菜市场里的快乐

本心常乐

　　退休之后，生活像是换了一档节奏。曾经的忙碌奔波，思维与身体都好似停摆；体力和脑力都在岁月的流逝中也逐渐衰退，仿佛自己的生命活力正在被慢慢扭曲抽离；四肢的反映能力明显不如从前。我不甘沉沦于退休后带来的各种失落，而是在平凡的日常中，找到自己新的生活乐趣——逛菜市场。

春天的早晨，祥和的阳光照在林荫道上，我便提起那只方便袋，出门前往菜市场。方便袋，是我对生活的热爱与乐趣，它就像一个忠实的伙伴，陪伴我开启这段特别的“锻炼之旅”。

走进菜市场，热闹的氛围扑面而来。此起彼伏的叫卖声、讨价还价声交织在一起，尤如一曲充满人间烟火气的乐章。摊位上琳琅满目的蔬菜，鲜嫩欲滴，散发着大自然的清新气息。青翠的青菜、红彤彤的西红柿、嫩绿的豆角……它们整齐地摆放着，宛如一幅色彩斑斓的画卷。

我不紧不慢地穿梭在各个摊位之间，脚步看似悠闲，实则每一步都在锻炼着我的脚力。从菜市场的这头走到那头，再从那头折回，不知不觉间，双腿得到了充分的活动。曾经爬几层楼梯都会气喘吁吁，如今经过日复一日这样的行走，似乎渐渐找回了一些力量。每迈出一步，都能感受到肌肉的拉伸与收缩，血液在身体里畅快地流淌，仿佛给身体注入了一股新的活力。

挑选菜品的过程，也是一场脑力的小考验。面对众多的选择，必须考虑家人口味、喜好，需要思考今天食谱中营养又美味的荤素搭配。询问菜，比较不同摊位菜品的质量和性价比。比如，同样是鸡蛋，有的摊位十二块钱一斤，有的则卖八元，虽然有差价，我们更要看其新鲜程度和养殖方式。长期在卖菜过程中的挑挑拣拣，砍价论价也是一场不错的老年智力开发。在买卖公平的交易过程中，我的大脑始终是活跃的；不再像之前那样时常陷入混沌，脑子在努力地运转分析着各种菜品的价格与质量信息。

和摊主们讨价还价也很有乐趣。菜贩们热情好客，总是带着真诚的微笑迎接每一位顾客。在选菜的过程中，我会和菜贩聊聊蔬菜的产地和种植方法，比如是露天菜还是大棚菜，牛肉、猪肉的产地，各种鱼、虾蟹新鲜程度的辩别，学习他们专业又实用的生活技巧。天天在菜市场里卖菜，大家彼此熟悉，相互招呼一声，彼此尊重，也温暖了人心。

提着满满一篮子新鲜的食材回家，心中充满了成就感。这些看似普通的蔬菜和肉类，经过精心烹饪，就能变成餐桌上一道道美味佳肴，为家人带来满足和幸福。而我，在这个过程中，不仅锻炼了身体，增强了体质，更收获了一份对生活的全新感悟。

退休后的生活枯燥无味的，体力和脑力也逐渐退化，但我在菜市场这个补充身体营养的地方，也找到了属于自己应该补充的精神食粮。每一次在菜市场的精挑细选，都是我对生活的要求，对健康追求。在菜市场里我找到了自己，这就是属于我现在的生活和快乐。