<p class="ql-block">在医学的前沿探索中，糖尿病的有效管理始终是备受瞩目的焦点。作为一种以高血糖为特征的代谢性疾病，近年来，科研突破与临床经验的积累，催生出糖尿病患者健康新7点，为患者的健康管理开辟了全新路径 。</p> 一、教育管理是核心 <p class="ql-block">糖尿病教育的目标是使患者充分认识糖尿病并掌握糖尿病的自我管理能力。</p><p class="ql-block">首先糖尿病患者要充分认识到糖尿病的危害，重视对糖尿病的治疗。</p><p class="ql-block">其次要学会自我管理的一些技能，包括饮食营养、运动、自我血糖监测、胰岛素注射方法等；才能最终达到糖尿病管理的目的。</p> 二、饮食控制为基础 <p class="ql-block">合理的饮食是控制糖尿病的基础。控制碳水化合物的摄入量，要多选择富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜等。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免暴饮暴食。遵循少食多餐的原则，合理分配三餐的热量，保持血糖的稳定。</p> 三、合理运动为手段 <p class="ql-block">要适度运动，循序渐进。科学合理地运动不仅能减重、降糖，还能有效预防或延缓糖尿病并发症进展，“坚持锻炼，能抵半片药”。</p> 四、病情监测为保障 <p class="ql-block">可以使用血糖仪在家中自行监测血糖。一般包括空腹血糖、餐后2小时血糖、睡前血糖等。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">注意事项 :记录血糖监测结果，以便观察血糖变化趋势，为调整治疗方案提供依据。</b></p><p class="ql-block">糖化血红蛋白（HbA1c）检测 一般每3 - 6个月检测一次。HbA1c反映过去2 - 3个月的平均血糖水平，是评估糖尿病长期血糖控制状况的金标。</p> 五、药物治疗为武器 <p class="ql-block">根据医生的建议，选择合适的药物进行治疗。正确的选择降糖药物能够有效控制血糖，减轻胰岛素抵抗，保护心、脑、肾等重要器官，延缓并发症的发生发展，提高生活质量。</p> 六、心理疏导调整自我 <p class="ql-block">保持良好的心理状态对糖尿病患者至关重要。糖尿病是一种需要长期管理的慢性疾病，可能会给患者带来心理压力，产生焦虑、抑郁等不良情绪 ，而这些负面情绪又可能影响血糖控制。患者要学会自我调节情绪，通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式缓解压力，保持乐观积极的心态。家人和朋友也应给予更多的理解、支持和鼓励。</p> 七、积极预防并发症 <p class="ql-block">此外，糖尿病患者还应定期检查眼底、眼压、肾功能、尿微量蛋白、糖化血红蛋白，及时发现并发症，及早就医、及时治疗。</p>