疼痛科“针功夫”|为失眠患者点亮“安睡开关”（上）：神经阻滞+中医颊针

如意如意按我心意快快显灵

"又失败了。"

凌晨三点四十七分，你第无数次点亮手机屏幕。

床头的安神茶早已冷却，褪黑素空瓶在月光下泛着冷光，数过的绵羊早该塞满整个牧场。

可能最后安眠药越吃越多，工作效率越来越低，生活幸福指数越来越糟糕，睡眠质量越来越差，困苦不堪。

有没有一种简单的有效的方法，一下子就能根治失眠呢？答案是，没有！那么失眠最终能不能治好呢？答案又是肯定的！

首先，要有正确的认知

不要过度关注，不强迫自己入睡，不要归咎于失眠。人体是有自我调节功能的，所以睡眠对我们健康造成的伤害往往没有我们想象的那么大。

其次，正确的方法及系统的治疗

没有绝对有效的方法。需要了解，在失眠治疗中各种方法可以综合运用。不迷信单一的方法。不去消极的对待。

第一、疼痛科微创治疗

交感神经节阻滞：现在生活中由于日常工作压力大，生活节奏增快。加上一部分人群敏感性高的人格特点。经常会产生焦虑紧张，植物神经功能紊乱影响睡眠。通过对位于颈部的双侧星状神经节反复的阻滞，可以抑制增高的交感神经活性，恢复交感-副交感神经系统的平衡，稳定内分泌系统来改善睡眠。

 

尤其对于长期经历失眠，形成了失眠的恶性循环，同时精神心理受打击，对治疗失眠缺乏信心的人群来说。星状神经节阻滞可以短期内有效改善失眠临床症状，打破恶性循环，给患者治疗树立信心，同时给后续其他的治疗创造良好的神经内分泌环境，所以在疼痛科的治疗手段里边，首选星状神经节阻滞来治疗失眠。

第二、选择合适的中医方法，按疗程治疗

颊针：主要是通过刺激面部的穴位来调节大脑的睡眠中枢，促进血清素和褪黑素的分泌，从而帮助患者自然入睡并提高睡眠质量。尤其对于入睡困难和浅睡眠的患者更为有效。

与星状神经节阻滞配合治疗，能逐渐减少长期依赖安眠药物的患者的药物使用量，甚至在一定疗程后完全停药。

第三、药物治疗

镇静安眠药：适度使用镇静安眠药物，仍然是治疗失眠的一项重要措施。

补钙治疗：缺钙会导致失眠，而这往往被很多病人忽视。钙除了是我们的骨组织重要成分，它还是体内重要的离子之一，对神经内分泌的调节和自主神经功能的稳定有重要作用，所以缺钙会造成这些方面功能紊乱，也会导致失眠的情况不容易纠正。

第四、要养成良好的睡眠卫生习惯

要做到：没睡意，不上床；不在床上玩手机看电视；避免午睡；减少卧床时间；睡前不过饱、空腹；避免喝茶、咖啡、饮酒、吸烟；睡前3-4小时避免剧烈运动。

这篇文章也不是安眠药，而是一把打开认知枷锁的钥匙。

下一期我们根据患者不同睡眠障碍特征以及病情发展的不同阶段，配合不同药物和治疗方法，让患者回归正常的自主睡眠。让我们的夜晚平静祥和，白天阳光灿烂。