<p class="ql-block">尊敬的家长朋友： </p><p class="ql-block">您好！ </p><p class="ql-block"> 孩子是祖国的未来，民族的希望、家庭幸福的源泉，党和政府十分重视儿童青少年的眼健康。为了扎实贯彻落实自治区教育厅、自治区卫生健康委员会、自治区疾病预防控制局联合印发文件《关于开展第10个全国近视防控宣传教育月活动的通知》及彭阳县教体局关于儿童青少年近视眼防控会议精神，请各位家长学习爱眼护眼科普知识，配合幼儿园，共同做好儿童青少年近视眼防控工作。</p><p class="ql-block"> 2025年是我国第10个全国近视防控宣传教育月，今年活动主题：抓早抓小抓关键，更快降低近视率。</p><p class="ql-block"> 抓早:就是抓住0-6岁关键防控期。</p><p class="ql-block"> 抓小:就是抓日常护眼小细节。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(57, 181, 74);">抓关键: </b><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;">对于幼儿园孩子来说，抓关键</b><b style="color:rgb(57, 181, 74);">就是抓节假日孩子在家科学的爱眼护眼行动、抓家长言传身教。 </b></p><p class="ql-block"> 孩子在幼儿园都有科学的一日作息时间，有充足的户外阳光体育锻炼，有自主的动手动脑游戏活动，有营养均衡的一日三餐，有足够的2小时以上的午休深度睡眠，有光照符合国家要求的学习生活环境，有良好的爱眼护眼习惯养成教育，更有健康生活方式的言传身教。调查研究发展，节假日孩子在家没有规律的作息时间，不能控制的长时间使用电子产品，是儿童青少年近视眼预防工作的第一杀手锏，所以，对于幼儿园孩子来说，抓关键就是抓节假日孩子在家科学的爱眼护眼行动、抓家长言传身教。</p> 一、抓早 <p class="ql-block">把握儿童青少年近视眼防控的关键防控期，即0-6岁。给孩子建立视力档案，给3岁起建立屈光发育档案，定期监测远视储备量。警惕早期信号：发现孩子眯眼、揉眼、歪头看物等异常行为，及时就医检查。</p> 二、抓小 <p class="ql-block">抓日常护眼小细节，0-6岁是孩子眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会对眼睛造成不可逆的损伤。建议0—3岁孩子禁止使用手机、电脑、平板等电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用电子产品，适当的使用时，请遵循“20-20-20”法则，即近距离用眼（如看书、写字、使用电子产品）每20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外的物体至少20秒，缓解眼疲劳，每天累计时间不宜超过1小时25分钟。遵循科学用眼规范：即读写保持“一尺一拳一寸”姿势，环境优化，学习区域配备全光谱照明，避免单侧光源，及时调整书桌椅高度，与孩子身高相匹配。</p> 三、抓关键 <p class="ql-block">抓关键就是抓节假日、抓家长言传身教，构筑多维健康防护体系。儿童身心发展规律决定了家庭早期教育对人一生健康发展的重要影响和作用，也决定了家庭早期教育缺失的不可弥补性。父母给孩子提供的身心所需要的亲情是任何人也代替不了的，父母是幼儿的第一任教师，你们的言行直接对孩子的眼健康产生决定性影响。家长是孩子最好的榜样，请家长不要在孩子面前长时间使用手机，多陪伴孩子参与户外运动或亲子游戏，共同营造重视眼健康的家庭环境。</p><p class="ql-block"> 明眸善睞，未来可期。预防近视需要家园携手、持之以恒的努力，让我们携手同行，从早、从小、从关键做起，帮助孩子养成良好的用眼习惯，为他们的清晰视界保驾护航！</p><p class="ql-block">此致 </p><p class="ql-block">敬礼！ </p><p class="ql-block" style="text-align:center;">彭阳县幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年3月</p> 看看幼儿园爱眼护眼活动吧 <p class="ql-block">1.充分的阳光户外活动，拥抱健康自然光照。科学研究表明，每天 2小时以上的日间户外活动能有效预防近视。阳光中的自然光可刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。</p><p class="ql-block">建议：周末家长与孩子共同制定户外计划，如爬山、春游等，减少宅家时间。</p> <p class="ql-block">2. 丰富多彩的护眼食物 。 补充维生素A（如胡萝卜、南瓜）、叶黄素（如菠菜、西兰花）、Omega-3脂肪酸（如深海鱼）等，增强视网膜健康。</p> 营养早餐 健康午餐 花样午点 <p class="ql-block">3.充足的睡眠。充足的睡眠在近视防治中发挥着重要作用，是近视眼预防的一剂良药。充足的睡眠不仅有助于缓解眼部疲劳、维持眼部健康、预防近视发展，还对其他健康带来益处。因此，家园共育一致，家长和幼儿园都要重视幼儿的睡眠，确保孩子每天有10（午休2小时以上）小时的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯和健康的生活方式。</p><p class="ql-block">建议:家长陪孩子晚上9:00就洗漱，9:15上床给孩子讲睡前故事，引导孩子9:30进入睡眠，早晨6:30起床，培训孩子的睡眠时间与自然规律相一致性，遵循健康的自然规律，从而拥有一双明亮的眼睛，一个健康的体魄。</p> <p class="ql-block">4.政府部门重视</p> <p class="ql-block">5.全园（员）参与</p> <p class="ql-block">明眸善睞，未来可期。预防近视需要家园携手、持之以恒的努力，让我们携手同行，从早、从小、从关键做起，帮助孩子养成良好的用眼习惯，为他们的清晰视界保驾护航！</p>