知道我们群今天晚上聊天 就特意让我录个视频发给爷爷奶奶们……本来也想参与聊天 他妈让他睡觉去了 (明天还要上学)😁😁😁😁😁</p> <p class="ql-block">永远不会忘记 我们曾经在一起工作过的地方……(让历史沉积在这里)</p> <p class="ql-block">盼望着，盼望着！春天的脚步已经来了！</p><p class="ql-block">3月23日，位于沈阳东塔下的一株株白玉兰花开满树 引来了好多前来拍照的人们……</p> <p class="ql-block">这是沈阳今春开的第一波花。开放的时间正值周末，所以，很多人都去打卡……</p> <p class="ql-block">不仅是玉兰花，你家小区楼下的连翘也开了吧！</p> <p class="ql-block">还有桃花，悄然绽放……</p> <p class="ql-block">白玉兰、樱花、杏花、丁香花、桃花、梨花、郁金香……沈阳的春花马上！都要来了！</p> <p class="ql-block">伴随沈阳春天的脚步 准备好一起走进沈阳的花花世界来场浪漫的约会吧~🌷🍁🌸🌹</p>