别在被焦虑困住，探寻价值感与人生方向

于*娜（Sophia）

　　“我穷得睡不着觉！”相信这句话，很多人都说过。大多数人都觉得，没钱是生活焦虑和痛苦的根源。可事实真的如此吗？其实，人最深层的恐惧，并非缺钱，而是价值感的缺失。

仔细想想，我们为什么追逐金钱？又为什么有了钱还不满足？为什么常常感到压抑难受？根源往往是自身价值没有得到对等体现。当只用金钱衡量价值，一旦价值长期得不到匹配，就容易让人陷入自我否定，觉得自己毫无价值。

设想一下，AI时代如果来临，社会发钱，大家无需工作就能满足基本生活需求，我们会更幸福吗？再举个例子，一个人无需工作、做家务，每月有固定生活费，却被指责吃白饭、没价值，他会开心吗？显然不会。这表明，价值感对人的幸福至关重要。

这也能解释，为什么女性越来越追求经济独立。长久以来，男性对女性在家庭中的付出缺乏认可，让女性在家庭劳动中难以获得价值感，所以她们走出家庭，寻找能实现自身价值的事情。除了金钱，荣誉、认可和尊重等，都是体现个人价值的方式。

当价值感被践踏、无视，即便生存需求得到满足，幸福感也无从谈起。长期缺乏价值感，人很容易陷入无力、焦虑和自我否定的深渊。就像曾经骄傲强势的人，一旦被压制，内心的愤怒与不甘便会汹涌而来。

那么，我们到底该咋办呢？

先来说说认识价值这事儿。千万别只拿金钱来衡量自己到底有多大价值，每个人都有自己独特的闪光点。你平时对别人的好、会的那些本事，还有一直以来的努力，这可都是价值的体现。

再讲讲自我认可。咱别太在乎别人咋说，多听听自己心里的声音，多看看自己一点一滴的成长和进步。比如说，今天你学会了一道新菜，或者学会了用一个新软件，这都是你的本事，都在让你的价值噌噌往上涨。

还有设定目标。目标别一下子定太大，把它拆成一个一个小目标。每完成一个小目标，就给自己点个赞，这成就感一有，价值感不就跟着来了嘛。

最后，一定要守住自己的底线。不管是和别人相处的分寸，还是自己生活的空间，又或是心里坚持的东西，都得有个界限，别让别人随随便便就给打破了。守住这些，心里才踏实，也更能安心去找自己的价值。

人生就是一场寻找自我价值的旅程，别被别人定的那些标准给绑住了，大胆去寻找属于自己的价值，这样才能把焦虑甩得远远的，找到真正的幸福。