<p class="ql-block"> 人生如同一场漫长的旅行，而老年则是这场旅行中风景独特的后半程。苏轼的《庐山烟雨》一诗：“庐山烟雨浙江潮，未到千般恨不消。到得还来别无事，庐山烟雨浙江潮。”短短几句，却蕴含着深刻的人生智慧。诗中描绘了对庐山烟雨和浙江潮的渴望，那种未到之前的千般遗憾，恰似我们年轻时对功名利禄的执着追求。作为退休老人，若能参透诗中深意，生活必将更加美好。</p><p class="ql-block"> 然而，现实中，许多退休老人依然执着于过去的辉煌，无法释怀。比如张总，在职场上曾威风凛凛，带领团队披荆斩棘，如同超级英雄一般。退休后，他却如同诗中对庐山烟雨浙江潮的渴望者，依旧沉浸在过去的辉煌中，每天穿着笔挺，逢人便讲当年的成就，甚至干涉儿子的工作，导致父子关系紧张。他还时常在公司附近徘徊，试图重新展现自己的价值，结果却因公司的新规划而感到失落，最终郁郁成疾。</p><p class="ql-block"> 从张总的例子可以看出，执着于过去不仅影响个人心理健康，还可能破坏家庭和谐。类似的情况也发生在王阿姨身上。 她一生都围绕着儿子转，期盼儿子事业有成、早日成家。然而，当儿子在职场上遇到挫折，对婚姻有自己的想法时，王阿姨无法接受，不断施压，导致儿子疏远了她。她自己也因此感到失落，身体每况愈下，甚至放弃了自己的爱好。</p> <p class="ql-block"> 如果说张总和王阿姨的案例反映了老年人对事业和家庭的执着，那么李大爷的故事则展现了他们对健康的过度关注。 李大爷退休前身体健壮，热爱运动和社交。退休后，他开始过分关注健康，时常与同龄人比较。一次体检后，他发现自己的指标不如老友，便整日忧心忡忡，频繁就医，严格控制饮食和运动，甚至不顾身体不适强行锻炼。他如同诗中对庐山烟雨浙江潮的执着者，最终因过度焦虑而憔悴不堪，生活质量大幅下降。</p><p class="ql-block"> 这些案例共同揭示了一个问题：老年人往往难以放下过去的执念，而这种执念会严重影响他们的身心健康。 年轻时，我们如同诗中对庐山烟雨浙江潮的渴望者，执着于功名利禄，奋力追逐。然而，到了老年，回首往事，才发现那些曾经以为至关重要的事情，其实并没有那么重要，正如诗中所言：“到得还来别无事”。一项针对老年人的心理调查显示，约70%的老人在回顾一生时，都会有类似的感慨。</p><p class="ql-block"> 当今社会，物质生活日益丰富，但人们却在追名逐利的道路上越走越远。老年人经历了一生的风风雨雨，应当从《庐山烟雨》中汲取智慧，放下功利之心，回归生活的本质。与家人共进晚餐、与朋友闲聊，这些平凡的小事，才是生活的真谛。正如诗中所言，我们应回归到“庐山烟雨浙江潮”本身，珍惜眼前的一切。</p><p class="ql-block"> 人生难免有遗憾，老年人在生活中可能会遇到事业未达预期、子女发展不如意等情况。若一直执着于过去，就如同背负着沉重的包袱，步履维艰。《庐山烟雨》告诉我们，放下执念，才能获得内心的平静。研究表明，能够放下执念的老人，心理状态明显优于那些纠结于过去的老人，患抑郁症的概率降低约30%。</p> <p class="ql-block"> 如今，社会越来越重视老年人的心理健康，倡导老人放下执念，以平和的心态迎接晚年生活。老年人应明白，过去的事情如同泼出去的水，无法收回，不如坦然接受，珍惜当下的平凡日子。一项关于老年人生活满意度的调查显示，能够珍惜平凡生活的老人，生活满意度比不重视的老人高出约40%。</p><p class="ql-block"> 《庐山烟雨》还传递了一种豁达乐观的心态。老年人经历了风风雨雨，更应以这种心态面对生活中的困难和挫折。医学研究表明，乐观的老人在生病后康复速度比悲观的老人快约20%。如今，健康观念日益普及，老年人越来越重视心态对健康的影响，追求豁达乐观的生活方式。</p><p class="ql-block"> 诗中的“庐山烟雨浙江潮”从最初的渴望到最终的释然，说明减少欲望能让内心平静。 老年人不应过分追求财富和地位，而应关注自己的精神世界。调查显示，减少物质欲望的老人，焦虑和烦躁的情况减少约50%。在物质丰富的社会中，老年人逐渐认识到内心平静的重要性，开始追求简单、宁静的生活方式。</p><p class="ql-block"> 诗中还体现了顺应自然的思想。老年人应接受岁月流逝、身体机能下降等自然规律，顺应自然，才能更好地适应生活。研究发现，能够顺应自然的老人，生活适应能力比不顺应的老人高出约35%。老年人对自然规律的认识日益加深，愿意顺其自然，不过分强求，这正是诗中对庐山烟雨浙江潮的最终接纳。</p> <p class="ql-block"> 若能达到《庐山烟雨》的认知境界，老年人将能够提升自我，丰富精神世界。 他们可以通过读书、绘画、旅游等方式，充实自己的晚年生活。参与精神文化活动的老人，认知能力和幸福感明显优于不参与的老人。统计显示，参与文化活动的老人认知能力衰退速度减缓约25%。如今，老年教育和文化活动日益丰富，越来越多的老人积极参与，提升精神境界，享受有滋有味的晚年生活。</p><p class="ql-block"> 诗中还体现了看淡得失的智慧。 老年人经历了一生的起起落落，应明白得失是人生的常态。无论是财富的增减，还是荣誉的有无，都应从容面对。能够看淡得失的老人，生活压力比计较得失的老人低约45%。在快节奏的社会中，老年人追求从容淡定的生活方式，看淡得失成为一种潮流。</p><p class="ql-block"> 拥有《庐山烟雨》认知境界的老年人，还能将自己的人生智慧传承给后辈。 他们以豁达的心态和深刻的人生感悟，为子女和孙辈树立榜样，影响他们的价值观和人生观。在有智慧传承的家庭中，子女和孙辈的心理状态和社会适应能力明显优于没有智慧传承的家庭。调查显示，相关指标高出约30%。如今，家庭观念和传承意识日益增强，老年人更愿意将自己的人生经验传授给下一代，帮助后辈少走弯路，促进家庭和谐。</p><p class="ql-block"> 这种认知境界还能帮助老年人更好地与他人相处，融入社会。 他们以平和的心态对待周围的人和事，建立良好的人际关系，积极参与社区活动，丰富社交生活。积极融入社会的老人，孤独感比不融入的老人减少约60%。如今，社会越来越关注老年人，为他们提供了丰富的社交机会和平台，帮助他们更好地融入社会。老年人也应积极参与，与他人和谐相处，享受丰富多彩的晚年生活。</p> <p class="ql-block"> 苏轼的《庐山烟雨》为老年人指明了一条明路。 在晚年时光中，拥有这样的认知境界，便能在平淡中找到幸福，在宁静中感悟人生，让晚年生活如花般灿烂。</p><p class="ql-block"> 2025.03.25于桂花里</p>