《跑鞋偶遇秋裤》…苏州马拉松赛记…

老叶同志

春天，是有梦者的季节。有梦，脚下的路不会远。 2025年3月1日，我和家人朋友一行六人从广州飞无锡，下机后，在无锡硕放机场的神州租车公司租了一部大众七座商务车，带着欣喜的心情直奔苏州，开启我们的跑马旅程。心之所向，偕是美丽。 苏马的博览会设在狮子山下的苏州国际会议中心。我们中午11点半到中心，顾不上吃午饭，我就走向运动员领物区。一入门，我就尝到了苏式第一道韵味……苏州评弹。只见三位绝色佳人手抱琵琶半遮面，玉指轻轻一拔，三弦之音如清泉般明清而婉转，抚慰着我那有点激动的心，让我那激动而急忙的心骤然宁静，我停下脚步，拿出手机，一边拍视频，一边细细咀嚼着那苏州评弹，那字正腔圆、晶莹剔透如玉的音符，让我仿佛置身于小桥流水的苏州园林之中，站在小船的船头，欣赏着两岸撩人的春色，一阵阵江南水乡的春风拂面而过，沁人心脾。快快录下，发给一众家人和朋友。越分享越快乐！ 继续往前走，两旁各站着四位如花似玉的姑娘，色彩斑斓的衣服、娇嫩欲滴的笑靥、甜如蜂蜜的欢迎语，让人心花怒放如沐春风……苏州马拉松，快乐向前冲，天生苏马，舍我其谁，你若在奔跑，青春不老，人间天堂，自在苏州。苏式韵味在我眼前缓缓地铺开…… 889，好一个参赛号。国人喜欢的幸运号中我得了两个。8—8—9，发发久。我没有想着自己要永久地发财。我只想自己能一直跑马拉松，一直跑到100岁！跑步，已成为我生活中不可缺少的一部分。一天不跑，全身上下痒痒挠！我喜欢多巴胺和内啡肽带来的心与身的无尽快乐与灵动。 我到外地跑马拉松，爱人总会陪着去，我称这种陪伴叫爱的陪伴，跑的动力。每一次跑在赛道上，不论是脚痛还是体力不支，一想到爱人在终点等着自己安全到达，一股源源不断的彭湃动力总是让我一次次安全完赛。我的爱人，人称珊姐，她既是我人生的好伴侣，又是知心的队友和贴心的后勤保障部长。爱，让跑步变得甜蜜而幸福。 外出跑马拉松，我总是带上队旗，穿上队服。让高明跑协这耀眼的红色战衣在万千缤纷色彩中点缀着赛道。一面队旗，代表着一个大家庭！带上队旗跑马拉松，让我感觉到跑道两旁早早已站满了高明跑协的兄弟姐妹们，他们在为我加油呐喊！带上队旗跑马拉松，让我时刻记住大家庭，让自己的言行规范，不让自己言行沾污了高明跑协的名誉。队旗，让心与心连在一起！队旗，家人们的安全期望！ 苏马的起跑点就设在狮子山下的狮山文化广场。午休后，同爱人胜步来到狮山文化广场，感受一下第二道苏式韵味。只见……狮山市集里许许多多市民在欣赏着流行音乐，三三两两的选手在沿着湖边绕着大剧院在放松跑，一対对情侣一家家三口子在戏水在享受着和熙的春阳，广场一隅，工作人员在紧张而有条不紊地为明天马拉松比赛搭建主席台，1300万的苏州人民用苏马的名誉热情邀请五湖四海的25000名马拉松爱好者用激情和速度在苏州与春天邂逅，在运河之畔、在古典园林、在东方之门和春天来一场对话。夕阳之下，一切变得柔和与安宁。 晚上，在酒店里，从参赛包里一样又一样地拿出……雨衣、牛奶、速食面、盐丸、能量膏、洗绦用品套装、牙膏、日加满功能饮料、柠檬茶等。品种多而贴心，尽显苏州人民的热情与周到。苏式韵味又一次呈现在眼前。 3月2日早上五点，我准时起床，洗漱完后，先食了一个杯面，然后依次进食三颗金沙朱古力（往时食一根克力架）、盐丸、日加满。六点钟，天还矇朦朦胧胧，我和爱人走出酒店，借着明亮如白天的街灯，一边聊着一边缓缓地向D区集结点走去。初春的苏州，微风轻送，室外温度10度左右，体感还是比较冷的，我只好穿上雨衣，前几天一直在咳嗽，感觉身体状态有些比不上往时，我不想自己再着凉，影响比赛。 阳春三月，苏州城里，狮山脚下，长江路上，一条色彩斑斓的巨龙正准备抬头，二月二，龙抬头。天时地利人和，一切来得如此的巧合。七点正，我进食第一条能量膏后，开始做热身运动，过程中还咳了几次，我暗暗提醒自己：前面十公里，志在检测自己身体是不是可以坚持跑下去。长跑长有，苏马年年有。安全完赛才是第一重要。广播员在不断地提醒：今天升温比较快，中午时接近29度，大家要量力而行，把配速降一些，多饮水和补充能量和电解质。早上13度，中午29度，咳嗽影响体能，这又是一个新的挑战。相信自己可以战胜！跑就是了！人生本来就是一场场不断的尝试。 开跑后，为了稳妥起见，前面十公里，我都是用630的配速缓慢前进，并给全身上下的67亿小兄弟下了一道死命令…我们是可以的，一齐享受赛事，争取安全完赛吧。一边跑一边认真地感受着身体的所有细微变化，希望从细微变化悟出身体状态。跑了十公里后，虽然整体状态不处于往时比赛的最佳，但感觉自己还是有信心安全完赛，于是我把压在心身上的大石头快速搬走，再让往日的灿烂笑容回到我的脸上，很快，我的脚步开始轻松起来了，我开始好好地欣赏着跑道两旁的小桥流水、白墙黛瓦、秀丽的金鸡湖、人称“秋裤”的东方之门、运河的古今风光，开始与热情似火的观众互动了，开始在见到每一个摄影师时装B拍照，开始聆听那千年一曲的苏州评弹，开始……往日的“玩赛”瞬间回归。但，一想到两个不利因素：一是身体欠佳，二是温度升得快而高，为了确保安全完赛，我时刻警惕，还是按630配速前进，同时加强了补级：每一个补给点都进入，一时是矿泉水，一时是运动饮料。在10公里、20公里、30公里、35公里各补了一条能量膏，在20公里、30公里、35公里各补了一包盐丸。42.195公里在我的脚下慢慢地减少，30公里后，真正的挑战才开始，气温己升到30度，体力下降又快，右脚跟的旧患隐隐作痛，小腿几次想抽痉，看着跑道上已有三分之一左右的人在走路了，为了安全完赛，我一边调整配速，一边不断鼓励身上67亿小兄弟：快了，还有12公里，终点有我们的亲人在等着我们凯旋归来，我们是可以安全到终点的。不断地给自己于信心，不断地想着在终点有爱人的期盼，一股比能量膏更有能量的动力源源不断地注入身体，35，36，37，……我终于冲进了苏州奥林匹克体育中心，望着看台上欢呼的人群，我加快了速度，以100米短跑速度冲过终点，见到了，见到从看台上一直往下冲过来的爱人，她那件红色衣服特别耀眼。她一边跑一边高呼：老叶，老叶，老叶……苏马，我终于征服了你。苏州，倷好！苏马，倷好！这是一场毅力与疾病、高温的拉力赛。这是一场自信点燃热爱的生动而真实的写照。自信，让我心变得柔软而强大。尽情“玩赛”，让我一次又一次地征服42.195公里。老马不老！老叶，你好嘢！ 气温高，苏州人民的热情更高。把苏马终点设在体育馆内，让万名观众齐喝彩，让运动员跑在熟悉而美丽的橘红色跑道上冲刺，享受着一场无与伦比的完赛仪式。苏州人民，倷好！ 前来呐喊助威的亲友团。 虽然没有PB，但最终战胜种种困难并安全完赛，让自己的马拉松日记又添了不凡的一页。每一次马拉松比赛总有不同的收获。痛并快乐着！马拉松，让我爱恨交织！ 跑完苏马，我们并没有马上飞回广东，苏州，我以前虽然来过两次，但都是草草趟趟浅水，并没有真正体验过苏式韵味。上午经过的许多地方，特别是金鸡湖，还没有细嚼慢咽。午饭后一直休息到五点多，然后一行人开车直奔山塘古街。晚饭，我们专门选了一家在山塘河边专做姑苏船宴的茶楼。到店时，食客己早早排成一条长龙。谁说怎们的经济环境不佳，看，山塘街人山人海，每一个门店前都有游客在排队，或购物，或等食饭，或等船夜游，或等那一杯网红奶茶……轮到我们了，我们品尝了他家的招牌菜：入口即化肥而不腻的竹笋东坡肉、香而嫩滑的响油鳝片、爽脆而酸甜适中的酒仙萝卜、鲜而嫩丝的芥菜银鱼羹、甘而香的江南盐水鸭、甜而不腻的桂花糖藕、软而可口的江南年糕。大家端起茶，以茶代酒，向我表示祝贺：祝老叶安全完赛！大姨讲：看看你赛前的状态，我真担心！爱人讲：前几天咳那么厉害，我十分十分担心，真到见你冲进体育馆才放心。雄哥讲：跑完就好，现在我们好好享受美食！对！好好享受美食！往场马拉松，只有爱人一人陪，想多点几个菜都难。人多，多了一番品尝。有亲人团陪，真好！ 姑苏船宴。 晚饭后谢山塘街，踏着青石，穿过古巷，越过古桥，古寺禅院，亭台楼阁，游船穿梭，彩灯闪耀。感叹苏州古建筑保护得十分完好。不似一些地方，总是仿古造物。古城不古，新村不新。 学着年轻人，排着队，等着那网红的奶茶。原以为网红物仍广告而已，今次一试，大为改观。手拿一杯奶茶，边饮边欣赏着各式各样的花灯，别有一番滋味。年轻态，让心上不长皱纹。 江南的风，江南的水，江南的人，江南的曲，苏式韵味让游人醉！ 上午跑过“秋裤”的脚下，巨大的“秋裤总让我念念不忘。游完山塘街，我们转战金鸡湖。晚上，起风了，气温骤降。我们来到金鸡湖畔，不顾寒风刺骨，在远处欣赏着“秋裤”在跳灯光秀……一时是山，一时是湖，一时是高楼大厦，一时是动物，一时是运动的人们。一条“秋裤”舞出一片天地。 夜幕下的东方之门……“秋裤”。 古老而时尚的苏州，除了有姑苏船宴，苏式面食也是声名远扬。苏马第二天早晨，我们专门来到一家百年老店……裕兴记面馆。品尝他家的品牌面食……三虾面。三虾面，似我们高明食濑粉，配料极其丰富。三虾面，面条柔韧，色泽鲜艳，汤浓味鲜。三虾面的配料：虾仁、虾籽、虾脑、冬菇、猪肉、素菜等。一碗三虾面下肚，心满意足了。 苏式三虾面。 到苏州不看园林等于没来，前两次去过掘政园、寒山寺等。今次，我们选择了吴下名园……留园。苏州园林，既有其共同的特点：琴棋、书画、亭台、楼阁、曲径、花草、山水……春赏桃李，夏观青莲，秋有银杏，冬有雪景。水韵灵动，曲经幽幽，一步一景，宛如青丹。又各其特色：尽显主人的财富和人格。走出留园，我不仅给留园的独特建筑所征服，更是佩服留园四任园主，既继承前任的优良传统，又依自己的风格发展壮大。许许多多中国的著名建筑物都逃不掉一个字“拆”。“破旧立新”让中国当今许多所谓的古村古城成了“山寨”版。再拆下去，我们都没有“根”了！ 3月3日，午饭后，我们驱车前往扬州，扬州的瘦西湖早己令我神往。我总在想：为什么李白会写“烟花三月下扬州”？而不是“下苏州”？乾隆为何对瘦西湖情有独钟？不亲临这皇家花园，怎能得真象？ 晚饭时间到达扬州市，住在阿朵酒店，阿朵酒店的精致与周到令我们十分满意。六晚就住了四晚。安顿好后，我从酒店前台服务员那里打听到酒店不远处有一家当地人都喜欢去生意又很好的饭店……打酱油饭店。每一次旅游，我总是喜欢从酒店服务员口中打听当地食客喜欢的饭店，基本上都是比较满意的。我不太喜欢从网络上搜索“网红店”。大众点评不一定靠谱？打酱油，朴实而又富有家的味道，让我一听就有想去的冲动。果然不错……正宗的扬州炒饭，色香味俱全，粒粒偕香嫩。民间炖鱼，把鳙鱼与狮子头和豆腐等配在一起炖，让猪肉和鱼的动物蛋白绝配上植物蛋白，浑然天成。打酱油小炒：虽为小炒，独特的口昧让每桌必点。用心做，坚持本土化，也许是打酱油饭店座无虚席的缘故吧。 不吃灌汤包，那能叫品尝过扬州美食。还是从酒店前台服务员那里了解到。花园茶楼是真正的扬州早点老字号。虽然阿朵的早餐很不错，但不能食到汤包，我总觉得少了什么。早上六点，我和爱人步行二公里多来到花园酒楼。一入店，听，吮吸汤汁声此低彼高，看，每一台每一个食客都在用吸管吸着那汤包里的汁。我们点了蟹粉大汤包、五丁包，虾籽馄饨。用吸管插入汤包，慢慢吸着包里那香浓又滑的汁，汁里还有许多细细的蟹肉，吸完汁，用手撒着那薄薄的包子皮放入嘴里嚼一嚼，又香又韧。 爱人在示范怎样吃扬州汤包。我把视频发给宝贝女儿，让女儿在视觉上感受一番。一直以来，只要去旅游，我们总是拍着最好相和视频发给没同行的家人，人不能同行，心总在一起。 瘦西湖主要景点。五亭桥、白塔…… 惠州西湖，在我自己的家乡，去过了N次，她，因苏东坡而闻名。杭州西湖，我也去过两次。潮州瘦西湖很小，我也去过。老早以前我就久闻扬州瘦西湖的大名，她是乾隆至爱，据说乾隆有六次之多到扬州瘦西湖，并在瘦西湖里为母亲祝寿。他每次到瘦西湖都有贡献，五亭桥、白塔都出自他的手。诺大一个西湖，湖泊、亭台楼阁、寺庙、花草树木众多，又地处京杭大运河边的富饶之地江苏，应该叫“肥西湖”才对，为何叫“瘦西湖”？原来是因为浙江钱塘诗人汪沆将她与杭州西湖相比之下写的一首诗有关……垂扬不断接残芜，雁齿虹桥俨画图。著名的文人，著名的文化，那就是地方的宝贝财富。一个好创意，带旺一座城。乡村振兴，先兴文化。 南京鸡鸣汤包总店。 4号中午，来到南京，原来订的阿朵酒店在地铁上盖，大家不太喜欢。转移到阿朵玄武湖店，说来也巧，南京鸡鸣汤包总店就在对面，咱们真是食福满满。只见，买点心的人己排成一条长龙，足足有一百米左右。拿着号等台的食客也从屋里排到大门外十多米。来得早不如来得巧，我们一进店，正好有一包房客人买单，我们在门外稍等一会就可以入房静待美食了。我们点了主打食品：黑金松露蟹黄汤包。当然还有锅粑、熏鱼等等，一共十个菜。鸡鸣汤包同扬州汤包大小不一样，扬州汤包比较大要吸管吸汁，没肉馅，吃起来仪式感满满。鸡鸣汤包小巧精致，皮薄如纸透明如羽。肉馅饱满紧实不散不烂，汤汁甜中带咸，咸中带鲜，不肥不腻。一口一个，满嘴甜香。今天我们可以尝到鸡鸣汤包，得感谢我们的革命前辈彭冲市长。今天我们还有幸吃到正宗鸡鸣汤包，又得感谢朱庆老师傅。五千多年的华夏美食，灿烂而辉煌，真希望每一个地方都有朱庆师傅这样有情怀的人，传承和发展中华美食，让中国人有食福，让世界人有食福！美食，中国旅游的一张王牌。 南京牛首山。 5号上午，我们来到佛教圣地……南京牛首山。远远眺望，牛首山上一高塔雄伟壮观，像一个巨大的佛在欢迎五湖四海的游客。坐着扶手电梯上到山顶，首先映入眼帘的是佛顶宫。屋顶造型如一顶佛主的螺髻。佛顶宫的建筑不仅宏伟，更是极尽奢华，宫内金碧辉煌，精美浮雕壁画处处可见，只可惜全是人造，难有真迹。地上三层地下六层，一走进地上大厅，只见佛主侧卧在仙气飘绕的中间，洁白如玉，神态自若。再乘电梯一层一层地走向地宫，每一层都有不同的藏物及佛雕，来到第六层，仿佛真的来到西天佛主的世界。天上一天窗，色彩斑斓，周围佛像各呈神态，整个地宫灯火璀璨，幽静而肃穆。地宫中央供奉着释迦牟尼顶骨舍利，在灯光和竼音笼罩下，显微神秘而威严。花40亿来打造一个佛教圣地，保护佛主舍利，南京市政府真够大手笔，愿佛主在上，保佑我华厦大地繁荣昌盛国泰民安。我在地宫一个角落打坐了十分钟，我无法让自己的心安静下来……入景区时，许多村民在路边兜售产品、争抢坐车游客、推销民宿和饮食等等，这些行为同40亿打造的佛教圣地洽洽不入，佛主更不愿意看到。进入佛宫后，特别是每一层，总有一些同佛教无关的商业行为，若是这些商铺都变成与佛教有关的产品展示、佛经讲坛、各地佛教圣地联展等等，传播佛教佛经，那佛宫就成了真正佛的地方，四海信徒慕名而来，那该多好啊！佛教圣地，应该更宁静和纯洁，太多凡尘俗氣，令佛光暗然。走出佛宫下山，我心还在惶惶不安…… 我佛慈悲，保天下太平！ 佛门一开，好事自然来！ 周总理纪念馆。 3月6日，我们来到大鸾腾飞的地方……我们敬爱的周恩来总理出生的地方：江苏淮安。参观了周总理纪念馆、故居。 在周总理的汉白玉雕像前，我和爱人，以一个共产党的身份向周恩来总理行三躹躬并敬上鲜花。向这位……中国人民的儿子！共产党员的楷模！领导干部的楷模！真正朋友的楷模！优秀夫妻的楷模！奋斗者的楷模！爱国者的楷模！共产主义伟大战士！致敬！致敬！致敬！ 走进周总理纪念馆时，只见纪念馆前一群学生正在作中考前宣誓，我心一喜，停住脚步举起手机拍完照片又录视频。这是多么好的做法啊！他们用周总理的名言：“为中华之崛起而读书”作为激励自己认真发奋读书，为中考百日冲刺加油，考个好成绩好学校，报效祖国。誓言铮铮，响彻云霄。我往前靠近，想看看师生们的表情和纪律如何？远看还好……队列整齐，紅旗飘飘。近观，我对他们的第一印象就产生不良……台上学生正在高声发言，铿锵有力，台下的学生却交头接耳，嘻皮笑脸，站姿随意，脸上那有严肃敬畏之表情，青年教师站在学生的后面，丝毫没有及时纠正学生的不良行为。接着下来，在参观周总理生平事迹展览馆、周总理和邓大姐在中南海办公及居住地（按北京的一比一修建）、周总理故居时都遇上这一大群学生，他们一路喧哗，既没有驻步认认真真看展览，更没有表现出对革命先辈的敬畏，有个学生还说了一句：什么邓西超？连“颖”字都不认识。我大声出口制止了他们大声讲话三次了。他们仍然我行我素，老师也在人群中。我想，既然是到革命先辈的神圣地方来宣誓，是不是应该严肃些？既然是来参观革命先辈的事迹展览、居住地、故居，是不是有秩序有纪律有严肃性地参观？老师应该在重点地方进行讲解，让学生明白今天的日子来之不易！这才会激起他们为中华崛起而读书！没有讲解，没有认真观看，没有丝毫敬畏之心。他们，像一群群龙无首的战败之兵，走过场式地参观，就为了打个卡，这有实际意义吗？在许多游客眼里，影响极坏了……连周总理都不尊重的人，未来的祖国能靠他们吗？我无权责备他们，我只是希望我们的教育工作者应该深刻地反省……心不正，术将歪！若是一个超级机器人掌握在一个道德败坏的人手中，世界将是一片废墟！ 周恩来和邓大姐的爱情和婚姻是世人的楷模……互敬、互爱、互助、互勉、互信、互慰、互让、互谅！百年夫妻，千年淮安！ 亲密战友！夫妻楷模！大鸾展翅！人民公仆！ 我和爱人在周总理故居前留念。向周总理和邓大姐学习。愿我们此生：亦师亦友、百年偕老。 淮安，人杰地灵，不仅出了一个人人敬爱的周恩来总理。还出了一个伟大的文学家吴承恩，一部《西游记》传遍中国和世界。时至今日，他笔下的哪咤闹海仍风行世界，让中国的动漫一夜成名。千年淮安……一个总理，一部名著。 跑完苏马，我的跑鞋没有脱下，穿着跑鞋过古桥穿古巷尝船宴会“秋裤”。穿着跑鞋过五亭桥二十四桥淌桃花海品淮扬菜。穿着跑鞋重游六朝古都品鸡鸣汤包。穿着跑鞋重“走”周总理的革命之路。让汗水回答苏式跑道，让跑道回答秋裤，让秋裤回答生活。2025年3月25日于佛山。