<p class="ql-block"> 古语有云：少食而寿。</p><p class="ql-block"> 健康的秘诀到底是什么？其实老祖宗早就告诉了我们，要饮食有节制，少食而寿。</p><p class="ql-block"> 我们人类的本质也是动物，动物的日常就是出去狩猎，逮到猎物了才可以饱餐一顿，其余时间是空腹状态，空腹并不等于要饿肚子，也是节省气血的一种最佳方式。</p><p class="ql-block"> 有科学研究表明，一日三餐正常吃，而人体要去消耗掉一日三餐所需要的气血相当于跑了一个全程马拉松。太惊人了！</p><p class="ql-block"> 而其他动物在生育、受伤、生病、气候异常等情况下，都是首先让自己断食，保持住气血和体力，用自己最好的状态去面对生存压力。</p><p class="ql-block"> 而我们人类自称是万物之灵，高级动物，居然却是疾病最多的，这与我们现代人的一日三餐生活习惯有着巨大的关系。</p><p class="ql-block"> 据调查那些长寿老人，并不是吃了什么山珍海味，反而有共同特征，一是心态好，另外就是吃的很少，有很多甚至是过午不食，过了中午就不再进食了，身体负担小，气血充足，自然能收获健康。这一点太值得我们学习了。</p>