【润幼·保健】爱护眼睛 “视”不可挡——润幼近视防控知识宣传

润园幼儿园

眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛，它可以帮助人们收集、感受这世间的美好。幼儿阶段是护眼、用眼习惯养成的重要时期，那么，如何帮助幼儿从小树立爱眼、护眼的意识，培养幼儿良好的用眼习惯呢？让我们来看一看润园幼儿园的孩子们是怎么做的吧！

明·知识

如何保护好我们的小眼睛呢？保健老师走进班级，利用生动、有趣的图片与视频资料，向孩子们讲解了眼睛的基本结构。同时，还细心传授了一些简单实用的保护眼睛小技巧。

各班老师也根据幼儿的年龄特点，开展近视防控主题教育活动，通过有趣的游戏、形象的图片等形式，向幼儿宣传近视眼的危害及预防近视眼的措施。

亲·体验

假如眼睛看不见了，我们的生活会变成什么样子呢？孩子们遮住了自己的眼睛，真实地体验看不到的感觉，切身感受看不见的烦恼以及爱护眼睛的重要性。

婷婷：遮住眼睛，我们就看不见玩具啦，也不能看书了。

芳芳：眼睛被遮住的时候，我感觉很害怕，哪里都不敢去。

晋晋：我们要好好保护我们的眼睛。

虹虹：我以后要多多关心眼睛看不见的人，帮助他们做一些我能做的。

护·“视”界

正确用眼

幼儿在看书、画画时，应确保光线充足，避免在昏暗的环境中用眼。自然光是最理想的光源，但在室内时，应选择柔和、无频闪的灯光。

学做眼睛操

眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。幼儿在“按—压—揉—捏”过程中增强爱眼意识，帮助幼儿掌握科学的用眼方法，懂得养成良好用眼习惯的重要性。

健康运动

在户外运动时，我们的眼睛能够得到充分地放松和休息。每天确保2小时及以上的户外活动时间，我们身体的血液循环会加快，这也有助于眼部血液的流动，为眼睛带来更多的养分和氧气。

致家长的一封信

尊敬的各位家长：

大家好！

3-6岁阶段是预防近视的第一道关口，学龄前期随着用眼的增加，容易发生近视，导致视力不良，形成近视眼。下面为大家科普一些预防近视的小技巧：

一、3种近视预警

1.是看东西变近。孩子看东西离得很近，如看电视、读书时眼睛距离很近，写作业时弯腰弓背等。

2.是喜欢眯眼、皱眉、歪头、仰头看东西，或者经常拉扯眼角。这些都可以让轻度近视的孩子视力短暂提高。

3.是经常揉眼睛、频繁眨眼。一些孩子因为近视看不清物体会产生眼睛不适，还有用眼过度导致视疲劳，都会导致孩子反复揉眼睛。建议家长发现以上信号，要及时带孩子到正规医院进行眼部检查。

二、筛查频率为了有效防控近视，应将防控措施前移到学龄前儿童。包括定期进行儿童眼保健和屈光筛查。建议1-3岁孩子应该每半年进行一次屈光筛查4岁开始应该每半年进行一次视力检查，0-6岁儿童要完成13次眼健康检查。

三、生活中的防近视小技巧一是每天2小时/每周累计14小时的户外活动。阳光充足的情况下，户外活动可以有效控制近视的发展；即使没有阳光，户外活动也可以让孩子的眼睛得到充分的放松，起到预防近视的作用。

四、控制视屏时间和距离。3岁以下尽量不要接触电子产品；3至6岁每天使用电子产品不要超过1小时，每次不要超过15分钟。

五、遵守“20—20—20”护眼原则。每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的地方至少20秒。

六、保持正确的读写姿势。督促孩子做到3个“一”，眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6至8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）；不要躺着、侧卧或者在移动的车厢看书、看手机。

爱眼护眼始于心，

科学用眼践于行。

在日常生活中，

我们从每一个细节做起，

呵护我们的眼睛，

让心灵之窗更加清澈明亮。