心灵按摩…小满 <p class="ql-block">如何做心灵按摩，减少内耗</p><p class="ql-block">把你的心灵想像成一个漂亮的小池塘，里面有各种各样的小鱼在游玩，每一条都代表着一种情绪。你要成为池塘，而不是总盯着谋一条小鱼不放。</p><p class="ql-block">内耗多 压力大，可以去公园待二十分钟(公园二十分钟效应），减少压力，提升幸福感！</p><p class="ql-block">照顾好自己的心灵，就像照顾好自己的身体一样重要。</p>