<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">保持一颗积极向上的心，用乐观的态度面对生活中的每一个瞬间。《曹氏大家庭跑步记录又更新了3月23号》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">好好珍爱自己，勇敢迈向运动之路！唯有不断挑战自我，方能雕琢出理想中的模样。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">于岁月长河中，活出每个阶段最绚烂的姿态。不被年龄束缚，以运动为笔，刻画属于自己的精彩人生画卷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">运动要吃肉，我喜欢吃牛肉，自己买的牛腱子肉，买回来洗干净，凉水泡一夜，然后把牛腱子肉放高压锅里，把备好的酱料倒进锅里，再放两片姜🫚几个干辣椒，水瞒过肉🥩就开火 一个多小时就熟了，关火再焖两个小时，酱牛肉就可以吃了！（一斤肉加一袋酱料60克）</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> （80后的儿子👦00后的孙子）</span></p>