慢下来 等风来 深耕18-4作业

不负芳华

这一课讲到紧急时刻。说我们在遇到事件时，并不是没有感觉，而是停留在自己紧张焦虑的感觉里，且这种感觉与事件无关。真是这样吗？

捋一捋我的经历，好像是这样的。我会紧张老师的电话，铃声一响内心马上咯噔一下，害怕孩子又出了啥事。我会紧张孩子发脾气，她的气势压得我喘不过气，会让我又回到过去无意识对孩子造成的伤害里，然后开始自责，自否，被迫把自己的自尊踩在脚下。我会紧张孩子的学习，压根不敢提及，这是我和孩子矛盾的焦点，是孩子怨恨我毁了她前途的理由。我明明特别期待孩子能走进学校，开始她正常的学业和生活，可我不能问，不能想。听着楼下学校的铃声，孩子们的嬉笑声，我的紧张焦躁就被点燃，内心满是对孩子未来的担忧。带着孩子出去，就怕遇到熟人问起孩子为啥没去上学，即担心我的回答刺痛了孩子，又担心别人怎么看我，怎么说我。我会经常突然从梦里醒来，为脑子里闪现出来的一件没做的事而紧张，开始责怪自己怎么就给忘记了。或者为突然想起多年以前一件尴尬的事而羞愧难当，脸红得发烧。或者醒来时突然大脑一片空白，像睡觉剥夺了我所有记忆，我不知道身处何处，不知道时间空间，像穿越了一样……

类似这些紧急的事经常发生，感受的经验不断被重复验证。不同的事件，却有着类似的感受。人的这种感知模式真的与事件本身没多大关系。事件最多算是一个导火索，只是把这种紧张压迫的感知从隐匿状态给呈现了出来，是它本身就在我体内的，我就是以这种感知模式存在的。

这种感知哪来的？

也许是传承于父母这个原生家庭，传承于这种文化环境的熏陶。关注别人的看法别人的评价而非自己的内心，没有主体意识，机械趋同与群体意识。在我接收到的理知经验里，枪打出头鸟，和大家保持一致才是最安全的。在我的感知经验里，某些事实告诉我，唾沫星子淹死人，维护面子比内心的真实想法重要得多。自尊被异化成羞耻感，人格卑微柔弱，并由此形成一种自我道德约束，让自己作茧自缚。为了在这种约束里能生存下去，便演化出了一套自身的防御机制，形成了一套固定的思维模式和反应模式：凡事要多关注结果，预防失败，不能失败；要更多关注在事上而非人本身，事大于人重于人；事的好坏就标签着人的能力和品格。

杨老师这一课提出：我们在不断提升和更迭理知部分的经验的同时，很多时候是把我们的感知这一部分切割掉了，没有去关注和重视这一部分经验的发展，导致我们总循环在过往的旧有感知和经验里。就像一朝被蛇咬十年怕井绳，事件早都过去了，但事件带给我们的感知和意义却一直困扰着我们。每每触发，都重复显现当年的恐惧感受。这种感知的经验一直没有被替代更新，长期积累下来，便进入了我们潜意识，稍有一点风吹草动，就会激发我们的紧急，让我们长久地停留在这种紧急状态里无法松弛下来。

这也是我们知行无法合一的根本原因。在知的这一部分，不仅有理知，还有感知。只发展理知，理论的东西学了很多，言语上高大上，却在感知这一部分停滞不前，感觉系统没有新经验来替代，我们的知就只是一少半的知，那怎能行出来动作呢？当然，我们这一少半的知也必然配套一少半的行，做不出来还是知得不够深不够全。理知层面的提升永远取代不了感知层面的经验。就像杨老师讲的，真理无法指导实践一样，真理是科学、科技、理知层面的总结和提取，而实践是需要我们回到生活里，带着感知去真实体验。做过了，感受到了，产生了新的感知经验，再回头去想这个理儿，对呀！和理知对应上了。噢，我知道这么做是对的——实践出真知。这个“知”，才是我们真正的知，是理知和感知共同的、协调的知。所以我们踩过的坑，再言传身教给孩子，没用。该孩子踩的，就得去踩，因为他需要在他做的过程中感受他的感受，总结他的感知经验，去和他的理知相对应。这才是他完整且有意义的人生经历。

感知是什么？我想它可能存在于我们的精神世界里，就是我们的灵魂所承载的东西吧。感知就是我们在人与人之间对信任、信仰、尊重、爱这一类无形之物的感受，以及我们对自身的各种体验所带来的感觉吧。杨老师给了它一个概念的界定：就是我们的眼耳鼻舌身中，一个或多个感受器官受到刺激之后所产生的基本心理经验。

长期以来，我们对自己的感知是麻木的，不太有意识去关注，只是被动沉浸在里面。感知一直存在，但常常是以紧张焦虑的情感状态存在着。它会导致我们在亲子关系里，对孩子的感知部分也表现地无感，不能对接，不能理解，对孩子生不出悲悯和同情。小时候对女儿说一些粗鲁严苛的话，女儿就特别受伤，哭得稀里哗啦。当时很不理解，就觉得妈妈也没说你啥呀，即没骂也没打，哪来的伤心生气，太矫情了。一位妈妈说她自己是一位非常守时的人，但儿子却总是慢悠悠的，一点都不着急。她为此替儿子想了各种办法克服，也生气喝斥过，但并未起任何作用。她后来也就不再说了，只是单方面忍着。我问她：“你有没有感受到孩子其实是在他自己的世界里，按他自己的节奏在生长？他长期被你催促他自己也挺难过的，你有没有感受到过孩子的不容易？”她说她没有想过孩子的感受。一个从来没有被别人深深感知过的人，她就没有这样的感知经验，她自然也不会去主动感知他人。我们都曾是这样的人。

在我们的家庭教育里同样是这样。孩子已经痛苦地走不进学校了，我们还是从自己的颜面出发，打着为孩子好的名义，想尽办法要把她送进学校。不允许辍学的事发生，不接纳孩子毁了自己前程。我们一直在事儿上追求完美，追求标准，追求合群，而忽略了孩子的感知部分。她不是讨厌学习，只是在父母、学校一味对她高分数好成绩的逼迫和高压下，她对学习无感了，失去了对知识的好奇和兴趣，失去了学习的动力和欲望。她不是叛逆父母，而是对父母无感的提醒，以对抗的方式表达了出来。她不是不爱父母，而是被功利浅薄的父母一次次忽略和无视她的感知而失望以至放弃。她的爱被压制在心底，她已无力去信任、去尊重、去爱向父母。她不再相信自己的感知，更不再爱自己了。她也砍掉了自己的感知部分，不再快乐也不再痛苦，生命变成单一色，没了意义，没了活下去的信念。

那么如何恢复和提升我们的感知能力？

想想我是如何走出自己的紧急状态？如何改善和女儿的关系，达到现在这种相互信任、尊重、喜爱的自然的状态？这中间的确经历了我理知上的学习，知识背景的扩大，逻辑思维能力的改变。更经历了我感知经验部分的发展和替代，让我们现在很多时候能处于轻松愉悦的心理状态，做到彼此情感的对接和真实的交流，产生相互的理解和喜爱。试着梳理一下：

1、主体性的恢复。明确把自己当主体人来对待。我有选择的权力，也有承担责任的义务。我为我的人生负责，而不再以群体意识为标准。他人怎么看待我与我无关，我不尴尬尴尬的就是别人。意识的觉醒就是突破的开始，我只做我自己，不背负任何他人的眼光和评判。这一点理知给了我很清晰的边界，让我在自由做自己的同时，也不去干扰别人的自由。还有一点：当我明白我是一切的根源，明白世间本无对错，只是不同人的不同理解，我便安心于自己的当下，有意识慢慢退出紧急模式。想要突破困局，只有在当下重新选择生活方式和生活态度，改变情感模式、反应模式和行为模式，重新开始生活，并为未来创造一个更好的自己。

2、在杨老师的深耕深研课以及研学里，通过感受杨老师与他儿子的故事来提升我的感知能力。比如儿子长大了玩不动大疯牛的游戏了，爸爸感到的不是轻松而是失落。儿子想买陀螺爸爸就会买超出儿子预期的那一款，还买两套和儿子一起玩。儿子上学迟到了爸爸选择陪儿子上一上午的课，而不是选择去做领导催交稿子的事。和儿子在大学校园里玩水枪让别的老师笑话。儿子谈恋爱爸爸鼓励他去表白。猫摔没了，爸爸居然让儿子在高考冲刺阶段休息几天，再买两只猫以安慰儿子……这些生活小事里，展现的是杨老师不同与我们的情感方式、思维方式和处事方式。他首先对接的是儿子的感受，用他父亲的情感在温柔有力地涵容呵护那个小小的生命。杨老师自身就是一本教科书，他的课程只是他品格的一种表达方式，他的言行也只是他情感的一种表达方式。在他深知深行的带领下，我感受到了深深的情感在温柔地流淌，让我感动，让我效仿。

3、在感知能力方面，孩子绝对是我们的老师。他们的情感感知系统从胎儿时期就已经开始发育了。在我和女儿这五年多的相处里，是女儿以各种方式一次次提醒我，引导我，打开并激活我的感知：我什么话应不应该说，什么事要不要做，要怎么去做，我在哪里忽略了别人的感受，别人会有什么样的感应……甚至在爱这一层面，都是女儿通过对比我和爷爷给她按摩这件事的不同想法、做法，来告诉我什么才是真正的爱。在这五年时间里，我的感知能力不断提升，在很多细微的小事上，也慢慢发现了女儿对我深入骨髓的爱，并感动于孩子那么自然而然地表达出来，不着痕迹却让我安全温暖。比如半夜她以为我睡着了，轻轻给我盖被子。想让我陪她出去，会先问我累不累。告诉我不要听信网上的减肥方法，人还是需要足够的能量来维持身体平衡。我一说哪儿不舒服，她会特别重视，一直关注我的感受，找来院里大夫给我看病……向女儿学习，我也会在她需要的时候，放下自己手头的事，全身心陪伴，真的是用新的感知经验取代了过去被她控制的那种感受。

感知的经验就这样一点点积累，一节节提升，一层层递进。每一个阶层都有我不曾体验过的幸福，带给我崭新的感受。我们之间越来越像姐们儿，情感越来越亲近，越来越自然。彼此间有了信任，有了玩笑，有了悄悄话。女儿昨天告诉我，她感觉自己进步了，以前对考试非常害怕焦虑，要么不敢去考，要么只能考一半。而这次模考，完全是她一个人去面对，是她主动去面对，是她第一次完整地参加完了所有科目。

杨老师讲到：教育发生在教育之前。是长期稳定的母女关系带给了孩子力量、信念和勇气。这种关系就是以情感为地基而建立起来的。只有足够舒适的环境，足够放松的心态，足够地爱和相信，才能感知到彼此的情感，对接到彼此对的那个点上，才能产生理解和尊重，产生幸福和美的感受，也才能产生去追求这种美好感受的动力。这才是真正进入到了生活和教育的过程里，真正服务于人的生长。

这是个慢活。

慢下来，等风来。

风会吹散你紧张焦虑的外衣，让你感知到美好阳光的温柔。