人生哲理与励志系列之二（收集与整理）

李运柳

一、认识自己，把握自己，经营自己

知人者智，自知者明。

杨绛先生曾说：“人虽然渺小，人生虽然短，但人能学，能修身，亦能自我完善。”
人这一辈子，虽不长，却总变化无端，有过精彩，也有过糟糕。
真正的智者，从不寄希望于他人，而是在自己身上寻找所有的可能。
认识自己是一切的起点，后经营自己，找到人生的闪光点，才能在岁月的长河中留下属于自己的精彩篇章。

01

认识自己

《半山文集》里有一句话：
“读一百本书，不如把一本书读十遍；读一本书十遍，不如把自己里里外外读一遍。”
人总爱拿着放大镜去琢磨他人，看外物、看世界，却看不清自己。
以为自己活得通透，其实是雾里看花。
很多时候，你认识谁并不重要，重要的是你是谁。
刘邦取得天下之后，对身边的人都存有疑心，那些大臣，走的走，死的死。
唯有萧何得以逃脱，正是因为他对自己有着清醒的认知。
他知晓自己的能力，在弱小之地虽有所本事，可眼观天下，多的是比自己出类拔萃的人。
汉王出征定三秦，作为二把手的萧何却从不上战场。
此时的他在后方做自己擅长之事，先是供给军队粮草为支撑前线，后留守巴蜀去安抚百姓。
沛县起义时，众人纷纷看好萧何，可他本人却极力推举刘邦为首领，甘心做他的下属。
他一路追随刘邦，从不做僭越的事，也从不向刘邦邀功。
直至官拜丞相，萧何仍深受刘邦的喜爱与器重。
古语云：“知人者智，自知者明。”
一个人的愚蠢在于高估了自己，然狂妄自大，看不清局势，人生便毁于此。
人，贵有自知之明。
只有足够了解自己，知晓自己的优势，才能顺势而为，掌握自己的人生。
认清能力，扬长避短，凡事量力而行；认清地位，远离傲慢，踏实向前走。
无论你是哪一类人，当你找准定位、指正方向时，总有一方土能让你绽放光芒。

02

把握自己

汪国真说：“机会，靠自己争取，命运，靠自己把握。”
把握自己，便是把握时机，把握命运。
人生从没有太多的机会等待你，一味地拖延，最终梦想支离破碎。
遇事不避，身体力行，才能把握成功的真谛。
被称作“千古第一人”的王阳明，一生可谓是传奇。
他出生一个官宦世家，从小聪明机智，热爱儒家经典，时常深陷于书卷之中。
除了考取功名，王阳明还渴望成为如他祖先一般的军事家。
于是，在第一次科举失意后，也从未气馁，只是把握时机，转身投入军事领域。
上战场后的王阳明，英勇潇洒，屡战屡胜，他本以为就此便能开启自己的战神之路。
然命运多舛，人生多有歧路。
王阳明又遭受了天意的打击，他被贬了官，离开了京城，去往乡间之地。
可他坚信，只要有敢于挑战命运的勇气，把握好自己的心，便能战胜一切困难。
于是在龙场，他苦心钻研儒学，创立了阳明心学，利用所学所思惠及百姓。
在王阳明的带领下，百姓得以安居乐业，而他自己也再次迎来了辉煌时刻。
一位作家曾说过一句话：“命运只负责洗牌，而负责出牌的，永远是我们自己。”
生活中的机遇，并不是偶然的降临，而是努力后的必然结果。
在看似停滞不前的日子中，你可以小憩，但别两手一摊，毫无作为。
时光不等人，别在该努力的年纪选择安逸。
要知道，成功有时并没有想象中这么困难，只要踔厉奋发，朝着梦想前行，就没有到达不了的地方。
唯有把握好自己，才能主宰自我。
若没那么幸运，就请自行努力去战胜命运的折磨，成为真正的强者，做人生的主人。

03

经营自己

余华告诉我们：“人是为了活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物而活着。”
正如，我们的生活不是给人看的，也不是去看他人的生活。
人生千姿百态，与其寻求世俗的认可，不如自在逍遥，走好自己的路。
千百年来，李白犹如一弯明月，不沾半点凡尘。
可这般潇洒自我的少年，并不是天生而成，在经历了时间的磋磨，才得以铸成瑰宝，
孩童时候，爱玩的李白受了“铁杵磨成针”的启发，开始勤奋努力，后考取功名，想要建功立业。
可他的仕途之路，并未泛起巨大的波澜，最大的成就也不过是为宫中之人写诗助兴。
有一回，他喝得酩酊大醉去给皇帝作了一首《清平调》，却被误解是在侮辱杨贵妃。
李白就此丢失了官职，从此沦为素人。
纵使宦海浮沉，虽心中有所愤懑与不甘，但他仍一笑过千帆。
此地不留他，他便揣上酒壶，浪迹四方，掩埋心绪于诗篇之中，去过潇洒奔放的生活。
他想做隐士，便宿于山水间，与鸟为伴；想有所功名，便寄情于文墨，畅所欲言。
即便被他人诟病，仍愿做我。
《我们仨》中曾写道：“把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。”
生活难免不如意，与过去纠缠太多，往往会陷入无法自拔的漩涡之中。
人生，是经营自我的过程。
与过去告别，与他人告别，方能开始新的旅程。
去解锁热爱的新事物，做想做的事，做真实的自己，成为不被定义的那一类人。
一个人清醒而独立，懂得经营好自己，才能活出精彩的人生。
选择接纳我的所有，肆意做自己，全力过好当下，感受山间微风拂面，这才是人生的大事。▽南怀瑾先生说：“我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行”。
人生所求之路，本就是一场修行，在成为自己的过程，一定是曲折的、困惑的。
认识自己，是为找准人生的方向；把握自己，是为打破生活的阻碍；经营自己，是为奔赴心中的远方。
所谓山高水长，一切经历的名利浮沉与得失相半，来时坦然，去时淡然。 二、任何关系的结束都是在成就你

一个人的成长史，就是这个人的告别史。

著名物理学家法拉第，曾这样回顾自己的一生：
“如果没有离开父亲的铁匠铺，我就不会去街头当报童；
如果没有告别一起送报的伙伴，我就不会去书店当订书工，也不会在那里看到戴维爵士的著作；
后来我有幸成为戴维爵士的学徒，但如果没有离开他，我就不会成为今天的自己。”
年轻时觉得，多个朋友，多条门路。
经历的多了才渐渐明白：
很多事情，是在无数次转身后看透的；很多成长，是在人潮退散后才醒悟的。
就像贾平凹所说：和人走散并非一件坏事。
一段关系的结束，往往比它的开始，能让你收获更多。

01

作家刘同在大学时，有位无话不说的好友。
毕业后刘同留在了湖南，朋友去了其他城市。
时间久了，两人也就断了联系。
直到有一天，朋友到湖南长期出差。
结果整整两个月，朋友都没找他重聚的意思，而他也很默契地没有主动联系。
后来在《一个人就一个人》里提到这件事，刘同如是感慨：
“那些你曾以为会一直结伴走下去的人，不知道何时就在路途中走散了。”
人生海海，兀自乘流，各有渡口，各有归舟。
关系再好的朋友，也会因为不同的际遇，走上不同的轨迹。
难以割舍，离别是对彼此的折磨；坦然接受，分开也是一种成全。
约翰·列侬曾是知名乐队披头士的主唱。
多年的合作，让他和乐队其他成员积累了深厚的友谊。
但是出于种种原因，披头士乐队在1970年被迫解散。
告别演出时，约翰泪洒舞台，挥别朝夕共处的朋友。
就连广大歌迷，也都希望他们有朝一日，能够重新聚在一起唱歌。
然而约翰很快发现，自己离开乐队后，刚好可以全身心创作反战主题的歌曲。
跟他共同担任主唱的保罗·麦卡特尼，发行了更具个人风格的唱片。
而乐队的其他成员，也都在事业上取得了不错的成绩。
约翰这才明白，原来披头士解散并非那么可怕。
大家反而能够不受束缚，找到更适合自己发展的领域。
投资人冯仑说：
“如果你身边一直都是那几个朋友，只能说明你也一直都在原地踏步。”
不是所有的关系，都能陪你走到最后。
在人生这趟列车上，一站自有一站的分别，但一站也自有一站的风景。
大胆向前，别怕走散，你将拥有新的生活，也将遇见那个崭新的自己。

02

伯希·雪莱和玛丽·葛德文曾被英国文学界誉为“最有才华的一对夫妇”。
然而很长一段时间，玛丽甘愿做雪莱背后的女人，专心在家操持家务。
她经常翻读雪莱写给自己的情诗，觉得只要有对方陪在身边，自己便别无所求。
直到有一天，她偶然发现雪莱新写的情诗，收件人竟不是她。
这封情书打碎了原本幸福的婚姻，却也让她看到了另一种活法。
她不再指望雪莱给自己写什么，而是拿起笔去写自己喜欢的故事。
而她最终凭借1818年发表的《弗兰肯斯坦》，成为享誉后世的“科幻小说之母”。
其实在这世上，谁不曾像玛丽一样，把一段关系看得比自己还重。
渴望从一而终的感情，向往互为知己的友谊。
一次次失望后，才认清了人性，也看清了自我。
想起乔布斯和斯卡利的往事。
1983年，斯卡利在乔布斯的推荐下加入苹果公司。
乔布斯不仅视他为知己，还把最看重的电脑业务也划分给了他。
结果当公司运营陷入困境时，斯卡利却联合董事会，将乔布斯赶出了苹果。
一度并肩作战的同事，就此彻底决裂。
但乔布斯也因此得到了去皮克斯公司工作和学习的机会。
在全新的环境里，他深刻反省了自己过去的经营理念，以及与人相处的方式。
几年后，斯卡利因为不善经营，同样被赶出了苹果公司。
而乔布斯却以全新的姿态回归，领导苹果成为全球市值最高的企业之一。
多少人的蜕变，是从对一段关系的彻底失望开始的。
正如张小娴所说的那样：一切无疾而终的感情，都是为消除你对世界存留的某种幻想。
别高估了人情，别低估了人性。
从此以后别再对各种关系汲汲以求，一心专注自己想走的路吧。

03

小时候看《城南旧事》，有句话给我的印象最很深：
“爸爸的花儿落了，我也不再是小孩子。”
自幼对父亲最为依赖的英子，在听闻父亲的死讯时，没有像往常一样哭闹。
而是立刻从学校赶往医院，帮忙母亲料理后事，表现得比许多大人还要平静。
从此没有父亲的陪伴，而她也似乎突然长大了。
马尔克斯曾说，人生的实质，就是一个人活着。
那个曾为你送伞的人，不会在每个雨夜如期而至。
而每段戛然而止的关系，都是在教会你去做自己的屋檐。
程砚秋从小就在戏曲方面，展现出过人的天赋。
许多人围在他身边，有的想要收他为徒，有的主动为他提供路子。
靠着这些人的扶持，程砚秋得以一心唱戏，不用为其他的事情操心。
谁知从15岁开始，他原本清丽动听的音色，逐渐变得低沉浑浊。
几番求医无果，大家都离他而去。
程砚秋只觉孤苦无依，不仅唱不好戏，连基本的生活也难以保障。
无奈之下，他只好一边自力更生，一边自学发声技巧。
结果就是在这段日子里，他摸索出了一种前无古人的唱法。
这种唱法，不仅弥补了嗓音的缺陷，还能让音色更显圆润。
凭借自己的努力，程砚秋短短几年就重回戏台，还成为了开创“程派”的一代宗师。
刘瑜曾说：
“不要想当然觉得别人会一直帮你，任何关系中都没有什么理所当然。”
你若不可靠，谁也不可靠；你若可靠，又何必靠谁。
与其为了曾经的安全感，对一段关系念念不忘。
不如坦然接受，在今后的日子里，努力活成自己的港湾。▽一个人的成长史，就是这个人的告别史。
正是那些离你而去的人，成就了今天的你。
任何关系走到尽头，都预示着你的命运即将发生变化。 三、人到中年，最好的生活状态

吾性自足，不假外求。

荣格说过：“人有两次生命。一次是活在别人眼中的人生，一次是活自己心里的人生。”
年轻的时候，我们为了实现自己的梦想，过上想要的生活，一路胼手砥足，拼命向前。为了得到外界的认可，热衷于香车宝马，呼朋引伴。
人到中年才发现，那些热闹与喧嚣，并没有让我们过得舒适自在，反而成了一种羁绊，陷入反反复复的焦虑和不安。
于是开始反思，到底什么才是最好的生活。
看过一句话，也许是对这个问题最好的回答：
中年以后最好的生活状态是，拥有向内生长的力量，和平凡生动的日常。 01
放弃向外诉求，专注内心成长。
有一种叫骆驼刺的植物，地上高度只有40厘米，但它的根却有几十米深，因此，即使在非常干旱的沙漠中，它也能非常坚强地生存。
人到中年，也应该像骆驼刺一样，不再向外追求，而是向内生长。
不必再执着于外界的看法，活在别人的评价和认可中。
因为无论你怎么做，总有人看不惯你，无论你做出多大成绩，也总有人不屑一顾，甚至嫉妒诽谤。
你只管按照自己的内心往前走，人生短暂，我们来世上一遭，是为自己而活，不是活给别人看的。
前阵子，表姐准备卖掉之前200坪的大房子，换套90坪的。
消息一出便舆论纷纷，有人幸灾乐祸，觉得她们家肯定是生意失败了；也有人怀疑她婚变；还有人直接上门打探究竟……
其实，表姐的儿子研究生毕业留在了苏州工作，家里只剩夫妻俩。表姐腰椎不好，天天打扫卫生都成了压力。而且，换了房子，每年的物业费、取暖费也省了不少。
虽然表姐做了解释，还是有人半信半疑，然后各种传言越来越离谱。
我曾劝她别卖了，省得大家胡乱猜测，自己生活品质也下降。
表姐笑着说，年轻的时候，就是因为太在意别人的眼光，追求这些外在的浮华，吃了很多苦；如今，只想活得简单轻松些，别人怎么看，已经不在乎。
中年以后，那些越过越好的人，不一定是多成功，而是学会了不在意。
他们更尊从自己内心的感觉，寻求向内生长的力量。
专注地做好自己的工作，不苛求世俗的成功；
认真去读一本书，让灵魂的花园丰盛肥沃；
静心去品一壶茶，体会对影成三人的静谧美好……
一个人向外追求的越少，负累就越少，就越容易活得从容自在；向内探寻的越多，内心越丰盈，就越容易活得通透睿智。
王阳明说过：“吾性自足，不假外求。”
一个心身健康的人，自己是完全可以权衡、解决遇到的问题的，不必寻求外界的认可与肯定。 02
真正的人生，藏在平凡生动的日常。

明代《滦京杂咏》中记载，古代女子入冬后，会画一枝腊梅贴在窗子上，每日清晨梳妆时，用胭脂点红一瓣梅花，日复一日，一窗梅花就这样被活色生香地晕染出来。
看到这则故事的时候，特别叹服古人的生活态度。那么寒冷难熬的冬日，就在一朵朵绽放的梅花中，变得鲜活生动。
现代人节奏快，人们忙于追求更大的成功，更好的生活，忙忙碌碌，无止无歇。
很多美好被淹没在琐碎的日常中，即使迎面遇见春天的花，秋天的月，也无暇顾及。
直到老去，才发现错过了无数人生风景，徒留遗憾。
周国平说过：人世间的一切，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。
伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。作家三毛刚到撒哈拉沙漠的时候，她和荷西的家，偏僻荒凉。
房子又破又小，没有任何家具，墙角上还有一个缺口，风不停灌进来。
三毛买了日常生活用品，然后开始改造这个家。
她去镇上跟人要了5个废弃的大木箱子，拖回家，跟荷西一起画图纸，做了书架、桌子和挂衣柜。
剩下的木料，做了沙发。又买来海绵垫子，彩色条纹布缝成沙发巾，好看又舒适。
捡回来的废旧轮胎，清洁干净，填上一个红布坐垫，成了“鸟巢”，谁来都抢着坐。
桌子铺了白布，上面放了捡回来的深绿色大水瓶，里面插了一丛怒放的野地荆棘 。
喝完的汽水瓶，都涂上印第安风格的图案，摆在不同地方。
房子里外都刷成了明亮的白色……
一年后，她们家书架上放满了书，家里种满了绿植，羊皮鼓、骆驼头骨等沙漠风情装饰错落有致，他们的家成了朋友们们眼中的“沙漠宫殿”。
那么清贫匮乏的日子，让三毛过得滋味悠长。
北大教授张颐武说过：“三毛的成就住要不在文学上，而是在生活方式上。”
想想，特别有道理。
能把平凡的日子过得风生水起的人，都对生活充满了热爱。而热爱，是治愈一切不快乐的良药。

03
带着清醒，活出丰盛。
这个世界上，没有一帆风顺的人，也没有十全十美的人生。
大多数时候，我们要自己破解困境，并搀扶自己走过去，寻找更辽阔的人生。
就像蚕宝宝的两种不同命运。
养蚕的时候，蚕虫会吐出蚕丝，形成白色的茧房，把自己包在里面。大约两周左右，蚕就发育成熟。
这时，就是蚕命运的分水岭。有一种蚕，自己从内部突破茧房，化蛹成蛾，飞向天空；另外一些蚕，则安逸地躺在里面，等待别人打开茧房。
这些蚕蛹的命运是，连同蚕茧一起，被缫丝工人丢入沸水。
一只蚕茧，从里面打开，是蜕变，从外面打开，就是灭亡。
人生亦是如此。
唯有勇于自我突破，才能在不断的淬炼中，保持清醒，选准方向，实现华丽蜕变。
最近看了一本书《在峡江的转弯处》，作者陈行甲的人生，令人感慨。
陈行甲曾是“全国优秀县委书记”。按照这一趋势发展，他的未来一片光明。 然而，在巴东任县委书记期间，他的一系列情系百姓的操作，触动了某些人的利益，遭到了疯狂的打压甚至生命威胁。
面对困境，他就像白袍将军赵子龙一样，在长坂坡七进七出，最终杀出重围。巴东县包括县长在内的80多名干部受到了处理，他也成了群众心中的英雄。
领导也已经准备重用他。
但是，2017年5月，他发了一个微信朋友圈称：中场休整结束，下半场公益人生开始了。此后，他辞去职务，投身公益事业。
很多人为他感到遗憾，也有人不解。对此，陈行甲在书做了回应：
“如果说人生好比爬山，上半场这座山，我已经到达了山顶，已经没有遗憾。……人身下半场，我可以轻装上阵去爬另一座山了。”
把人生长河看远，把个人名利看淡，许多问题迎刃而解，人生也天地辽阔。
记得一位作家说过，如果有一天，我们淹没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。▽作家雾满拦江说过一段话：
“生命的质量来源于你我不同的经历与累积。我来过，我努力过，所有的经历，所有的非凡，所有的花香与鸟语，所有的起落与浮沉，如种子一样沉积在我的心里。
这些种子，会在午夜人静时分，悄然绽放，如空谷幽兰，馨香四溢，充盈我的生命与知觉。”
人生苦短，不羡慕别人的辉煌，也不窥探世态炎凉，向内生长，打理好自己的生活，平凡的日常也会变得诗意悠长。 四、人到中年最大的清醒：时也，运也，命也

得之，我幸；不得，我命。

前阵子和朋友们聊天，说起我们这代人，从小学就知道“王侯将相，宁有种乎”。
真正在社会上摸爬滚打后，总会在某天醒悟：王侯将相真的是有“种”的。
一个人此生所能到达的高度，是由他的家庭背景、个人天赋、成长环境、努力程度、所处时代综合决定的。
妄图以一己之力对抗这种底层规律，大抵是一种徒劳。
多年前，北宋宰相吕蒙正早已一语道破天机：
人道我贵，非我之能也，此乃时也、运也、命也。
你再怎么争，也争不过天道。
行至中年，放弃了莽撞和对抗，学会了接受与顺应。
识时、顺运、认命，便是难得的清醒。
01
时也：上坡难走马，顺风好使船。
农民种地，一定会踩准二十四节气中某个节点。
民间有句谚语说“秋分种麦正当时”。
播种不是越早越好，越快越好，而是时机恰当才好。
人生也是如此。
在不合适的时机做事，多半事与愿违，懂得把握时机，才能借势跃迁。
作家闫红曾讲过她弟弟的故事。
在经济高速发展的几年里，她弟弟看当时文艺照大火，想做影楼生意。
闫红觉得风险太大，劝弟弟谨慎一些。
弟弟却坚决认为：影楼市场即将迎来春天。
他大胆地抵押房子、大面积投放广告，影楼的顾客络绎不绝。
随后又继续开连锁店，而立之年已经身价千万。
我们常说，天时地利人和，时机，便是成事的首要之重。
风来，猪也能飞上天；风不来，大鹏也只能望洋兴叹。
那些真正能成事的人，都懂得顺水推舟。
前阵子的热播剧《繁花》中，阿宝进阶成宝总的路上，无一不是踩准了时代的风口。
股市兴起时，他购入原始股，资产迅速增值；
国产品牌崛起时，他一手打造“三羊”品牌，赚得盆满钵满；
外贸势头正胜时，他成立外贸公司，拿下一笔笔大订单。
古人常说：下坡走马，顺风使船。
人到了中年，若还像年轻时横冲直撞，不懂得审时度势，只会被按在原地动弹不得。
懂得向时势借力，选择顺应趋势，才能起到事半功倍的效果。 02
运也：不因起而自得，不因落而自衰。
复旦哲学教授王德峰，中学时学的知识七零八落，中学毕业后又做了3年半的工人。
1977年恢复高考，他在第二年报名参加。
因为准备不充分，他极为忐忑，但一看考卷，凡是他做不了的题目，它偏偏没有出；它出的恰好是自己会的，全部做出来了。
他因此一举考入复旦。
回望来路时他曾感慨：运气的力量，有时是很惊人的。
时来天地皆同力，运去英雄不自由。
好运来时，你挡也挡不了，好运去时，你留也留不住。
苏轼才华横溢，二十多岁就已名满京城。
那时，皇帝对他青眼有加，同他交往得都是朝廷新贵、枢密大臣。
大家都以为，他会是大宋未来的宰辅。
可他的好运，在乌台诗案后戛然而止。
此后30多年，他数度被贬，漂泊生涯横贯整个北宋版图。
苏轼并不嗟叹，反而学会苦中作乐，不仅过完充实有趣的一生，还留下许多脍炙人口的诗篇。
运势有起伏，人生总无常。
那些被厄运击打的人，因此宽慰；那些被好运偏爱的人，因此敬畏。
罗翔教授从偏远小镇考入中国青年政治学院，又顺利取得北大博士学位，进入中国政法大学执教。
一路顺遂又荣誉加身，他变得傲慢，谁也瞧不上。
直到有一次，他驾驶的车辆险些坠落悬崖，幸运捡回了一条命的他，才认识到自身的渺小，学会了谦卑。
罗翔说：“这个剧本，本是我不配拥有的，若非运气的加持，我所有的梦想，对人生的远大规划，都只是一个笑话。”
步入中年后，我也跟罗翔一样，开始相信《道德经》里老子所讲那一股神秘莫测的力量。
你赚到大钱、功成名就，有努力的因素，也有上天的眷顾。
你时运不济，屡屡碰壁，或许是好运正在赶来的路上。
人生观里多了一层运气视觉，当你处于顺境之时，你不会站在高楼上，傲慢地指点大山。
当你身居幽暗时，也能泰然自处，默默潜伏。
不因起而自得，不因落而自衰。
如此，才能平稳走过中年这段危机四伏的岁月。 03
命也：命里有时终须有，命里无时莫强求。
曾在网上看过一个话题：有那些观点、想法，在人生关键时刻拉了你一把？
有个高赞回答说：学会认命。
年轻时，我们都是《倚天屠龙记》里那个骄傲的赵敏。
看到心上人迎娶他人，脆生生抛出一句“我偏要勉强”。
最后的结果，佳人成对，皆大欢喜。
但是生活毕竟不是小说，一句铮铮誓言便可扭转故事的结局。
普通人的一生，更多的是在学着接受那些拼了命也无能为力的事情。
所谓的中年认命，只不过是认清了自己能力之后的清醒。
我有位前辈，在原先的单位待了好些年。
某天，有朋友邀他去东南亚倒卖服装，约定好一起大干一场。
那时身边不少人出去闯荡，做生意、包工程……有几个也赚得盆满钵满。
后来当初约他闯荡的人衣锦还乡，他依旧呆在单位不温不火。
有人笑他呆傻，摆在眼前的机会不要，他憨憨地笑：
我不如朋友杀伐果断，也不似他头脑灵活，四十多岁的人了，我对自己这点儿事，门儿清。
命里有时终须有，命里无时莫强求。
所谓四十不惑，大抵就是分清了这“有”与“没有”。
力所能及之处，要奋力追逐；力不从心之时，要适可而止。
努力却不执拗，争取而不强求。
得之，我幸；不得，我命。▽中年是一扇门，分出了人生的两个阶段。
前半生，我们相信“我命由我不由天”，年岁渐长，开始信奉“人生富贵穷通，莫非命也”。
生活的巨浪接连袭来，你越是抵抗，越会被命运掣肘。
唯有把自己活成一弯流水，遇山则绕，遇海则入。
学会物来顺应，相时而动，笑对人生起落，从容面对生活。 五、上班的时候，不要讨厌任何人 媒体人@张丽俊讲过一段自己的往事。
她年轻的时候，曾经在阿里巴巴任职。
当时她特别讨厌自己的一个领导。
因为这个领导工作能力不行，却非常擅长拍马屁。
张丽俊很瞧不起这种人，因此好几次想要离职。
就在她犹豫之际，刚好得到一个机会，给一家上市互联网公司做咨询。
合作的过程中，张丽俊发现这家公司的副总裁年轻有为，于是好奇地问道：“你是怎么一步步走到今天的？”
没想到，对方却说了另一个故事。
原来，这个副总裁还是员工的时候，曾和一个很讨厌的同事共事。
这个同事比他职衔高一级，却经常窃取他的成果，把报告改成自己的名字递交上去。
最初他非常生气，只要看到这个同事都觉得无比恶心。
但是慢慢地，他变了。
他不再将那位同事放在心上，而是专注提升自己的业务水平，每次都力求将报告打磨到极致。
就这样坚持了一年，他终于因为能力突出被公司发现，从而步步高升。
而那位擅长窃取别人成果的同事，最终却因为事迹败露而被公司开除。
听完这个故事，张丽俊终于明白一个道理：
上班的时候，不要浪费时间讨厌任何人。
于是她打消了辞职的想法，在阿里巴巴深耕10年，最终成为业内有名的集团组织发展专家。
想起周国平先生说过一句话：“在某一类人身上，不值得浪费任何感情，哪怕是愤怒的感情。”
当你不再为厌恶别人而消耗精力，你的工作才会真正变得顺利。

01

在职场中，我们总会遇到形形色色的人。
但并非所有人都能融洽相处，总会有些让我们感到不适的人。
这个时候，如果我们与之纠缠，最终只会让自己身心俱疲。
作家南西，曾经在小说《错恨》中讲过这样一个故事。
中药厂女工赵燕子，一生都活在对田厂长的憎恨中。
赵燕子的丈夫，早些年因为一场意外，不幸去世。
这让她瞬间失去了依靠，既要拉扯两个孩子，还要在厂里继续上班。
可就在这艰难之际，她还在工作中遇到了重重阻碍。
同事们都涨了工资，唯独她的工资一直涨不了。
后来，她发现这一切都是田厂长在背后故意使绊子，因此心生怨恨。
她不再专注于工作，而是将大部分时间用于咒骂田厂长。
然而，她的怒骂并未对田厂长造成任何实质性的影响，对方依然过得风生水起。
而她自己，在无边的怨恨中逐渐变得扭曲，最后突发心梗住进了医院。
待到她清醒过来，才发现：
原来自己这一生，都浪费在了错恨之中。
很多时候，真正折磨你的，往往都是自己所在意的人和事。
耗费时间在不值得的人身上，最后只会让自己头破血流，甚至一无所有。
我有一个朋友，曾经被领导骂到痛哭流涕，因此心里非常讨厌对方。
她跟我抱怨此事的时候，我回答说：领导骂了你一句，你记了两天，他就骂了你两天；
你若记了一年，他就骂了你一年；
你若是到死都记得，那这个人就骂了你一辈子。叔本华说过一句话：
“针对别人的行为动怒，就像人跟一块石头大发脾气是同等的愚蠢。”
人与人之间的仇恨关系，永远都是杀敌一千，自损八百。
耗费时间讨厌别人，最终是在变相地惩罚自己。

02

电影《奥本海默》中，伟大的科学家奥本海默不幸遭到陷害，被公众误解为叛徒。
在听证会上，连昔日并肩作战的挚友泰勒，也突然转变立场，对他提出诸多不利的指控。
随后，泰勒故作姿态地与奥本海默握手告别。
奥本海默却并未拒绝，而是保持着一贯绅士的风度。
妻子心疼他的处境，不解地问他，为什么还要跟背叛自己的人握手。
奥本海默并未过多解释。
他只是默默与泰勒断了联系，此后将这件事忘得一干二净。
亦舒说过：“最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。”
人生最愚蠢的事情，就是为了不值得的人消耗感情。
与其纠缠不休，不如当他是一阵风刮过。
多年前，鲁豫还是个青涩的大学生。
在电视台实习时，她每天要负责很多的活计。
剪辑、配音、采访，还要被领导安排到处打杂。
当时她的收入微薄，生存都面临难题。
可制片主任却以她还是学生为借口，只给她一半的劳务费。
鲁豫知道后，心里对这个制片主任很是厌恶。
但她深知，自己需要这个平台来锻炼和提升自己的专业技能，如果为了这点小事与制片主任撕破脸，显然得不偿失。
于是，她选择了将心中的不满放下，默默做好眼前的事情。
之后的她，终于凭借自己的努力走向了更大的舞台，成为家喻户晓的主持人。
而那位制片主任，依旧停留在原地，事业陷入死水一潭。
在职场这个小型社会，最难得的就是清醒。
面对他人的虚伪，无需表露愤怒；发现自己吃亏，也不必大张旗鼓地声张。
因为有些事情，一旦挑明，只会把关系弄得更僵，让彼此难堪。
玛雅·安吉洛说过：
“如果你不喜欢某事，那就改变它。如果你改变不了它，那就改变你的态度。”
当你不再因讨厌别人而耗费精力，你才能离成功更近一步。

03

中国芯片之父邓中翰曾经说过：
他一生中最应感激的，是昔日他最为反感的索尼公司的一位高层领导。
2001年，邓中翰带着“中国芯片”来到日本，满怀期待地向索尼公司推荐。
当时，正是这位高管接待的他。
可就在邓中翰讲解完芯片的优势之后，那位主管却轻蔑地看了一眼，然后用十分傲慢的口吻说道：
“中国？中国有芯片吗？我们索尼可是图像处理技术的鼻祖。
我们公司拥有这样的专利几百个，这样的产品更是成千上万。
如果你还执意要推销你的产品，那么不好意思，我还有个会，恕不奉陪了。”
话落，他便转身离去，留下邓中翰在原地。
那一刻，邓中翰感受到了莫大的羞辱。
就连回去之后，他的脑海中还是会时不时出现那位高管傲慢的语气和神情。
然而，邓中翰并未因此放弃。
他咬紧牙关，默默发誓：“我一定会回来，让你看到我的成功。”
终于，经过4年的摸索和钻研后，“中国芯”在国际市场上大放异彩，其客户遍布中国、欧洲、美国、日本、韩国等16个国家。
就连索尼公司最顶尖的电子产品，也开始植入中国芯。
而邓中翰，也终于给了那位高管一记响亮的耳光。
听过一句话：当你厌恶身边的某个人时，表达厌恶最好的方式不是和他争吵，而是用实力证明自己。
不必愤愤不平，也不必抱怨不休，你只需要拼尽全力精进自己的能力。
当你站在足够高的地方，周围就不会再有轻蔑鄙夷的声音。
永远记住：你的蜕变与超越，就是对对方最好的反击。▽莫言曾说：
“我们风尘仆仆地来到这个世界上，不是为了不喜欢的人而活。”
不管在哪里上班，都不要把宝贵的时光浪费在讨厌他人上。
这并非出于你的大度，而是因为对方不值得。
当你决定不再受别人影响，转而默默提升自己。
你会发现，那个讨厌的人，他的背影早已自动消失了。 六、人活通透了，就不会算小账

你执着于什么，什么就会折磨你。

黄永玉先生有句话，说得通透又洒脱：我的心、手都忙，顾不上琐碎的恶意。
很多时候，我们容易被眼前的小事左右，过分在意别人的一言一行，计较一针一线的得失。
但小事算太精，大事就会拎不清。
当你把格局放大，把眼光放远，就会发现，有些东西根本不值得你浪费情绪。
不算小账，才能以超然的姿态，活出大自在。

01

不算名利账：世俗的眼光，不在意。
在小说《人生海海》里，上校是一位立下赫赫战功的退伍军医。
但他曾遭受过日本女高官的囚禁，对方在他肚子上刻了一排文字。
出狱后，上校决定不婚不育，想要把这段往事掩盖。
可偏偏怕什么就来什么，他所居住的村子里，关于他的风言风语一刻也未停歇。
最终，上校的秘密还是暴露在了所有人面前。
而他也因不堪名声被毁，彻底发疯了。
多么辛酸又无奈。
人一旦太过在意别人的看法，就很容易迷失自我，把自己的人生活成一场悲剧。
不把它当回事，才能忠于本心，活出自在。
自从2012年获得诺贝尔文学奖后，围绕在莫言身边的争议就没有中断过。
甚至有很长一段时间，他被扣上各种莫须有的帽子，在文坛的声誉大受影响。
一次在南京签售，右边是刘墉，左边是韩寒，俩人的签售队伍都排得老长。
站在莫言前面的队伍只有稀稀拉拉的几个人，显得格外冷清。
可莫言非但没有表现出半点失落，还乐呵呵地快速完成了签售。
在他看来，自己跟大多数人本来就没什么区别，并不需要外在的崇拜与认可。
他也很清楚，别人怎么对待自己，并不会改变他的价值。
启功先生有句座右铭：立身苦被浮名累，涉世无如本色难。
为人处世，名利这本账，算得越多，越会适得其反，被其拖累。
嘴长在别人身上，路却在自己脚下。
负面的评价，屏蔽就好；片面的误解，无视就好。
以本色示人，按照自己的意愿去生活，你若练就真才实学，这个世界自会给你应得的尊重。

02

不算得失账：无果的事情，不计较。
《浮生六记》中写道：人生碌碌，竞短论长，却不道枯荣有数，得失难量。
很多人终日为利益长短而奔忙，却不知道，所谓荣辱得失，是谁也无法估算的事。
贾平凹的小说《废都》在国内出版后，曾因内容争议性太强而遭到封禁。
后来有位叫安波兰的法国翻译家找到贾平凹，表示希望以1万美金买下小说在法国的版权。
可等签完了合同贾平凹才得知，对方在合同上所写的根本不是1万美元而是1万法郞，两者相差四五倍。
贾平凹气得当即就决定飞往巴黎，和对方打官司。
可考虑到远在异国，语言不通，律法也迥异，没过多久，他就平静了下来。想着作品能借此走出国门，就算吃了点亏，也终究是好事一桩。
然而就在贾平凹决定将此事彻底翻篇之际，惊喜从天而降：
《废都》法文版一举拿下了法国文坛大奖——“费米娜文学奖”。
得奖的消息传回国内，《废都》的文学价值得以被重新审视，最终获得解禁。
回顾这段经历，贾平凹感慨万分，想不到自己甘心认栽的“吃亏”，竟能换来意外福报。
想起南怀瑾先生讲的一个故事。
明末崇祯年间，有人画了一幅画。
巍然耸立的松树下有一方大石，大石上摆着一个棋盘，棋盘上面，摆着几颗疏疏落落的棋子。
高僧苍雪大师看到后，心有所感，在画中题了一首诗：
松下无人一局残，空山松子落棋盘。神仙更有神仙着，毕竟输赢下不完。
短短二十个字，为我们道出了输赢得失间的真谛。
人生如对弈，把小蝇小利算得太清，看得太重，只会自找不快，耗损心力。
笑着吃亏，无介于怀，才能集中精力做真正重要的事。

03

不算人情账：费力的关系，不强求。
一段关系从无话不谈到无话可说，需要经历什么？
一个心寒的瞬间就够了。
人心易变，人情易淡，再好的感情，也有敌不过现实而过期的时候。
沈从文和丁玲都是湘西走出来的作家，两人识于微时，曾经交情深厚。
沈从文比丁玲大两岁，交往中常以兄长自居，给予丁玲许多帮助。
每次丁玲和丈夫胡也频起争执，都会跑去找沈从文，把他当成给自己撑腰的娘家人。
在胡也频被捕后，也是沈从文在帮助丁玲四方奔走，并东拼西凑借钱给她渡过难关。
可沈从文付出的这些情分，到了丁玲眼中，却成了朋友间理所当然的本分。
后来随着各自生活境遇的改变，两人之间的观念差异越来越大，矛盾和隔阂也变得越来越深。
1949年，沈从文特地携妻拜访丁玲，不曾想丁玲竟一脸冷淡，对他避之唯恐不及。
面对好友疏离的目光，沈从文的心瞬间降至冰点。
他没有再做刻意的解释与迎合，只是默默起身离去。
无论什么关系，情分被消耗殆尽，缘分便走到了尽头。
人和人的相处之道，没有谁欠谁，只有谁不珍惜谁。
别人对你好，我们自然要投桃报李，互敬互重。
但若不能以心换心，那就各自安好，各生欢喜。
余生短短十几载，不必为得不到谁的回应而感伤，也无需为过往的人情账而费神。
随缘而行，远离所有辛苦维系的关系，只和舒服的人在一起，才是成熟人生应有的活法。 04
不算恩怨账：过往的伤害，不执迷。
作家三毛在读中学时，曾遭到数学老师的故意刁难。
一次，老师单独拿给三毛一张试卷，考题都是尚未教过的方程式。
三毛无从下笔，考了个零分。
为表惩罚，老师手拿毛笔在三毛的脸上画了两个大鸭蛋，还命她到教室走廊来回走以示众。
那天，老师无情的羞辱和同学们肆意的嘲笑声，都化成了一把把尖刀，深深扎进她心中。
她拒绝再到学校上课，童年时光也因此蒙上了一层阴影。
直到三毛去往撒哈拉生活，终于释怀往事的她，在书中写道：
“世上的事情本来便是恩怨一场，怎么算也是枉然，不如就叫它们随风而去吧。”
人这一生，遇到的人形形色色，有人来扶持你、帮助你，也定然会有人来打击你、折磨你。
学会以豁达的心态，放下恩怨情仇, 不记过往是非，其实就是对自己最好的善待。
杨绛从社科院下放到河南息县的干校时，被一个绰号叫“刺头儿”的年轻同事狠狠批斗过。
后来“刺头儿”因没钱，无法回老家看望生病的妻子，问遍了所有人，却唯有杨绛愿意帮他。
“刺儿头”从老家回来后，杨绛出于不仅主动询问对方近况，还拿出积蓄借给对方买药。
旁人对杨绛的行为颇为不理解。
但她心里比谁都有数，冤冤相报只会无了时。
梁凤仪有句话：
“闲气怨气，是要我们练习骨碌一声，就吞掉肚子里消化掉的。何必让它造成寻找幸福的障碍？”
人之所以总有那么多陈年旧账过不去，皆因心有偏执，太过较真。
你执着于什么，什么就会折磨你。
停止恩怨纠缠，不翻旧账只向前看，从你释怀他人伤害的那刻起，你就解脱了自己的心。▽墨汁滴在一杯清水里，这杯水立即变色；落在大海里，大海依旧是碧波浩渺。
这世间，得得失失不过是寻常。
一个人最终能否过好一生，贵在是否看得淡然、想得释然、活得坦然。
无关紧要的人，别放在心上；鸡毛蒜皮的账，别惦念计算。
很多事情到最后未必都会如愿以偿，但你若愿意，都可以将它一笑置之。 七、改命最好的方式，凡事向内求 作家费勇，在一次线下课堂上，探讨过“命运”这一话题。
上课前，满屋子的年轻人还有说有笑，朝气蓬勃的。
可一听到命运二字，都渐渐皱起了眉头。
有人说自己出身不好，没拿得出手的背景，打工好几年了，还在底层徘徊；
有人说再怎么努力，咱们普通人，也比不上那些出生在罗马的幸运儿。
见学生们如此颓废，费勇连连摇头，对大家说：
命运，是你看待生命的角度，完全可以自己设计。
随后，他讲了明代袁了凡的故事，并结合自己对《了凡四训》的解读，深刻剖析了何为命运。
其实，多年前，费勇就写过一本《了凡四训详解》。
在书中，他结合哲学、心理学，从不同角度阐述了《了凡四训》的核心要义——
“命由我作，福自己求。”
当你看完这本书，就不会再纠结命是天定，还是人定。
而是会换一个全新的视角，将命运还原为内在的生命走向。
只要凡事向内求，去成长、去改变，命运就永远是一个变量。
而这，才是一个人改命的最好方式。

01

困住你的不是天命，是认命。
在《了凡四训详解》里，作者先讲了袁了凡的故事。
袁了凡本名袁学海，十四岁那年，遵从父亲遗愿，走上了行医的道路。
一天外出采药时，他在山中的慈云寺，偶遇了一位得道高人。
这人能掐会算，只端详了他一会，便说：“你是做官的命，明年就能中举！”
而后，又将袁学海哪年当贡生，哪年做县令，每次科考的名次，悉数告知。
最后，老神仙还悠悠地说：
“你这辈子入得了仕途却做不得大官，娶得起妻妾却生不出儿子。”
袁学海听罢，半信半疑，但也打算试试。
果不其然，就在第二年，他中了举。
而后人生的每一步，都被老神仙一一说中。
袁学海就此认了命。
既然当不得大官，就不必刻苦努力，混混日子就好；
既然命中无子，就不必正身立己，反正也没人传承。
就这样，整整20年，袁学海过的是浑浑噩噩、毫无建树。
如此颓废，他自己也很痛苦。
毕竟，他也有光宗耀祖的鸿志，也不想蹉跎大好时光。
但每次要争取点什么，他想想自己的命，就顿时泄了气。
讲到这里，作者很是感慨。
他觉得人要是认定这辈子就这样了，就会不自觉地去过模式化的、被规定的一生。
这不免令人疑惑。
到底是既定的命运，限制了我们的人生走向，还是我们当下的念头意识，反过来影响了人生抉择。
而书里给出的答案是，命运其实没有这么玄乎其神。
真实的情况是：
人的念头决定了行为，行为决定了习惯，习惯又决定了命运。
恰如哲学家荣格所说：当你的潜意识没有成为意识时，那就是你的命运。
对既定命运越是执着，宿命感就越强，人生也就越无力越痛苦。
到头来，即便没有外界的牢笼，我们也会把自己牢牢困住。
真正的绝境，从来不在外面，而是那个一成不变的自己。

02

天命由我，命运全靠自己创造。
心灰意冷的袁学海，后来沉迷于打坐参禅中。
1569年的一天，栖霞山的禅房里，他屏息静坐着。
在他对面，同样端坐着的，是一位云谷禅师。
二人闭目缄口，兀自打坐，已经三天三夜了。
最后，还是云谷禅师率先放弃，开口说话。
他大赞袁学海，觉得他如此入定，将来必成圣贤。
但袁学海却说：我之所以心静如水，全因命有定数，没什么可盼的了。
随后，他将自己如何遇老神仙，如何得命数，娓娓道来。
谁曾想，云谷听罢，大喝一声：
“本以为你是豪杰，原来只是凡夫！被一个算命的算定，可悲可叹！”
遭此棒喝，袁学海也忽然有了一种如梦初醒的感觉。
他不由得想起此前种种，与其说是命定，不如说是自己不争气。
他反复思忖着：“自己的命怎能被旁人左右呢，何不试着争取一下。”
从那天起，他将名字改为了凡，了却此前，重振旗鼓。
他不再不学无术，开始博览群书，渐渐精通法律、理数、兵备、河渠等各方面；
他不再无所事事，而是修路铺桥，接济灾民，帮扶孤寡，渐渐得到了百姓的爱戴。
结果，只一年后，在原本算定只能考第三的礼部考试中，他就考了第一名。
紧接着，他被调往京城，凭借着出众的政绩，升任至兵部主事。
想当年，那算命的老者断言，他最高也就是偏远小城的县令。
而今看来，袁了凡已完全突破了仕途上的命格限定。
更不可思议的是，年近半百时，他竟老来得子，又打破了命中无子的结局。
袁了凡的传奇经历，果真应了那句：
凡富贵功名，皆有命定，半由人力，半由天事。
人一旦觉醒，每一天，每一处、每一事，都藏着重生的契机。
在书里，作者也提出过一个“今日生”的概念。
从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。
过去的那个你，已随时间走远，明天什么样，自己说了算。
蔡崇达在《命运》一书中说：
“我们生出了自己的命运，我们是自己命运的母亲。”
人生，由多种因素聚合而成。
只要其中的一个变了，人生的境遇就会重新排列组合。
兴衰荣辱，福祸成败，像流动的水，没有定势，亦没有定局。
所以，没有一成不变的命格。
在岁月的涛浪中，你完全可以靠自己改变人生的流向。

03

改命最好的方式，凡事向内求。
解读《了凡四训》时，作者体悟到一个“立命”的规律：
“每天去做一件小而切实的事，生活肯定有所改变。”
过去，他觉得自己本性孤僻，在生活中总是格格不入。
悟透这个规律后，他一改心中傲慢，时刻提醒自己与人为善。
在家对待女儿，他不再苛刻，结果女儿和自己亲近多了；
在单位对同事，他开始谦逊起来，结果团队合作也顺利了。
如今，他人缘好，朋友多，完全摆脱了孤独的命运。
为了帮更多人，作者直接在书里提供了改命的方法，即袁了凡先生的“三改”。
做到以下三点，人生境遇大有不同。
1. 事上改
在作者看来，所谓“事上改”，就是改正根深蒂固的坏习惯。
袁了凡分析过他当年做不得大官的原因。
那时的他，既没有突出的功绩，又不愿意做烦琐的小事；
还心胸狭窄，恃才傲物，说话轻率，随意议论……
而后为什么官运亨通，就在于他改了这些毛病。
他耐下性子处理积攒多年的讼狱，带领全县百姓疏通河岸开垦废地。
在做人上，他也放低姿态，虚心向有德行的人请教，说话办事都小心谨慎。
仕途顺遂后，他曾感慨：“今欲获福而远祸，未论行善，先须改过。”
也就是，不管三七二十一，先把旧习惯改掉，再确立新习惯。
然后你就会发现，新习惯凝聚了新力量，撬动了命运的齿轮。
2. 理上改
更深一层看，改命，是思维模式的转换。
所谓理上改，本质上是认知迭代。
在书里，作者引用了卡罗尔·德韦克的“终生成长”的概念。
人的命运之所以不一样，是因为不同的思维模式造成的。
思维固定的人，默认一切天定，因此放弃了挑战，变得逆来顺受；
而成长型思维的人相信自己的力量，会抓住机会，争取一切想要的。
袁了凡也曾笃信，人被一种名为“天理”的神秘力量控制着。
但在云谷禅师的提点下，他明白，所谓的“天理”，不过是种规律。
比如在成事的逻辑上，他明白一分耕耘一分收获，没有捷径，也没有绝境；
比如在个人成长上，他明白要多读书，多思考，不能盲信经验，要看到万物的本质。
袁了凡说：“夫血肉之身，尚然有数；义理之身，岂不能格天！”
透过修习提升认知，让自己的言行合乎规律，人就可以超越命数。
驾驭命运的力量从来不在别处，它就藏在你的思维里。 3. 心上改
除了云谷禅师，袁了凡还有个老师——王畿。
王畿是王阳明的弟子，经常对袁了凡说：
“无善无恶心之体，有善有恶意之动；知善知恶是良知，为善去恶是格物。”
而做到至良知，还得回到本心的修行上。
在书里，作者列举了袁了凡的三个修心秘诀。
分别是写日记、念清净咒、写符箓。
写日记，是为了反省自察，而念咒写符，是为了锻炼专注力。
受此启发，我们也可以在日常生活中，找到适合自己的方式。
比如，在家里打造一个独处的角落，每天冥想十分钟；
比如，发展一项爱好，每周抽出时间，沉浸式地做事；
再比如，去读一些修心的书籍，采纳融合先贤的智慧。
只要有了修心的意念，命运也将随心而动。
禅语有言：一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通。
为人一世，心修好了，命就好了。▽在《了凡四训详解》的最开始，有句话很扎心。
作者说：
我们之所以一辈子过得平庸，甚至不如意，是因为我们把自己框定在一个叫“命运”的格局里。
而等看完这本书后，我对所谓的命与运，又有了新的理解。
当人面对一件事，按照过往的习惯与思维做出的行为，就是命。
如果我们所做的行为，不再按部就班，而是吐故纳新，创造出了新的机会，而这个机会转机就是运。
所以，命是定数，运是改变。
所谓逆天改命，逆的不是外面的天，而是内在的自己。
《了凡四训》中说：趋吉避凶，断然由我，从心而觅，感无不通。
休言万般皆是命，我命由我不由天。 八、净化自己的磁场，贵人就来了 网上有一个话题：刚进社会时要怎么做，才能得到贵人赏识，常有贵人相助？
很赞成一个高赞回答：“向上社交最需要的是干净的磁场，没有贵人会愿意靠近一个磁场浑浊，满身戾气的人。”
朗达·拜恩也说过：每个人身边都有一个磁场，而我们的磁场也吸引着磁场相同的人和事。
想要遇到贵人，必须修炼自己，净化磁场。

01

净化言行

作家张涔汐有个朋友是一家公司的老板。
他底下有个主管，是跟他一起打拼过来的。
因为对方资历深，朋友打算把他提拔成副总。
不料，自从得知自己即将被晋升后，他的态度就越发敷衍。
每次老板交代的事情，他总回答：好好好。但半年过去了，还是老样子。
平时的工作也是，对超出能力的事他一手包揽，却常常言而无信。
公司业绩直线下跌，朋友眼看再这么养闲人不是长久之计，于是干脆来了个杀鸡儆猴，把那个市场主管开了。
医学博士佐藤富雄说：你嘴上所说的人生，就是你真实的人生。
你有没有注意到，身边人能不能成事，从他的一言一行上即可看出。
如果你整天唉声叹气、抱怨不休，命运就不自觉地按照你的意念去发展，贵人也对你避之不及。
相反，倘若你管好自己的言行，净化了磁场，更容易心想事成。
美国成功学大师拿破仑·希尔讲过这样一个故事。
有个年轻人，在一家商店工作了4年。
身边的人一个个都晋升成了店长，只有他迟迟未动。
见晋升无望，他索性日日消极摆烂，时不时发发牢骚。
朋友劝他，与其痛苦地熬日子，不如踏踏实实做些事。
他这才改掉往日的懒散，开始认真对待每一位客人。
有次，一位老妇人进店躲雨，其他店员见她浑身狼狈，都对她视而不见。
只有年轻人热情地上前打招呼，招待她。
老妇人深受感动，在离开时默默记下了年轻人的姓名。
几天后，老板便要年轻人代表公司去外地谈项目。
原来，那位老妇人正是钢铁大王卡耐基的母亲。
她看中了年轻人的靠谱踏实，认定他必能干出一番大事业，便主动向老板推荐了他。
年轻人最后也不负所望，圆满完成任务，顺利得到晋升。
很多时候，贵人都是悄无声息到来的，你的一言一行都在他们的考核标准中。
一旦稍有差池，他们就会收回关注，把精力留给其他人。
所以，越是人生低谷时，你越要净化自己的言行。
当你戒掉了嘴里的抱怨，行为也不再敷衍，贵人就会慢慢向你靠近。

02

净化心灵

心理学教授鞠强曾做过一个300人的实验，分析一个人改变运势的原因。
通过量化实验，最终发现，排在首位的因素竟是感恩。
原来感恩心强的人，潜意识散发出的信息和气场，会主动吸引贵人相助。
教授因此得出结论：改变一个人命运的关键是增强感恩心。
很多时候，学会感恩，贵人就来了，命也就好了。
不知感恩的人，只会切断与贵人之间的纽带，把他们越推越远。
唯有知恩图报，才能拥有积极的磁场，换来命运的眷顾。
画家徐悲鸿二十多岁的时候，只身前往上海，想要闯出自己的一番天地。
不过，日子却并不如意。
最难的时候，他被赶出了旅店，只能在马路边蜷缩一夜。
商务图书馆的一位编辑黄警顽看到后，立即邀他一起同吃同住。
后来，徐悲鸿在送画时，又结识了吴兴书画收藏家黄震之。
黄震之不仅把一间棋牌室借给他栖身作画、住宿，生活上也对他多有资助。
为表示对两人的感激，他曾一度更名为 “黄扶”。
成名后，他也没有忘记他们的恩情。
黄震之生意破产时，徐悲鸿竭尽全力帮助他走出困境，帮他画了不少肖像。 得知黄警顽的处境比较艰难，他还给对方介绍了一份出纳工作。
徐悲鸿知恩图报的事迹逐渐传开，凭着良好的口碑，越来越多的人愿意与他结交。
他因此得到了康有为和蔡元培的提携，主动资助他出国深造。
徐悲鸿这才得以成为画坛巨匠。
你看，怀有感恩之心的人，才能得到贵人一次又一次的眷顾。
要知道，这个世上，没人有义务为你雪中送炭。
贵人都是自己争取来的。
懂得感恩，便是将一次单向给予变成多次双向成全。
滴水之恩，涌泉相报，才能让贵人源源不断涌向你，助你平步青云。

03

净化关系

《Eneuro》杂志发表过一项研究结果：人类的大脑不仅能感应到磁场，还会对其做出反应。
换句话说，你的磁场，会与身边人的磁场相互影响。
一旦圈子选错，那人生便会坠入万劫不复之地。
媒体人@竹影讲过朋友的故事。
朋友原本是个老实的男人，一直勤勤恳恳，领导也有意提携他。
一次，朋友参加同学会，一个自称“发达了”的哥们给朋友灌输了自己的发财之道：买彩票。
自那以后，朋友就开始和一帮好吃懒做的人在一起，成天研究中奖规律。
小赚几笔之后，没过多久，他就开始赔。
家里人都劝朋友收手。
可他受了那群狐朋狗友的蛊惑，连房产证都拿出去做了抵押。
公司领导见他如此不成器，也决意辞退他。
你看，和什么样的人在一起，便会活成什么样子。
跟错误的人打交道，会破坏你周围的磁场，将你拖入黑洞。
择善而交，净化你的圈子，人生才会有变好的可能。
清华有个被誉为“扫地僧”的神奇人物，叫张立勇。
年轻的时候，他每天接触的都是工厂里的工友，大家聚在一起总是各种吹牛。
时间久了，张立勇总觉得那些都不是他向往的。
直到一天，工厂里来了几个外宾，看着翻译和外宾侃侃而谈，张立勇心里羡慕不已。
从那之后，张立勇不再跟工友们闲聊，而是主动和翻译们交流知识。
很快，他就在翻译们的指导下，掌握了基础的英语知识。
后来，亲戚推荐他到清华大学做厨子。
每天下班，他把所有的时间都用在了学英语上。
周末休息，就去和学生们进行英语攀谈。
短短几年时间，张立勇不仅通过了四六级考试，还高分拿下了托福考试。
他的故事很快被媒体争相报道，不少大佬都向他抛来橄榄枝。
曾国藩曾说：一生之成败，皆关乎朋友之贤否。
人与人的交往，本质就是能量互换。
跟负能量的人混在一起，你只会沉沦享乐，一生碌碌无为。
圈子干净了，你无须刻意学习，也会在耳濡目染下变得优秀起来。
当你拥有了更高维的认知，人生自会步步高升，所遇之人，皆是贵人。▽很认同一句话：
生命中没有平白无故的相遇，贵人，都是你招来的。
所谓命自我立，福自我求。
当你把自己修炼得足够强大了，才真正拥有了吸纳贵人的磁场。
得到了贵人的托举，你的人生自会迈入更高阶。 九、最聪明的活法：心往静处安，事往好处想，人往远处看 看过一句话：
“在烟熏火燎的生活中，我们经历着生活的磨难，最终才明白，所有的苦楚，只能靠自己来治愈。”
很多时候，那些突如其来的厄运，接二连三的麻烦，让我们猝不及防。
但人生的苦和难，都要靠自己去渡。
凡事看开，心往静处安，事往好处想，人往远处看，才是人生最聪明的活法。

01

心往静处安

你是否有过这样的经历：
遇到事情从不思考，急头急脑去做，反倒越忙越乱，于是机会来了你也抓不住；
处理一件事游刃有余，但当几件事同时涌来，就会手忙脚乱，忙中出错。
生活就像一团乱麻，唯有修一颗静心，才能让一切迎刃而解。
前两天重温了电视剧《人生之路》，越发敬佩男主高加林遇事不慌的处世态度。
高加林是一家杂志社的编辑，一次紧急会议上，老主编告诉大家杂志订阅量下降，照此形势下去，杂志社两三个月内就会倒闭。
得知消息后，有人立马翻出合作方名片，打算找下家，有人被这突发事件吓哭，不停地在原地踱步。
只有高加林默默走到一旁，让自己静下来，然后一边打电话咨询其他杂志社的订阅量，一边起草了一份市场调查问卷。
随后，他又联系老主编开会，建议紧跟时代趋势，开设杂志网站，让普通读者的文章也能在网站上公开发表。
方案一经施行，杂志社亏损的局面立即得到扭转。
高加林也因此受到了老主编的赏识，没几年，就升至主编。
《格言联璧》中说：有才而性缓，定属大才，有智而气和，斯为大智。
真正厉害的人，无论面对何种境况，都能稳住心态，不慌不乱，扭转乾坤。
即便跌入低谷，也会很快重返巅峰。
哪怕身处逆境，也能寻得对抗之法，反败为胜。
面对变故，若是一味地陷入慌乱的状态，只会让事情越来越糟。
遇事冷静，懂得变通，用一颗清醒的头脑，去面对生活的纷纷扰扰。最后你会发现：暴风雨已然过去。

02

事往好处想

主持人阿雅曾经历过一起小型车祸，事后她却感谢这次车祸救了自己一命。
一天下午，她正打算和朋友约会，刚出门，她的新车就跟另一辆出租车发生了刮碰。
就在阿雅气势汹汹地下车，打算找司机理论一番时，她突然发现，这次车祸是因为她在车子转弯时，从来不看右后视镜所导致。
这次是小车祸，没有受伤，那下次呢？
想到这，阿雅不禁冒出了一身冷汗。
眼前的司机顿时成了她的救命恩人，于是她主动上前跟司机认错道歉。
司机见她态度好，也不予计较。原本要争执半天才解决的事，没两分钟就化解了。
你看，这世上的每一件事都有两面或者多面。
只盯着坏的一面，注定会失去更多；但当你看到好的一面，事态的发展就会逆转成好的局面。
曾仕强说：上天有好生之德，遇到事情都要往好处想，事情才会往好的方向发展。
凡事往好处想，能大事化小，小事化了，内心也会舒畅许多。
作家冯骥才曾有过家中失窃的遭遇，家里的很多贵重物品都被洗劫一空，只剩下些字画没有被盗取。
要是别人遇到这事难保不会苦恼几天，他却整天像个没事人一样乐呵呵的。
他还调侃道：“这贼不识货啊，留下那么多宝贝。”
有人问冯骥才有没有重大损失。
他说：在家里我是最重要的生产力，只要我没事，就谈不上什么重大的损失了。
心理学家安东尼·罗宾说过，影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持什么样的心态。
人生有太多不如意的事情，我们都难以预料。
如果总认为自己不幸，那只会陷入愁闷的情绪，生活也会一地鸡毛。
不如看开点，珍惜自己所拥有的，好事自会如约而至。
凡事往好处想，以乐观的态度渡己，便能逢山开路，遇水架桥，迈过每一道难关。

03

人往远处看

知乎上有一个高赞问题：“一个人最大的悲哀是什么？”
有人回答说：“目光短浅，却沾沾自喜。”
曾看过一个博主的故事。
他原本成绩优异，努努力可以冲个985。
偶然间，他发的一条视频爆火，一连十几个广告商找他投广告。
那段时间，光是广告费，就赚了几十万。
见收入颇丰，他索性退了学，一门心思直播。
但火了一阵后，他的直播间便被网友们抛弃。他想重回学校学习，却发现早已跟不上进度。
所谓：愚者目浅，以管窥天；智者虑远，见微知著。
目光短浅的人，只看到眼前的利益，必然难有所成。
有远见的人，人生之路才更宽。
作家张萌理工科出身，为了完善自己的文史哲体系，她曾花十几万报名北大光华管理学院的历史班。
除此之外，她还报名了深圳国际公益研究院，学习最先进的管理理念。
身边的朋友都不理解，赚钱这么不容易，她却把钱花在那些没必要的地方。
只有张萌自己知道，这些金钱投入，不仅给自己带来了源源不断的创作灵感，还会让自己的眼界更开阔。
后来，她提出了“杯子理论”，认为当科技发展渐臻佳境，人类所有行为的数据都将通过互联网连接起来。
不少人都嘲讽这是异想天开，她却因此建立了线上线下双渠道运营模式，创办了“极北咖啡”，资产过亿。
格局越大，对事物的认知更全面、更深刻，才会做出准确无误的判断。
曾任《哈佛商业评论》总编辑的苏茜·韦尔奇提出了“3-10法则”，指的是做一件事之前，问自己10小时后，10个月后，10年后，会怎么看待这件事。
想成大事，就要打开格局，站在高处看问题。
眼界决定境界，格局决定结局。
把眼光放长远点，谋求全局，才能见到更辽阔的天地。▽有人说，人生的高度不是看到多少事，而是看透了多少事。
生活中绝大多数的痛苦与无奈，都是源于你看不清真相，被桎梏在思维的笼子里所致。
心往静处安，才能看透变数；事往好处想，才能看透得失；人往远处看，才能看透未来。
当你有一天摆脱生命的局限，看透万物本质，那么恭喜你，抵达了人生的更高处。 十、人与人之间真正的差距：认知水平

认知贫困，就是一个人最大的贫困。

《庄子·秋水》中的故事相信很多人都听过：
秋天的山洪汇入黄河，使黄河变得宽阔而波涛汹涌，于是河伯认为天下所有美好的东西都聚集在自己这里。
直到他顺着水流一路向东，来到北海边，望着一片汪洋的大海，河伯才知道自己曾经的认知是多么可笑。
所以庄子借北海之神的口说：“井蛙不可语于海，夏虫不可语于冰。”
意思就是说，人永远无法理解超过认知范畴的事。
与河伯一样，我们一生中所犯的大多数错误、失去的机会，并非出身和环境这些我们改变不了的东西，而恰恰是由于我们自身的认知局限性。
突破认知局限，才能正确认识世界，掌控人生的方向。
面对挫折，是一蹶不振，还是浴火重生，皆取决于认知水平的高低。
物质上的匮乏与富足，亦是由认知的闭塞与通透决定。
所以人与人之间真正的差距不在于天赋和背景，而在于认知水平的高低。

01

真正困住一个人的，是认知的局限。

生活中，很多人都有这样的经历：
自以为找到了成功的道路，结果越努力就离目标越远，直到很久以后才发现原来自己一直坚持的观点是错误的。
可见，真正困住我们的，从来不是眼前的困境，而是我们认知的局限性。
曾经在网上看到过这样一个真实的故事：
一个选调生被安排到偏远乡村做扶贫工作，到了那个村子之后，他发现一件奇怪的事。
当地粮食产量很低，蔬菜价格昂贵，村子里却没有一个村民种植蔬菜。
起初他以为当地的气候条件不适合种蔬菜，但是调研后得出的结论恰恰相反，比起种植粮食，这里的土壤环境和气候更适合蔬菜的生长。
于是他鼓励大家靠种蔬菜脱贫致富，然而村民们听了他的建议后都对他嗤之以鼻，认为他不是个正经庄稼人。
“我们现在粮食都不够吃，哪有闲心去种菜啊！”
“庄稼人哪有只种菜，不种粮食的。”
尽管他不厌其烦地跟村民解释种蔬菜的好处，反复在村子里推行种菜计划，仍然收效甚微，只有几户人家听了他的话，改种蔬菜。
结果，种蔬菜的几户当年的收入都翻了一倍。
第二年，更多农户开始尝试种植蔬菜，都取得了不错的收成。
后来，当地成了有名的菜乡，逐步实现了机械化生产，当年那个不起眼的小村庄彻底脱贫摘帽。
康奈尔大学的心理学家邓宁和克鲁格提出过一种普遍存在的认知偏差现象。
简而言之，越无知的人，越容易盲目自信，这就是心理学上著名的“达克效应“。
根据“达克效应”，处于愚昧山峰的人，是无知而不自知的状态。
故事的村民就曾经身处愚昧山峰，因为对现实存在认知局限，所以他们不知道土地除了可以种庄稼还可以种蔬菜，也不懂得因地制宜，甚至瞧不起帮助他们脱贫的干部。
因此他们祖祖辈辈都在这片土地上辛勤耕耘，却始终无法摆脱贫穷的命运。
叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维。”
困在自己打造的监狱内，越勤奋越失败，越挣扎越无路可走。
如果不能跳出狭隘的认知局限，看到更宏观的世界，就只能一直活在自己圈定的范围内。
不仅会错过本该抓住的机会，稍有不慎，甚至会误入无底深渊。
只有从改变认知入手，才能真正摆脱困境。

02

突破认知局限，才能获得最大价值。
我们都听过这样一句话：“你永远无法赚到自己认知范围之外的钱。”
但是每个都有自己的认知局限，高层次有高层次的局限，低层次有低层次的局限。
如果不能跨出自己的认知圈子，就没办法破圈赚钱。
1991年，雷军当年初入金山时，立志开发出中国的文字处理软件以抗衡微软。
历时三年，盘古Office软件诞生。
可这耗费了他无数心力的“先进模式”却在国内市场水土不服，陷入了滞销，金山软件面临前所未有的困境。
26岁的雷军只觉得一腔热血凉了个透，他不明白自己的软件哪里出了问题，也不甘心就此放弃。
熬过了无数个无眠的夜，他终于决定走出去，到销售一线去看看，去弄明白软件卖不出去的原因究竟是什么。
在中关村最大的软件店，他成了一名销售员。
只用了七天时间，他就完全掌握了销售技巧，甚至成为了销售冠军。
亲自参与销售，让他深入到用户圈层，从用户的认知维度去介绍软件，讲解产品，突破了自己的认知局限。
他从前开发软件时是按照自己的认知层级，做着自己心目中最好的产品。
这样开发出的产品销路之所以会陷入困境，就是因为产品研发者和用户之间存在不同维度之间的认知差。
找到症结所在，雷军立刻根据客人的需求开发出了一款符合用户认知水平的《电脑入门》光盘软件，果然销量立刻窜上了销售榜。
每个人因为受到所处环境的限制，都会有一定的认知局限。
突破认知局限的过程，就是跨越不同圈层的过程。
只有保持对不同圈层的认知，对世界的了解才会更全面，也更容易看清一件事的本质，从而为自己创造最大的价值。
正如电影《教父》中说的：“用一秒钟看到本质的人，和半辈子也看不清一件事本质的人，注定是不一样的命运。”
从雷军的例子中可以看出，那些备受羡慕的成功人士之所以能永远走在时代的前沿，在每一次人生的关键路口做出正确的决策，绝对不可能单单依靠运气。
他们能创造奇迹，是因为在认知方面拥有巨大优势，既能保持高层次的认知水平，又能精准抓住下沉市场。
如果你希望你的努力能够获得最大价值，首先要对认知进行突破。
如果你对现状不满，与其埋头奔跑，不如多花些时间尝试改变一下固有的认知。
走出认知局限，才能见招拆招，赢到最后。

03

你的认知高度，决定了人生的高度。
一个人的人生能达到什么样的高度，就取决于认知程度的高低。
电视剧《山海情》里有这样一段情节，未成年的女孩被父母逼着退学，去福建电子厂打工。
校长到学生家里给家长做思想工作，自作聪明的父母却当场算了一笔账：
反正大学毕业后照样要出去打工，继续上学也只是浪费钱，还不如早点去工厂，能多赚好几年的钱。
祖祖辈辈生活贫困的西海固的农民们不知道，大学毕业生的工资远远超过一家电子厂流水线上的女工。让女儿辍学打工看似能多赚几年钱，实际上是将未来几十年的财富输掉了。
所以说，认知贫困，就是一个人最大的贫困。
一个人的认知水平越低，看问题就越浅显，能接触到的机会也就越少。
反之，当你的认知水平越来越高，站的更高，看得更远时，发展机会也会更多，甚至能看到一个崭新的世界。
生活中也有很多人像《山海情》中的父母一样，由于认知局限，囿于眼前的利益，看不到未来的长远发展。
那些深层次的东西，只有认知水平达到一定高度的人才能看到。
你站在顶楼落地窗前，告诉一个人这座城市夜晚流淌着霓虹灯火，然而他从五楼阳台望出去，只能看到满目的钢筋水泥森林。
认知决定选择，选择决定命运。
你的每一次突破局限，都等于是登上了人生道路上的一个崭新的台阶，看到更高更远的风景，最终会一步步到达人生的高峰。
当今时代，任何形式的物质财产都不及一个充满智慧的头脑；
任何形式的投资都不如提升自己的认知。
认知的高低，就是人与人之间最本质的差别。▽人这一生，都是在为自己的认知买单。
就像猎豹CEO傅盛说的：
“认知的本质就是做决定，人和人一旦产生认知差别，就会做出完全不一样的决定。”
你的每一次决定，实际上都是认知的体现。
成功的人不一定能力比我们强、智商比我们高、定力比我们好，但他们见识一定比我们广，思考问题比我们全面，看得到更大的系统。
认知的边界有多广，能掌控的空间就有多大。
只有不断提升认知，才能在竞争激烈的世界突出重围，站上一览众山小的人生之巅。 十一、借力，借智，借势（深度好文）

君子性非异也，善假于物也。

孙子曾说：“借力者明，借智者宏，借势者成。”
人生在世，要有借的智慧。
不管一个人有多么出色，都会有无法解决的难事。
唯有借助外力、外物，强化自身，才会得以实现逆袭。
借力，借智，借势，就是走向成功的最大捷径。

01

强者借力

东晋葛洪有云：“众力并，则万钧不足举也。”
借助别人之力，哪怕是重达万钧之物，也不难举起。
古时，有一稚子，与父亲在院内嬉戏。
突然，稚子瞧见身旁有一块巨大的石头，想要将其搬起。
其父站在一旁，并未上前助他一臂之力。
反而，还慰勉地道：“只要你竭尽全力，一定能搬得动！”
可石头巨大，好似有千斤之重。
即使稚子使出了吃奶的劲，仍未搬动分毫。
稚子疲惫不堪地停下了手中的动作，对父亲说：“我已经使出全力了，但还是搬不动。”
其父却摇摇头道：“不然，你尚未用尽全力，因为你没有让身旁的我帮你。”
稚子眼前一亮，期盼的出言请求。
最终，在其父的助力下，稚子搬起了重石。
在这世界上，人人都在负重前行。
有人单打独斗，却步履艰难；有人抱团取暖，却步步变强。
要知道每个人的力量都是有限的，总有穷尽之时，也总有独木难支之时。
但往往尽力的尽头，还有借力。
借力不是偷奸耍滑，不是贪人便宜，而是力不从心时的坦然求助。
唯有拥有向人求援的勇气，才会有克难攻坚的底气。
就犹如一根竹竿，容易弯折，但一把筷子，却难以折断。
懂得借力，善用别人之力，以增己力，才能事半功倍，走向更璀璨的未来。

02

能者借智

《论语》中写道：“三人行，必有我师焉。”
借智，就是借人之智，修缮己身。
学最好的别人，去成为最好的自己。
商周时期，姜子牙胸怀文韬武略，深谙治国安邦之道。
但纣王荒淫无度，残暴不仁，姜子牙不愿助纣为虐，便隐居在渭水，日日垂钓溪上。
西伯姬昌求贤若渴，听闻其才，立即派人前去邀请相助。
屡次相邀未果后，竟亲自前来请姜子牙出山。
姜子牙不但被姬昌尊称为太公望，还被礼聘为军师，甚至姬昌还为他拉撵八百步。
后来，姜子牙受其打动，欣然出山辅佐。
最终，西伯姬昌凭借着姜子牙的足智多谋，覆灭商朝，建立了繁盛的周朝。
在这世间，能力是有边界的，每个人都有自己的盲区。
若是一味地自高自大，就会在故步自封中，走向末路。
正所谓“智者千虑，必有一失。”
一个人就算再出类拔萃，也难以做到十全十美；即便再博学多识，也有无法祈及的高度。
譬如千里马，唯有借伯乐的赏识，才能一展才华；而自身，唯有借别人的智慧，才会有全新的洞见。
懂得向优秀的人靠拢，站在巨人的肩膀上看世界，方能站得更高，走得更远。

03

智者借势

《孙子兵法》里有言：“善战者，求之于势。”
那些真正能成事的人，都懂得借势用势，打破个人能力的局限。
清朝末年，朝廷和沙俄纷争，胡雪岩敏锐察觉到，朝廷有用兵的迹象。
战时的军需采买转运就是天底下最赚钱的生意。
胡雪岩清楚，只要自己站上这个风口，很快就能富可敌国。
于是他不惜血本，三天买了十万石粮食，送到左宗棠军营，成功获得左宗棠信任，拿下了军需采买转运的生意。
清末时局动荡，借着朝廷频繁用兵，胡雪岩的家产也得到了快速积累，很快成为当时巨贾。
势来不可止，势去不可遏。
很多时候，选择远比努力更重要。
选择逆势而行，便如蜉蝣撼树，必受碾压；而选择借势向上，才会如江河行地，一日千里。
就犹如巨石，因高山之势，才会积蓄出可怕的力量，而溪水，因地而制流，才会汇聚成了江海。
真正的智者，懂得借势而为。
在风来之前，会默默蛰伏；在风起之际，会乘风而上，不断开发潜能，打磨本领。
唯有善于借势，打破自身的桎梏，才会撬动自己的未来，托举起不凡的人生。 成功，靠的不仅仅只是一己之力，还有善于运用外物。
虽说在生活里能够凭借自身的全力以赴，铸就星光，固然是好的。
但埋头耕耘之时，也别忘了抬眼看看四周。
也许能够借助的力量、智慧与形势，就只在眼前。
就像《劝学》所写的：“君子性非异也，善假于物也。”
善于借力，才会实现共赢；借智而行，才能少走弯路；借势而上，才能乘风破浪。
能够以最小的代价，去收获颇丰的成果，才是最大的远见和智慧。
愿你学会借力、借智、借势，善用外部的力量，将自己推向更远的前方。 十二、不动声色的力量（深度好文）

01

过年期间，和几个朋友聚餐，其中一个朋友说他拿到了成人本科学历，这让在场的人都大吃一惊。
朋友是高中学历，因为文化程度低，也没什么特长，打工这几年吃了不少苦头。
后来他下定决心提升学历，之后便没了动静。
过去的这一年，他很少出现在聚会上，如今再回想起来，才发现原来他是在一声不吭的努力。
只要用心观察，你就会发现身边有这样一类人，他们表面平静如水，内心却波澜壮阔。
他们不炫耀、不说教，而是用行动告诉你，自己到底有多牛。
因为他们明白一个道理，潜下心来默默修行，远比夸夸其谈更有力量。
1962年，陈忠实高考落榜后，不甘心一辈子都当农民的他，决定当个作家。
他白天干活，晚上抄书，经常在深夜，独自点个油灯钻进屋里埋头创作。
写了3年，1000多个夜晚，他的第一篇散文《夜过流沙沟》终于获得了发表。
随后创作的小说《信任》获得全国优秀短篇小说奖，他也因此来到西安市文化馆工作。
1982年，路遥出版了小说《人生》。
陈忠实读完以后大受触动，“得搞个大的，写一部白鹿原的近代社会变迁史”。
他辞去工作，从西安搬回老家，耗时六年完成了《白鹿原》的创作。
《白鹿原》出版后，引起文坛的极大震动，被称为当代恢宏壮阔的史诗级巨著，是一部民族秘史。
我们这个时代人都很着急，急着挣钱，急着出人头地。
但真正的强者总是莫测高深，不显山不露水，默默耕耘，苦心孤诣，直至成事。
人生本就是一场孤独的修行，只有耐得住寂寞，才能在这世间获得成就。

02

亦舒曾说过：做人凡事要静，静静努力，静静收获，切忌喧哗。
真正卓越的人，大多不动声色，如此才能蓄势待发，一鸣惊人。
前段时间，第81届雨果奖获奖名单揭晓，作家海漄获奖。 雨果奖被视为科幻小说界的“诺贝尔文学奖”，海漄是继刘慈欣、郝景芳之后第三位获得雨果奖的中国作家。
可提起海漄是谁，很多人都是一脸疑惑。
网上关于他的资料也是少之又少。
后来答案才揭晓，原来海漄是生活在深圳的一位金融工作者，并非职业作家。
像大多数人一样，毕业之后，海漄来到深圳，进入金融行业打拼，每天埋头于金钱与绩效的计算之中。
2011年，海漄开始尝试创作科幻小说，但因为种种原因不得不中断。
直到2016年，他的工作发生变动，才有机会腾出更多时间来从事创作。
他白天上班，晚上回到家，他就关起门来静静地读书写作。
就这样，坚持了快10年，海漄迎来了自己的高光时刻。
昙花一现需要等待整个白昼，蝉鸣一夏却在土中蛰伏了数年。
所有的横空出世，都是不动声色的努力罢了。
在别人看不到的地方默默蓄力，在漫长的黑暗里酝酿希望，终有一天，你也能像大鹏一般，举翅高飞，直上云霄。
无独有偶，沈从文的成名之路亦是如此。
沈从文一生最推崇的品质是——耐烦。 他解释说：“北方话叫发狠，我们家乡话叫‘耐烦’，要扎扎实实把基本功练好，不要想一蹴而就。” 沈从文刚开始写文章时，寄出去的稿件都石沉大海。 但他并不浮躁，沉住气慢慢钻研，写完一篇文章会连续修改好几遍。
经常在桌边一坐就是七八个钟头，不知疲倦地细细打磨。
在不厌其烦地写写改改中，沈从文文章越写越有灵气，惊艳了整个文坛。
尼采曾说过：谁终将声震人间，必长久深自缄默。
每个优秀的人都有一段沉默的时光，我们把它称之为扎根。
坐得住冷板凳，经得住诱惑，坚持不懈去付出，才会在岁月磨砺中熠熠生辉。
03
生活中，很多人在做成一件事之前，喜欢到处宣扬。
要减肥变美，要通过资格考试，要发展一项副业……
当你张牙舞爪告诉全世界自己的想法时，已经有人开始行动了；
当你还站在起点给自己不停打气时，已经有人背起行囊开始远行了。
人生不需要太多观众为你呐喊助威，与其事事张扬炫耀，不如悄悄努力，用结果惊艳所有人。
就好比贾玲。
过去的一年里，她没有新作品问世，也没有出现在任何活动中，她的名字似乎渐渐被人遗忘。
直到最近，她重新出现在大众的视野里，所有人都为之一振。
她成功减肥100斤，带来了新作《热辣滚烫》，并且斩获了春节档票房冠军。 李开复在书里写道：不动声色地前行，往往能超越那些大声喧哗的人。
弱者喜欢虚张声势，强者大多数不动声色。
真正的努力，从来不需要人尽皆知。
央视主持人庄晓莹在学生时代，她就立志以后要当一名记者。
当她确定目标后，她便开始行动，向着这个目标慢慢靠拢。 大学期间，她负责学校青年通讯社，主笔报道过的校园新闻多达三百多起，在一次次的磨炼中累积经验。 不仅如此，她还曾任人民网、中国青年网在线实习记者，通过实习训练自己的实战能力。 为了锤炼专业技能，她放弃中国青年网的橄榄枝，义无反顾地选择考研进修。 考入中国传媒大学后，同学们还在熟睡，她就起床学习；晚上同学们都睡了她才回到宿舍。 毕业后，庄晓莹顺利进入央视，如愿以偿成为记者的她，也并没有因此松懈，而是更加拼命地打磨技能。 她既能做一线的台前报道，又能兼顾幕后编导工作。解析硬核的军事内容，她全程脱稿，毫不胆怯。
汪涵说过这样一句话：成功者之所以成功，是因为他们不浮躁、不喧闹，长年累月，脚踏实地、不动声色地付出。
一个人开始变好的迹象之一，就是在沉默中努力。
当你真正想做一件事情，那就静悄悄去努力吧。
那些不为人知的付出，都会在将来某个不经意的时刻，给你送来惊喜。▽养在家里看家护院的狗，看到有人出现，便狂吠不止。
草原上的狼，一旦发现猎物，一声不响，以迅雷不及掩耳之势扑倒。
人也是这样的，那种喜欢大张旗鼓，风风火火的人，往往是掀不起什么风浪的。
因为强者不是喊出来的，而是在静默中练成的。 十三、真正内心强大的人，都懂得降低期待

人惟有松弛才可达久远。

加缪写道：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关时，自己可以是它的对手。”
成年人的世界，不如意事十有八九。
人心的变幻、生活的刁难、工作的压力，总是此起彼伏。
与其因为盲目期待而心生诸多痛苦，不如及早认清现实，直面真相。
一个人变强大的过程，就是逐渐戒掉依赖之心，转而依靠自我力量去成长的历程。

01

对人：别人帮你是情分，不帮是本分。
知乎上有人问：你是从什么时候懂得人情世故的？
高赞回答是：从我意识到是人都有私心，谁也没有义务帮谁开始。
很多人想必都有过类似的心路转变经历：
以前，总觉得身边人就应该要按照所预想的那样对待、支持自己。每当闹心了，作为好友，就有义务要听自己发唠叨，做情绪垃圾桶；
每逢节日，作为爱人，就有责任提早了解自己的喜好，准备好惊喜；
每遇手头有困难，作为家人，就有必要搭把手，出钱出力帮自己渡难关。在那时的我们看来，这些都是衡量关系，验证心意的标准。
却不知道，每个人所处的立场不同，角度不同，所做的选择便也不同，并无孰是孰非可言。
史玉柱曾因投资巨人大厦而导致资金链断，一夜之间负债累累。
为了度过危机，有大半年的时间，他都在想办法找人帮忙。
最开始，他还信心满满，认为既然是资金链问题，那只要有人肯带现金入股就能解决。
按自己的交际圈，应该不会借不到。
但让他没想到的是，过去原本以为交情不错的朋友，不是故意不接他电话，就是找各种理由躲着不见他。
一圈人找下来，吃了无数闭门羹，钱却一分也没借到。
那些风光时簇拥而来的人，待他落了难，纷纷避之唯恐不及。
也正是这段经历，让史玉柱领悟到一个深刻的道理：
遇到困难找人帮忙，一是很难找到人帮你，二是自己的问题自己不解决，也没有人能够帮得了你。
正如有句话所说：与其责问别人为什么不肯帮你，不如问自己别人凭什么要帮你。
人与人之间，从没有理所当然的好。
习惯用自己的想法要求别人，只会既为难了别人，也伤害了自己。
对任何关系期待太高，都是一场灾难。
待人少一份苛求，多一份体谅，认清本分，珍惜情分，是人到了一定年纪最大的成熟。

02

于事：因上努力，果上随缘。
《允许自己虚度时光》里写道：我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
这无疑也是很多人痛苦烦恼的根源所在：跑了几天步，就期待能使自己变瘦变美；
读了几本书，就渴望能让自己增长知识才干；

创业还在初期，就预想宾朋满座，财源广进；

项目才刚落地，就指望进展顺利，如期收工。以确定的结果为导向开启行动，本是对的。但我们偏偏忘了，不确定性才是生活常态。
世事无常，风云难测。
对结果总是报有过高预期，做什么都想要得到理想回报，注定会与现实产生落差。
学会管理预期，是每个人必经的修行。
1994年，《尘埃落定》完稿，作家阿来信心满满把它寄送到十几家出版社。
谁料，稿件都被编辑原样退回。
但他却不曾因此泄气，而是继续每天写作三四千字，阅读3小时以上，再累再忙也会坚持。
4年后的一次笔会上，一位编辑问阿来最近有什么大作。
阿来犹豫了一下，说自己有部被多次退稿的小说。
后来这部小说的原稿被编辑带出回出版社，大家分头读过，一致认为是部难得的佳作，当天就决定将其出版。
就这样，《尘埃落定》终于在搁浅四年后被慧眼识珠，并一举荣获茅盾文学奖。
后来编辑和阿来聊天，问及他多次被退稿的感受，他的回答淡然却自信：“我知道它的斤两，从未绝望过。”
就像有句话说的：“既然宏观环境我们掌控不了，那么就尝试着在自我的身心系统。”
身处当下快节奏的时代，很多人都无法避免对AI的恐惧、对职场环境的悲观、被身边人淘汰的不安全感。
但无论你有多努力试图掌控局面，总有一些事情，是你力所不及的范围；
总有一些意外，会在措手不及中发生。
我们能做的，就是不执着于结果，只把握好过程，做好眼前确定的每件小事。
因上努力，果上随缘。
当你把期望降到最低，才能让所遇皆为惊喜。 03
一个人内心的强大，从降低期待开始。
心理学上有个“心理摆效应”：
感情等级越高，呈现的心理斜坡就越大，很容易向相反的情绪状态进行转化。
换而言之，对人对事期望越高，往往失望也会越深。
所以，一个人想要拿到生活的主动权，最根本的办法，不是寄望他人，而是改变自己。
1. 修炼钝感，拒绝内耗
很多时候，我们之所以难以接受别人对自己的拒绝与忽视，是因为我们把关系想得太美好。
事实上，人人皆有私心，它是人性的一部分。
对别人的态度钝感一点，才能让自己少受很多不必要伤害。
成年人的感情，都是易碎品，经不起审视与折腾。
接受人性必然的阴暗面，不高估关系，任亲疏随缘，是保护自己最好的方式。
2. 学会松弛，放平心态
毕淑敏说过一句话：“人惟有松弛才可达久远。”
世上没有一蹴而就的成功，做事功利性太强，反而加速消磨你的决心和耐心。
总是感觉期待无果时，不妨试着后退一步，把自己从紧绷的状态中解放出来。
你会发现，心态越沉稳，做事的效率越高，化解问题与阻碍的能力也会越强。
生活从来不会因为你的强求而变得事事顺遂，有顺其自然的智慧，才会有水到渠成的收获。
3. 强大自己，摆脱依赖
生活不如意时，希望能得到帮助和支持，是人之常情。
但问题就在于，很多人常会在不由自主中把期待变成一种依赖。
其实，对别人期待太高，本质上是对自身无能的逃避和推拖。
有些路，你必须一个人走，谁也无法替代；有些责任，必须由你独自承担，谁也无法分担。
放弃寻求依赖，努力提升自我的经济能力和精神层次，才能成为自己最好的摆渡人。

04

看过一句意味深长的话：人一旦有了期待，心情就会忽明忽暗。
期待就那根牵扯着我们情绪的线，总是容易让人变得患得患失，忧虑重重。
而成年人最高级的自律，就是学会主动降低期望值。
降低对关系的期待，增强钝感，相处自安然；
降低对结果的期待，脚踏实地，回报自然来。
真正内心强大的人，都深谙：拜佛不如自渡，求人不如求己。 十四、安顿好自己的心

心静则心定，心定则生慧。

看过一句话：
“人这一辈子，看似在处理各种各样的事情，
归根到底，其实只是在处理自己的内心感受而已。”
人生一旅，千般跋涉，万般寻找，不过是一场自我内心的修行。
有的路，是脚去走，有的路，则要心去走。
人这一生，读万卷书和行万里路，都不是终极目的，而只是手段。
我们终极目的，是建立高远而安静的内心世界。
老天给了每个人一条命，一颗心，把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。

01

看淡得失，才有云淡风轻。

人们总说：“小时候，哭着哭着，就笑了；长大了，笑着笑着，就哭了。”
为什么越长大反而越不快乐？因为越长大欲望越多，心被欲望尘埃沾染。
只看重得失，就无法顾及内心真正的感受，只见烦恼，不见快乐。
明末崇祯年间，有人画了一幅画：
巍然耸立的一棵松树下有一方大石，大石上摆着一个棋盘，棋盘上面，摆着几颗疏疏落落的棋子。
当时的高僧苍雪大师在画上题了一首诗，将画意瞬间拉成了高远。
就是这首：
松下无人一局残，空山松子落棋盘。神仙更有神仙着，毕竟输赢下不完。
人生如同一局残棋，你争我夺，世世相传，输赢二字，却永远也没有定论。
人生若总汲汲于一个结果，整个过程都会变得非常心累。
有些东西值得失去，烦恼丢掉了，才有云淡风轻的机会。
当你不再期待结果，而是关注此时此刻，行你所行，爱你所爱，你的人生，方才正式开始。
真正有智慧的人，从不活在别人的眼里，只活在自己的真实里，人生不用急，好吃慢喝，来日方长。

02

放下执念，才能心豁事达。
人生诸多烦恼，追根溯源，不过“执念”二字。
执于一念，必将受困于一念。
越不过的从来不是山，而是你自己数不清的执念。
一个人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。
英国有位老人乔治，他有一个习惯——每经过一扇门，乔治总是转过身去，把门轻轻关上。
朋友纳闷地问：“你有必要把这些门都关上吗？”
“哦，当然有必要”，乔治微笑着说，“我一生都在关我身后的门，当你关门时，也就是将过去的一切留在身后。”
一个人最大的痛苦，莫过于执着过去。
如果终日与自己较劲，只会陷入内耗中，到最后，原本阔大渺远的世界，就只剩下一颗狭隘的心了。
人的痛苦，往往不在所得太少，而是想要拥有的东西太多。
想要获得自在，就要学会放下执念。
明智的放下，远胜于盲目的执着。
人生就应该像种树一样，修剪掉多余的枝桠，才能更加枝繁叶茂。
正如丰子恺说的：“心小了，事就大了；心大了，事就小了。”
心有多宽阔，生命就有多辽阔。

03

心向阳光，才有柳暗花明。
路遥在《平凡的世界》中写道：
“在这个世界上，不是所有合理和美好的，都能按照自己的愿望，存在或实现。”
生活本就是一场长途跋涉，低谷时有，挫折时有，别总在悲伤中徘徊，学会心向阳光，生活才能拨云见日。
人生在世，不如意事十有八九，但心境皆由自己决定。
很喜欢一个词叫“境随心转”，人越是不顺的时候，越要沉住气。
要学会带进觉知，慢慢练习察觉自己的心念，活在光明清澈的觉知里。
心静则心定，心定则生慧，从心随境转进入到境随心转，做到这一改变，就会实现自我突破和成长。
山有顶峰，湖有彼岸，人生漫漫长途中，万物皆有回转。
以为过不去的时刻，其实终会翻篇；以为走不出的迷障，时间都会给答案。
关键是，如何让自己保持心定，不为外物所扰。
心乱时，人就躁了。
但心定了，方能等来豁然开朗的时候。▽苏芩说：
“人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。
可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己。
那一刻你才会懂：
走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。”
人生最好的风景，不在远方，不在他人，而在于自己的内心。
终其一生，唯有把心安顿好，我们才能从容抵抗这世间所有的不安与躁动。 十五、真正的高情商，是眼里有他人

再高超的社交技巧，都不如眼里有他人。

俞敏洪对“高情商”做过解读，他说：
一个人如果八面玲珑能说会道，特别会来事，这个人根本不是情商高。
真正的情商高，是这个人走到人面前，被人无限地信任。
这种人无需华丽的言辞，只需一份真挚的心，就能在人群中立足，赢得他人的尊重和喜爱。
所有让人舒服的言行背后，说到底都是推己及人的理解，不动声色的成全。
真的高情商，是眼里有他人。

01

坐落在瑞典哥德堡的沃尔沃集团总部，有一个可供2000多人停车的大型停车场。
有记者好奇，这么大的停车场，为何堵车情况却一次也没发生过？
便在停车场安装了几个摄像头，观察沃尔沃员工到底是怎么停车的。
他发现，每天早上7点开始，就有员工陆续到来，他们会自觉地将车停到远离办公楼的地方。
下班时，车总是从近的泊位开始驶离总部。
记者于是前去询问：“是公司明文规定员工要这么停车吗？”
结果员工回答：“我到得比较早，有时间可以走路。如果晚到的同事把车停这么远，他们上班会迟到。”
所谓看得见他人，就是无论做什么事情，都能想到另一个人。
设身处地为他人考虑，给人推己及人的关怀，这才是真正的高情商。
央视主持人王小丫有次去矿井做现场采访。
当时正好赶上午饭时间，他们就和刚从煤窑底下上来的工人们围坐在一起，边吃边聊边拍。
采访结束时，工人们的饭才吃到一半。
摄像师一边收拾机器，一边示意王小丫该走了。
王小丫却像完全看不见摄像师的眼色似的，没有一点要走的意思。
后来，等工人们全部吃完饭，王小丫才起身离开。
回程的路上，她告诉摄像师，那时没走，是因为怕矿工们会放下饭碗起身送她，耽误大家吃饭不说，大家的饭还会凉掉。
“他们从事的是重体力劳动，不能因为采访，连累大家连一顿热乎饭都吃不上。”
君子莫大乎与人为善。
眼里有他人，是看得见别人的需求，与人方便。

02

青年作家@入江之鲸读大学时，突逢多年难得一遇的寒潮。
她的农民父亲骑着三轮车慌忙赶过来给她送被褥。
父亲风尘仆仆的，而他那锈迹斑驳的三轮车上，摆放着两床厚实，却有些破旧的棉被。
入江之鲸搬被子的时候，刚好遇到同班一个同学。
她父亲开的小轿车停在校门外，她那西装革履的父亲，正在忙里忙外地帮她搬东西。
高级的蚕丝被、电热毯、暖手袋——所有能御寒的东西，在车门前堆成了一座小山。
入江之鲸那个老实巴交的父亲，脸忽然间涨得通红。
入江之鲸本想快速离开，没想到同学竟然大呼她的名字。
她尴尬极了，因为她认定，这个在系里都出名了的骄傲的女孩一定会羞辱自己一番。
没想到同学却欢喜地朝着她喊道：“哎呀，这种被子可真好，我小的时候在姥姥家，经常盖，特别暖和。”
回头她还冲自己爸爸撒娇，“爸，下次我也要这样的。”
而她那一旁原本无措的父亲，脸上的表情也从尴尬变成了宽慰。
亦舒曾说：涵养与修养并非虚伪，故意使人难堪也并非直率，这里面有很多分别。
真正的高情商，是把自己看穿的那部分放在肚子里，不拆穿别人秘密，不伤及他人颜面。
林海音小时候痴迷阅读，却因囊中羞涩，只能偷偷到书店里蹭书读。
书店有位店员，每次见她进来，都不吱声，也从未打扰过她。
有一次，她照例到角落翻看一本正在读的书，却没有找到，她一下子就慌了。
这时，那位店员走了过来，把她正在找的书轻轻地放在了她面前的书架上。
后来林海音把这段经历写进了《窃读记》，她说：
“记着啊，我们是吃饭长大的，也是读书长大的，更是在爱里长大的。”
眼里有他人，是看得见他人的难堪，而不拆穿。
是最大程度地理解他人，学会换位思考，不咄咄逼人，不自以为是，不将别人置于尴尬的境地。
与人为善的理解，发自内心的真诚。
这是一个有温度的人最可贵的体现，也是一个有情商的人最高级的表达。

03

看过一个网友分享的故事，感动了许久。
小时候，他家小区门口，总有一些农村的老人家在摆摊卖菜。
每次家里没菜了，父亲都会让他现金去那买，还嘱咐他不要讲价。
他很疑惑，明明可以去超市扫码买到更新鲜的菜，为什么要大费周章地拿零钱去买路边摊呢？
父亲回答说，对于那些起早贪黑出来摆摊的老人来说，这些钱不算多，但也许会够他们吃一顿热乎的饭。
这份不着痕迹的体贴，可能就真的撑起了他们生活下去的动力。
所谓高情商，背后是不动声色的善良。
是行善而不扯起善良的旗帜，是积德不需要人看见。
当别人处于弱势，陷入困顿时，给予体谅，默默成全。
刘震云的《一句顶一万句》里，有个东家叫老范。
他家私塾先生老汪的妻子爱占小便宜，总爱拾别人地里尚未收割的庄稼。
因为学堂出南门里老范家的地最近，所以她拿老范家的庄稼最多。
管家不止一次劝老范：把老汪辞了吧，他老婆爱偷庄稼，是个贼。
老范却摆摆手：贼就贼吧，我五十顷地，还养不起一个贼？
老范知道，老汪学学术不精，一年下来收不了几个学生，家里又还有四个孩子要养活，索性就对这件事睁只眼闭只眼了。
老汪知道这件事情后，感动得泪水涟涟。
眼里有他人，是看得见他人的脆弱，小心守护。
真正的体贴，不需要摇旗呐喊，更不用居高临下，只需要默默成全。

04

杜甫有首诗叫《又呈吴郎》。
大意是说，他在夔州居住的茅屋前，长着一棵大枣树。
一天深夜，一个老妇人来打枣，惊醒了杜甫。
杜甫看见老妇人饿得骨瘦如柴，瞬间起了怜悯之心，不仅为她端来了菜粥，还嘱咐她，白天再来打枣，以免摔倒。
后来，杜甫搬离了这里，把房子借住给了朋友吴南卿。
吴南卿一来，便在茅屋四周围起了高高的篱笆。
老妇人打不到枣，日子过得越发艰难。
杜甫知道后，特意写了一封信给吴南卿，说：说老太太很可怜，我们也很可怜，就让她打吧。
几个月后，吴南卿也离开了这里。
临走前，他按照杜甫的意思，将茅屋和枣树都留给了老妇人。
杜甫自己，一生都没有谋到什么像样的官职，日子过得非常拮据。
由于米价昂贵，全家都只能忍饥挨饿，未满周岁的小儿子也被活活饿死。
由于无力负担房价，他只能一次次搬家，大半生都在飘零中度过。
但他却并没有因此而对世界充满恶意。
相反，他明白人人都有自己的难处，总是尽可能对别人施以援手。
马一浮曾说：已识别乾坤大，犹怜草木青。
眼里有他人，是看得见他人的苦楚。
怀着悲悯心，尽可能去理解和帮扶别人。
自己淋过雨，所以想为别人撑把伞；自己淌过泥泞污浊，依旧对众生慈悲。▽很认可这样一句话：
所谓高情商，不是用华丽的语言、做作的表演包装出来的，而是个人身上闪光的品质外溢出来的。
再高超的社交技巧，都不如眼里有他人。
学会换位思考，当你给人理解与体谅，也是在成全自己的好人缘。 十六、人生建议：停止喂养任何人

你可以把马带到水边，但是不能强迫马喝水。

在非洲森林里，有一种白桦树的汁液，美味又营养。
靠着这些汁液的喂养，当地也出现了一种特殊的鸟类：吸汁啄木鸟。
和别的啄木鸟不同，这种鸟靠白桦树的汁液为生，却从不给树捉虫治病。
还不停地掀开树皮，啄食更里层的汁液。
结果白桦树的所有汁液都喂养给了啄木鸟，自己反倒枯死了。
反观我们现实中，又有多少人活成了白桦树呢？
你花费了大量的时间和精力拯救别人，结果对方非但不领情，还吸食你的能量，辜负你的善意。
最终，你陷入了疲倦和内耗的怪圈，人家还要反过来指责你多管闲事。
人这辈子最聪明的活法，就是不要去喂养任何人。

01

不损耗自己的能量去滋养别人。
法兰克福大学有项研究表明：
每个人都是带着一定能量储备来到这个世界的。
人与人交往，本质上就是能量的流转、互换。
如果在一段关系中，一直是你在损耗自身的能量去滋养别人。
那这样的关系，我劝你尽早断开。
作家李刚说过一个自己的故事。
他老家有个亲戚，被查出疑似癌症。
为了做进一步检查，这个亲戚去了北京。
当时李刚也住北京，出于同情，他便让亲戚住在自己家，想着帮对方省点花销。
没想到，在等待检查结果的短短几天里，李刚却感觉自己的精神受尽了煎熬。
因为这个亲戚的嘴里，永远只有抱怨和诉苦。
她频繁地向李刚诉说自己生活的不如意，比如工作不顺心、丈夫太无能、家里又穷自己还得了这个病……
一开始，李刚还会耐心开导她，可时间长了，李刚也变得负能量爆棚，对身边的一切都充满了恶意。
甚至在工作中他也会变得烦躁，把好好的事情做得一塌糊涂。
李刚意识到，这一切的改变都发生在这位亲戚来之后。
于是在检查结果出来，显示没有大碍后，他就立马将亲戚送回了老家，他的状态才逐渐调整过来。
社会学中提过一个“泡菜效应”。
指的是不同种类蔬菜，泡在同一个缸里腌制，时间久了就都会浸染同样的味道。
人和人交往，也是一样的道理。
向负能量的人伸以援手，便是在给自己招惹灾祸；
用自己的能量去喂养他人，无异于自讨苦吃。
他们会像水蛭一样附在你身上，慢慢吸走你的能量，让你变得跟他们一样颓废堕落。
及时将自己抽离出来，你才能保护好自己的能量，不被他人所左右。

02

不浪费自己的时间去改变别人。
荣格曾说：“你连想改变别人的念头都不要有。”
猫有猫道，鼠有鼠道。
活在这世上，每个人都有自己的处世方式，和行事标准。
一味灌输你认为正确的观点，他人不一定能接受；毫无边界地去指点别人的人生，还可能会引起他人的反感厌恶。
每个人都有自己的命运轨迹，妄图改变别人，痛苦的只会是你自己。
主持人李静有位好友，辞职大半年了还一直宅在家里。
李静看在眼里，急在心里。
她隔三差五就跑过去，跟人分析就业形势，催促她要早点找工作，不能整天像条咸鱼一样。
好友听得不胜其烦，直截了当对她说：
“你可以去奋斗创业，那是你要的人生，而我要的人生，就是自在地躺着，混混日子。”
李静听后，瞬间寒了心，她怎么也没想到，自己费心费力地出谋划策，竟然被好友说得一无是处。
很多时候，你改变别人的初衷，或许是好的。
但这种苦口婆心似的劝诫，对别人来说，其实更像是一种打扰。
最后，结果就会如贝克特尔所说：
“当我们试着去改变别人或者要求别人怎样做的时候，我们八成是在自讨苦吃。”
英国作家卡蜜拉成名之前曾和闺蜜在纽约一家报社任职。
一次偶然的机会，她发现闺蜜竟抄袭别人的文章，用来应付报社的工作。
卡蜜拉预感到不妙，为了改变闺蜜的行为，她特意找出之前因为抄袭而身败名裂的作家事例，来规劝她。
没想到，闺蜜却觉得卡蜜拉是在威胁她，两人为此大吵一架，多年的感情也分崩离析。
卡蜜拉经此一事才意识到，改变他人永远吃力不讨好，自己又何必自讨没趣。
有句话说得很对：“世上最难的，就是把自己的思想装进别人的脑袋。”
我们都应该学会克制自己改造他人的欲望，别把自己的手，在别人的世界里伸得太长。
切记，不要牺牲自己的时间，去改变别人的观念；
不要浪费自己的精力，去更改别人的剧本。
成年人世界，只筛选，不教育；只选择，不改变。
一旦曾经与你同路的人，选择了与你相反的道路，你就要学会转身离开。
否则，你会在追逐别人的步伐中，失去自己的方向，并把自己累得筋疲力尽。

03

不滥用自己的善意去拯救别人。
你有没有过这样的经历：看到别人活得辛苦，便毫无保留地去帮衬别人；
明明自己也过得一般，却还是不忍对别人的苦难视而不见；
永远不忍心拒绝别人，总是将别人的事放在第一位……如果你也是这样的人，那说明你已经陷入了“拯救者思维”。
你把自己设想成了一个救世主，以为自己多给予，多付出，就可以救他人于水火。
殊不知，执着于拯救他人就是一个错误，因为你最后不仅拯救不了他人，还可能牺牲自己。
作家马克·吐温曾救助过一个人，叫哈特。
哈特没钱时，马克·吐温自掏腰包接济他；
他没地方去时，马克·吐温又让他搬到自己家；
后来，他又说自己没地方写作，马克·吐温就让他与自己共用一间书房。
即使一些要求有些过分，马克·吐温还是尽可能地满足。
马克·吐温自以为能改写哈特的人生，没想到，对方却得寸进尺，丝毫不知感恩。
不仅什么都要马克·吐温为他提供，还经常在背后说他抠门。
最后马克·吐温实在无法忍受，直接断绝了与哈特的往来。
有人曾说过这么一番感慨：
当你选择帮助一个处处不如你的人，你最后得到的，一定是别人的攻击和恶意。
因为蛇暖不热，狼喂不熟。
你惯着那些不领情的人，只会让自己腹背受敌。
更何况，个人有个人的因果，他人有他人的命运。
放下助人情结，是对他人的救赎，也是对自己的一种保护。▽阿德勒曾说：“你可以把马带到水边，但是不能强迫马喝水。”
马渴了，会自己低下头，张开嘴喝水；人若想成长，也会自己觉醒，寻求改变。
所以，别再消耗自己的精力和资源，去喂养别人。
你要做的是，把目光从别人身上收回来，专注于自己的成长。
当你把有限的能量全部用来滋养自己，你才能向上生长，活成自己想要的模样。 十七、读懂《醉翁亭记》才明白：人越松弛，越强大

醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。

沈复曾说：“人生碌碌，竞短论长。”
很多人终其一生，都要为了名利物欲打拼，还要扛住现实的压力、生活的变故。
焦虑也几乎成了所有人的通病。
而过上充满松弛感的生活，自然也就成了奢望。
然而历史上有一个人，虽身陷波诡云谲的宦海里，却活出了从容不迫，活出了自在松弛。
这个人，就是欧阳修。
央视曾这样评价道：
“他是一个可爱的老头。他喜欢喝酒，但是饮少辄醉。
他还特别喜欢花儿，并且劝大家，白发带花君莫笑。
他是山水间的醉翁，洛阳城里的花客，他是有情之人，更是有趣的灵魂。”
虽然欧阳修这一生，经历过不少大风大浪，承受过很多恶语诽谤，但他从未因为这些不如意，将自己活成一副苦大仇深的样子。
他就像是一粒蒲公英种子，命运的风把它吹到哪里，他就在哪里安定生根。

01

心态松弛，你就不会困于得失。

有人说：不了解欧阳修经历的人，是读不懂《醉翁亭记》的。
就好比十几年前的我们，读这篇课文，只能看出文中的景秀人美，觉得它是一篇极好的山水游记。

直到踏入社会挣扎求生，每日顶着极大的压力周旋于工作、家庭之间，才恍然明白，欧阳修那种松弛感的难得。
在如履薄冰的官场上，他能始终保持住自我，不内耗不纠结；
在复杂多变的世道中，他不沮丧不消沉，笑对命运的起起伏伏。
也许你会认为，欧阳修之所以不忧不惧，活得松弛，是因为有显赫的家族为他托底，有无数的贵人为他撑腰。
其实不然。
史书记载，欧阳修出身寒门，两度落榜，仕途更是一波三折。
在被贬滁州前，他好不容易通过寒窗苦读，金榜题名，步入朝堂。
然而苦尽甘来的日子没过几年，他就因参与“庆历新政”，被朝中小人污蔑，继而被贬。
面对人生这么大的变故，欧阳修没有抱怨，没有自苦。
他只在《醉翁亭记》里说了这样一句话：“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。”
言外之意就是，对于喝酒，对于争名，对于夺利，甚至对于所遭受的坎坷，他都不在乎。
他在乎的，只有眼前的一花一木，一山一景而已。
不在乎，就不会内耗；不内耗，就不会痛苦。
对于世人孜孜以求的名利、权势，欧阳修始终都看得很开，这就是他松弛感的来源。
而这，恰恰我们活在世间，最稀缺的心态。
作家李梦霁在《允许一切发生》一书中写道：
“真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。
生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。”
一个人若总是紧绷着，对得失输赢特别在意，那么生命就会时刻处于焦躁不安的状态，人自然就会活得非常痛苦。
只有保持一种松弛感，尽人事，听天命，允许一切发生。
那么不论身处什么境地，你都能做到无拘无束，无牵无绊，并从中获得一种久违的惬意与宁静。

02

精神松弛，你才能自得其乐。
《醉翁亭记》开篇写道：“环滁皆山也。”
一句话，点名了欧阳修如今所处之地，是一个四面皆山、偏僻荒凉的滁州小城。
从身居朝廷要职，到被贬万山丛中，欧阳修也有过一段郁郁寡欢的日子。
不过，他不快乐并不是因为丢了官职，而是因为痛惜“庆历新政”的失败，自己的抱负无法实现。
所以初到滁州时，他整日把自己关在房间里，伤神不已。
直到有一日，他与母亲同游王太守祠。
看到记载王太守一生言行的碑文上写着一句话：
“屈于身兮不屈其道，任百谪而不何亏，事当守正直兮佩仁义，期终身以行之。”
意思是说，即便数次被贬也不会改变心中坚守的道义，即便远离朝堂也会终身去践行它。
他才知道，王太守一生多次被贬，却始终不屈不挠，弘扬自己坚守的仁义。
而他如今也沦落到这样的境地，为什么就不能像王太守一样，不在意外界的境况，只坚守本心呢？
想到此处，欧阳修只觉豁然开朗，所有困扰顿时烟消云散。
远离了朝堂上的尔虞我诈，他开始在滁州实施自己宽和的政治主张，调养生息。
不到一年的时间里，他就让当地人过上了一种和平安定的生活。
闲暇之余，他还与民同游，与民同乐，全然不在乎身份之别，只在乎自己的喜乐。
他在《醉翁亭记》里写道：宴酣之乐，非丝非竹，射者中，弈者胜，觥筹交错，起坐而喧哗者，众宾欢也。苍颜白发，颓然乎其间者，太守醉也。宴会上，与他同游的宾客，饮酒高歌，投壶下棋，玩得好不畅快，欢笑声回荡在整个山上。
而他自己，则醉醺醺地坐在众人中间，和百姓一起玩乐，没有一点当官的架子。
这段历史，后来还被传为了佳话。
北宋文学家张芸叟曾说：“欧阳永叔如春服乍成，酾酒初熟，登山临水，竟日忘归。”
他是一个如春风一般的人物，既能为他人带去舒适惬意，也能抚平自己心中的万千褶皱。
我们在世间行走，也会遇到数不清的烂事，遭遇很多突如其来的变故。
如果在这些破事上纠缠太久，思虑太多，就会被耗干心神，终日难安。
就像一句话所说：压垮一个人的，从来不是外界的大山，而是心中的稻草。
让精神松弛一点，因上努力，果上随缘，我们才能顺其自然地，过好每一个清晨和日落。

03

做人越松弛，才会越强大。
欧阳修的《醉翁亭记》问世后，他便将自己的号改为了“醉翁”。
到了晚年，又更号为“六一居士”。
有朋友不解，问他：“何为六一？”
欧阳修笑着说：
“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶。”
朋友又问：“这不才五一个吗？”
欧阳修答道：“加上老翁我，正好就是六个一。”
从这个回答就可以看出，欧阳修这种松弛，不是形式上的惬意，而是已经达到了物我两忘的境界。
他说，我可以读书消遣时间，可以弹琴自娱，朋友来了我可以跟他下下棋，闲暇时还可以喝喝酒。
但是，他从不觉得，要拥有了这些外物才能心安。
他将自己和外物放在了同等的位置上。
哪怕只有他一个人，他也能怡然自得，于平淡的岁月中享受到无尽的乐趣。
而这，才是松弛感的最高境界。
现实生活中，很多人之所以深陷精神苦役，活得焦虑迷茫，就是因为对外物、对名利有太深的执念。
执念一出，痛苦丛生。
一心想要拥有什么的人，一定会陷入“得之则喜，失之则丧”的怪圈。
而一个境界高深的人，根本不会执着于外物，也不会害怕任何的波折与失去。
他们允许一切发生，允许一切自由来去。
在嘈杂纷扰的尘世，他们始终保持着一种千帆过尽的松弛与从容。
因此，这类人无论经历了什么，都不会被痛苦所困。
而我们若想摆脱内耗，重拾生活的快乐，不如也试着松弛下来，认真生活。
在岁月的高低起伏中，感受命运馈赠的各种滋味，我们的心也会变得平和而宁静。▽苏轼曾这样高度评价欧阳修：“（修）论大道似韩愈，论事似陆贽，记事似司马迁，诗赋似李白。”
北宋以后，世人对他的崇敬也只增不减：事业三朝之望，文章百世之师。
然而在如此多的赞誉面前，欧阳修的态度始终都是：不汲汲于荣名，不戚戚于卑位。
在时而风光，时而苟且的生活里，他始终不为外界所扰，活得松弛而自洽。
也将短短的一生，活出了世人艳羡的模样。
毕淑敏曾说：“人惟有松弛，才可达久远。”
好的人生，从来都不需要太费力。
带着一颗松弛的心上路，将名利、物欲、痛苦、执念尽抛脑后，我们便也能活得恣意而洒脱，走得轻松而从容。 十八、滋养自己的最好办法

做自己的父母，重新养育自己。

生活中，你是不是个很情绪化的人？
喜怒哀乐随机切换，上一秒还开怀大笑，下一秒又闷闷不乐。
就像很多网友的吐槽，白天还挺正常，一到深夜就emo，忍不住流眼泪。
工作中，待人接物很敏感，时刻紧张着外界的举动。
别人一夸就沾沾自喜，一听到批评又立马灰心丧气。
就像心理学家林文采说的：
“人总是不由自主地被各种情绪困扰，很多时候，我们的身体就像个垃圾桶，塞满了情绪垃圾。”
作为咨询师，林文采接待过太多“被情绪打败”的人。
有人因重度抑郁荒废了学业，有人因常年压抑身染重疾，还有人因情绪失控引发悲剧。
她将这些经历，以及疗愈他人的过程，写成了一本《情绪疗愈》的小书。
整本书中，作者并没有让人回避自己的感受，粗暴地戒掉情绪，而是引导大家如何自救。
生活本就麻烦不断，若任由情绪摆布，人必然在各种纠缠中不断消耗，让内心变得匮乏起来。
作者说：若想幸福，人必须及时清空负面情绪，给自己补足心理营养。
而滋养自己的最好办法，莫过于来一场彻底的情绪疗愈。

01

情绪是一座活火山，蕴藏着巨大能量。
在书里，作者先讲了一个男孩的案例。

这个孩子特别爱发火，有很强的暴力倾向。
在学校，往往是一言不合就跟同学大打出手，给家长惹了不少麻烦。
父亲打也打了，骂也骂了，校方也下过退学警告，但这些都无济于事。
更出格的是，这个男孩竟然在某天被批评后离家出走了。
从未涉足社会的他，开始四处打工，吃了不少苦头，也被人几次三番地欺负。
即便如此，男孩仍不愿回家，憋着一股劲儿地在外闯荡。
后来，母亲费尽周折找到男孩，并将他带到了林文采的治疗室。
治疗期间，谈到学习压力和父母的管教，男孩不止一次发脾气。
最激动的时候，他不惜拿拳头捶打自己，冲着人大喊大叫。
父母很是不解，就算这孩子脾气暴躁点，但他哪来那么大的狠劲，不怕父母寒心，不怕学校开除，连自己的安危都可以不顾吗？
作者从心理学角度分析说，当人愤怒时，完全是丧失理智的。
曾经的幸福瞬间，美好回忆，在这一刻全然失效；而对后果的考量，也在这一刻荡然无存。
作者讲这个案例，就是想告诉大家：
愤怒、烦躁、压抑、痛苦、憎恨，绝不是单纯的感受，而是一股巨大的能量。

一旦驾驭不了，这股能量就会像火山爆发一样，对自己和他人进行无差别的伤害。
尼采在《善恶的彼岸》中说：
“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”

嫉妒令人面目全非，恐惧令人错失良机，愤怒令人丧失理智，抑郁令人轻生绝望……
很多时候，我们遭遇不幸，并非命运刻意为难，或是他人故意戕害。
而是情绪在生活里反客为主，把我们像傀儡一样操控着，毁灭掉。

02

情绪势如猛虎，人不可坐以待毙。
情绪来势汹汹，我们只能坐以待毙吗？
当然不是。
《情绪疗愈》中，作者详述了疏放情绪的方法。
心情不好时，我们可以说出来，写出来，画出来，或者唱唱歌，去户外爬爬山。
紧急情况下，甚至还可以用“SOS急救法”——迅速撤离令人不适的现场。
等冷静下来后，再回过头去重新面对，不少问题就能迎刃而解。
如果这些还不能令你平静，那下一步要做的，就是找到滋生情绪的源头。
恰如作者所言，如果不从源头掐断情绪的洪流，再多自救都无济于事。
而这个源头，在她看来，正是每个人都无法选择也难以改变的原生家庭。
就像书里描述的那些案例。从未得到父母肯定的少年，一直活在自卑里，对人极力讨好却又总是陷入绝望；
被父母冤枉过的女孩，一辈子都在自证清白，做什么都怕出错，习惯了看人脸色；
还有那个被父母遗弃在孤儿院长大的男孩，在毫无安全感的日子里活得紧张又拧巴。作者有句话非常精辟：
“原生家庭里留存的深层情绪，是在成长过程中，我们对父母没说出来的话，没解决掉的悲伤或愤怒。”
比如，在父母那里遭受过质疑、辱骂、不公平对待；
比如，你渴望陪伴理解和无条件的爱，却从未得到。
这些和原生家庭的瓜葛，才是长大后诸多情绪的源头。
心理学家荣格说：
每个人的心中，都有个内在小孩，他是我们童年未愈合的创伤，每当关键时刻，它都会跑出来，在你脑海里胡言乱语，不停捣乱。
看到这，你是不是很绝望？
但，亲爱的，千万别难过。
时间向前走，会将过去的一切卷入回忆。
你也不会留在原地，你一定会慢慢长大。
而成年后的我们，完全有能力弥合所有创伤。

03

做自己的父母，重新养育自己。
看书时，还有个故事，令我印象深刻。
有位男士，小时候因家庭变故，有过极其惨痛的过往。
当年，他父亲经商失败，欠下巨额债务，使得整个家陷入绝境。
父亲从此一蹶不振，母亲更是抱怨连天，父母都没有心情，也没有能力好好抚养他。
他早早辍学，最惨的时候，甚至流浪街头，连顿饱饭都吃不上。
生活在如此压抑又贫穷的环境里，他慢慢变得自卑敏感，脾气暴躁。
然而，就在十八岁那年，他忽然萌生了一个想法，父母给不了的，他要靠自己补回来。
从那年起，他开始四处打工拼命赚钱，让自己不再捉襟见肘。
他学着照顾自己，嘱咐自己一定要吃饱穿暖，保证身体健康。
认识作者后，他还经常去做心理疏导，以此疗愈童年的创伤。
渐渐地，他变得开朗起来，不再为一点小事就焦虑，更不会为突如其来的变故感到恐慌。
他过上了安稳又平静的日子，靠自己逆转了生存困境。
作者说：“当父母不够好，我们也不是必然成为一个情绪化的人。因为我们可以做的是，成为自己的好爸爸、好妈妈，给自己足够的心理营养。”
书里提出了一个观点，就是每个人都本性具足，都可以凭借自身力量填补内心的黑洞。
我总结出了这五个方法，分享给大家。
一、唤醒爱的能力。
哪怕成长于缺爱的环境，人也可以做自己的父母，重新爱自己一次。
这就好像一种“剧本杀”，你同时扮演慈爱的父亲，温柔的母亲和你自己。
你鼓励自己找到爱好，做喜欢的事，见喜欢的人。
你无条件地接纳自己，不要吝啬对自己的赞扬。
你完全包容自己，要做错了事不自责，惹了麻烦也别怕。
学会爱自己，就是对自己最好的滋养。
二、加强与人的联结。
在书里，作者给出了一张情绪冰山图。
我们的言行只是冰山一角，而情绪和感受则隐藏在巨大的山体中。
作者建议，当我们与人交往时要进行“一致性沟通”。
简单来讲，就是做到表里如一，真诚地表达自我。
“心里怎么想就怎么说”，不隐藏情绪，不伪装感受。
当你开始成为自己的靠山，抬头挺胸地生活。
这样才能发挥与人联结的效用，得到外界的理解和帮助。
三、建立价值感。
为什么越来越多的人抑郁？
作者在书里分析说，根源就是长期被父母打压，从未感知过自己的价值。
那反过来做，认清自己的天赋，在优势上努力，我们就能重拾自信。
从今天起，去做一件件自己擅长的小事。
喜欢烹饪，就研究一道道可口的菜肴；擅长收纳，就把家里打扫得一尘不染……
请相信，你一定能找到自己的特长，并用这个特长实现自我价值。
别忘了，每做完一件事，要替父母好好犒劳一下自己，就像你小时候期待的那样。 四、重获安全感。
书里说，获得安全感最有效的办法就是去做害怕的事。
有个比喻很形象。
你害怕门外的怪兽，内心充满恐惧，可当你勇敢地打开门，就会发现什么也没有。
人每做一次“害怕的事”，安全感就会增加一分。
怕与人沟通，但一次次和人接触后，社恐就会减弱；
你怕失败受挫，但一次次尝试后，内心将更加坚韧。
小时候，安全感来自家庭，但长大后，安全感要自己给。
五、找到你自己。
给自己一个暗示：“我知道我可以选择。”
选择不了家庭，但可以选择成年后的伴侣，重组自己的家庭；
改变不了父母，但可以选择原谅或是远离，令自己摆脱伤害；
实现不了梦想，但可以选择退而求其次，不再对自己施压。
而这一切的前提，是我们意识到自己是独立的人。
“自我”是最后一根救命稻草，找到自我的人才能自救。
罗翔老师说：
“请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火。”
一辈子很长，自始至终陪伴我们的是自己，千千万万次救赎我们的，也只能是自己。
只要不自弃，哪怕跌落绝境，我们都能让自己绝处逢生。
这世上从来没有救世主，最后的指望，恰恰是那个打不败的自己。 网上有个讨论：什么样的人最有魅力？
一个回答很棒：
“那些身上自带稳定与秩序感的人最吸引人。
纷乱的世界里，他们有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的价值观、稳定的情绪。
他们有内生的锚，任何人和事都左右不了他们。”
这类人，像屹立不倒的树，风雨无法摧毁，烈日无法激怒，乱飞的小虫也无法搅扰。
而这种外在的镇定，离不开内在的平和。
其实，每个人都面临自己的生存困境。
或许是童年不够幸福，或许坎坷遭遇得太多，或许是从未被人善待……
但林文采教授凭借30年的研究，很笃定地告诉大家：
“如果你能够常常滋养自己，鼓励自己，肯定自己的话，终有一天你会成为一个能够掌控和管理自己情绪的人。”
产生情绪是本能，疗愈情绪是本事。
任何时候，都要坚信，你有的是能量与办法让自己幸福。 十九、一切为我所用（深度好文）

当如果暂时事与愿违，那一定是另有安排。

庄子说：“人皆知有用之用，而莫知无用之用也。”
在智者眼中，这世上根本没有完全一无所用的事物。
即便是我们的人生中那些糟糕的境遇，也有着不可替代的价值。
有些人的出现，可以教会我们一些道理；有些事的发生，是为了倒逼我们做出改变。
凡是经历，皆是成长。
以正确的态度去对待困境、痛苦、伤害，那你所遇到的这一切，都将为你所用。

01

凡使我痛苦的事，必予我滋养。
被生活所伤的人，经常会问一个问题：
“为什么这些糟糕的事情，会发生在我身上？”
可是不管你如何追问，如何反刍，已经发生的事情，都不会有任何改变。
你要知道，这个世界上，从来没有一马平川的人生路。
遇到崎岖，经历坎坷，都是寻常之事。
内心强大的人都会始终相信：人生没有白走的路，每一步都算数。
那些深深浅浅的脚印，那些走过的弯路，终会带我们与更好的自己迎面相逢。
余华曾在一段采访中说过他的经历。
小时候，由于父亲工作的原因，他经常住在太平间。
太平间里阴森的氛围，家属的哀号，还有近在咫尺的死亡，都给他心灵带来了很大的震撼，也成了他童年挥之不去的梦魇。
后来，好不容易搬离了这个地方，余华以为，此后不会再有什么比这更苦的经历了。
没想到，他又在高考中接连失利，两次落榜。
万般迷茫之下，他接受父亲的安排去当了牙医。
在做牙医的五年里，他每天都拿着手电筒去看别人张开的口腔，他觉得，那是世界上最丑陋的场景。
他无法忍受这种日复一日的折磨，于是他决定转行，去从事他喜欢的文学创作。
在接下来长达五年的时间里，余华拒绝一切娱乐，苦练文笔。
可换来的结果却是，屡次投稿，屡屡被拒。
尽管经历了重重打击，余华还是没有气馁，他迅速整理心情，潜心创作。
终于在五年之后，他的作品被《北京文学》选中，一举成名。
多年后，谈及这些经历，余华口中没有只字抱怨，反而说：无论你经历了什么，只要是有意义的，就肯定不会吃亏。
就像卡夫卡，他之所以能体会小公务员的处境和理想的巨大落差，也是因为他经历过很多，才能写出那么多优秀的作品。他没有回避这些糟糕的经历，而是将这些多年的所学所感，都写进了自己文学作品里。
太平间长大的经历，让他悟透了生死，写出了《活着》。
在底层挣扎的经历，让他对当代小人物命运的悲哀深有共鸣，写出了《兄弟》《许三观卖血记》等经典作品。
余华最大的智慧在于，他懂得将那些困苦的经历化为己用，借此丰富自己的见识，所以才能写出那么多打动人心的作品。
《半山文集》中说过这样一句话：
“一个人能接受的事情越多，越是自由。
每一种难以接受，都给自己树起一道墙，墙树的多了，不是迷宫即是牢笼。”
人在通往成熟的路上，有个极为重要的标志是：
渐渐开始把“为什么这种事发生在我身上”的思想，转换成“这件事到底想教会我什么”。
学不会这一点，凡事都不肯接纳，那么任何一次失败和痛苦，都可以将你击败。
只有放下对烂事的敌意，认真审视它们给你带来的成长，那么你所遇到的每一件事，才能成为你最好的机遇。
你也将在不断历事中，见证到一个不断成长、不断蜕变的自己。

02

凡伤我的人，必让我成长。
“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然。”
每个人来到你生命里，都带着他必然的使命。
有些人的出现，是为了让你感知到世间的温暖；
有些人的出现，虽给了你伤害，却也能渡你成长。
所以，永远不要去责怪你生命中出现的任何人。
人这一生，凡所遇见，皆是为了教会你某事。
电报发明人莫尔斯在成功之前，曾和学生费尔的父亲有过一段争端。
那时他因为实验所需，耗尽了钱财，只能四处想办法凑钱。
当他找到学生费尔时，正巧碰上了费尔的父亲。
费尔的父亲死活不肯借钱给他，还刁难他说：
“想要把钱带走也可以，但你必须当着我儿子的面，承认自己是个骗子。”
莫尔斯只得忍辱负重，说了句“我是骗子”，并拿走了钱。
但自此之后，费尔的父亲便把这件事当成谈资到处宣扬，使得莫尔斯名誉扫地。
但莫尔斯没有去痛恨咒骂那些人，而是表现得十分平静，并全身心地投入到了实验中。
在他的不懈努力下，实验取得了很大进展，他发明的莫尔斯电码，更是一举震惊了世人。
他也因此成为世界巨富。
后来，莫尔斯用几倍的钱还清了那笔钱，并表达了自己的感谢。
费尔先生对此很不解，问他：“难道你不记恨我吗？”
莫尔斯却笑了笑说：
“你虽然刁难了我，可也确实帮助了我。如果没有你，我不一定能静下心来完成这个实验。”
最终，两人因此冰释前嫌，这段故事也被传为佳话。
人生遇见的所有人，其实都可以是来渡我们的。
对我们好的人，是生命中的恩人；伤害我们的人，也可以看作是另类的贵人。
就像冯唐说的：
把黑你的人、骂你的人、损你的人，他们的这些负能量当成你的动力；看准地面，发足狂奔，用实力证明自己。
把小人的伤害当作命运的洗礼，把外界的恶意当成社会的课堂。
那么，无论好的坏的，都将成为我们独一无二的体验。
当你的格局在与人交手的过程中不断壮大，你就会明白：
人生路上，从来没有敌人，全是朋友和师长。

03

一个人真正的强大：一切发生，皆可为我所用。

很喜欢一句话：曾经发生的事情，但凡少一件，都不会成就现在的你。
人生是一场修行，活着的每一天，都注定会经历很多的人和事。
我们要做的，不是与诸多不平对抗，而是允许一切发生。
哪怕身处再不利的境遇中，也要从中去发掘对自己有利的一面。
只有这样，你所走过的所有艰难时刻，才有可能变成你生命中最珍贵的礼物。
沈从文47岁那年，曾被生活逼到死角。
当时，他因创作爱情小说，被批判为“桃色作家”。
一夜之间，声名尽毁，不少学生和文学人士都开始抵制沈从文的创作。
甚至他早年帮助过的学生范增，也在此时与他反目成仇，还当面奚落他过时落伍。
这样的打击，对沈从文来说无疑是致命的。
他产生了自杀的念头，先后两次企图自我了结。
第一次，他把手指插进电插头自杀，结果被儿子一脚踹开没死成。
第二次，他趁家人不注意，选择了喝煤油自尽，同时还用玻璃同时划开了自己的手腕，幸好妻子发现了异常，才将他救了下来。
两次自杀未遂，让他意识到，自己或许命不该绝。
于是，他开始重新看待自己过往的经历，和余下的人生。
他不再被那些遭遇所困，而是懂得从中自省，通过它们，来磨炼自己的心境。
后来特殊时期，他又经历了一次大的坎坷，被下放，被罚去扫女厕所。
但沈从文始终都是泰然自若，再也不会像从前一样轻易求死。
即便因为居住条件差，疾病缠身，沈从文还是会饶有兴致地写下：
“时有蟋蟀青蛙窜入屋内，各不相妨”，并感叹“得此学习机会，亦人生难得乐事”。
在沈从文看来，在人生路上经历的所有曲折，不管好的坏的，都成了装点他生命的风景。
人生发生的所有事情，并不会都对你有利。
但你却可以调整应对的姿态，让一切都有利于你。
就像作家李梦霁在《允许一切发生》里所写的：
“真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。
生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。”
往后的日子里，请每天告诉自己，凡事发生，必是来丰富我，成就我。
如果暂时事与愿违，那一定是另有安排；
如果它来者不善，那也一定能为我所用。
所有经历，皆为恩赐。在与它们相遇的过程中，我们心量和边界会不断扩大，内心也将越来越圆融通达。▽俞敏洪曾说：
“人生中的任何一次失败和痛苦，都可能是你遇到的最好的机会，它能教会你真正的智慧。”
你经受过的人情冷暖，让你经得起世界的任何刁难；
你经历过的命运跌宕，让你修炼出一颗从容之心。
一切发生，皆可于你有利；一切遇见，亦可为你所用。
在不断遇事修性，遇人修心中，我们终将练就出一颗牛油果般的稳定内核，清醒而笃定地奔向自己想要的人生。

二十、摆脱内耗最好的方式：读书、运动、走出去

人生不是轨道，而是旷野。

不知从什么时候开始，内耗已经成为现代人的精神酷刑。
或是工作的不顺，或是家庭的变故，或是人际的复杂，让你无端陷入情绪的泥淖而无法自拔。
内耗就像是一条毒蛇，盘踞在你的内心，时时啃噬着你，让你焦虑烦躁、日日难安。
或许，你的遭遇固然让人同情，你的经历的确让人惋惜。
然而，没有人能替你生活，更没有人能够真正的感同身受，最终你能依靠的只有自己。
正所谓，胜人者有力，自胜者强。
在这里，三点建议提供给你，助你走出心理内耗。

01

读书

始终记得在一期《TED演讲》中，全球著名企业顾问泰·洛佩兹分享的一段亲身经历。
曾有一段时间，他陷入了职业低谷，处处碰壁，事事违愿，对未来充满了迷茫。
无助的他便给祖父写了一封信，希望他能告诉自己接下来的路该如何走。
左等右盼，四天后终于等来了回信。
当他兴奋地打开包裹却发现，只有厚厚一摞书和一张纸片，上面写着：
亲爱的，对不起，我不能帮到你，或许这些书里有你想要的答案。
泰·洛佩兹失望无比。
后来，百无聊赖的他偶尔翻开了书。
那些心理方面的书竟让他浮躁的心逐渐沉静了下来，而那些经济方面的书也让他慢慢找到了新的思路与灵感。
日复一日，依靠书籍的力量，他不仅走出了内耗，还一跃成为了众多企业争相聘请的顾问。
林语堂说：
读书，可以开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。
这一生，我们总会遇到这样那样的破人烂事，让你焦头烂额、愤懑抑郁。
书，就是我们在此时最忠实的良师益友、最亲密的精神伴侣。
它，不仅能提供你情感寄托，抚平你浮躁的内心；
而且能滋养你的灵魂，让你即使身处泥淖，仍然有仰望星空的力量；
更重要的是，它能给予你智慧的指引。
要知道，我们所遇到的问题与困扰，其实前人都已经经历过。
人生的救赎之道，有时候就藏在一个故事，甚至一句话之中。
“千古完人”曾国藩，就是在被同事排挤、被皇帝猜忌的职场晦暗期，读到了老子的一句话，让他茅塞顿开，从而调整了为人处世策略，走出了困境。
苏轼，正是因为有书为伴，把失意的一生活出了诗意。
董宇辉，也是因为书，让他实现了人生的华丽逆袭，并坚持一路走来，不忘初心。
特别认可颜元的一句话：
忧愁非书不释，忿怒非书不解，精神非书不振。
书，就是人生最好的解药。
所以，当你被情绪所困、陷入精神内耗时，不如坐下心来，翻开书。
总有一本书，让你柳暗花明、云开雾散。

02

运动

北大校长王恩哥在任时，多次告诫学生：
人一生必须结交“两个朋友”，其中一个是图书馆，而另一个，则是运动场。
并且根据心理学家研究也表明：
运动，不仅能强身健体，而且能驱逐焦虑、缓解一个人的情绪，尤其在不断战胜自我的过程中，让你收获满满的成就感与对生活的掌控感。
运动，是一个人在困顿期最便捷、又是性价比最高的选择。
在这一点，或许我很具有发言权，因为我就是最近刚被运动所救赎的鲜活例子。
前段时间，我被毫无征兆的调动职位，还被安排到了一个自己不擅长又特别不喜欢的岗位。
尽管我多次找领导协商，都被断然回绝了。
接下来的日子里，我的生活一团糟，在这个陌生岗位上，我每天手忙脚乱，忙得跟驴一样，却收效甚微。
更让人抓狂的是，偏偏在这个时候，家人又病了，离不开人，真是“屋漏偏逢连夜雨， 船迟又遇打头风”。
那段日子，我身体疲乏到了极点，心情也是跌到了谷底，常常乱发脾气，对身边的一切烦气不已。
直到一天驱车回家，神思恍惚的我差点撞上路边，我突然惊醒，“不能再这样下去了，否则非出事不可。”
内耗就像漩涡，如果你任由被它操控，最终被只会被吞噬。
从那刻开始，我强制自己无论多忙，每天必须拿出一个小时去跑步。
在这个过程中，我什么都不想，什么都不管，完全放空自己，只管迎着风，一个劲儿往前冲。
去感受风儿的轻柔，去领略夜色的静美，去聆听身体的低语......
在一呼一吸中，我深深懂得了没有什么比身体更重要，在一次次暴汗中，内心的负能量也得到了淋漓尽致的释放。
我越来越体会到村上春树说的那句话：
“我终于坐在了地面上，用毛巾擦汗，尽兴地喝水。
解开跑鞋的鞋带，在周遭一片苍茫暮色中，精心地做脚腕舒展运动，这是一个人的喜悦。
体内那仿佛牢固的结扣的东西，正在一点点解开。”
运动，不仅让我摆脱了颓丧的心境，更令人惊喜的是，我还收获了一个健康有型的身体。
小米创始人雷军在采访中也常提及：
只有真正尝试过跑步，你才能体会到跑步者的感受。跑着跑着，你的大脑会变得清晰，你的心灵会得到放松和净化，找到真正的自我。
正如希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。
一路奔跑，一路释怀；一路奔跑，一路蜕变。
当所有的泪水都变成汗水蒸发掉，相信你一定会收获越来越轻盈的自己，这不仅是身体的轻盈，更是灵魂的轻盈。

03

走出去

当你心情不好的时候，你是不是总喜欢一个人宅在家里，美其名曰“自我疗伤”。
殊不知，这种时候，一个人越独自闷在家里，就越会胡思乱想，最终越活越狭隘。
走出去，才是此时最明智的选择。
一如稻盛和夫所说：
人啊必须出门，否则只会烂在家里。
能量是流动的，你唯有打开门，负能量才能流出去，新的能量才能涌进来。
英国著名作家米切尔，在《大自然治好了我的抑郁症》中谈起：
曾经的她饱受抑郁症的侵扰，在这长达25年的折磨中，她一直躲在家里疗愈。
她寻找了各种方式治疗，吃药打针、看了无数心理医生，然而病情都没有得到有效控制。
直到一天，她误打误撞来到了离家不到1公里的一个小村庄。
当她闯进那片绿色的世界，呼吸着树木独有的清香，感受着脚底落叶的松软，聆听着鸟儿清脆的鸣叫......
她紧绷的神经竟然松弛了下来，淤积的烦闷也慢慢被稀释殆尽，心思变得澄明起来。
之后的日子，她几乎每天都要来这里走一走。
日复一日，她的抑郁症竟然无药自愈。
最终，她在书中感叹道：
我们终其一生都在与情绪作斗争，却忽略了最好的心理医生就在我们身边。
这就是大自然的魔力！
天才建筑师安东尼·高迪也曾说：所有的答案都在大自然中。
当你领略了高山的雄伟，就会意识到人生海海，山山而川，不过尔尔，就不会被执念所牵绊。
当你目睹了草原的辽阔，就会深谙人生不是轨道，而是旷野，从而豁然开朗。
哪怕是一株小草、一朵小花、一方碧空、一缕洁白，都在向你昭示生活的美好、生命的葳蕤。
大自然，就是最天然的情绪疗养所、最好的情绪疗愈师。
当你心情糟糕的时候，不妨推开门，走进大自然，走入心灵的圣境。 特别认可这样一句话：
一个人唯有挣脱精神的枷锁，才能实现真正的自由。
多读书吧，你才能与世界和解，收获越来越丰盈睿智的自己。
常运动吧，你才能与身体和解，收获越来越健康达观的自己。
走出去拥抱大自然吧，你才能与内心和解，收获越来越开阔平和的自己。
当拥有了足够的厚度、宽度，以及看待事物的高度，你就会发现，那些曾经困扰你的事情，不过是波澜壮阔人生中的一朵浪花，微不足道。 二十一、散步，治愈一切

边走边看，徐徐前行。

《草叶集》里说：“散步是最人性的生活节奏。”
“人”这个字，就是一个正在走路的姿态，所以人天生就是要走路的。
在众多锻炼方式中，散步也是最“温柔”的一种，不仅省时省事还舒适自然。
散步是古老的社交方式，是最微小的旅行。
在散步过程中，有人走向的是外部世界。
有人通过散步走向内心。卢梭于晚年写下《一个孤独散步者的遐想》，记录了10次散步中的所思所想。他说：
“只有在那时我的头脑才是放空的，我的思维才可以无拘无束地自由驰骋。” 如果快节奏的生活压得你喘不过气来，不如把时间拨慢。
腾出一份闲适的心情，到喜欢的地方，安静地走一走。

01

散步，健康身体，释放压力。
古语云 ，“百炼不如一走”“饭后走一走，能活九十九”。
静坐不动是滋养疾病的温床，时常走动是健康的保障。
事实上，散步是一项被低估的运动。
时常出门走一走，不仅能提升心肺功能，加快新陈代谢，还能强健骨骼，缓解疲劳，增强自身免疫力。
张伯礼院士在接受CCTV采访时说，自己每天都会走七八千步。
这个习惯他已经坚持20多年，他认为，散步是对人最好的运动。
70多岁高龄的他仍然精神抖擞，还在忙着出门诊、四处讲座。
当下，很多人每日坐在电脑前，被资讯、邮件和接二连三的任务搞得应接不暇。
与其静坐不动，束手无策，任由这种不适感愈演愈烈，不如站起身来走一走，看看窗外的风景，让紧绷的身体得到松弛，让压抑的情绪得到释放。
著名哲学家克尔凯郭尔几乎每天都会出门散步，来排解他哲学探索过程中的压力和沮丧。
他有一位时常卧床不起并因此心情抑郁的嫂子。
为了鼓励对方，他曾写信告诉她：“无论如何，也不要失去散步的欲望。
每一天，我都会通过散步走向健康，远离一切疾病；
我通过散步得出了我最伟大的洞见，我也不知道，有什么沉重的念头是无法通过散步来远离的。”生命就是一段旅程，我们在其中行走。
不要总忙着低头赶路，偶尔也放缓脚步，出门走走，让身心得以放松。

02

散步，清除杂念，疗愈心情。
梁实秋在《散步》一文中写道：
“清晨走到空旷处，看东方既白，远山如黛，空气里没有太多的尘埃炊烟混杂在内，可以放心地尽量地深呼吸，这便是一天中难得的享受。”
散步也散心，快节奏的生活需要喘息，在一步接一步地前行中消解你的烦恼。
在豆瓣上，有一个名为“我们就是好喜欢散步啊”的兴趣小组，聚集了2万多名散步爱好者，他们“路过落叶，也见过最新鲜的绿芽”，让自己在散步中回到生活本身。
当我们在“不敢停下”的劳作中稍微透透气——无所事事地踱步，漫无目的地观察，只专注从身边流过的云、风、景致和人们时，疗愈便产生了。
脚步慢下来，心才会慢下来，思绪才能比其他任何时候更清明。
作家海明威只要遇到创作瓶颈，需要理清思路的时候，便会沿着码头走很长的路。
作曲家古斯塔夫·马勒一天散步的时间长达4个小时，他利用这段时间整理思路并记录灵感。
散步是一种独特的享受，脚走着，眼睛和耳朵默默欣赏，脑子放空也好，思考也罢，都将烦恼丢下了。
我们不急不慢，吹吹城市的晚风，看看周边的商铺，感受当下的生活。
不要总是关上房门点外卖，周围邻居全然不熟。
当你与“附近”切断联系时，也切断了城市的细节与人情，便总感到生活冷冰冰。
在城市的街头走一走，逛逛菜市场，找回久违的人间烟火，给内心一份温情，一份鲜活的力量。
就像一位诗人说的：“走上了路，我就觉得我还算伟大，我和我的头发鼓舞起来，世界被我的节奏吹拂。一走路，阳光就凑来照耀，我身上顿然生长出自己的温暖。”

03

散步，交流互动，融洽感情。
网络的发展，拉近了与远方的人之间的距离，也疏远了与身边人的关系。
我们对这样的场景一定不陌生：
大家相聚坐在一起，不是谈天说地，而是人手一部手机，各自低头傻笑。
即便近在咫尺，也好似远在天边。
如今，是时候把自己从虚拟世界解脱出来，出门走走，欣赏风景还能交流感情。
千年前，苏轼入睡前就曾被月色打动，披上衣裳，到承天寺找张怀民散步：
“怀民亦未寝，相与步于中庭。庭下如积水空明，水中藻荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”
和同频的朋友一起漫步，分享生活中的喜悦与无聊，愉悦身心。
散步闲聊中还能思维碰撞，纾解某一方的困扰，收获别有洞天的启发。
微博上曾有一个讨论颇多的话题：“散步是世界上最高级的浪漫。”
有网友说，小时候搞不懂爸爸妈妈为什么那么爱散步。
现在才发现，要是每晚能和爱人一起在家附近的公园走走，是件太幸福的事。
散步最美好的地方是什么呢？
有一个答案是：“散步时，聊的无非是些稀松平常的话题，可事实上，我们就是这样稀松平常地生活，稀松平常地相爱，也是在这些稀松平常的陪伴中，一点点了解最真实的彼此，学会怎样长久坚韧地爱一个人的核心。”
作家杨绛在《我们仨》里提起，她与钱钟书在国外求学时，最喜欢做的事便是“探险”。
挑一些未曾走过的路，沿着一路未曾见过的曼妙风景缓步向前。
后来，他们的小女儿出生了，原本的二人行变成了三人行。
小姑娘扎着辫子，兴奋地蹦来蹦去，夫妻俩手牵着手，微笑对视。
有晚风吹拂的时候，拉上家人、朋友或爱人，一起去散步吧！
把时间交给陪伴，让爱绵延到岁月里。

04

人间熙攘，慢慢散步。
人间熙攘寻去处，慢慢散步最宜人。
诗和远方的自由浪漫，显得过于奢侈，不如就生活在“此处”。
在铺满阳光的街头走一走，感受身边的一草一木，发现生活的小确幸。
让散步成为一场“微旅行”，烦忧渐远，我们得以从日常的焦虑中出逃。
若能达到下面这些标准，散步养生效果更好：
1. 强度要适中：快走慢走相结合，时间在40—60分钟之间，微微出汗最佳。
2. 方式可多样：正走、倒走混着来，也可偶尔踮起脚尖，从脚到腰，从上到下都动起来。
3. 场地要选好：地面松软，保护关节不受伤；空气要好，公园小区都不错。
4. 时间很重要：傍晚或晚饭后，出门走走，即可消除上班的疲惫，又可平复情绪好睡觉。
5. 装备要带好：穿一双软底跑鞋保护脚踝不受伤；带一瓶温水，补充水分很有必要。
6. 拉伸不可少：散步后，身体放松，拉伸能加速消除疲劳。
掌握科学散步知识，简单运动更健康。
诗人白居易说：“晚来天气好，散步中门前。”
下班之后，迎着晚风，或一人或三五好友，去散步吧！
把时间拨慢，看日出日落，看风景变幻。
让日子像散步一样，边走边看，徐徐前行。
总有那么一刻，你会发现俗常生活里有小欢喜，柴米油盐中有小幸福。 二十二、人贵三气：修正气，养清气，化怨气

人生最好的境界，是丰富的安静。

南怀瑾先生曾说：“真正的修行不在山上，不在庙里，而在社会中。我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。”
如果说人生是一场不断完善自我的修行，那么，生活便是最好的道场。
在纷繁复杂的生活中，我们所走的每一步、所做的每个选择，都在塑造着我们的未来。
这一生我们将过成什么样子，取决于我们修炼了怎样的“气性”。
一个人顶级的修行，莫过于怀淡泊心修正气，以沉静心养清气，用宽容心化怨气。

01

淡泊致远，修正气

听过一句话：“人生中最重要的是要保持自己的尊严和底线，因为它们是你的核心价值。”
生活中，总有一些人为了追求所谓的功名利禄，而选择投机取巧，最终作茧自缚，走向了穷途末路。
不管身处何种境遇，要想人生之路行稳致远，我们就不能被名利所诱、被欲望所绑。
清朝时期，大学士张廷玉性情淡泊，时时省察自检、处处廉洁自守。
在他任职期间，他一直以清廉公正著称，从不结党营私，专心履行自己的职责。
因此，他深受康熙皇帝的信任，曾三度充任乡试、会试同考官。 很多官员在担任考官期间，借机行贿。
即使在考试前，他们不受贿，但考完之后，那些被录取的考生也会作为门生，给考官送上礼金作为答谢。
这在当时是一种常见的现象，答谢的礼金也成为官员俸禄之外的补充收入。
然而，张廷玉不仅在入闱之前谢绝送礼，考试结束后，门生前来答谢，他也坚决不收重金。
张廷玉告诫自己的门生，清廉要从小处做起：“不矜细行，终累大德。”
乾隆皇帝评价他，既哲亦既明。
张廷玉去世后，乾隆皇帝遵从先帝遗诏，下旨准许他配享太庙。
整个清朝，他是当时唯一享有这个殊荣的汉臣。
作家冯骥才说：“一个人只有守住底线，才能获得成功的自我与成功的人生。”
与其整日汲汲营营，倒不如看淡虚名浮利，守住一身正气。
无论何时，那些真正有气节的人，始终都秉承敬畏之心，胸怀浩然之气，在自爱的同时，也赢得他人的尊重与厚爱。

02

沉心静耳，养清气

作家亦舒曾说：“做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”
行走在人世间，我们每个人或许都会经历一段至暗时光。
人在低处时，一旦心浮气躁，就容易被外界琐碎的杂音所吞噬。
修炼一颗清净心，不断向内探索，才能激发出更为强劲的创造力，让生命向上生长。
“农民画家”熊庆华，6岁第一次涂鸦时，就受到同伴们的一顿嘲笑。
16岁时，他不顾家人反对，选择辍学。
他在家放牛、种地、养鱼，一忙完就钻进他用杂物间改造的破旧画室，画些山石花鸟画。
不久后，村里就有人指责他啃老，说他玩物丧志；
初恋女友则认为他没出息，觉得他是个“废物”。
时间长了，连他的父母也受到牵连，遭到邻里的非议。
这让熊庆华一度感到很消沉，但出于对绘画的痴迷，他不再理会周围人的闲言碎语，而是让自己沉浸在画画中。
在孤独的自我探寻中，他不停地挥动手中的画笔，内心也逐渐回归平静。
昔日的同学彻底被这个“疯子”和他的画所折服，他们把这些画作一张张拍下来，发到网上。
他的作品因夸张的手法、戏谑而真实的生活场景，得到了无数网友的点赞和喜爱。
后来，他在北京举办了人生中第一次画展，当场就有画作卖出了130万的高价。
曾经看不起他的那些艺术家，也在欣赏完他的作品后，称他为“中国的毕加索”。
周国平曾说：“人生最好的境界，是丰富的安静。”
世界纷纷扰扰，我们常常因为旁人的窃窃私语而扰乱自己的心境。
倘若内心足够坚定，他人的评头论足就不足以在我们心中激起波澜。
真正厉害的人，早就把生活调成了“冥想模式”，主动给生活降噪。

03

宽容豁达，化怨气

在《不抱怨的世界》一书中，有一个叫芙蕾达的老太太。
她年轻的时候是个大美人，有一双蓝色的眼睛，灵动又迷人。
后来，她嫁给了心仪的伴侣，为他生儿育女，日子过得很幸福。
可是有一天，她在外出途中遭受了严重的车祸，轮胎从她美丽的面庞上碾过。
她的眼睛被挤出眼眶，嘴巴撕裂至耳边。
几个小时后，她被送到医院抢救，身上痛得如烈火焚身。很快，她就陷入了昏迷。
再度醒来时，医生告诉她，她的脸被毁容了，且难以恢复。
就在所有人都觉得芙蕾达太太会情绪崩溃时，没想到她竟然说：
“我恨那个司机，但我愿意原谅他，因为我想自己能尽快好起来。”
之后的几十年，她经过大大小小22次整容手术，才拥有了一张看起来不那么恐怖的脸。
可人们似乎未曾听过她有任何怨言，更没看见她哭过，反而时常听见她拿自己的假眼球开玩笑。
她依然像从前那样，自信地看着镜子中的自己，微笑着说：“你瞧，这假眼球真的一点都不比真的差呢。”
对她来说，车祸、毁容、疼痛，不过是人生中一个小插曲而已。
那场车祸并没有改变她，她还是之前那个美人，只不过现在的美是由内散发出来的。 在心理学上，有一个著名的“费斯汀格法则”。
它指的是，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
人生路上，总是充满荆棘与坎坷，谁都无法预料下一刻将会发生什么。
面对突如其来的困境，任凭我们再怎么怨天尤人和歇斯底里都无济于事。
与其深陷情绪内耗的泥潭，不如胸怀宽容豁达之心，在融化心中怨气的同时，人生也会迎来云开雾散的那一天。

04

作家三毛说：“世间的人和事、来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静地去等待就好了。”
人生，是一个不断修炼自己、沉淀自我的过程。
行走于世间，我们要学会养好自己的“气性”。
怀一颗淡泊之心，修正气，方能坦荡心安；
以一颗清静之心，养清气，才能泰然自若；
抱一颗兼容之心，化怨气，便能豁然开朗。
未来的日子，愿我们都能修炼好身上的这“三气”，活出闪闪发光的自己。 二十三、中年以后：把事看淡，把人看轻，把心放宽

心静则见理明，必有过人之见。

《传习录》中有一句话说：“万事万物之理，不外于吾心。”
心是世间一切的根源。心若狭隘，遍地泥沼；心若宽广，海阔天空。
人到中年，生活难免一地鸡毛。无力改变事态，就得改变心态：
把事看淡，把人看轻，把心放宽。
如此，才能在苦乐交织的人生中，活出一番自在。

01

把事看淡

听过一句话：“幸福永远不取决于你拥有了多少，而是取决于你看淡多少。”
求而不得，是人生的常态。与其执着得失，终日自苦。不如试着看淡，不再挂怀。
孙叔敖是春秋名相，他的智慧连孔子也曾叹服。
在他辅佐下，楚国日渐繁荣，楚庄王也成功跻身“春秋五霸”之一。
然而，身居高位的他，也并非一帆风顺。即便位至令尹，仍然三落三起。
周围人免不了对他的遭遇叹息。可孙叔敖自己，却总是一副云淡风轻的样子。
一位叫肩吾的隐士上门求教：“你三次担任令尹，也没有感到荣耀。
三次离开位置，也没有露出忧色。心里到底是怎么想的呢？”
孙叔敖听罢，微微一笑：“官职爵禄的得失，都不取决于我自己。
如果落在别人身上，就与我无关；落在我身上，就与别人无关。
我只需要顺其自然，其他的一切，有什么好强求的呢？”
肩吾听完，钦佩无比。
佛家有言：“心无增减，得失随缘。”
人生自有起起落落，没有谁的日子，会一直顺风顺水。
留不住的，随缘随喜。得不到的，一笑而过。
保持内心的淡然，不仅是一种难得的清醒，更是对自己最好的成全。

02

把人看轻

老话说：“人情世态，倏忽万端，不宜认得太真。”
人心从来瞬息万变，将别人看得太重，最终受伤的，只会是自己。
管好自己，少管别人，才能抛开无谓的负累，让生活轻盈痛快。
明朝年间，有个叫郑大均的人，靠着勤学苦读，成功入仕做官。
眼看他前途无量，周围人纷纷前来巴结。甚至回乡探亲时，人们都自发出城几十里，过来迎接。
可不想，由于得罪了人，郑大均一朝被贬，只得回老家务农。
众人的态度也随即逆转，不仅议论他的落魄，还刻意躲避，生怕沾染晦气。
家人对此无比愤慨。郑大均却深知人情反复，于是一笑置之，专心种地。
没多久，朝廷的文书传来：原来，郑大均是被小人陷害，现在真相大白，自然重获重用。
消息散开，乡邻们又愧又悔，与其相遇时，都纷纷背过身去。
郑大均则不念旧恶，不仅主动问候，还在临行之前，将一些无法带走的生活用品，赠送给了大家。
《菜根谭》中，有这样一段经典论述：
“我贵而人奉之，奉此峨冠大带也；我贱而人悔之，侮此布衣草履也。然则原非奉我，我胡为喜？原非侮我，我胡为怒？”
大意是说：
当我富贵时，人们奉承的，其实是我的官帽绶带；当我贫贱时，人们轻蔑的，也是我的布衣草鞋。
既然他原本奉承和轻蔑的，并非我本人，那我为什么要因此欢喜或愤怒？
人这一辈子，终究要为自己而活。
世态的冷暖，不必放在心上；别人的好恶，无需太过在意。
缘来情至就珍惜，缘去情散就释怀。少些计较，多些泰然，日子才能过得舒坦。

03

把心放宽

听过这样一则寓言：
有人问农夫：“种麦子了吗？”
农夫说：“没，我担心天不下雨。”
那人又问：“那你种棉花没？”
农夫继续回答：“没，我担心虫子吃了棉花。”
这人急了：“那你到底种了什么？”
农夫目光空洞，满脸哀怨：“什么也没种，因为，我实在是太害怕了。”
满心焦虑的农夫，事事谨小慎微，最终荒废了时光，一无所获。
然而，不光是农夫，这般遗憾，你我也曾有过：
事情还没做，心态就已崩了盘。结局还没定，自己就已败了阵。
周国平曾说：“享受人生而不沉湎，看透人生而不消极。”
人生固然荆棘丛生，但只要把心放宽，自能在命运的夹缝中，掘出通往希望的路。
国学大师季羡林，一生诸多坎坷。虽然曾经风光，可命运的重拳，也数度将他锤落。
北大执教期间，季羡林先生曾被安排去守门楼，接听电话。
面对这种落魄，他却并未计较，而是默默翻译《罗摩衍那》，乐得自在。
最艰难的时候，季羡林还被发配到郊野，在冬日里挖土挑粪。
但即便困于逆境，他的内心，却驰骋于无垠之境。
甚至每日独自吟诵：既然冬天到了，春天还会远吗？
靠着这份豁达，季羡林硬是挺过了那段难熬的岁月，最终拨云见日，迎来了人生的曙光。
人生苦短，把心放宽。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
正如《封神演义》中书：“心似白云常自在，意如流水任东西。”
当我们的内心无拘无束，便能超脱人世变迁、名利纷争，活出自己的风景。 《言行录》中说：“心静则见理明，必有过人之见。”
人只有心事轻了，心境稳了，才能窥见人生的真谛。
看淡周遭事，看轻身边人，放宽一颗心。
人生就是一面镜子：内心春意盎然，生活便风和丽日。 二十四、真正高能量的人，看谁都顺眼

守一颗宽容心，做人间自在人。

美国心理学家大卫·霍金斯在《能量与压力》一书中，绘制了一幅“人类意识能量层级图谱”。 他认为，能量层级越低的人，越倾向于封闭、自我膨胀，因而总在质疑、挑剔、愤怒。
能量层级越高的人，越能进入“合一”“无我”的境界，能够做到兼听并蓄，慈悲包容。
人看到的世界，是自己内心的折射。
自身能量低，看到的都是别人的缺点。当你能量越来越高，你就开始真正理解了每一个人。

01

教授陈铭曾在《奇葩说》中分享过一个故事。
波斯王子曾经开过一次宴会，宴请来自世界各地的使者。
来自非洲的使者和来自东方的使者，因为老人去世遗体怎么处理的问题，发生了巨大的争议。
来自东方的使者说：“老人去世以后，他们竟然会吃掉老人的遗骸，实在是太残忍了！”
来自非洲的使者说：
“他们竟然把去世的老人埋进土里，让他们在土里面腐烂，实在是太残忍了。我们把老人的尸体吃进去，让他跟我们融为一体，他们才能获得新生。”
这个世界是复杂的，人的观念也是多样的。
一个人如何对待持有不同观点的人，比他自己持有何种观点更能反映他的认知水平。
能量越高的人，认知水平就越高。
他们懂得每个人都有自己独特的经历与观点，不强求别人跟自己一样，而是抱着开放的心态去理解。
就如作家拾遗所讲：
人生观是拿来看待的，不是拿来评判的；
价值观是拿来畅谈的，不是拿来否定的；
世界观是拿来享受的，不是拿来鄙夷的。
三观没有对错，见识不分高低。
强行给人的三观分出等级，非要弄清楚是非对错，不过是一种狭隘。
当你真正见过天地，便不再有居高临下的傲慢，而是允许世界的百花齐放。

02

前阵子，朋友跟我说起一件事。
他和团队加班加点赶出来的方案，被自己的项目经理抢了去。
朋友满心愤懑，要去找经理讨个说法。
却在路过茶水间时，听到经理在小声打电话。
朋友不动声色地进去，抬眼一看，经理正在悄悄抹泪。
后来朋友才得知，经理母亲病了，需要一大笔手术费，情急之下，才抢了自己的功劳，只为了那笔丰厚的奖金。
过了一段时间，经理竟然主动找到他，把原属于他的奖金全数还给了他：
“兄弟，我对你不住，我现在要这些钱也没什么用了。”
经理沉默半晌，哽咽着说，自己的母亲，前段时间已经因病离世了。
朋友一时之间怔在原地，心里五味杂陈。
每个人遇事都会有这样那样的选择，在你看来匪夷所思，在他看来却是形势所迫。
世事是复杂的，人性是多变的。
真正看过世间百态，经历人生起伏的人，会打心底里理解别人的每一种选择。
季羡林老先生，特殊时期被下放到牛棚改造，那些之前对他笑脸相迎的人，转眼对他避之不及。
朋友们不再写信给他，偌大的燕园，也没有一个人敢上前与他说话。
然而忆及从前种种，他却说：“假如我处在别人的地位上，我的行动不见得会比别人好。”
人的选择没有对错，只有立场。
当你经历人生跌宕，尝遍世情冷暖，便对世事有了别样的领悟。
理解了一切，也就原谅了一切。

03

张中行担任《世间解》的编辑时，曾向作家俞平伯约稿。
俞平伯欣然同意，写了一篇长文，很快就发表了。
按当时的规矩，文章刊发后，一个月后才发放稿酬，可没过几天，俞平伯便写信来讨要稿费。
张中行不解又愤怒。
不解的是，一个大作家，竟如此在意稿费这样的小事，愤怒的是，自己好歹是知名报刊编辑，还会赖账不成？
他越想越生气，便在心里认定俞平伯精明又俗气，从此不再与之往来。
不久后，俞平伯离世，张中行这才知道此事背后的缘由。
原来，那时俞平伯已经卧病在床，因治病掏空家底，生活十分窘迫，只能靠典当夫人的首饰勉强度日。
张中行得知后愧疚不已。
路遥在《平凡的世界》里写：“人啊，都有自己一本难念的经，可是不同处境的人又很难理解别人的苦楚。”
用单一的维度看世界，我们会充满偏见，容易愤怒。
而当你细细了解一件事情的来龙去脉，就会发现每个微小褶皱里，都藏着苦衷，藏着酸楚。
这个世界，多的是你不理解的眼泪，听不见的哭声。
对别人的苦衷做不到完全了解，就不要妄下论断、轻易指责。

04

刘震云《一句顶一万句》里，有个东家叫老范。
他家私塾先生老汪的妻子爱占小便宜，总爱拾别人地里尚未收割的庄稼。
因为学堂出南门离老范家的地最近，所以她拿老范家的庄稼最多。
管家不止一次劝老范：把老汪辞了吧，他老婆爱偷庄稼，是个贼。
老范却摆摆手：贼就贼吧，我五十顷地，还养不起一个贼？
老范知道，老汪学术不精，一年下来收不了几个学生，家里又还有四个孩子要养活，索性就对这件事睁只眼闭只眼了。
老汪知道这件事情后，感动得泪水涟涟。
何为理解别人？
知道别人的不易，所以不去计较，看懂别人的难堪，但不拆穿。
我在年轻的时候，曾跟领导去过一个饭局。
饭局上有位20来岁的小伙子，在酒桌上大肆吹嘘，说自己认识哪个大佬，得过什么奖，吹得天花乱坠。
这位小伙子我也见过，是合作公司一个刚入职不起眼的小职员，更可笑的是，他吹的很多奖项，根本就子虚乌有。
我按捺不住正欲起身拆穿他，领导却悄悄拉了拉我的衣角示意我坐下。
不仅如此，他全程面带微笑看小伙子表演，还时不时搭上几句话。
回去的路上我问他，你怎么就看得惯这种虚张声势、只知道满嘴跑火车的人？
领导说，你看他讲大话、赔笑脸，不过是为了讨生活，就随他去吧，成年人的世界，不容易。
人的阅历越多，便越发悲悯。
知道人海漂流谁都不易，会对世人多一份体谅与宽容，对世道多一份看淡与接纳。▽一个人见识越浅，能量越低，看到的都是是非，纠结的都是过错。
当有一天，你不再有无法理解的人，令你忿忿不平的事，你才算是走到了人生的新高度。
守一颗宽容心，做人间自在人。 二十五、林徽因：真正治愈一个人的，从来不是时间，而是格局

生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。

1955年4月1日，林徽因去世。
好友金岳霖，为她写下这样一副挽联：
一身诗意千寻瀑，万古人间四月天。
如今，69年过去了，这个满身诗意的女子，似乎仍留在她所钟爱的人间，从未远去。
我们还是能从她留下的诗里，感受到她的才情；
从她一生的经历中，明白她是以怎样的格局，去应对人世间的种种疾苦。
就像作家赵一说的：林徽因身上有一种不慌不忙的坚强，能够迎风面对一切。
尽管外界对她多有非议，尽管世道对她并不仁慈，尽管生活对她也不够宽容。
但她还是坦然接受了所有的苦难和刁难，并以喜欢的方式，走完了传奇的一生。
读懂了林徽因的这些经历，你也会明白：
身在俗世浮沉，伤痛总是难免，但最后能够治愈你的，一定是你心里那份释怀和格局。
在伤害面前，内心足够强大，格局足够宽广的人，才能从容应对一切风雨。

01

格局一大，就不会去计较伤害。

每个人的一生里，都会有那么几段暗无天日的时光。
林徽因也不例外。
她生命里最初的阴霾，便来自原生家庭。

林徽因的父亲林长民是清末有名的大才子，而母亲何雪媛则是一个大字不识的传统妇人。
见识的差距，文化的鸿沟，注定了他们之间没法拥有共同语言，在一起也总是争吵。
吵的次数多了，林长民对妻子就越来越疏远，何雪媛对丈夫也越来越埋怨。
久而久之，何雪媛就将这种怨恨也加诸到了林徽因身上。
只要林徽因跟林长民多亲近了一会，何雪媛都会阴沉着一张脸，将她数落半天。
父母针锋相对的关系，母亲刀子一般的数落，从小就让林徽因倍感痛苦。
以致于后来跟人谈论起这些过往，林徽因还是会说：
“差不多希望自己死掉，或者根本没有降生在这样一个家庭，那早年的斗争对我的伤害是如此持久。”
在这样的处境下，林徽因开始向内求索，慢慢调整自己的心态。
她知道自己无力改变父母之间的关系，就向书本寻求解惑，通过读书与思考化解自己的苦闷；
后来，她跟着林长民远渡重洋，见识了世界的多样性之后，更是对自己这个支离破碎的家庭有了更多的理解与包容。
她不再挣扎于父母关系的漩涡，而是心平气和地接纳了一切。
此外，她还把大部分精力都用在了读书见世面上，正因为如此，她才有了极高的文学造诣，和通透的处世哲学。
常听人说：生命中最强大的力量，不是对抗，而是允许和接受。
因为这世间，总有一些事情，我们无法掌控；总有一些伤痛，我们无法躲避。
这个时候，我们最应该做的是，放大格局，接纳所有。
千万别让一时的伤害，成为我们永远的伤痛。
当你格局放大到一定层次以后，你就会发现：
你以为放不下的人和事，忘不了的伤和痛，岁月早已教会你如何轻描淡写。

02

格局一大，就容得下别人讥谤。

《增广贤文》里有言：谁人背后无人，谁人背后不说人。
人生在世，总会被别人误解和议论。
而越优秀的人，越容易遭到他人的“口舌”攻击。
林徽因一生就受过颇多争议。
她曾和徐志摩之间有过一段情，后又嫁给了梁思成，于是有人写文讽刺她用情不专、为人虚伪。
她发表了几篇诗文，就有人故意挑毛病，说她的文字是“无病呻吟”。
更让人心寒的是，她昔日的好朋友冰心，也曾发表过讥讽她的言论。
1931年，林徽因迁居北平，经常会在家里举办文化沙龙，与文化界的人士针砭时弊、谈古论今。
她的谈笑风生，不凡见识，也吸引了众多文人雅士的到来。
但也因为林徽因过于耀眼，反倒招来了冰心的嫉妒。
为了挖苦林徽因，冰心在报纸上先后发表了两篇文章攻击她。
还将她说成是一个年老色衰的老姨太，一朵混迹于风月场所的交际花。
冰心的这些言论，一时间也点燃了外界对林徽因的诽谤，很多人就跟着攻击她。
但在一片口诛笔伐声中，林徽因却十分淡定，只给冰心寄了一瓶山西老陈醋。
她照常办她的文化沙龙，过她的日子，一段时间后，外界如沸的流言反而自己消停了。
现实生活中，几乎每个人都会经历流言蜚语的折磨。
可就如周国平所说：一个人把心力全用来评论小事的对错，就没有力气去在乎重要的事情。
一个真正活得通透的人，容得下别人讥谤，受得了他人非议。
因为他们知道，是非终日有，不听自然无。
与其陷入无谓的口舌之争中，不如笑骂由人，走自己的路，让别人说去吧。
当你站到了更高的层次上，那些诽谤你的话，就再也传不到你耳中。

03

格局一大，就能抵御世间疾苦。

杜甫在《望岳》中写道：会当凌绝顶，一览众山小。
一个人的眼界格局，往往就决定着他所能达到的人生高度。
当站的高度不够，几桩小事，也能摧毁一个人的心态。
可人的生命格局若大了，自然就不会在琐事上沉沦。
《林徽因传》中，记载过这样一段不为人知的辛酸往事。
1937年抗战爆发后，林徽因举家搬迁，从北平一路南下，逃难至四川南部的古镇李庄。
一路的颠沛流离，让原本身体就弱的林徽因患上了肺病。
好不容易到了李庄，也依旧没有好的条件给她养病。
她居住的农舍，阴暗、潮湿，顶上的席棚常有蛇鼠出没。
每天的伙食也很粗陋，还经常性的三餐不继，只能靠变卖衣服、手表来度日。
在这样艰苦的条件下，林徽因的病情更加反复，日日夜夜的咳嗽，身体瘦得不成样子。
但即便如此，抱病中的她仍乐观写信给好友沈从文：“打仗你别太悲观，我们还要吃许多的苦，但我们不能不争到翻身的那一步。”
然而屋漏偏逢连夜雨，在她重病期间，又收到了弟弟战死前线的消息。
林徽因悲痛欲绝，将自己关在房间，浑浑噩噩度日。
过了好多天，她才逐渐想通：
斯人已逝，再哀痛也于事无补，自己好好活着，才是对弟弟最好的慰藉。
在痛苦了一段时间后，她就慢慢接受了一切，也开始积极面对生活。
随着心情变开阔，她的身体这才跟着一天天好转起来。
俗话说：再大的烙饼，也大不过烙它的锅。
人生的痛苦，就像是一张烙饼，而人的格局，就是那一口大锅。
当你格局足够大时，便可容纳所有的苦。
在人生这场旅途中，永远不要为一时一地的阻碍所困扰。
你应该像作家辛迪·芬奇所说的：允许一切自然发生，并将之视为生命的风景。
用广阔的胸襟迎接一切变化，那么无论命运如何跌宕，你也可为自己抚平一切疾苦。▽泰戈尔曾写过一句诗：生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
我觉得用来形容林徽因的一生，最贴切不过。
虽然她的生命只有短短的51年，在这期间，她还遭受了无数的苦难和冷眼。
但她始终能以包容的眼光，去看待一切伤痛；以从容的姿态，处理一切突如其来的磨难。
她将原本满目疮痍的生活，修补成了自己理想中的样子。
行走在这世间，你我同样需要经历万般苦，受尽一身伤。
在苦痛难忍时，不妨像林徽因一样，将委屈吞下，将痛苦揉碎。
只要你的内心足够强大，哪怕生活一片废墟，你也能开出一朵素雅高贵的花。 二十六、逢人管住嘴，遇事耐住性，处世守住心

遇事的心态，决定处世的格局。

《周易》有言：“言行，君子之枢机。枢机之发，荣辱之主也。”
言行，是一个人安身立命的关键，得失荣辱，都藏于其中。
说话有分寸，行事有耐性，做人讲原则，才能在人生之路上，行稳致远。
人生最大的智慧，就是：管住嘴、耐下性、守住心。

01

逢人管住嘴

《小窗幽记》有言：“一言可以纳福，一语也能招祸。”
口乃祸福之门，语出不慎，很容易招惹祸端，最终自讨苦吃。
祢衡为三国名士，才高八斗，却屡屡口出不逊。
建安初期，许都群贤云集，但祢衡从不将任何人放在眼里。
他讥讽荀彧相貌好适合帮人吊丧，羞辱赵融只配看厨房，并戏称孔融是他大儿，杨修是他小儿。
后来他先后在曹操、刘表手下做事，但均因出言狂妄，受到冷待，并最终被送给江夏太守皇祖。
可即便如此，祢衡依然死性不改。
有一次，皇祖在战船上设宴，祢衡却出言顶撞，令其当众出丑。
皇祖气不过，呵斥了几句。这下祢衡愈发恼怒，说皇祖是“死老头”，并骂骂咧咧。
皇祖闻言彻底恼怒，当下便命人杀了祢衡。
《易经》中说:“吉人之辞寡，躁人之辞多。”
运气好的人，都懂得管住嘴巴，而平庸之人，则往往多嘴多舌。
看过这样一个故事：
有人问高僧，如何才能修得人生的至高境界。
高僧笑了笑，闭口不言。
这人不解地追问：“此为何意？”
高僧回答：“管住嘴，就是修行的开始。”
曾有人枚举世间所有“不言”：
谣言谎言，不如不言；他人是非，不如不言；虚伪之言，不如不言；人云亦云，不如不言。
生活中多的是“不该说的话”，越是话多，越容易陷入困境，止步不前。
倒不如适时沉默，谨言慎行，才能让自己避祸就福，平安顺遂。

02

遇事耐住性

晚清翁同龢曾写过一副对联：“每临大事有静气，不信今时无古贤。”
遇事的心态，决定处世的格局。
心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。
真正厉害的人，耐得住性子，沉得住气，最终才能稳得住局。
被称为“千古圣人”的王阳明，曾经历过一次生死危机。
正德十四年，宁王朱宸濠发动叛乱，王阳明奔赴前线，不畏生死，用了仅仅43天时间，将宁王擒获。
但他的功劳，却引发朝臣的嫉妒，小人的陷害。
有人诬陷他是宁王同伙，也有人说他的功劳太大，显得君主无能。
甚至有人建议，将宁王朱宸濠释放，让明武宗亲自擒获，以示天威。
眼见朝中又将掀起一场腥风雨雪，换做常人，定会惊慌失措、如临大敌，但王阳明并没有。
他先是找到宦官张永，把宁王交付于他，将功劳全部归功到武宗名下。
之后，他悄悄搬到冷清的寺庙，不再过问朝中之事。
时间久了，天子平息了怒气，他也证明了清白。
有人评论说，这场教科书级的“化险为夷”背后，藏着王阳明“耐得住”的处世智慧。
后人更是称赞他：“危疑之际，神明愈定，智虑无遗”。
真正的高手，泰山崩于前而色不变。
狂风骤雨之际，他们平静以对，身陷囹圄之际，他们亦不慌张。
正如有句古话所说，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。
一个戒骄戒躁，谋定后动的人，必将厚积薄发，指日成功。
鬼谷子有言：“立志乃成事之基，沉稳乃做事之本。”
耐不住性子，沉不下心气的人，很容易进退失据，招惹灾祸。
倘若平心静气，潜心修炼，生活自会在适当的时候，给你想要的一切。

03

处世守住心

看过这样一则故事：
弟子问禅师：“师父，如果千万种景象，同时出现在您的眼前，您会怎么办？”
禅师笑着回答：“黑的不是白的，红的不是蓝的，是什么就是什么，我不在里头。”
弟子疑惑不解。
禅师见状，继续说道：“我既不黑，也非白、红、蓝，它们是什么就是什么，不必受其困扰，保持自我的清明。”
守心不移，忠于自我，才是人生的至高境界。
北宋年间，赵概曾与任欧阳修同在政务院为官，并任其上级。
出身忠义世家的他，为人公正，恪守原则，对朝廷鞠躬尽瘁。
可就是这样一位忠贤之士，却屡遭欧阳修的明嘲暗讽，甚至私下里，被多次参奏。
但赵概却未因此改变初衷，而是向仁宗推荐欧阳修，并让出自己的职位，一心为国。
直到有一次，欧阳修因亲族获罪，遭受牵连，惹得皇帝勃然大怒。
周围人借机提醒赵概，说不妨借此机会，参奏一本，出口恶气。
但他依旧立场坚定，绝不以公谋私，并多次为欧阳修上书说情。
虽然赵概的意见终未被采纳，这份赤诚和坚定，却让他与欧阳修成莫逆之交，并赢得所有人的钦佩。
王阳明曾言：“人人自有定盘针，万化根源总在心。”
真正强大的人，从不为外物所动，总能恪守初心，做好自己。
正所谓“守心，是成就人生的金钥匙。”
任凭世事纷繁，境遇顺逆，只要坚持原则，终能修得福报，苦尽甘来。 《菜根谭》中，有句非常经典的话：“一苦一乐相磨练，练极而成福者，其福始久。”
物随心转，境由心造。
在人生中体悟，在成长中磨炼，才能洞见真谛，得到幸福。
逢人管住嘴：咽下多余的话，才能躲掉无谓的祸。
遇事耐住性：忍住一时的气，才能稳住眼前的局。
处世守住心：握好心中的尺，才能走好未来的路。
惟愿余生，你我能多一份从容与通透，将所行化坦途，多喜乐，长安宁。 二十七、一个人的觉醒：1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐

管好自己，莫渡他人。

网上有人发帖问：有哪些越早知道越好的人生经验？
有网友回答道：一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。
道理说得再多不如自己吃亏一次，实打实的经历才能长记性。
确实如此，人生的本质就是一场体验，唯有切身感受才能有所醒悟，只有亲自践行才会了悟真知。
就像《一句顶一万句》中说的：
这世界没有任何一句话，可以让你醍醐灌顶，真正叫你灌顶的，只能是一段经历。
旁人道理再深，都不会叫一个人大彻大悟。
能让人真正开悟的，唯有经历过、吃亏过、受伤过。

01

你永远叫不醒一个装睡的人。

刘澜教授讲过一个学生的故事。
这位同学毕业后在一家私企找了份运营工作，每天只是负责一些基础性的工作。
下了班回家，他就宅在家里刷剧、打游戏。
刘澜劝他趁着年轻多学些技能和本领。
同学知道这样不对，但还总是嘴上挂着一句话：我能力就这样了。
几年后，公司效益不佳，他被裁掉了，再找工作也一次次被拒之门外。
这个时候他才后悔，为什么自己没有一技之长傍身。
可惜，等他意识到这个问题的时候，已经错过了最好的学习时机。
很多时候，你无法说动一个不想改变的人，更无法叫醒一个装睡的人。
与其白费口舌，不如三缄其口。
台湾作家金惟纯打小成绩优异，后来又成功创办了《商业周刊》。
有段时间，他以成功者的心态自居，特别喜欢指导和纠正身边的人做事。
后来他发现根本没有人愿意听他的，大家该怎么做还是怎么做，该犯的错还是会犯。
这时他才明白，就算你再成功，你也劝不了任何人，你的悉心教导，只会成为你自己的庸人自扰。
曾国藩曾说：有必不可劝之人，不必多费唇舌。
要知道，就算是学识渊博的人，也不可能轻易说服、改变一个人。
再多的建议和道理，也不过是耗损自己的精神力。
我们唯一能做的就是不打扰，不去互相强加和消耗。
一味劝导，只会给自己找罪受。
永远不要试图叫醒一个装睡的人，尊重他人命运，管好自己人生。

02

人是叫不醒的，只能痛醒。
俄国小说家克雷洛夫曾讲过一个小故事。
有一只特立独行的狐狸，走路总喜欢把尾巴翘起来，觉得这样才好看。
但有不少同伴劝它把尾巴放下，用来扫除身后的脚印，不被猎人盯上。
但狐狸不以为然，觉得自己比别人机敏，不会被发现。
有天，它像往常一般大摇大摆地走着，被猎人发现紧随而来，并举起枪射击。
它吓得魂飞魄散，拼了命地跑，最终腿被打伤。
从这之后，无须劝说，它自己老老实实地把尾巴放下来，还时不时看看身后是否还有脚印。
事实上，这只狐狸也如同我们每个人，再有用的道理，别人对你说了也无济于事。
直到经历了痛苦、遭受了挫折，撞得头破血流了，才会醒悟。
正如有句话所说：
能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；能点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。
2008年，复读的吉剑在高考时一意孤行，选择交白卷。
在考试结束后，跑到了昆明打工。
他干过建筑工人，做过装配工，还帮人写过稿子，其间辗转了四五个城市，最苦的时候还睡过大街。
也正是这段经历，才真正让他清醒，开始发奋努力，看书、听讲座，不断地思考、学习。
后来他在自己的书中写道，我在社会上这些年，脏活累活都干过，活得毫无尊严，甚至不如一条狗。
而对于高考想考零分的举动，他说：那是年轻时挖的坑，现在我一直努力把它填上。
作家陈忠实在《蓝袍先生》一书中写道：人生许多道理，需亲身经历后才能醒悟，没有经历的事，别人再怎么说，总觉得蒙着一层纸。
有些人，你越提醒他，他反而越不以为意。
等到他真的吃到了苦头，不用你教，他自己就会迅速改变。
年轻时不按时吃饭，谁提醒也不当回事，后来吃了胃病的苦，就学会了保重身体；
工作时应付了事，被领导教育也不以为意，等到被裁了，就懂得了发奋努力；……
人自有因果，谁也无法干涉。
不管对方正在经历什么，我们能做的只有静观，而非过分提醒。
人生该走的弯路，一步也不能少。
只有他亲身经历过、痛过，才会知道以后该怎么做。
他当下的选择，种下的因，就是他未来收获的结果，这对他来说才是最好的成长。

03

余生最好的活法，就是专注自己。
生活这份答卷，每个人都有自己的人生题目，每个人也都有自己的解法。
我们不能用自己的标准，去评判他人的答案。
专注自己，管好自己，才是一切成事的最先决条件。
曾看过莫言讲自己笔名的来历。
他说，小时候放牛时，不管碰见什么，总忍不住插一嘴，结果给自己惹来一堆麻烦。
回到家，母亲对他一顿训斥，而父亲告诉他：儿子，你少说话，做好自己吧。
所以，他就为自己起了“莫言”这个笔名，叮嘱自己，要专注自己，少指点他人。
成名后，不少读者请求他写一篇文章，来分享读书、写作的方法。
他也只做了这样的回应：
第一，读书如同穿衣吃饭，都有自己的方法，我的方法说不定会影响你们的阅读；
第二，我女儿正在读初中，我从不指点她的功课，因为时代变化，我的老方法也不一定适合她。
在莫言看来，无论处于什么样的地位、角色，都不应该轻易指点他人。
《偷影子的人》中有这样一句话：你不能干涉别人的生活，就算是为了对方好。
但是，我们可以用改变别人的精力，去改变自己。
那样，你的人生才会达到新的高度。
董宇辉曾凭着自己的经验，建议表弟辞去工作，去一线城市历练一番。
结果他表弟在深圳不但经常加班，还挣不到任何钱，最后只得又灰溜溜回到老家。
董宇辉对此感到很内疚，也从此事中醒悟，不应该随便给人建议。
此后，他把这份指点他人的精力用到自己身上，他的事业才逐渐变得风生水起。
很认同这样一句话：真正的强人，对自己最狠，要求自己最严，对别人不强求。
我们不能用自己的想法，去代替别人成长。
更不要妄想用自己的经验，去纠正别人的难题。
我们唯一能做的，就是不指点他人迷津，专注自己成长。
但行好事，莫问前程；管好自己，莫渡他人。
生活这份答卷，交出自己满意的答案就好。▽作家廖一梅曾说：
人是一种挺奇特的动物，他不能从快乐中学习，只能在痛苦中成长，痛苦能成为你的营养，痛苦越多，那棵树会长得更大。
痛苦，才是人生智慧的催熟剂，更是人生蜕变、顿悟的契机。
这是他人的必经课题，旁观者的我们只要做好自己，莫介入、忌插手。
余生，不教育、不干涉、不指点，专注自己道路，不控制他人人生。 二十八、心态的力量（此文无价）

心态，是命运的舵手。

狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 事有好坏，境有顺逆，是福是祸，全在于你的心态。 心态，就是命运的舵手和主宰，心态对了，一切都顺了。 保持一个好心态，才能将所有的艰难险阻，化作行稳致远的助力。

　　01

放宽心态，身体就好了。

常言道：“心宽一寸，病退一丈。” 很多时候，身体不好，往往是情绪心态打了败仗。 放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是最高级的养生。 1936年西安事变后，爱国将领张学良从风光无限的将军成了阶下囚。 长达五十余年的软禁生涯，若是常人早已忧愁抑郁，而他却得享百岁高龄。 在张学良垂暮之年时，曾有人问起他的养生秘诀，他坦言道：“健忘！” 他胸襟开阔，该吃吃该喝喝，还不忘运动健身，听戏唱戏，享受生活，故而远灾离病，百岁无忧。 《菜根谭》有言：“君子事来而心始现，事去而心随空。” 把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。 人生不如意事十有八九，常思一二，不思八九，心态放宽，自然身康体健，益寿延年。

02

放平心态，工作就稳了。

《浮生六记》中讲：“处家人情，非钱不行。” 工作赚钱，是一个人安身立命的根本，也是成就事业的主场。 心焦气躁、怨天尤人的人，既做不好本职工作，也难以走得长远。 路要一步一步走，放平心态，提升自己，你的收入和价值，方可水涨船高。 冯唐大学毕业时，进入了一家管理咨询公司麦肯锡。 当时麦肯锡规模很小，冯唐什么活都得做，每天忙得连轴转。 可他没抱怨连连，也没想着甩手不干，而是踏踏实实，磨砺自己。 日复一日，他的成长速度远超同龄人，不过六年时间，就成了合伙人，身家过亿。 稻盛和夫说过：“成事的要素有很多，但不可或缺的只有心态。” 因为心态放平的人，从不会在工作中内耗自己。 无论境遇如何，他们都会满怀对工作的热情，持续增值自我，于精雕细琢中成就无限可能。

03

转变心态，事情就顺了。

俗话说：“一念天堂，一念地狱。” 遇到相同的事情，有着不同的心态，会有天差地别的结果。 心态决定状态，学会转变心态，乐观向上，将一切视作最好的安排。 唯有如此，方可找到困境中的机遇，见到黑暗过后的曙光，打开事情新局面。 曾看过这样一个故事。 一书生到京城参加会试，可在考前他连做三个非同寻常的梦： 一是在墙上种菜；二是雨天打伞披蓑衣；三是和心上人背靠背同床共枕。 他找人解梦，谁知算命的一听，说道：“墙上种菜是白种，雨天打伞披蓑衣是多此一举，和心上人背靠背是没戏。” 听完，书生灰心丧气，旅店掌柜见状，问起缘由，听后却笑着对书生说：
“这是大吉大利之兆啊！第一个是高中，第二个是准备充足，第三个是你要马上翻身，好事成双！” 转念一想，书生大喜，又重振旗鼓，认真温习，果真科举及第。 常言道：“物随心转，境由心造。” 真正决定事情结果的，往往就在于一个人的心态。 心态不好，少不了处处碰壁；心态一好，定能顺风顺水，运道不请自来。

04

稳住心态，福气就来了。

王阳明说：“人人自有定盘针，万化根源只在心。” 内心的平稳，就是指引人生前行方向的定盘针。 倘若遇难便慌，遇事便躲，难免会在浮躁颓废中沉沦。 稳住心态，任风吹雨打，我自岿然不动，方可迎来柳暗花明又一村。 如王阳明，本是前途大好的京官，只因仗义执言，便被宦官刘瑾流放贵州龙场。 龙场山高路远，瘴气弥漫，不说仕途黑暗，连身体安康都无法得到保障。 随他同去的侍从们都焦心不已，水土不服，接连病倒在路上。 反观王阳明，无处可住就建屋，无菜可吃就开荒，山民愚昧就办学。 始终不骄不躁，从容以对，闲时还会再石棺之中静坐求索圣人之道。 终有一日，龙场悟道，王阳明创立心学，大放光阴，与至圣先师孔子并肩，流芳百世。 正所谓：“无常便是常。” 人这一生，世事无常，有风光得意之时，也有低谷落魄之时。 只要心态稳得住，以不变应万变，必有后福，与世间美好不期而遇。▽著名心理学家马斯洛说：
“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；
习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。”
心态，是命运的舵手，心态好，你才能成为人生的赢家。

愿你我往后都能放宽心态，摆正心态，稳住心态，扭转心态，让幸福一直同在。

二十九、心静的力量（深度好文）

心乱则万事难，心静则万法生。

老子说：“静胜燥，寒胜热。清静为天下正。”
为人处世，清静好过躁动，从容胜于慌张。
生活不易，前路有时迷雾缭绕，诱惑挑战总是接踵而至。
唯有内心宁静，始终保持平和安定，才能拥有一身正气，百毒不侵，活得顺心如意。

01

心静，自身不迷茫。

每个人的人生，或早或晚，或长或短，都会有这样一个时段：
事业失意受阻，人情变化难测，未来茫茫无望，仿佛跌入了一个黑洞，看不到光亮出口。
儒学著作《围炉夜话》中有言：“心静则明，水止乃能照物。”
越是迷茫时，越要保持内心的平静，才能看明方向，走出迷雾。
主持人白岩松就有长达两年多的迷茫期。
刚进入央视，面对着身边很多优秀的人，工作的压力，精神的困惑，让他一度脱发失眠，常常呆坐一整夜，甚至严重到不能和家人正常说话。
后来，他研读圣贤经典、练习书法、冥想来让自己恢复平静。
当内心时常归于宁静时，他慢慢认清了自己，找到了方向，最后走出迷茫，感受到了生活的乐趣和意义。
《格言联璧》中说：“有才而性缓，定属大才，有智而气和，斯为大智。”
很多时候，人的身体里仿佛住着一头野兽，极易被外界迷惑牵引。
真正的强者总是气和心静，理智从容。
心静，是一个人最难得的修为。

02

心静，遇事不慌张。

《大学》中有言：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
生而为人，每个人都是本自具足，富有智慧的，其实贵人就是自己，答案就在心中。
遇事不急不躁，向内探求，便能思虑周全，从而发现事物规律，游刃有余地解决问题。
听一位作家讲过一则故事：
一年，作家搭船经过大西洋，沿途遭遇了暴风雨。
浪头一个接着一个撞击船身，船只剧烈摇晃，众人纷纷慌了神，有人抱头哭泣，有人埋怨后悔，唯有船长格外镇静。
安排大家穿好救生衣，拿出救生艇，发信号求援，最后大家都安然无恙，无一人遇难。
事后，作家感概道：“其实，登船之前大家都受过应急训练，只是遇事时过于慌乱，才没了主意。”
心乱则万事难，心静则万法生。
《弟子规》中说：“事勿忙，忙多错。”
遇事与其焦虑惊慌，不如沉下心来，冷静观察，行所当行。
最终你会发现：暴风雨已然过去，心静便是解决问题最高明的做法。

03

平和安静，是人生最好的状态。

《论语·述而》中说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。”
生活中，那些真正厉害的人，往往看上去平和安静，坦荡自然，拥有强大柔和的磁场，吸引好人好事的靠近，在不经意间成就了自己。
曾国藩说过：“人心能静，虽万变纷纭亦澄然无事。静在心，不在境。”
人生是一场经历，静下来，慢下来，才能体会其中的各种滋味，才会在无常变化中，活出最好的状态。
陶渊明是田园山水诗的创始人，文人士大夫的精神归宿。
他生逢乱世，几番为官，但始终心系山林，内心恬静安然。
从庙堂到田间，他穿起粗布衣裳，扛起锄头，成了一个乡野农夫。
还因草盛豆苗稀，收成不好饿肚子，遭乡邻非议，惹好友惋惜。
面对贫困和孤独，他依然笑着说：“但使愿无违”，只因心静人安，便无怨无悔。
陶渊明过上了自己理想中的生活，几间屋，几亩田，几壶酒，春花冬雪，岁月悠然。
《道德经》中说：“归根曰静，静曰复命。”
静是万事万物的本质，心静方能回归生命的本源。
把心静下来，不为名利所缚，不为人言左右，照见属于自己的桃花源，而后随遇而安，活出自己最想要的模样。 ▽古语有云：“心动，则万物动；心静，则万物静。”
世界是一片影像，而我们的心就是投影源。任凭世事变化，若是内心如如不动，安定平静，便会拥有祥和美好的天地。
所以说，心静不仅是人生幸福自由的秘法，也是我们最重要的修行。
点个在看，余生，愿你我都能时刻保持心静的状态，于己精神内守，自在轻松；与人出言有理，相处和谐，从而拥有顺意、好运的一生。 三十、最好的活法：能自律，常自省，懂自愈

顺境不足喜，逆境不足忧。

《幼学琼林》里说：爆竹一声除旧岁，桃符万户迎新春。
时光匆匆，转眼间，甲辰龙年就已经到来。
回首过去一年，我们都经历了太多，有过顺遂时的春风得意，也尝过低谷时的黯然失落。
但无论遭遇过什么，新年钟声敲响的那一刻，过去的一切就都画上了句号。
凡是过往皆是序章，所有未来皆为可期。
新的一年，愿你常自律，能自省，肯自强，如愿以偿地过上自己想要的生活。

01

繁华时自律

傅雷先生曾写道：“一个人太顺利，很容易不知不觉间忘形的。”
身处顺境的人，往往会因一点成绩而沾沾自喜，最终在各种热闹和喧嚣中懈怠下来。
当你放松了对自己的要求，再强大的本事，也会随时间慢慢荒废。
所以越是繁华处，越是自律时。
保持一份克制与警醒，避免沉溺于安逸和享受，才能让自己持续成长。
2008年，麦家凭借《暗算》获得第七届茅盾文学奖。
一时间，他风头无两，受到无数读者和媒体的追捧。
慢慢地，他就开始有点飘飘然。
那几年里，他经常出席各种场合，举办签售会、受邀演讲，看书和写作的时间大大减少。
2011年，他仅用三个月完成了30万字的小说《刀尖》。
结果书一面世，就遭到外界的质疑和批判。
这让他惊醒过来，并告诫自己，无论获得什么奖项或荣誉，都要戒骄戒躁，踏实写作。
从那以后，他要求自己：每天至少写作500字，阅读时间则不少于半小时。
这一习惯，他日复一日，雷打不动地坚持了下来。
八年后，他推出了小说《人生海海》，迎来了自己写作生涯的另一座高峰。
作家尼曼说，能成事的高手，越是一帆风顺的时候，越是谨慎，绝不会得意忘形。
无论你做什么，戒掉松懈之心，日复一日坚持下去，才能百尺竿头更进一步。
评剧家白玉霜，年纪轻轻就名扬大江南北。
但不论三伏酷暑，还是数九寒冬，她都是一有时间就去练功。
有人问她：你已经成名了，为何还这么苦练？
她笑笑说：戏是无止境的。
通过长年累月的练习，她开创了白派艺术，被誉为“评剧皇后”。
宋代理学家朱熹说：不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。
一个人若不奋发向上、不克制自己，就会在放纵中慢慢颓丧，最终沦为废人。
保持极度自律，不断鞭策自己，你才能真正做出一番事业与成就。
新的一年，顺境时别松懈，多逼逼自己。
不断深耕下去，你的每一分付出，都会转化为人生路上的一个个惊喜。

02

安静时自省

看过这样一个寓言。
一群人急匆匆地赶路，突然，一个人停了下来，躲到一边沉思。
旁边的人很奇怪，问他：为什么不走了？
那人回答说：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等它。

过去的一年，或许你也一直忙于前进，在快节奏的生活中迷失了自己。
总是向外索求，你就容易忽视内心，最终过得迷茫痛苦。
新的一年，请停下忙碌的脚步，远离外界的喧嚣，学会在安静中自省，及时疗愈内心。
美国记者皮克·耶尔，29岁时，便过上了大多人梦寐以求的生活：
他出入于曼哈顿最繁华的街区，供职于顶级新闻杂志《时代周刊》，早早实现了财务自由。
一开始，人群中忙碌的生活，确实让耶尔感到很兴奋。
可随着时间一天天地过去，他却变得越来越焦虑不安：
每天忙忙碌碌，却还是担心完成不了kpi；也不敢停下来，害怕在竞争中被别人超过……
后来，因为实在不堪重负，他索性请了个长假，搬到僻静的郊区，独自生活了一年多。
这段安静的时光，让他得以从嘈杂的世界中抽离出来，重新审视自己。
经过反思，他明白了人生不必着急，慢一点才能过得舒心。
重返工作后，不再焦虑考核，也不忧心前途，而是本分干活，只专注眼前的事。
久而久之，整个人状态越来越好，事业也顺风顺水。
周国平曾说过：
人生最好的境界，是丰富的安静。安静是因为摆脱了外界的诱惑，丰富是因为拥有了内在的宝藏。
人很容易被喧嚣蒙蔽双眼，忽略本心，看不清到底什么才是自己想要的。
屏蔽外界的干扰，你才能沉下心来，理性思考现实和未来。
新的一年，学会在安静中，与自己的灵魂促膝长谈。
通过不间断的反省，你才能选择适合的道路，按自己的意愿和节奏过好这一生。

03

低谷时自愈

过去一年，可能你也遭遇过各种磨难：感情受挫、工作不顺，创业失败……
面对人生的低谷，一味感叹生活无奈，抱怨现实残酷的人，只能被痛苦彻底击垮。
不哀叹不认命，选择死磕到底，你才能赢得转机，走出人生的至暗时刻。
看过美国跳水运动员乔妮·埃里克森的故事。
1967年，在一次跳水事故中，埃里克森身负重伤，导致头部以下全身瘫痪。
由运动员变成没用的残废，埃里克森一度陷入崩溃。
她整日以泪洗面，不论家人朋友怎样劝她，她总认为命运对她实在不公。
后来有天，曾经的老师来看她，对她说：你还年轻，难道一辈子就这样算了吗？
这番话惊醒了埃里克森。
为了改变现状，她开始学习画画。
她捡起了中学时代用过的画笔，用嘴衔着，艰难地练习。
为此常常累得头晕目眩，甚至汗水辣痛了双眼，但她始终咬着牙坚持。
经过日复一日的努力，五年后，她的油画作品首次被选入画展，并获得美术界的好评。
如今，她已经是名声在外的油画家。
上天给了她一个糟糕的剧本，她却用自己的力量，实现了自我救赎。
这让我想起加缪说的一句话：
我不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。
每个人的生命中，都有一段痛苦难熬的时日。
就此认输，你的人生便会就此沉沦；撑住了，你会发现苦难不过是磨砺的代名词。
新的一年里，无论遭遇什么，都不要被轻易打垮，也别随便认输。
铁是越炼越硬，人要越挫越勇。
学会自立自强，不断寻求突破和改变，才能在命运的刁难下，打一个漂亮的翻身仗。 《菜根谭》里说：
“处顺境内，满前尽兵刃戈矛，销膏靡骨而不知；居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉。”
人在顺境中，就像被各种兵器包围，有很大的危险。
而当你身处逆境，却如同全身都扎着针、敷着药，往往会让自己变得更强。
很多时候，顺境不足喜，逆境不足忧。
新的一年里，请保持清醒，顺时不骄，静时不躁，逆时不馁。
只要踏实努力，勤思考、敢拼搏，无论处在什么境遇，你都能将日子过得熠熠生辉。 三十一、一个人强大的标志：凡事向内求

悲观者正确，乐观者成功。

在沙漠中，有一种很常见的植物，叫骆驼刺。 它的地上高度仅有40厘米，根系却深达20米。
因此，即使在非常干旱的沙漠里，它也依旧能顽强地生存，于荒芜中生长出一片绿意。
人也应该像骆驼刺一样，不管生活条件怎样艰难，都要始终向内生长、深耕自己。
就像一句话所说：一个人的际遇，都是因自己而起。
只有你开始遇事内求，才能冲破黑暗与荆棘，完成人生的逆袭。

01

知困者不怨天。
有人曾问历史学家许倬云：人的归宿是什么？
许倬云回答道：“我伤残之人，要能自己不败不馁，唯有向内走，安顿自己。”
许倬云生来就是残疾，幼年时又逢上战乱，只能跟着父母四处流离，人生可谓多灾多难。
但即便已经如此不幸，许倬云从不抱怨。
常人轻易就能学会的吃饭、走路，他就一次一次地拼尽全力去学。
直到13岁时，他才终于学会了靠双拐行走。
长大后，别人都去外闯荡，靠着双脚丈量世界。
他就把所有精力都用在了读书上，最终成为了享誉中外的文学大师。
人生于世，没有谁的命运不需要接受风雨的洗礼。
怨天怨地，对你的人生起不到任何助益；戒掉抱怨，静默自强，才是强者应有的姿态。
海明威年轻时，曾多次在战争中受伤，好几次差点死掉。
晚年时，又被疾病缠身，患上了皮肤病、肝炎、肾炎、抑郁症……
在各种疾病的折磨下，海明威精神濒临崩溃，人生也跟着进入了低谷。
当时很多人断言，海明威没法写作，已经成为过去式了。
但他既没有抱怨命运降临在他身上的苦难，也没有理会外界的冷眼。
而是继续通过读书修心养性，靠写作来纾解心结。
终于在1952年，他写出了轰动世界的《老人与海》，人生也跟着走向了巅峰。
他借用圣地亚哥的言论，在书中向世人证明：一个人可以被毁灭，但不能被打败。
当你开始内求自己，再残酷的命运，也无法打败你。
《礼记》中说：知困，然后能自强也。
真正厉害的人，都有一种向内求的睿智。
无论遭遇了什么事情，他们首先想到的，不是抱怨，而是强大自身。
在生活边缘挣扎的你我，也会经历很多苦难压身的时刻。
与其一味抱怨，徒增生活的阴霾，不如向内求索，提高自己的心境。
要知道，所有的苦尽甘来，最初都不过源于一颗自强的心。

02

知己者不怨人。

孟子曾说：行有不得，反求诸己。
可生活中总有那么一些人，过得不好就怨人怨事，唯独不反省自己。
却不知，正是这种“向外归因”的心态，将他们的人生推向了深渊。
电影《立春》里，有一个落魄画家，叫黄四宝。 他为人心高气傲，一心想考中央美院，结果年年报考，却年年名落孙山。
这种情况下，他不思提升画技，也不愿出去找工作。
年近三十了，还每天待在家里啃老。

旁人劝他放下执念，找个活计，他就大吐苦水。
抱怨母亲没有给他好的出身，抱怨命运对他故意作弄。

在第六次落榜以后，他竟然一气之下跑去了深圳。
几年后，众人再见到他时，他已经沦落成了一个以欺骗他人为生的无良奸商。

常言道，弱者抱怨，强者改变。

很多人之所以过得不好，就是太喜欢将自己的不幸归咎于他人。
而真正能抓住机遇、实现人生逆袭的，一定是那些凡事都向内求的人。
郭德纲在相声界摸爬滚打三十余载，遭过同行排挤，遇过众叛亲离。
无数冷眼下，他还是守得云开见月明，成功创办了德云社，并且一直走到了今天。
这一路走来，他始终在不断学习，强大自己的能力。
遇到不如意的事情时，他就读二十四史，四大名著，以此来提升自己的格局。

闲暇的时候，他捧起一本民间传奇，也能读得津津有味。
有人还戏称他的肚子就像一个“杂货铺”，里面包罗万象。

正是郭德纲内修的深厚文学功底，才让德云社脱颖而出，在相声界成为了巨头。
作家张辛说：把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。
然而生活中总有很多人，哪怕已经混得很潦倒了，也不会去思考提升自己。
终其一生，他们都在指望别人的帮助，期待他人的善待。
最终事与愿违，只能在无尽的抱怨中沉沦。
悲观者正确，乐观者成功。

活得通透的人，早就把精力和时间放在了自身的成长上。
当别人还在怨天尤人之时，他们早已在优化自己的过程中，熨平了生活里的一切褶皱。

03

遇事内求，才是一个人强大的开始。

《荀子》有言：怨天者无志，怨人者心穷。
优秀的人都善于内求，把人生调成了静音模式。
著名报人金惟纯，曾在回忆录中说过一段惨痛的经历。
他年轻时，满怀信心创办了《商业周刊》。
谁曾想，开办才一年，他的公司就遭遇到了重大的经济危机。
投入了大量的人力财力，都打了水漂，做出来的杂志也没有销量。

金惟纯只能四处借债，才让公司勉强维持经营。
这种困境下，金惟纯组织整个编辑部，商讨问题的根源：

方法有，才华有，资源也有，可为什么杂志就是卖不出去呢？
可他抛出问题后，听到的却是一片抱怨之声。

有人吐槽政策有问题，市场环境恶劣；有人认为杂志太高端，普通人读不懂。
而金惟纯却在众人抱怨之时，开始朝内剖析自己的问题。

他发现，自己所经营的刊物，里面有的文章连他自己都看不懂。
他这才真正看到公司的弊端，刊物的症结。
于是，他开始改变管理方式，同时还聘请了大量优秀编辑，来改进杂志风格。
在他的不懈努力下，杂志第二年就起死回生，并且越办越好，成为台湾的第一大杂志。 后来再谈到这段经历时，金惟纯还是会忍不住感慨：

“认错不是对外的事情，而是一个对内的修炼。认到极致了以后，你生命的能量才会完全地展现。”
其实所有人的一生，都会永远面临两个课题，一个关于外部，另一个则是关于自己的。
我们永远无法改变外部的事情，但可以学会从自己身上找原因，改变自己。
就像那句话所说：没有深刻的自我反省，就没有惊人的自我超越。
未经内求的人生，注定会止步不前。
只有你戒掉抱怨，反求自身，生活才会迎来新的转机。
▽心理学家把人的价值观分为两类，一类叫“弱势价值观”，一类叫“强势价值观”。

弱势价值观的人，惯于将自己的遭遇向外归因。

一旦遭遇挫折，就怨天怨地怨命运。
而强势价值观的人，凡事都往自己身上求因。

哪怕承受了命运的百般刁难，他们也只会内省，随后用行动去扭转人生的困境。
所以说，内求，才是做人最高的修行。
当你不再向外追求，而是向内生长，才是你真正强大的开始。 三十二、受用一生的7种顶级思维 普通的人改变结果，优秀的人改变原因，顶尖高手改变思维。 斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克在《终身成长》中提到： 决定人与人之间差异的，不是天赋，不是勤奋程度，而是思维模式。 一个人的思维层次，就是他的人生上限。 以下这7种顶级思维方式，养成之后，你离成事就很近了。

01

蚊子思维

一滴雨的重量大约是一只蚊子的50倍。
再加上下落时的加速度，它对于蚊子的冲击力，不亚于一辆重型大巴车全速撞到人身上。
那为什么下雨天，大多数蚊子能够安然无恙呢？
美国一位教授用高速摄像机拍下了蚊子在雨中逃生的场景： 当雨滴打在蚊子的翅膀和腿部时，蚊子会被向击中那侧倾斜，然后侧身翻滚让雨滴从身侧滑落。 蚊子身上布满了疏水的材料，就像荷叶一样，所以只要伸胳膊腿儿，就能优雅地脱身。

而当雨滴直接击中蚊子时，蚊子会先顺应雨滴强大的推力，与之一同下落。随后迅速侧向微调，与雨滴分离，并恢复飞行。 雨滴再重，蚊子都能逃出生天，就是因为它能随着环境和形势的变化，不断调整自己的应对策略。
这也印证了达尔文在《进化论》中提到的观点：
“能够生存下来的物种，不是那些最强壮的，也不是那些最聪明的，而是那些对变化做出最快速反应的。”
英特尔创始人安迪·格鲁夫曾提出过“十倍速变化理论”：外界变化永远要比我们预料到的，快10倍。
不信你看，有多少看似稳定的铁饭碗，已经被变化摔了个粉碎，多少曾经风光无限的工作，正在被AI所取代。
时代的潮水奔涌向前，想要立身安稳，不妨学学雨中的蚊子，主动拥抱变化。
人只有主动改变自己，才能在不确定中拥有确定性。

02

弹孔思维

二战时期，哥伦比亚大学有个统计研究小组，负责为战时的美国分析数据，制定最优战略。 美国不希望自己的飞机被敌军击落，要给飞机外层加盔甲，但这存在一个矛盾： 盔甲覆盖不足，就会导致防御不足，盔甲过多则会影响飞机的灵活性，依然会导致防御不足。 如何找到一个最优解呢？
在整理各项数据后，军方发现飞机不同部位留有的弹孔的数量不一样。
他们认为，如果不能全部加盔甲，那盔甲就应该加在飞机受攻击概率最高的地方。

乍听上去，好像完全正确。
但数学天才瓦尔德却提出了反对意见：盔甲应该加在弹孔最少的地方，也就是飞机的引擎。
瓦尔德解释说，从概率上看飞机各个部位受到攻击的可能性是均等的。但为什么在引擎上留有的弹孔数量远远少于其他的部位呢？
他猜测那些“消失的弹孔”都在未能返航的飞机上。
许多飞机在机身被打得千疮百孔时仍然能够返航，可一旦引擎受损，飞机可能就回不来了。
就像是军队医院病房里，腿部中弹的病人比胸部中弹的病人要多得多。
这显然不是因为腿部更容易中弹，而是因为胸部中弹的人都死了。
普通人只能看见受伤的飞机，但顶级的牛人看见的是“消失的弹孔”，其差距就在于概率思维。
拥有概率思维的人，往往能做出更正确的决策。
查理·芒格曾将自己投资的智慧比喻为钓鱼。钓鱼的第一条规则是，在有鱼的地方钓鱼。
钓鱼的第二条规则是，请记住第一条规则。我们这一生所面临的问题，无非三个：要做什么？不要做什么？要重复做什么？
概率思维让我们明白：哪些事可以做，哪些事不能做，哪些事情需要长期做。

03

还书思维

20世纪90年代，大英图书馆要从伦敦的旧馆搬迁到圣潘克拉斯新馆去。 旧馆藏书有1300多万册，据估算搬家费高达350万英镑。 如果你是馆长，能想到什么办法，降低工程预算？ 雇佣更便宜的工人？降低运输成本？
但在巨大的工程量面前，种种方案似乎都是杯水车薪。
拥有顶级思维的人是怎么做的呢？
一位年轻的图书管理员找到馆长，对他说：“我有办法，而且只要给我150万英镑就可以了。” 第二天，年轻人在报纸上刊登出了这样一条消息： 自即日起，大英图书馆免费、无限量向广大市民开放借阅，但因图书馆迁址，请借阅者把书还到指定新馆。 年轻人将“搬书”的固有思维，转化为“还书”的思维模式。 花了不超过原预算一个零头的成本，就完成了90%的搬迁工作。
思维的杠杆就是如此之强大。 《天才在左，疯子在右》中有这样一句话：如果思维是一堵墙，世界就在墙的另一边。 这个世界从来没有绝路，能挡住你的只有你的固化思维。 遇到问题走进死胡同的时候，不妨掉个头，说不定就能走到柳暗花明处。

04

灯塔思维

美国畅销书作家迈克尔·西蒙斯曾花了5年时间，研究白手起家的亿万富翁企业家。 他发现这些出类拔萃的创业者在看待问题上，有着惊人的相似性：他们基于四维视角来看待世界，而大部分人都停留在一维视角。

一维视角的人目光局限于特定的专业领域，四维视角的人能从过去到未来跨越几百年去思考问题。
一维视角的人追求短期利益，四维视角的人更看重远期的收益。
比如亚马逊的创始人贝索斯为了一些可能失败或者需要 7 年以上时间才有回报的实验，愿意持续进行数十亿美元的投资。 比如伯克希尔·哈撒韦公司董事长巴菲特只投资于他认为自己可以投资几十年的公司。
　　软银集团创始人孙正义曾经问过下属一个问题：为什么大部分人难以取得巨大的成功？
下属茫然，孙正义在纸上画了一座山，在山脚下画了一个圆，又在山顶上画一个圆，并在山顶上标上“理想”二字。
理想就是一座灯塔，寻着目标向前，你的耐心就会更好，你会更从容更坚定。
一时的成功不会让你迷失，短暂的失败也不会让你感到恐惧。 所以，不要高估一年的积累，也不要低估十年的改变。 永远做正确的事情，剩下的时间会给你答案。

05

上游思维

得到的图书团队曾采访国内顶级的程序员，问他们：这个职业的核心挑战是什么？
也许你觉得，他们天天跟代码打交道，遇到的挑战无非是如何写出更好的代码，掌握更多的编程语言等。
但几位技术大牛的答案跟这完全不搭边，他们不约而同地把答案锁定到四个字——追问需求。 腾讯公司副总裁郄小虎分享了这样一个故事。 他原来在谷歌的时候，负责提升从搜索到广告转化的成功率。 一次公司的业务团队发现，中国用户的转化率偏低，就对他所在的技术部门提出需求“把广告字体变大一些，背景色调得更醒目一些”。 他们没有直接调整，而是询问这么做想解决的核心问题是什么？ 沟通之后才知道业务部门是想提升转化率。
经过调查他们发现：当年国内的门户网站顶端常常放一堆密密麻麻的banner。中国用户打开网页，上面的根本不看，直接看下面。
而谷歌广告的展示位，刚好在最顶部。
后来他们把广告调到最下面，转化率就提起来了。
顶级的工程师解决问题，不只关注代码，更能看到代码背后的人的需求，这就是典型的“上游思维”。 《麦肯锡图表思考法》中也提到一个工作原则——不要打地鼠。 解决问题不能像打地鼠一样，哪里冒出来就把它打下去。 这样问题永远也解决不完，也永远也无法真正地把问题给解决掉。
遇到问题普通的人改变结果，优秀的人改变原因，顶尖高手改变思维。 追本溯源，着眼全局，找到问题的关键节点，方能一击制胜。

06

懒蚂蚁思维

日本北海道大学的进化生物研究小组曾做过一个实验。 他们对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群进行追踪，以观察它们的分工情况，他们发现：
在族群里大多数蚂蚁都很勤快，忙着清理蚁穴、搬运食物、照顾幼蚁…… 但是，一些蚂蚁却格外懒惰，在其他蚂蚁忙碌的时候，它们经常探头探脑，东张西望。 生物学家把这部分蚂蚁叫做“懒蚂蚁”，并在它们身上做了标记。

令人惊讶的是，当研究小组断绝蚁群的食物来源之后，那些勤快的蚂蚁仿佛顿时乱作一团。 反倒是那些被打上标记的懒蚂蚁，从容不迫地带着蚁群寻找新的食物来源。 原来懒蚂蚁们不是真的懒，它们只是把勤奋的时间都花在了侦查上。
这就是著名的“懒蚂蚁效应”。 你是否也陷入过“勤奋的蚂蚁”的误区呢？心理学专家Jordan Peterson教授列过一个自测表。 1. 花大量时间做事情中最容易的环节，还自满于“没有功劳也有苦劳”。 2. 以“准备”的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。 3. 从来不验证工作成果。 4. 读了很多书，但从不总结规律；即使总结了规律，也没有用到实践中。 如果你有以上的迹象，是时候做出改变了。
在埋头赶路时，记得时不时抬头看看远方。

07

场域思维

19世纪中叶心理学家库尔特·考夫卡曾提出过一个场域理论。
外在的环境分为两类，一类是地理环境，另一类是行为环境。地理环境即现实的环境，行为环境是臆想中的环境。
人的每一个行动均被行动所发生的场域所影响。
考夫卡讲了这样一个故事。
一个冬日的夜晚，一男子在风雨交加中，骑马来到一家客栈门前。
铺天盖地的大雪覆盖了一切道路和路标，他很高兴在黑夜中找到这样一个安身之所。
店主诧异地到门口迎接这位陌生人，并问客从何来。
男子直指客栈外面的方向。
店主听闻，用一种惊恐的语调说：“你是否知道你已经骑马穿过了康斯坦斯湖？”
闻及此事，男子当即倒毙在店主脚下。
该男子在骑马过湖时，湖泊是地理环境，而他的臆想中的环境则是冰天雪地的平原。
倘若那个男子事先知道他要途经一个大湖，他绝不会有勇气在上面策马奔腾。
也正因为他臆想中的环境是坚硬的平地，才在闻及他骑马穿过湖泊时大惊毙命。
人是环境的产物，改变自己最好的方式，就是永远把自己置于能滋养自己的环境中。
想要提高专注力，就尽量给自己营造无人打扰的环境，学会屏蔽纷扰。
想要提升认知力，就请卸载低密度低质量的短视频app，咀嚼经典读物。
想要心态积极，就要远离让你emo的东西，少和人纠缠，多看大自然。
如果你对自己的现状不满，那就从换个环境开始。
改变自己，就现在。▽《认知红利》中说：你这辈子的成就，最终能达到多高，是靠你的思维模式支撑起来的。
思路决定出路，思维到不了的高度，脚步也无法抵达。
而你看过的书，走过的路，历过的事，遇到的人，都是你思维升级的垫脚石。
持续不断在事上磨，在心上炼，在尘中悟，终有一天，你将跳出禁锢自己的圈子，看到更大的世界。 三十三、人与人交往，永远是相互的

最好的关系，都源自于相互成全。

孔子说：“君子成人之美，不成人之恶。” 意思是：君子应当成全他人的好事，而不是促成他人的坏事。 人与人之间，有来有往才是最好的状态。懂得成全他人，其实也在成就自己。 很多时候，相互合作远胜于一个人孤军奋斗。　　如果一味地斤斤计较，伤害他人，最终只会逐渐失去分寸界限，让彼此关系越走越远。 就像之前，在微博上看到的热搜话题：“你被哪些玩笑伤害过？”
很多网友分享了自己的故事，而其中一位的回答让人备感认同：“玩笑，是无聊生活中的调味品。
与人聊天，不可避免会开一些玩笑来化解尴尬，让严肃的气氛变得轻松。
但并不是所有人都喜欢这些玩笑，有时随口而出的玩笑话，真的很伤人。
开得起玩笑不是一个人的基本修养，不随便开别人玩笑才是。” 与人相处，幽默是锦上添花，而不是让彼此变得疏远，走向陌路。 长久的关系，也不是诋毁拆台，而是懂得相互成全，彼此成就。

01

尊重不同，理解差异

曾看过这样一个故事： 一位记者在农村采访独居的百岁老人时，发现她有个独特的小习惯：做菜、做汤从不放盐。 和记者一起吃饭时，便单独把盐放在一个小碟子中，方便他蘸着吃。 这样的行为，既不迁就他人，也不委屈自己。 人与人之间，也是如此。 每个人生长环境不同，思维方式、个人喜好也不相同，若只认为自己的喜好就是对的，未免有些太过片面。 孔子说：“君子和而不同。” 一段长久的关系，应当是彼此包容，我坚持我的喜好，也尊重你的不同。 就像这个世界上，没有相同的两片树叶，人与人之间，也一定存在差异。 不强求对方改正，懂得彼此尊重，才是与人交往的最佳准则。 脱口秀演员李诞，在参加综艺《野生厨房》时，曾因网友的指责而备受打击。 吃饭时，李诞主动提到，之前他在吃沙炒蟹时，觉得自己就像一旁的沙子，毫无用处。 主持人汪涵察觉到他的低落情绪，立马回道：“大海没了沙子，他就是沙滩，大海的美也会减少一半。” 李诞还是觉得过意不去：
“螃蟹去掉沙子会更好吃，就像自己离开这个节目，会更好看。”
在场的嘉宾听完这话，面面相觑，不知该怎样回答。 反而是一旁的汪涵主动说：
“沙子弄到眼睛里会很不舒服，但当你把它弄出来，往往是带着泪水。
诞诞是个成年人，做的决定我们都要尊重。”
一个有修养的人，不强行给他人灌输自己的观点，不片面的去衡量别人的对与错，不用自己的标准去评判他人的是非。

眼界越宽，越懂得尊重他人的“不同”。只有这样，才能彼此更融洽地相处。 就像康德曾说的那样：
“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我不认可，但我可以尽可能的去理解。”

02

进退有度，分寸在心

俗话说：“话说得太满，容易伤人；事做得太绝，容易悔恨。”
人与人之间，最重要的就是“分寸”二字。 内心有分寸，不会轻易评价；懂得进退有度，亦不会肆意伤害。 古人说：“凡事过则损，需把握分寸。” 有了分寸，才知道进退有度，明白适可而止，彼此关系才会更加稳固，相处才能更加和谐。
文学大家胡适，是出了名的人缘好，很多作家常常把“我的朋友胡适之”挂在嘴边。
胡适之所以受人欢迎，除了本身才华横溢，更重要的一个原因就是懂分寸。
胡适的妻子十分喜爱麻将，经常在研究院的宿舍中违背规定偷偷打。
胡适屡次劝阻，最终还是未能成功。无奈之下，胡适只能和妻子搬出去住。
朋友不解，询问道：
“院长是您的学生，打麻将也不是什么大事，您又何必搬出去呢？”
胡适回道：“正因为是这样，才更要注意分寸，不能麻烦别人。”
与人相处，不随意跨越彼此的界限，是一种能力，也是为人处世的道理。
这样的人，做事懂进退，说话知分寸。 他们知道，过犹不及只会反生事端，只有把握其中分寸，才能让彼此相处轻松愉悦，关系融洽适当。
正如周国平所说：
“分寸感是成熟的爱的标志，它懂得在人际交往中，遵守人与人之间必要的距离。”
真正厉害的人，懂得在相处中把握分寸，进退有度。 因为只有这样，才是维持一段感情走向长远的最好方式。

03

换位思考，将心比心

微博上曾有这样一段话：
“我们生活在不同的世界，你生活在一艘豪华的大船上，船上什么都有，有一辈子喝不完的美酒，还有许多和你一样幸运登船的人。
而我抓着一块浮木努力漂啊漂，海浪一波一波拍过来，怎么躲也躲不掉，随时都有被淹死的危险，还要担惊受怕有没有鲨鱼经过。
如此，你还问我：‘为什么不抽空看看海上美丽的风景？’”
短短几句话，说出了很多人的心声。 生活中，有的人总喜欢站在自己的角度，去看待他人，却从未想过自己的位置，也许是他人的遥不可及。

位置不同，看待世界的角度，就会不同。 学会换位思考，站在他人的立场看事情，才会拥有不同的答案。 从前，猪、羊、奶牛住在同一个畜栏中。 一天，主人把猪捉了出去，猪拼命挣扎，大喊大叫。 羊在旁边看着，一脸嫌弃：
“小声点行不行，我也经常被抓，可没有像你这样大吼大叫。”
奶牛附和道：“就是就是，我被抓的时候，也不像你这般吵闹。” 这时，猪叫得更加大声：
“抓你们，是为了要你们的毛发或乳汁，抓我，可是要杀了我呀。”
种族不同，处境不同，就会有不同的思维方式。 动物如此，人也是如此。 很多时候，并没有所谓的是非对错，只因位置不同，角度不同，所以拥有不同的观点、看法。 就像《了不起的盖茨比》中的那句话：“想要评判他人之前，要知道很多人的处境并不如你。” 做人，要懂得换位思考。 因为这世界，本来就有很多的不同。 每个人都有自己的生活方式与处事原则，谁也没有资格去评判他人的是非对错，无法强求他人与自己做到一致。 拿破仑说的那句：“懂得换位思考，能真正站在他人立场看待问题，考虑问题，并能切实帮助他人解决问题，这个世界就是你的。”正是这个道理。

04

常思己过，方得圆满

国学大师季羡林有一句经典名言：“他人犯错，常有己过。” 这句话出自他与儿子的一个小对话。 季羡林受邀出去讲课，出门前嘱咐保姆，给心爱的君子兰浇水。 没想到，等他外出回来，却发现君子兰死了。 仔细询问才知道，保姆浇完水后，看窗外天气正好，特意把君子兰放在太阳下，让它晒晒太阳。 却不知道，君子兰最怕高温。 季羡林难过极了，保姆也在一旁手足无措，不知该怎么办。
恰巧季羡林的儿子前来探望，知道此事后本想说保姆几句，却被季羡林拦下来：
“这件事确实不怪她，责任在我。
他人犯错，常有己过。
我明知道阿姨不懂得照顾君子兰，可还是把这件事交给她，你说这是不是我的错？”
人生在世，难免与他人产生矛盾。 懂得先从自己身上找原因，不仅能够更快地解决问题，也是一个人高修养的体现。 小人无错，君子常过。 真正优秀的人，必然懂得时刻自省。 要知道，每个人都有缺点，用宽容之心对待身边的人和事，才是与人相处最大的善良。 量人先量己，责人先问己。 遇人遇事，只有冷静自省，才能更正确的认识自己。 古人常说：“静坐常思己过，闲谈莫论人非。” 为人处世，不责怪他人，时刻自省，彼此之间自然能够长久相处。

单线不成丝，独木不成林。 人与人之间，贵在彼此成全，相互成就。 真正长久的关系，不是只做自己，而是相互成全。 当你懂得与他人共同携手，也就离成功更进一步。 与人相处，尊重他人的不同，做到进退有度，懂得自我反省，明白换位思考。 因为你在成全他人之时，其实也是在成全自己。 就像曾看到的一句话：“最好的关系，都源自于相互成全。” 往后余生，用一颗成全之心面对他人，巩固感情。当你学会成全他人，生活自然也会成全自己。 三十四、管理精力（深度好文）

管理精力，就是管理人生。

你是否有过类似的体验：
还没有走几步路，就已经气喘吁吁；
才工作一个小时，就开始胡思乱想，注意力难以集中；
下班回家后，只想窝在沙发里，什么都不想做……
这些身体的疲惫，工作的不顺，归根结底，是因为精力不够。
一个人若是缺乏精力，就会让生活质量大打折扣。
心理学家吉姆·洛尔就指出，精力管理，比时间管理更加重要。
人活于世，总要面对生活的种种不易，复杂的社会关系。

学会管理精力，高效做事，才是成年人最轻松的活法。

01

体能精力

知乎博主@小野曾在帖子中诉说自己的经历。
他是国内头部律所的律师助理，全国各地跑案子，常年加班赶进度。
每次深夜下班后，回到家点个外卖，就往沙发里一窝，刷刷视频，熬夜到凌晨。
前段时间，他就发现自己总是不在状态，身体小病不断，脑子也反应迟钝，在工作中频频出错。
团队负责人批评他几次后，见他没有好转，直接找他谈话：“回去好好找找状态吧，调整不好，就别回来了。”
这时，他才恍然醒悟：体能精力不够，什么工作都白谈。
仔细看看我们身边，有不少人都是如此。
上班总是打不起精神，一副疲惫不堪的样子。
偶尔加几次班，连着好几天都缓不过来。
当身体跟不上工作的节奏，生活就会失序，变得越来越糟糕。
曾以为搞事业，靠的是资历，人脉，业绩……
可干到最后，才明白拼的是身体与精力。
正如扎克伯格所说：
只有保持身体健康，才能让自己拥有更多能量，才能有精力去做更多有意义的事。
要想保持充沛的体能，请尝试以下三种方法。
1. 15秒深度呼吸
天津医科大学教授刘欣说：
“深呼吸靠的就是肌肉运动，可谓最便捷的运动。它还能够刺激细胞活力，缓解疲劳。”
无论是在办公室，还是在户外，只要你感到疲累，就可以做一组深呼吸。
每次深呼吸控制在15秒左右，在一呼一吸间，静静感受身体的律动。
一两分钟下来，你的体能就会得到恢复，得以重新投入工作中。
2. 30分钟舒适慢跑
老话说，户枢不蠹，流水不腐。
人的身体也是如此，越是久坐不动越会疲惫，越容易出现乏力的现象。
只需用最舒适的速度，每天慢跑半小时，就能缓缓为身体充注能量。
当你挥洒完汗水，精力体力反而会更加充沛。
3. 7.5小时规律睡眠
你有没有过这种体验？
一次通宵加班后，即便我们睡上十个小时，白日里仍旧昏昏沉沉。
因为人的精力不仅在于睡眠的时长，还需要规律的睡眠。
国际睡眠医学学会指出，人体最佳睡眠，应当在夜晚10点至早晨6点之间，睡足7.5个小时。
睡眠时间过长、过短，或者不在这个时间段，都会使身体疲惫。
好好睡觉，看似是一件简单的小事，但它却能改变你整个人的精力状态。

02

情绪精力

心理学上，有一个词叫“情绪耗竭”。
意思是，一个人的情绪资源被过度消耗，就会疲乏不堪，精力丧失。
无论是愤怒还是沮丧，一旦被负面情绪缠身，最终你的精力便会迅速枯竭。
世界网球名将麦肯罗与康纳斯，曾是是双打搭档。
二人球技不分伯仲，可论个人荣誉麦肯罗总是略逊一筹，原因就在于麦肯罗情绪总是大起大落。
手上擦拭的吸汗白粉不合心意，他就开始发脾气；
搭档没接住球，他立马就骂骂咧咧；
自己稍有失误，便陷入无休止的自责，变得垂头丧气。
每场球下来就算还有体力，他也被各种坏情绪搞得自己再也无力应战。
结果他的整个职业生涯总是发挥不稳定，在34岁便早早退役。
后来，麦肯罗懊悔道：是愤怒挥霍了我的精力。
负面情绪就如一剂毒药，会不断侵蚀我们的内心，使人越来越颓丧。
人生海海，谁也免不了被浪花拍打，生活中总有很多不如意之事。
想要管理好情绪精力，应对生活的波澜起伏，晚君建议尝试以下三个方法。
1. 加快情绪转化
作家奥里森·马登在《一生的资本》中写道：
任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
情绪是可以控制、并转化的。
比如你遇到一件糟心事，就去吃一顿美食，出门兜一下风。
再比如你即将发怒的时候，立刻去做自己喜欢的事，心情就能得到平复。
我们只有加快情绪转化，才能减少消耗，节省精力。
2. 扩充情绪容量
心理学家吉姆·洛尔认为人的情绪是有容量大小的。
情绪容量不够大，一点点的小事，在人的内心都会掀起万丈波澜。
面对生活的种种委屈，请保持克制，持续忍耐。
遇到人生的挫折，学会调整心态，允许一切发生。
当你持续扩充容量，装得下坏情绪，就不会被负能量淹没。
3. 提升情绪弹性
知名企业顾问刘润曾提过一个名词“情绪弹性”。
情绪弹性不够的人，就如花瓶，看似光鲜，一摔就碎了。
而所谓高弹性的人，就是如橡胶球一样，摔倒在地也能立马弹起。
做一个情绪弹性高的人，不管遇到什么事，都能迅速恢复状态。
悲伤时，可以躲起来大哭一场，但哭过之后，要立马坚强；
愤怒时，就找个无人处，放声一吼，排除情绪，心情也要恢复舒畅。
情绪上有张有弛，哪怕受到再大的压力，也能触底反弹，过好当下的生活。

03

思维精力

心理学家托尼·施瓦茨讲过一个真实案例。
莎拉是一名医院行政人员，一上班就忙得脚不沾地，有时候甚至连午饭都顾不上。
即便如此，她的工作还是越攒越多。
久而久之，上司见她没有工作成绩，就批评她上班偷懒，同事也跟着质疑她的能力。
莎拉心里很是委屈，人也跟着焦虑起来。
于是，她咨询了心理医生施瓦茨。
施瓦茨一针见血地指出：“是你的思维精力不够。”
原来，莎拉在工作时，总有许多人找她。
一听到别人的诉求，她就立马搁置手头的事，转头忙着另一件事。
这种事与事之间的变换，消耗了莎拉大量的精力。
最终莎拉累到自己精疲力竭不说，还什么事都没做好。
想起罗振宇的一句话：思维无法聚焦的人，往往不会有什么成就。
什么都想做，往往什么都顾不上，只会反复消耗精力。
看似很勤奋，实则在瞎忙，难以转化成真正的生产力。
学会下面三种方法，节约思维精力，提高办事效率。
1. 设立目标任务
有研究表明，当代人连续专注的平均时长，只有短短8秒。
很大部分原因就在于很多人缺乏目标感，以至于精力分散。
学会利用“四象限法则”，每天将手中事件分成四种：
紧急又重要的；紧急但不重要的；重要但不紧急的；不重要也不紧急的。
随后按顺序将之依次设为目标任务，不论何时，只专注于做一件事。
当你心中有了目标，就能心无旁骛地前进，用最少的精力，完成任务。 2. 屏蔽信息干扰
互联网时代，每个人身边都充斥着杂乱的信息。
不加以屏蔽，就很容易受此干扰，为之耗费大量的精力。
这里推荐一种“番茄工作法”，帮你有效隔断过于信息的侵扰。
规定在一个连续的45分钟内，专心做手头的事情。
随后进行5—10分短暂的休息，用于处理手机信息，喝水，上厕所等。
通过这种方法，主动屏蔽外界的干扰，你的思绪才会井然有序。 3. 构建冥想空间
《如何像达·芬奇一样思考》一书中提到：“思维恢复的关键，就在于冥想。”
冥想，就是我们大脑一个恢复精力的空间。
你可以找个安静的地方坐下，闭上眼，先是感受自己的一呼一吸，然后慢慢放松。
其次心随意走，想象自己漫步在森林中，静躺在草坪上。
最后当大脑彻底放空，你的精神就会慢慢集中。 乔布斯曾说：生活中有件重要的事情，就是管理好自己的精力。
管理精力，就是管理人生。
无论是身体、情绪还是思维，都需要你的精心呵护。
精力分配不合理，就会使得生活越来越凌乱，日子越过越糟。
学会精力管理，养足了精神，养好了身体，你才能将生活打理得井井有条，去做更有价值更有意义的事情。 三十五、一个人最大的内耗，是不肯放过自己

尘埃落定时，坦然接受任何结果。

一个人与另外一个“自己”厮打在一起，却转头向别人寻求帮助。
精神内耗的根源就在此。
许多时候，困住我们的，不是来自外界的压力和束缚，而是自己不肯放过自己。

01

一味抱怨，就是折磨自己。

《谁动了我的奶酪》的作者斯宾塞有一位朋友，叫查理。
查理是一名出色的田径赛事主持人，是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息对查理来说无异于晴天霹雳，因为他对游泳和跳水项目一无所知。
他怨气满腹，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职的机会。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是积极寻找新的奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，一个月后，查理拍着胸脯向领导保证，自己完全可以胜任新工作。
结果他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
心理学家于德吉说过：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
世间少有如愿以偿之事，多的是生活的耳光。
一味抱怨，不过是反复咀嚼痛苦；懂得释怀，才能在阴霾中见微光。

02

过度敏感，就是刁难自己。

《红楼梦》中有这样一个情节： 生病的黛玉在房中休息，忽听外面有人嚷道：“你这个不成器的小蹄子，你是一个什么东西，整天跑到这院子里头混搅。” 黛玉一听，便觉得对方指桑骂槐地暗指自己，哭晕了过去。 而事实上，那人只是在教训自己的外孙女。
脸厚耳聋，活着不累；事事入心，活着受罪。
不收起敏感的触角，最后遭罪的是自己。
曾经看过武志红的一篇漫画，女主是一个心思细腻的女生。 她汇报工作时，无意中看到上司皱了一下眉，就惴惴不安地推测，是自己讲得太差了。 会议结束之后，她依旧苦恼着。 直到上司走过来说了一句：“这周数据很不错，继续加油。” 她才放下心中的石头。 当她从洗手间里出来，看到同事都在喝奶茶。 女主觉得她们买奶茶也不叫上自己，瞬间有一种被孤立的感觉。 于是又开始伤春悲秋：“果然大家都不喜欢我。” 没想到下班后，同事约了她一起去吃她最喜欢的火锅。 后来，接到公司张姐的电话，她想起张姐让她帮忙翻译的资料，她还没有完成。 于是，她很紧张地和张姐道歉，可是张姐却说：“没事，不用了。” 这下她的愧疚感更深了，挂了电话之后一直在想张姐是不是很失望。 思量许久，她给张姐发了信息解释和道歉。 张姐告诉她，没事，最近招了个实习生，把翻译工作交给实习生了。
太过敏感的人就是如此，别人不经意的一句话、一个眼神、一个动作，都能让他们心湖掀起骇浪。
活在别人的看法中，活在自己的内心戏中，容易给自己增添许多苦闷和负担。
当我们放下外界的目光，也就拔下了心上的刺。

03

纠缠太深，就是伤害自己。

毕加索在画出《亚维农的少女》、《格尔尼卡》等传世杰作后，声名鹊起，许多画家纷纷模仿，一时假画泛滥。
别人替他感到愤怒，但毕加索却毫不在乎，看到有人伪造他的画时，最多只把伪造的签名涂掉。
毕加索是这么看这事的：
作假画的人不是穷画家就是老朋友，何必为难他们。
那些鉴定真迹的专家也要吃饭，我又没有吃亏。
毕加索认为，一味较劲，毁掉的是自己的心情。 人生要有不较劲的智慧，事来则迎，事过翻篇。
哲学家托马斯·卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。 写完最后一页，他抑制不住激动，来到院子里边散步边平复心情。 在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。 送茶水的女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。 当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，陷入深深的沮丧和绝望中。 那段时间，卡莱尔每天精神恍惚，饭也吃不下，觉也睡不好。 直到有天，他抬头一看日历，才惊觉已经过去了三个月，而自己除了懊丧，什么也没干。 痛定思痛，他决定忘掉这件事。 三年后，他写出了3卷本著作《法国革命》，一举奠定了自己在学术界的大师地位。
你凝视深渊时，深渊也在凝视你。
越是在一件破事上纠缠不已，越会让自己得不偿失。
及时抽身，才是对自己最好的救赎。

04

思虑过重，就是拖垮自己。

人际关系学大师卡耐基的童年是在农场中度过的。
一天，在帮母亲摘樱桃时，他哭了起来。
妈妈问：“你哭什么？”
他哽咽道：“我怕会被活埋。”
暴风雨来时，他担心被闪电打死；
日子不好过时，他担心食物不够吃；
他怕一个名叫山姆怀特的男孩会割下他的两只耳朵；
他怕女孩子在他脱帽向她们鞠躬时取笑他；
他怕将来没有姑娘肯嫁给他；
他还为结婚之后该对太太说的第一句话是什么而操心。……
这些问题困扰着卡耐基，让他饱受折磨。
日子一年年过去，卡耐基渐渐长大成人。
他发现，曾经让他担惊受怕的事情，几乎都没有发生。
1983年美国社会学家hochschild，提到一个理论叫“情绪劳动”。
大意是除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。
当一个人对未来过度焦虑和纠结时，就会陷入巨大的消耗中。
万事挂心头，背负的行囊自会越来越沉，脚下的路也会越走越坎坷。
最好的心态是：
乾坤未定时，全力以赴追求结果；尘埃落定时，坦然接受任何结果。▽著名奥地利心理学家阿德勒的咨询室里放着一根三面柱。
柱子的一面刻着“我很可怜。”
另一面刻着“别人很可恶。”
第三面刻着“怎么办？” 每次有来访者到他的咨询室里，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢？”
只是盯着前面两个话题，永远无法与自己和解。
当我们放下责人怜己的情绪，那些跨不过去的深壑险沟，不过是生活的浅滩。 三十六、势（深度好文）

等风来，不如追风去。

古语说：“激水之疾，至于漂石者，势也。”
流水湍急，可冲走巨石，这就是因为流速而形成的势。
势，是形势、局势、态势，是一种不可抗拒的趋势。
如果势如破竹，则百事易成；如果大势已去，必举步维艰。
一个人，懂得识势、顺势、借势和造势，方能顺风顺水，事半功倍。

01

识势

《呻吟语》有云：“ 明义理易，识时势难。”
意思是说，明白义理容易，识清时势却很难。
因为兵无常势，水无常形，认清时势需要一双“火眼金睛”。
也唯有认清时势，分析判断，预见走向，才能抢占先机，乘势而起。
TCL电子集团是彩电市场的后起之秀，却能后来居上。
一个很重要的原因就在于：善于识势。
它们调查后发现：国产彩电尺寸多为54厘米以下，价格便宜，功能简单；而进口彩电尺寸多为64厘米以上，价格昂贵，极少数人才消费得起。
而越来越多的人希望拥有高档、高清晰度、超薄大屏幕彩电。
基于时势，TCL简化部分装置和功能，降低成本，推出价格适中的大屏幕、多功能彩电。
结果，便犹如一匹奔腾的“黑马”，在竞争尤为激烈的彩电市场上满载而归。
对局势的洞察力，是成功的关键，唯有看清看透，找到前进的方向，从而风生水起。

02

顺势

常言道：“天下潮流，浩浩荡荡，顺势者昌，逆势者亡。”
真正的聪明人，都不会违背时势而轻举妄动。
倘若时机不成熟，时势不明朗，他们宁愿甘于寂寞，静观其变。
如姜太公垂钓于渭水，诸葛亮隐居于隆中，一旦风云际会，便顺势而起。
“站在风口上，猪都能飞起来”，说这句话的雷军，便是顺势而为的高手。
借着“智能手机”的时代势能，雷军在2011年创办小米手机。
抓住高性价比手机的契机，他将小米做大做强，还成为了世界五百强，有人还称他为“中国雷布斯”。
老话说得好：“下坡走马，顺风驶船。”
个人的努力是有限的，远远不能和大时代抗衡。
放大格局，放宽眼界，学会顺势而为，才能成就大事，无往不利。

03

借势

《商君书》有云：“ 飞蓬遇飘风而行千里，乘风之势也。”
意思是说，飞蓬草遇到旋风飘行千里，这是凭借风的势。
翻开史书，君王借势取天下，智者借势谋高官，商人借势赚大钱。
懂得借势的人，才能无往不利，更好地成就一番事业。
当年，左宗棠新任浙江巡抚后，为与太平军打仗，急需大批军粮。
胡雪岩抓住机会，不惜代价，短短几天就筹集了十万石粮食。
因此取得了左宗棠的信任，将军需物资、采买转运的生意都交给了他。
借着清末时局动荡，频繁用兵，胡雪岩快速积累财富，成为当时巨贾。
此外，他还襄助左宗棠收复新疆，被赏赐正二品顶戴，成就了“红顶商人”的威名。
《孙子兵法》有云：“因势而变，谓之神也。”
把握时势，借势而行，是一个人最顶级的智慧。
善于借势，如此方能迅速打破局限，真正实现人生的跃迁。

04

造势

《孙子兵法》中说：“计利以听，乃为之势，以佐其外。”
无势可借时，与其等大势来临，不如造势，赢得胜利。
王阳明平定宁王之乱时，曾绕开敌方主力，攻打老巢南昌。
但由于手下兵力不足，强攻把握不大，且还要蒙受超额损失。
正当焦头烂额之时，有人告诉王阳明，城外有一支千余人的伏兵。
王阳明计上心来，一边给军队下死命令攻城，一边派精锐部队偷袭城外伏兵。
同时散播南昌被包围的谣言，又故意放走惊慌的残兵，消息在城内传开后，守城将士忧心惶惶，纷纷弃城逃跑。
凭借造出的声势，王阳明顺利一举夺取南昌，打赢了这场决定性的战役。
俗话说：“等风来，不如追风去。”
真正厉害的人，趋势造势，四两拨千斤，再困难的问题，也不值一提。▽风起，万物生。
风起的时候，意味着机会，意味着变化，意味着荣耀与高峰。
风未来时，韬光养晦，默默沉淀；风来之时，顺势而为，凭风而起。
不颓废，不迷茫，才能如大鹏一般，乘风青云，扶摇直上。 三十七、做人的最高境界：藏

圣人之道，在隐与匿。

是不是你身边也有过这样的人：
谈起金钱，张口就是最近又赚了几十万；
论起关系，到处显摆和某个业内大佬是朋友；
论及感情，口头禅永远是“我就是世界上最幸福的人”......
但仔细观察，你会发现，越爱炫耀的人，最后都过得越来越差。
其实，当你见过风雨，尝过成败，便会发现，张扬不如克制，放纵不如收敛。
人生越往后走，越会明白，做人的最高境界，莫过于“藏”。

01

藏言：收敛言语，把握分寸。

作家刘墉，讲过一段对他影响至深的经历。
早年，他和太太到巴黎游玩。
恰逢午餐时间，旅游团的游览车停在卢浮宫附近。
刘墉就仗着曾经游览过卢浮宫的经验，拉着妻子跑去参观。
回来后，他眉飞色舞地炫耀着，自己以多么惊人的速度浏览了诸多世界名作，并买了纪念品。
不曾去过的众人都露出了不可思议的表情，一位女士更是羡慕地问：“门票贵吗？多少钱？”
刘墉怔住，他这才意识到，自己和太太因急着参观，居然忘记买门票了。
就在刘墉一脸尴尬不知如何回答时，那位女士看出了他的尴尬。
她立马话锋一转，指着远处大声说道：“看，那不是埃菲尔铁塔吗！?”
并且，她还在别人也发问刘墉时，截住话头，转移话题，巧妙替他解除了尴尬。
那位女士的做法，赢得刘墉由衷的敬佩。
此后，生活中刘墉与人谈话，也学会处处留有余地，既不把话说死，又能顾及对方颜面。
最终，他成为粉丝心目中最受欢迎，也最会说话的演讲家。
这世上，比能说会道更难的，是懂得什么话该说，什么话不该说。
正如《淮南子》中说：“万言万当，不如一默。”
有些话，该藏着，就别四处宣扬；有些事，明白了，就不要再句句说透。
不该说的话，毫无分寸地直言不讳，只会暴露自己的愚昧无知。
懂得收敛言语，三缄其口，才是为人的高级修养。
中年以后，管好自己的嘴巴，不说这3种话，人生会越走越宽阔：
1. 刨根问底的话，不说：与其打破砂锅问到底，惹来祸端，不如学会适可而止，为自己留后路。
2. 揭人隐私的话，不说：不轻易揭露别人的隐私，是为人的基本善良，也是做人的大格局。
3. 狂妄自大的话，不说：真正高情商的人，不会口无遮拦，自夸自大，而是说话有度，谦卑低调。
知人不评，知事守口，说话知分寸，是处世的清醒，更是做人的智慧。

02

藏事：顺境做事，逆境读书。

看过网友@老胡的自述故事：
二十年前，他从体制内跳出，下海经商。
当时，挣钱的渠道五花八门，但他眼光独到，搭上了国家扶持青年创业的快车道，做起水果生意。
事业顺境时期，他做事踏实努力，严格把控进货质量，用心服务好每一位顾客。
在他服务周到，诚信经营下，生意越干越好。
于是，他果断抓住赚钱的风口，接连开了十多家分店，几年后，他摇身一变，成为身价百万的大老板。
一次机缘下，他投资做家具生意，想再干出另一番事业。
不承想，第一年就遭遇市场风变，不但赔的血本无光，水果生意也受到牵连，只保留下最初的老店。
一边是事业严重受挫，深陷低谷；另一边是上有老下有小，中年生活的心酸无奈。
身心挫败的老胡，一度如饱经风霜的暮年老人，整日唉声叹气，萎靡不振。
在朋友的建议下，老胡读起《庄子》。
静心阅读的过程，也是心灵的洗礼，他慢慢意识到，当初自己没有认真分析市场情况，盲目投资，必然会失败。
顿悟后，老胡重拾信心，精心打理事业，慢慢地，水果店的生意又红火起来。
有句话说：“书犹药也，可以医愚。”
关键时刻，书如良药，可以帮我们解忧答惑，走出困境。
来到这人世间，总有经历不完的坎坷，避免不了的苦难。
当你在逆境时，选择用读书开悟自己；在顺境时，选择把握机遇，用心做事，自然能掌控住自己的命运。
人生下半场，做好这3件事，方能经营好这一生：
1. 知足常乐，不计得失：计较的越多，失去的越多，懂得知足，顺其自然，才会收获更多幸运。
2. 用心做事，不求结果：一分耕耘，一分收获，用心做好眼前事，便是最好的结果。
3. 坚持读书，提升认知：当你的认知维度提高，看待事情的视野就会更宽广，所有的难题也会在你的大格局中，迎刃而解。
一个人，唯有懂藏事，会做事，把事做到位，生活才能理顺。

03

藏心：修炼情绪，内心安宁。

陶行知先生说：
“大雨过后，有两种人：一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥和绝望。”
身处生活的沼泽中，懂得控制情绪，心境淡然的人，面对任何境遇，都会从容以对。
我国古典诗词研究专家叶嘉莹先生，就是这样的人。
叶嘉莹年少时，母亲在战乱中病死，看着至亲离世，她悲而不言，写诗纾解情绪。
后来，叶嘉莹的丈夫遭遇低谷，性格变的扭曲暴戾，经常对她咆哮欺凌，稍有不顺心，就是一顿摔锅砸碗的发泄。
为了两个女儿，她极尽忍耐愤怒的情绪，以平静示人，每天照常给学生上课。
好不容易捱过半生苦难，该享受天伦之乐之际，她又接到大女儿出车祸去世的消息。
她苦而不语，心怀坚毅，强忍白发人送黑发人的苦痛，亲手举办悼念会，送别女儿。
面对生活的种种磨难，叶嘉莹没有被轻易击倒，更没有任由情绪爆发，而是一直醉心事业，为古典诗词的发展鞠躬尽瘁。
演说家安东尼·罗宾说：“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”
真正厉害的人，早已学会以理性驾驭情绪，沉着冷静地处理问题。
生活向来是苦乐掺半，唯有情绪稳定，才能修一份内心安宁，坦然面对人生的大起大落。
后半生，做到这3点，心静身安，活得轻松又愉悦：
1. 断舍离，清理杂念：丢掉心中杂念，多让自己接纳快乐的事情，才能感受生活的更多幸福。
2. 停止内耗，远离痛苦：内耗如同自我设置的枷锁，当你停止，痛苦就会远离，你也才能重获人生自由。
3. 关注自我，做好自己：多关注自己内心的感受，不受外界侵扰，安静做自己，定能活出理想人生。
人生本难圆满，面对生活的无可奈何和命运的无情捉弄，最好的还击方式便是不惊不惧，不悲不喜。
默默藏起伤痛，凝神静气，在生活的泥潭里，修一个从容淡然的心境。▽鬼谷子有言：“圣人之道，在隐与匿。”
人生在世，懂得“藏”，才是最智慧的活法。
善藏，是一个人卓越的才能，也是处世的顶级修养。
点个在看，愿余生，我们都能“藏”好自己，进退有尺，行止有度，领悟做人的最高境界，不断追求更好的自己。 三十八、人到中年，你的脸，就是你的心

心，才是容貌的根本。

在岁月的长河中，中年宛如一座静谧而深沉的岛屿，承载着过往的风霜与未来的期许。
这个阶段，一个人的外貌不再是基因的馈赠，更是内心世界的深刻映照。
林肯曾说：
“一个人40岁以前的脸是父母决定的，但40岁以后，就应该是由自己决定了。”
诚然，年轻的时候，一张耐看的脸是父母赐予我们的礼物，让我们在青春的赛道上肆意奔跑。
步入中年，生活的种种经历、内心的情绪波澜，都如细腻的画笔，在脸上勾勒出不一样的风景。
人到中年，你的脸，就是你的心。

01

中年，是人生的分水岭。
年轻时候的活力与青春，历经岁月后，逐渐被生活磨平了棱角。
变得圆润而温和，这并不是衰老，而是一种由内而外的成熟。
曾几何时，青春的我们指点江山，激扬文字，站在属于自己的舞台上，怀揣着“书生意气，挥斥方遒”的豪迈。
那时的我们洒脱张扬，无畏于前路，浑身都是蓬勃朝气和一往无前的勇毅。
时光荏苒，不经意间，发现额头有几条细小的皱纹，好像生活给予的独特馈赠，刻满一路走来成长的印记。
容颜虽已不再如年少时的张扬，但是我们却有了中年的稳定，这是一种历经磨难却难以被打败的从容。
身边的一个朋友，年轻时多才帅气，工作上也是用尽全力，凭着一股子张扬的劲头很快在公司站稳脚跟。
虽然本身很优秀，却像个多棱角的顽石，人际关系一直不那么舒心。
有一次被同事在背地里诋毁，他完全不顾忌自己的形象，跑到办公室破口就骂：
“这样的事都能做出来，咋这么不要脸呢？”
办公室领导都被他的大嗓门惊住了，连忙来了句：
“这是办公室，你还是领导呢，得注意自身形象。”
他虽然自知不太体面，但还是控制不了自己，听着领导的劝诫，嘴里还在念念有词，自己绝不能够忍受无端的诋毁，场面一度陷入僵局。
将至中年，再见到他时，不得不感慨中年男人最有魅力。
得体的谈吐，柔和的目光，感觉和他说话都是一种享受。
他不会随意打断你的话，而是耐心的倾听，偶尔微微点头，给你回应与鼓励。
你会感到一种被重视和被理解的愉悦，仿佛自己的每一句话、每一种情绪都得到了应有的关注。
你会不自觉的放松下来，尽情地倾诉，而他回应的话也是清澈流畅且温润人心。
后来知道，这几年他一直坚持阅读、健身、修身养性、成长自己。
工作的时候全力以赴，属于自己的时间，就专注于深耕自己，一半努力精进，一半怡然自得。
就像苏轼一首诗中写道：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”
当我们专注自己，享受岁月，不再为已逝青春而黯然神伤，亦不会为未知的明天而忧心忡忡。
中年脸上的每一痕迹，便是我们与岁月握手言和的见证。

02

中年以后，心态是塑造脸庞的无形画笔。
乐观与悲观，豁达与狭隘，看起来抽象的心态，都会在我们脸上留下清晰的印记。
范仲淹在仕途上多次被贬，中年时也历经起起落落。
庆历新政失败后，他自请外任，从权力中心走向地方，远离朝堂，在离百姓最近的地方兢兢业业。
面对个人理想暂时受挫，他没有自怨自艾，仍以豁然的心态积极理政，并写下千古名篇《岳阳楼记》。
“不以物喜，不以己悲”可以看出他不计较个人得失，能保持好的心态。
“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”更是将个人的困境置之度外，展现心系天下的豁达胸怀。
皇祐二年，范仲淹在杭州担任知府，拿出积蓄在家乡苏州购置良田千余亩，本打算作为自家宅院。
后来听说此处风水利于士子读书，便捐出土地创办苏州府学。
对自身生活品质不再有过高的追求，反而以一颗赤诚之心，慷慨解囊，展现出超越常人的豁达胸怀和无私品质，令众人无不赞誉有加。
人至中年，仿佛岁月的磨难将他的内心打磨得温润如玉，不张扬却暗藏无限的力量。
以往的苦痛与不堪，假若以随性与豁达的态度看待，也会铸成从容淡定的心境，让整张脸自然舒展、流露出坚毅与从容。
生活中乐观的人总是面带微笑，仿佛什么事情的发生都是幸运。
而悲观的人，永远看不到希望，好像周围的一切都在与它作对，脸上尽是沧桑与落寞。
所以，对待生活，看你以什么样的心态和它共处。
它就像一面镜子，你向它投射什么，它就反射什么。
中年之后，历经沧桑，以往的困苦愁绪便可看做镜花水月，从容豁达的心态会让你的面容更柔和、气质更优雅。

03

中年以后的人生，情绪管理也在我们脸上留下了痕迹。
杨绛先生在晚年依旧保持着平和的心态，她的脸上永远都是带着淡淡的微笑。
她曾说：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
苏轼一家被贬至惠州时，穷困潦倒，简直到了山穷水尽的地步。
他在《与程秀才书》中写到：
“此间食无肉，病无药，居无室，出无友，冬无炭，夏无寒泉，然亦未易悉数，大率皆无耳。惟有一幸，无甚瘴也。”
生活条件艰苦，物资极度缺乏，苏轼还能保持平和的心态说“惟有一幸”，真是乐观旷达。
别人被贬有可能忧心忡忡，一蹶不振，苏轼却乐于去左邻右舍串门，在朴实的百姓面前，毫无顾忌表露自己的真性情。
他把陶渊明看做榜样，看做自己精神上最好的朋友，学习陶渊明乐观豁达的心境。
因为他明白，接受现实，再从现实的夹缝中找出让自已喜乐的光，才是最重要的。
反观情绪管理差的人，生活中面对事情会非常浮躁不安，他们脸上带着焦虑，眼神透露着对生活的无助与恐惧。
身边好几位妈妈都是“焦虑脸”，她们和孩子的相处模式大体是这样的：
看孩子在玩儿，就是没认真写作业，赶紧劝说；
考试没考好，就是上课根本没听课，每天无所事事，连忙咨询老师；
孩子一次发挥的很好，就想着是不是抄人家的，找同学问问……
总之，她们总是唉声叹气，满脸怒气怼着身边的人，以为这样的操心和重视能换来好的结果。
殊不知，这样的坏情绪只会把孩子越推越远，不仅不利于学习，反而使亲子关系更差。
如若用平和的情绪和孩子沟通，认真倾听，和孩子一起进步，也许会发现不一样的惊喜。
焦虑，往往源于对未知的恐惧，对完美的追求。
人至中年，换个角度看待生活，了解生活无非是瑕疵与美好组成的锦缎。
而最重要的，应该是织锦缎的人，乐观积极，自然美好。
人到中年，脸不仅仅是岁月的见证，更是心灵显外的画卷，而这幅画卷上面记录着我们的人生百态与喜怒哀乐。 林清玄曾在《生命的化妆 》中写过这样一件事：
一次他询问一位有名气的化妆师：
“什么才是最好的化妆，如何让自己利用化妆来变美？”
这位化妆师却告诉他：
“三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”
只有改变人的气质，才能真正漂亮。
一个人改变表相最好的方法，要从内里改革。
心，才是容貌的根本。
尤其是人到中年，一张脸写满斑驳，或者写满正气与温和，都在于心。
它像一本文字书，用独特的方式诠释生命的厚重，记录我们从青涩走向成熟。
愿我们以坦然的心态面对这张脸，并在生活的磨砺中精雕细琢，变成我们欣喜的模样。