5年重度抑郁重度焦虑之路，无助绝望时迎来曙光

❤️爱的疗愈

原创：幸福人生学院学员

来源：微信公众号《幸福人生导师李嘉琪 》

时间：2022年07月20日

[幸福人生学院238号学员毕业论文]

　　我今年42岁。5年前，因为工作的压力，加上两位至亲的相继离世，我迷失了自己，如行尸走肉的活在这个世界。

心理问题初期的症状有，不知道如何思考，失去交际能力，总往别人身后躲，十分怕见人。当时安慰自己，可能是太累了，休息一下就会好。

但是，事情没有往好的地方发展，我又出现了突然要腹泻的情况。有几次，或在地铁，或在办事途中，或在乘坐电梯中，那种怕拉裤子里的窘迫感，而又忍不住的感受，终生都难以忘记。

随之而来的还有，说话的突然卡壳，或在与别人的交流中，或在台上发言中。可以脑补一下，那种情景，真是应了“有个地缝都想钻进去”。

种种怪异行为，在同事和客户的眼里，是如何的一头怪物。所以，流言蜚语，被瞧不起，受人欺负，让人坑骗，自卑自责，多种压力，同时压在身上，现在想起来，不知道怎么渡过的那段日子。

我之前，工作上进，成绩优秀，领导喜欢，同事爱戴。突然间落到这种境地，我更加严重了。那个时候，天是灰的，再也没有过蓝！我再也没有笑过！没有情绪，没有灵魂，我如一具皮囊，苟且的活在这个世界。

赶上妻子怀孕，孩子出生，老人摔倒住院，失去工作还不能告诉家人。这种心境，现在都不知道，我是强大还是懦弱？

随之而来，身体各种症状来袭。失眠；持续的肚子疼；腰疼的无法直起；大量出汗，夏天湿透上衣，不敢穿显汗颜色的衣服；冬天湿透内衣，然后自己捂干，然后再湿透，反复循环。

无力，那种极度的疲惫，还要干家务，出差，背着沉重的背包。很长一段时间，不会走路，两条腿要缠一起，脚底下感觉没有沾地，不知哪里发力，每走一步，都要思考下一步怎样发力。

在外受歧视，在家受埋怨。我终于想结束这一切，突然的一天，我感觉自己已经不会哭，感觉从高楼上落地，是一件极爽极爽的事情，越高越好，越高越爽。跳的欲望，高于任何事情，也是最重要、最想去做的事情。

最终，为了孩子，我忍着想要自杀的心理，决定改变这一切。我独自去三甲医院看病了，诊断为重度抑郁加重度焦虑。开始了2年的吃药治疗之路。

　　药物的副作用，脱发，记忆力只有几秒，上句话说完，下句话就忘了上一句我在表达什么。这样，我自己走过5年，没有给家人说病情，吃药都是说在吃鼻炎药。

也许越是隐瞒，越是不满。家人的不理解，使我最后一道防线崩溃。以至于到如今，我连孩子都不考虑了，一心想放弃一切，离开这个让自己痛苦的世界。

偶然的机会，得知一位朋友，同样的重症抑郁，经历了很多方法，最终在一个叫幸福人生学院的地方痊愈了。当时想，我都这样了，也不差试一下这条路子。加了老师微信。先是在老师指引下，看了很多文章，坚定了信心。

与此同时，我一直也在寻找其它的治疗方法，西医、中医、心疗、音波、调理肠道菌群……几乎都是便宜的方法，因为长期的负债，我已经没有财力去医院看病。最后还是加入了幸福人生学院。

　　莫名，没有之前被人拉进群后的紧张感和压迫感，这次反而感觉很温暖，很熟悉的感觉。群里一串的欢迎，瞬间感觉心头一暖。第一节课，结束后，就感觉到了改变，因为老师讲的内容，也一直是我的信条。

那就是，人一定要坚持善良。坚定爱出者爱返，福往者福来。只是，从没有一个人，如此坚定的告诉你，这就是对的，这就是真的，真的有效果。这就是学院的超心理学，量子力学+能量状态理论。

但是，当时自己也是负能量缠身，抱怨、嗔恨、淫邪、嫉妒、怨恨都很重，虽然很多是焦虑情绪导致，也让自己变得人不像人，鬼不像鬼。这一切，皆因为，医院给你扣了一顶你是“心理疾病患者”的帽子。

做所有事情，自己都以心理疾病患者自居，以一个心理疾病患者的心理，去办事，去待人，去接物。在一个因为心理疾病导致的失败，失败是因为心理疾病间，反复纠缠，恶性循环。

第一天听课后，我就有了转变。当晚，我睡的很踏实，很香。好久没有过的放松和踏实。第二天，早早起来听课，很兴奋的听取着老师们的教导。听各位已经恢复的老师们的成功之路，链接正能量。真的获得极大的效果，我称之为奇迹。

到学院十几天了，我每天坚持按照学院的要求照做，每天不落的听课，吸取正能量。有了彻头彻底的转变，从原来的皮笑肉不笑的假笑，转变为现在的真心笑容；从原来的自私自利，转变为现在的主动关心别人；从原来的火爆脾气，转变为耐住性子的交流沟通。

从原来的呆板木讷，转变为现在的主动开玩笑；从原来的如僵尸般的走路，转变为健步如飞；从之前的健忘、丢三落四，转变为思路清晰，创造性的提出意见。

虽然这是普通人，认为很简单的事，但对于我来说，就是重生。一切都回到了从前，并且，比以前还要坚强、聪慧。

就在最近，公司里有重要的工作需要我来主导，整个过程需要计划、组织、接待、发言、统筹、总结、跟进。历时一周的时间，我竟然应对自如。

计划就做出几版方案，组织的紧密有序，接待的热情洋溢，发言不再慌张，统筹安排的有条不紊，总结思路清晰，跟进也有明确计划。

要知道，这要在之前，这是会要了我命的事情。我会抗拒、拖延、推卸、紧张、不安、无助、健忘，甚至逃离。这种恢复的力量，是一种获得重生的喜悦，一种经过黑暗后，遇到的光明。

在家庭里，我也有了质的变化。现在能够平稳的交流。之前，遇到一些小事情，我都会很紧张，总是在规避问题。可是，事情该来的还会来。而我就因为这种高度紧张的情况下，处理事情只会以对家人暴跳如雷的方式处理。

但是，经过学院学习后，首先，我心态平稳了，能够真心的体谅家人的不易，能从他们的角度，思考看待问题。现在，我和家人心平气和的沟通，有时还加上小玩笑。从进了学院，再没有和家人红过脸。

另一个带来的改变，就是身体上的变化，这种感觉是奇妙的。随着情绪的逐渐清晰，原来的爱出汗、头晕、肚子疼、全身发紧等，也都消失了。

就在昨天，虽然天气逐渐入春，骑着共享单车，半小时竟然几乎没有出汗。这说明，不仅情绪上发生了改变，身体也有了器质性的改变。

还有，之前走路时，突然就眩晕，感觉马上要晕倒了的现象，现在也没有了。当然，肚子疼、腰疼和全身发紧的症状，都没有了。要知道，这四个症状，之前真是折磨的我要疯掉。

在外出面对陌生人时，也是有了很大的变化。之前，出门去办事，如同去上刑。拖拖拉拉，抗拒，全身发紧。现在，我很坦然、勇敢，我昂首挺胸，看着别人的眼睛说话，甚至别人要回避我的眼神。要知道，我5年的时间，没看别人眼睛说过话，多次被认为做了什么坏事。

如今，我真诚的对陌生人微笑，陌生人回敬同样的微笑。那一刻，天是蓝的，阳光是暖的。那一刻，我发自内心的祝福这个陌生人一切顺利，家庭幸福。

经历了5年人不像人，鬼不像鬼的日子。今天，有幸获得新生，但我并不满足于自己一人的恢复。虽然，我在万物面前如蝼蚁，在量子面前如尘埃。

接下来，我希望用我余生的力量，帮助更多有类似疾苦的人，愿天下人，没有我的痛苦，能够远离负能量，家庭不再纠纷，孩子茁壮平安。

最后，以幸福学院的使命为结束：为天地立心，为生民立命 ，为往圣继绝学，为万世开太平。感恩天地万物，感恩宇宙自然，感恩嘉琪老师，感恩所有，愿天下人都能身心健康幸福快乐富足 ，愿每个家庭都能幸福和睦，愿世界大同！

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幸福人生学院简介

心向正觉健康管理•幸福人生学院成立于2018年，由国家健康管理师、超心理学专家李嘉琪创办。

李嘉琪老师曾经是重度抑郁、重度焦虑患者、强迫自S思维、濒死体验者。在自救成功后，发心想让更多人脱离苦海。六年多的时间里，已经累计帮助全国及海外 1000+ 学员摆脱了抑郁症、焦虑症、双向情感障碍、强迫症、精神分裂等心理问题和疑难杂症的困扰，使无数家庭重获健康幸福。

学院秉持实事求是、坚持真理的学院精神，传播正确的康复疗愈观念，帮助学员建立正确的思维模式和思想认知，树立正确的世界观、人生观和价值观，养成良好的生活方式和生活习惯，重拾信心，用积极向上的状态回归家庭、 工作和学习生活。

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